НЕ НАФРЕЙДИ
Open in Telegram
Меня зовут Игорь. Я психолог. Написать мне – @psigor Мой подход в работе, стоимость и прочее – taplink.cc/nenafreydi Чат канала – @nenafreydi_chat Канал о метакогнитивной терапии – @metacognitive_therapy Эл. почта – nen@freydi.ru Личное — @nafreydi
Show more4 941
Subscribers
-324 hours
-77 days
+10230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+19
in 0 channels
August '26
+234
in 3 channels
Get PRO
July '26
+33
in 0 channels
Get PRO
June '26
+28
in 0 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '26
+15
in 0 channels
Get PRO
March '26
+218
in 3 channels
Get PRO
February '26
+725
in 0 channels
Get PRO
January '26
+182
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6 904
in 0 channels
Get PRO
November '25
+1 727
in 0 channels
Get PRO
October '25
+29
in 0 channels
Get PRO
September '25
+14
in 0 channels
Get PRO
August '25
+568
in 0 channels
Get PRO
July '25
+683
in 3 channels
Get PRO
June '25
+357
in 0 channels
Get PRO
May '25
+164
in 1 channels
Get PRO
April '25
+423
in 7 channels
Get PRO
March '25
+659
in 0 channels
Get PRO
February '25
+313
in 1 channels
Get PRO
January '25
+433
in 3 channels
Get PRO
December '24
+674
in 15 channels
Get PRO
November '24
+505
in 0 channels
Get PRO
October '24
+622
in 3 channels
Get PRO
September '24
+916
in 4 channels
Get PRO
August '24
+362
in 5 channels
Get PRO
July '24
+65
in 3 channels
Get PRO
June '24
+161
in 6 channels
Get PRO
May '24
+430
in 5 channels
Get PRO
April '24
+107
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+24
in 0 channels
Get PRO
January '24
+61
in 2 channels
Get PRO
December '23
+12
in 0 channels
Get PRO
November '23
+11
in 0 channels
Get PRO
October '23
+292
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +4 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +3 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Напоминаю, что завтра я выступлю на онлайн-конференции ПСИ Саммит 5.0.
Расскажу о том, как не ко-руминировать вместе с клиентами на сессиях и какие инструменты метакогнитивной терапии (МКТ) могут помочь на этом пути.
Глобально цель моего выступления – заинтересовать людей, незнакомых с МКТ, так же, как и я когда-то заинтересовался этим подходом. Да так, что аж создал отдельный канал, посвящённый ему.
Помимо меня, на конфе выступят ещё 24 классных специалиста, так что регистрируйтесь и приходите послушать-посмотреть.
Участие – бесплатное. Продлится мероприятие 3 дня: вчера оно началось, а завтра завершится.
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://master-coach.info/psy-summit-5?utm_source=rekl&utm_medium=Semenichenko
Увидимся! 🙏🏻♥️
| 2 |  +9Когда-то я работал на радио и говорил по средам, что мы пересекли экватор рабочей недели 🌎 Теперь я работаю психологом и вот заливаю в середине рабочей недели мемы на канал)
А ещё когда-то я работал ведущим на региональном ТВ — сидел, читал новости по суфлёру на камеру. Волгоградским летом 🥵, вспомнив об этом, понял, что между той работой и нынешней (онлайн-сессии с клиентами) разницы нет. И там, и там можно сидеть супер солидным сверху, но при этом чуть ли не в трусах.
…
Не нафрейди
#нн_юмор #психомемы | 125 |
| 3 | No text... | 183 |
| 4 | Помню, как лет так 15-20 назад прочёл в какой-то газете письмо одной из читательниц и смутился. Там была примерно следующая история. | 1 |
| 5 | No text... | 356 |
| 6 |  +6…
Не нафрейди
#нн_юмор #мемы #психология | 317 |
| 7 | Через полчаса проводить практику со студентами. Будем учиться выявлять запрос из жалоб клиентов, ставить адекватные цели для последующего составления плана работы. Подумал, что можно и пост на эту тему написать)
Если кратко, то,
чем более непонятные / размытые / неадекватные цели мы ставим,
тем более непонятной / размытой / неадекватной становится сама работа с клиентом,
а значит и более вероятно получить непонятные / размытые / неадекватные результаты в итоге.
Поэтому важно:
1. Узнать, насколько у клиента разумные ожидания от нашего взаимодействия. Например, принять решение за клиента мы не можем. А вот дать рекомендации в контексте его решений — это пожалуйста.
2. Уточнить, понимает ли клиент границы ответственности. Если он считает, что работы только лишь на сессиях будет достаточно (в лучшем случае, это 1 час в неделю), то нам придётся его фрустрировать.
3. Согласовать с клиентом поставленные цели. Они не должны быть НАШИМИ — основанными на нашем мнении, нашем взгляде на мир, наших интересах, ценностях, потребностях.
4. Проверить цели на разумность, конкретность, измеримость, достижимость. Например, нам нужно понять, как мы будем понимать в процессе, что есть какая-то динамика. По каким признакам?
5. Определить, находится ли решение заявленной проблемы в пределах возможностей клиента. Изменить других людей, геополитическую ситуацию, погоду — мы не в силах. Ну ладно, я не в силах. Может кто-то и способен на это.
6. Выявить препятствия на пути к достижению цели. Они могут быть совершенно разного рода: дефицит ресурсов, нехватка навыков, сильные эмоциональные реакции и др.
7. Ну и наконец выяснить, есть ли вообще мотивация у клиента достигать поставленные цели? Для чего ему это всё? Ведь наш совместный путь не очень приятный зачастую, необходимо понимать, ради чего нам страдать.
Как, в целом, и во всей нашей жизни.
…
НЕ НАФРЕЙДИ
#нн_коллегам #нн_кпт #нн_практика | 379 |
| 8 |  +5…
Не нафрейди
#нн_юмор #мемы #психология | 320 |
| 9 | No text... | 330 |
| 10 | Пришли бы на «живую» онлайн-встречу со мной и врачом-психиатром? Послушать что-нибудь интересное и задать свои вопросы) | 359 |
| 11 | No text... | 538 |
| 12 |  +7Немного мемов к обеденному перерыву) Приятного завершения рабочего дня и удачных выходных 🫂
…
Не нафрейди
#нн_юмор #мемы #психология | 426 |
| 13 | На Лайфхакере вышла моя статья о привычках, которые усугубляют отношения со стрессом, превращая его в хронический.
Там же краткие рекомендации о том, что делать для снижения уровня стресса и профилактики неприятных состояний, вызванных его длительным влиянием.
Приятного прочтения!
https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/privychki-zakreplyayushhie-stress/?ysclid=msqj4npyye169710964 | 346 |
| 14 | No text... | 324 |
| 15 | – Завидую смелым людям, ведь они не боятся и делают то, что хотел бы делать я.
Что-то подобное в разных вариациях я периодически слышу на сессиях с клиентами. Но есть одно но.
Смелость – это не отсутствие страха, а готовность ему противостоять.
Да, попадаются иногда и другие определения, мол, смелый тот, кто вообще не боится опасности.
Но, во-первых, всё-таки чаще мужество, храбрость и отвагу связывают с волевым выбором перед лицом трудностей, боли, опасности, неопределённости или даже угрозы смерти.
А, во-вторых, на базовых (эволюционных) настройках бояться и тревожиться – это норма. Мы боимся высоты, темноты, собеседования, тревожимся из-за вступления в брак и развода, перед рождением ребёнка и перед собственной смертью.
Однако если наш путь лежит сквозь скалистые горы, тернистые джунгли и глубокие воды, то смелость лучше (адаптивнее, прагматичнее, целесообразнее) определять не как отсутствие эмоций, а как способность, несмотря на них, продолжать движение к желаемому будущему.
…
Не нафрейди
#нн_мнение #смелость #тревога #страх | 287 |
| 16 |  +9По головам гуляет распространённый миф, что эмоции всегда нужно выражать, а не держать в себе. Ну, это миф.
А вот с мемами именно так: если есть, то нужно делиться, не стоит копить. Доказано исследованиями.
Приятного выходного вам! 🙏🏻♥️
…
Не нафрейди
#нн_юмор
#мемы #психология | 347 |
| 17 | No text... | 460 |
| 18 | 💙Кстати, для неспециалистов есть возможность задать вопрос врачу-психиатру или мне через анонимного чат-бота:
t.me/askifybot?start=yqw2b | 276 |
| 19 | Завтра в 11:00 встречаемся с коллегами, чтобы задать насущные вопросы врачу-психиатру.
Если кто-то из вас тоже хочет присоединиться, пишите мне: @psigor
Можно будет задать общие вопросы по теме психиатрии или обсудить кейс, в котором хочется получить мнение врача-психиатра.
Встреча длится 2 часа.
Стоимость участия: 1500 руб. | 271 |
| 20 | No text... | 2 251 |
