Бег на районе | Павшинская пойма
Open in Telegram
Любим бег и свой район Место встречи — набережная, памятник Георгию Победоносцу * Вс 9:00 — длительная (различный темп) * Пн 6:00 — клуб 6 утра * Вт и Чт 20:00 — беговая тренировка + ОФП * Сб 9:00 — 5 вёрст Чат https://t.me/begnarayone IG: @begnarayone
Show more1 123
Subscribers
-124 hours
+17 days
+3530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+80
in 3 channels
Get PRO
July '26
+38
in 0 channels
Get PRO
June '26
+68
in 3 channels
Get PRO
May '26
+74
in 0 channels
Get PRO
April '26
+32
in 1 channels
Get PRO
March '26
+29
in 1 channels
Get PRO
February '26
+17
in 0 channels
Get PRO
January '26
+27
in 2 channels
Get PRO
December '25
+18
in 0 channels
Get PRO
November '25
+69
in 4 channels
Get PRO
October '25
+83
in 2 channels
Get PRO
September '25
+37
in 0 channels
Get PRO
August '25
+77
in 4 channels
Get PRO
July '25
+56
in 0 channels
Get PRO
June '25
+85
in 0 channels
Get PRO
May '25
+112
in 4 channels
Get PRO
April '25
+63
in 3 channels
Get PRO
March '25
+29
in 0 channels
Get PRO
February '25
+23
in 0 channels
Get PRO
January '25
+31
in 1 channels
Get PRO
December '24
+26
in 3 channels
Get PRO
November '24
+22
in 2 channels
Get PRO
October '24
+17
in 3 channels
Get PRO
September '24
+40
in 1 channels
Get PRO
August '24
+50
in 5 channels
Get PRO
July '24
+43
in 0 channels
Get PRO
June '24
+87
in 2 channels
Get PRO
May '24
+85
in 4 channels
Get PRO
April '24
+57
in 1 channels
Get PRO
March '24
+17
in 0 channels
Get PRO
February '24
+17
in 1 channels
Get PRO
January '24
+15
in 1 channels
Get PRO
December '23
+6
in 1 channels
Get PRO
November '23
+263
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +5 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
Все! Я закончила кататься на этих качелях!
Именно на этих словах мы и завершили сегодня офп. Потом ещё был сбор "вкругнаСалли". Но это уже нмного другая история, которую, возможно, расскажет телефон Оли Олейник))
🌁Бег на районе. Весело и функционально!
| 2 |  Вторник. 20:00. Георгий. ОФП
В Лужниках круто, но на этой неделе стадион закрыт для индивидуальных и групповых тренировок вне расписания. Поэтому встречаемся в 20:00 у памятника Георгию.
Тренируемся на районе! | 257 |
| 3 | 🏃♀️ Подготовка к Московскому марафону — это не только бег!
Тренировки тренировками, но питание тоже важно. Поэтому для участников БНР отечественный производитель спортивного питания Т-ОН предлагает специальные условия.
Любые позиции из прайса можно заказать по оптовой цене со скидкой. Причём не обязательно брать коробку — можно заказать хоть одну штуку.
Многие ребята из БНР уже попробовали продукцию и оценили её качество 👍
📋 Прайс прикладываем.
Собираем общий заказ до пятницы, 11 сентября.
Кто хочет присоединиться — пишите @Ivasi | 288 |
| 4 |  +1Воскресная длительная состоялась.
У Георгия разбежались: 8х8 - в деревню, а остальные - в Строгино.
Сегодня к нам присоединились новые гости из Митина.
Кайфушники ели пирожки, пили кофе, а те, кто побыстрее, кофе не пили и пирожки не ели, они бегали, болтали и встречали других участников: Ксения С., Илья Б., Женя М., Олег М.
Кто где еще побегал? | 287 |
| 5 |  А вы думали не будет завтра длительной? Не бывать такому.
Разные темповые группы + самый многочисленный, восьмиминутный.
8х8. В 9 у Георгия, чтоб как штык были. | 299 |
| 6 | ✍️ Михаил Шуфутинский зовет на четверговые интервалы | 471 |
| 7 | @Igorbts
@AKiryakov
Парни, с Днём Рождения вас! Ни одного, ни другого ни разу не видел грустными и в плохом настроении. Да и надеюсь не увижу, что уж. Всегда пусть сохраняется позитив в вас. Пусть покоряются километры дорог и троп. И пусть мир вам непременно улыбается в ответ ✌️ | 1 |
| 8 |  Вторник. Вечер. Лужники.
Побегали наперегонки с Искандером Ядгаровым и Иваном Панферовым. Естественно, мы их обогнали, но не стали это снимать😉
А потом прокачали все тело. Как это было, смотрите в ролике от Лили Гапченко @gapchenko_liliya
Бег на районе и Беговой центр это 🧡🩵 | 496 |
| 9 |  Артём начал бегать ещё в детстве — тогда бег был частью тренировок по дзюдо. А по-настоящему увлёкся в 2022 году, когда решил подготовиться к своему первому трейлу.
Сначала были 5 км, потом 8, 10 и больше. И вот теперь в его беговом календаре уже совсем другие дистанции.
Недавно Артём пробежал Backyard, а следующая большая цель — Московский марафон.
«Ещё одна большая цель на этот сезон — пробежать свой первый классический марафон на Московском марафоне».
Желаем уверенно добежать до первого марафона и однажды всё-таки взять реванш на GRUT T50! 🏃♂️🔥 | 476 |
| 10 |  Нужна регистрация | 366 |
| 11 |  🎒 8×8 «Назад в школу»!
В последнюю длительную этого лета вспоминали школьные годы 😄
Маршрут выполнен, урок пройден, все молодцы! 🧡
А теперь можно спокойно идти на выходные — домашнего задания не будет 😎 | 400 |
| 12 |  🏃♀️ Воскресная длительная — выбираем свою группу!
Завтра бежим сразу в двух форматах.
🎒 8×8 «Назад в школу» — для новичков.
Стартуем от Георгия и пробежим мимо 10-ти школ и скульптуры двоечника. Финиш — МЦД Красногорская. Получится около 8 км в комфортном темпе 8:00.
С собой берём «Тройку» или деньги на проезд.
🏃♂️ Классическая длительная — для подготовленных.
Тут всё серьёзно: бежим долго, красиво и желательно без нытья. 😎 Около 2-х часов, темп 6:00.
Ну а если вдруг увидите, как группа 8×8 уходит от вас — деньги отберём и убежим. 😂
📍 Встречаемся в 9:00 у памятника Георгию.
До встречи на старте! 🧡 | 396 |
| 13 |  Антон Переяславский — уже больше 100 раз пробежал 5 вёрст. И, судя по всему, останавливаться не собирается.
Бегает за околицей набережной, по Москве на разных стартах и стабильно показывает классные результаты 😎 | 411 |
| 14 |  Люди Бега на районе 🏃♂️
Эрик Шахимарданов в чате БНР с 27 января 2021 года (даже дату эту запомнил) И, кажется, долго раскачиваться не стал: «Я сразу на длительную попал».
С тех пор — тренировки, старты и новые цели. На момент нашего разговора Эрик как раз готовился к эстафете. А теперь уже все видели, как круто он её пробежал 🔥
Недавно он вступил в группу эстафетных команд БНР, так что ждём продолжения 😎 | 411 |
| 15 |  🎂 Дни рождения в сентябре🎂
Сентябрь — время, когда лето уступает место осени, но тепло остается в наших сердцах. Именно в этом месяце рождаются люди, которые умеют ценить уют, мудрость и красоту в каждом моменте. Вы как золотая осень: нежные, вдохновляющие и по-особенному тёплые.
1 сентября - Александр Кирьяков
1 сентября - Игорь Олейник
2 сентября - Инга Барская
5 сентября - Лена Валина
7 сентября - Андрей Фетискин
8 сентября - Сергей Терентьев
14 сентября - Алена Сикк
19 сентября - Ира Сквазникова
21 сентября - Валя Головина
21 сентября - Надя Фощий
С теплом и заботой ваша команда! 💖
P.S. Если вы тоже отмечаете день рождения в сентябре — добро пожаловать в наш праздничный список! Напишите о себе в комментариях, и пусть поздравлений станет еще больше! 🥳 | 385 |
| 16 |  🌟Календарь стартов на сентябрь🌟
Выходи на старт, чувствуй азарт и поддержку друзей. Пиши в комментариях и найди свою беговую компанию.
4-6 сентября — Rosa Wild Fest (Роза Хутор);
5-6 сентября — Минский полумарафон (Минск, респ.Беларусь);
6 сентября — Кондуки трейл (Кондуки, Тула);
6 сентября— трейл «Ливень» (с.Ильинское, МО);
12 сентября — Backyard Ultra Moscow (мкр. Новокосино, Москва);
12 сентября — Кросс Наций(Москва);
13 сентября — XIII Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» (Ярославль);
13 сентября — Парный инклюзивный забег #БольшеЧемМожешь (Москва);
20 сентября — City Trail Izmailovo (Измайлово, Москва);
26 сентября — Galaxy Vladivostok Matathon X (Владивосток);
26-27 сентября — Московский марафон (Москва).
Возьми наш флаг — пусть каждый километр становится частью истории!
С любовью,
ваш 🌁 Бег на районе ❤️! | 345 |
| 17 |  🔥 Четверговые интервалы прошли жарко. И мокро 🥵
Сегодня размялись, сделали СБУ в горку, а потом отправились на фартлек с прогрессией: каждые 600 метров добавляли скорости.
В итоге набегали целых 4 набережных и около 9 км. Ноги поработали, сердечко тоже. А футболки после тренировки уже можно было не стирать — достаточно было просто выжать. 😅
Видео — лучшее доказательство
Спасибо всем, кто пришёл и отработал эту тренировку! 🧡 | 371 |
| 18 |  🔥 ЧЕТВЕРГОВЫЕ ИНТЕРВАЛЫ
Сегодня в 20:00 собираемся у памятника Георгию и отправляемся на набережную — Тоня приготовила для нас длинные интервалы с прогрессией.
Будем начинать спокойно, а дальше добавлять темп. В общем, сначала дружно, потом — уже не очень 😈
📍 Сбор у памятника Георгию
⏰ 20:00
Увидимся на тренировке! | 383 |
| 19 |  🧡 @SVCh70, БНР с тобой!
От всего сообщества Бег на районе передаём тебе самые тёплые лучи поддержки.
Сейчас ты восстанавливаешь здоровье, а мы ждём тебя обратно в Пойме — на набережной, на пробежках и среди своих.
Береги себя и возвращайся, когда будешь готов.
БНР ждёт 🏃♂️ | 399 |
| 20 | No text... | 385 |
