Бег на районе | Павшинская пойма

Повышенная температура не даёт Вам спокойно бегать? У нас есть выход 😉 давайте бегать в 06:00 в понедельник!!! Утром не так жарко, да и бежим мы не так быстро 😂 Ждём тебя завтра в 06:00 у памятника Георгию Победоносцу Твой #клуб6утра

Жара в Пойме продолжается! "Да что нам эти ваши +30! Это же не -30." Именно так подумали участники сегодняшней длительной. И не прогадали! Пробежали гроссмейстерские 17 км, сбегали на Строгинский полуостров, по пути "освежились" в теплой воде 😌. Главные темы пробежки 🗣️: покушение на Трампа, (неожиданно), футбол (а вот это ожидаемо, сегодня же финал ЧЕ Испания - Англия 💥) и тортики (это уже под конец пробежки 😁). Бежали в две группы: поймосвкие 6:00 и чуть более осознанно по 7:00. Двое бегунов прошли с нами дистанцию впервые 👏! Ребята, поздравляем вас со вступлением в "длительный" клуб 🏆! Все молодцы! Успешно справились с изнурительной жарой 🤪. Счастливые  и довольные (по крайне мере, судя по лицам) разбежались по домам. 🌁 Бег на районе. Знай наших.

🏃🏽‍♂️🏃🏻Воскресная длительная! 🏃🏻🏃‍♀️ 139 длительная по счету! Мы посчитали! Завтра бежим легонечно и тихонечно, пьем водичку и наслаждаемся летним зноем! Бежим группами: 🔹темп 6:00 🔹темп 7:00 Отмечаемся в опросе ниже! 📅 воскресенье, 9:00 ⏱ Длительность - 1:40-2:00 📍Место сбора - памятник Георгию у Храма на набережной

Куда бы вы ни отправились в эти выходные, всё равно не останетесь незамеченными нами 🤩 Ровно так же, как каждый участник наших мероприятий попадает в объектив фото и видеокамер. За что огромная благодарность нашим дорогим волонтёрам — фотографам и видеографам ❤❤❤ С Днём фотографа вас, друзья 🤗😍 А куда вы собираетесь на завтра-послезавтра? 📷 Максим Молоков, Детский заБег на районе 1 июня 2024г (на фото еще один маэстро с камерой Дмитрий Фощий)

И снова про любовь...к бегу ❤! Взрослое свидание с большим стадионом 🏟! Как же это волнительно 👉👈! Ты готовишься, бежишь на встречу, опаздываешь и... вот он! Ждёт тебя, такой родной и красивый 😍! И ребята уже ждут (ты же опаздываешь 😇). А потом рррраз!... и закончились взрослые интервалы... 🫢 Но тренер немного продлил свидание интересными упражнениями для крепкого туловища (и не только) 😎! Мы попрощались, чтобы скоро встретиться вновь 🫶! "Только ты и он - стадион!" Всем спасибо за компанию, интересные беседы и запоминающиеся споры о стиле передачи эстафетной палочки! 🌁Бег на районе. Это по любви.

Привет, друзья! Четверг! Пора устроить свидание: "Ты и он - стадион!"🏟️ Но сегодня все будет по-взрослому: взрослый стадион "Машиностроитель", взрослые беговые дорожки, взрослая тренировка. Встречаемся у входа на стадион Машиностроитель в 20.10. Из Поймы выбегаем от памятника Георгию в 19.40. Настоятельно рекомендуем прийти/приехать/прибежать участникам эстафеты 4*100 (потренируем передачу эстафеты).

Когда доволен тренер 🤔? ❌Когда закончилась тренировка и можно идти домой. ✔️ Когда пришло много народу на тренировку! ✔️ Когда по ходу тренировки к нам присоединяются новые люди! ✔️ Когда заинтересовавшиеся прохожие останавливаются и спрашивают, что же здесь происходит! ✔️ Когда с нами тренируются дети (и самые маленькие, и постарше)! ✔️ Когда Лиля всех угощает домашними печеньками в конце тренировки! Но тут все довольны остались! Были даже те, кто специально пришел после трени угоститься☝ Как вы догадались, после вчерашней тренировки тренер остался доволен 💯! Напомним, что облегчить состояние после тренировки (особенно, новичкам) помогает легкая пробежка в спокойном, медленном темпе на следующий день после нагрузки (то есть, сегодня 😉). Вчера в один момент мы насчитали 29 участников тренировки 🎉! Ждём всех на наших тренировках (расписание смотрите в закреплённых сообщениях 👆). Все большие молодцы 👍! Всем спасибо за тренировку 🤝! 🌁Бег на районе, мы делаем людей сильнее.

Всем привет! 💫 Многие уже знакомы с Дмитрием Лундиным @lundin_the_one по нашим длительным и 5 верстам. Дима увлекается спортивной физиологией и у него есть уникальное предложение для Бега на районе! 🔥🔥🔥 Ему слово: "Не все знают, но у меня есть прибор для измерения лактата крови (если вы не знаете что такое лактат и зачем он нужен информация в файле 👇🏻). Кратко: это очень продвинутый способ измерения уровня тренировочной нагрузки на организм.   Я сейчас оформляю заказ на тест полоски, могу закупить дополнительно кому интересно протестить себя, тубус 25 шт. стоит 5500 руб. Вы оплачиваете расходники, я помогу вам сделать тесты (абсолютно бесплатно 👌🏻)". Файл в комментариях ⬇️. Кому интересно - пишите сюда свои вопросы, Дима постарается на все ответить (не забывайте его тегать @lundin_the_one для оперативности ответа). Всем бег ❤

⚡Так, друзья, есть еще желающие? Нужны еще три разнополых бегуна, чтобы закрыть еще одну команду. Сегодня последний день принимаем заявки!⚡