Padel Friends

Мадрид преподнес сюрпризы Вчера в Мадриде закончился турнир Premier Padel P1, который стал по настоящему сенсационным. Сначала про женщин. Чудеса начались на уровне полуфиналов. В первом матче играли Санчес и Устеро против Триай и Бреа и, казалось бы, проигрывали без вариантов 2:6, 0:5, как вдруг Санчес и Устеро проснулись и вывели счет во втором сете на 4:5 с отыгрышем двух брейков. Казалось бы, дожимай на своей подаче, но нет, именно в этот момент Санчес и Устеро проигрывают свою подачу, а с ней и матч. Еще интереснее сложился второй полуфинал: Гонсалес вместе с Хосемарией играли против молодых дарований Клаудии Фернандес и Мартины Кальво. Все складывалось подозрительно легко в пользу первых - 6:4 2:1 с брейком во втором сете. Дальше начинается что-то малообъяснимое - 10:0 на игровом отрезке в пользу Фернандес и Кальво, счет превращается в 6:4, 2:6, 0:5. Но тут Гонсалес и Хосемария снова вспоминают что пришли сюда играть и счет превращается из 0:5 в элегантные 7:5. В финале первый сет ушел Хосемарии и Гонсалес (6-7), но потом первые ракетки собрались: 6-3, 6-3 — и шестой титул в сезоне. Триай при этом добралась до 200 побед в Premier Padel и сравнялась с Алехандрой Саласар по количеству титулов среди действующих игроков. В мужском финале Галан и Чинготто встретились против Нието и Янгаса, которые на этой неделе уже успела выбить Коэлльо и Тапию в четвертьфинале. Финал длился почти три часа: 6-4, 5-7, 6-4. Нието с Янгасом дрались до последнего – всего они отыграли 24 брейк-пойнта, заставляя зал вставать. Но в решающий момент Галан и Чинготто сделали то, что умеют лучше всех, — взяли контроль и не отдали его. Седьмой титул в сезоне. И, что важнее, они снова сократили отставание от Коэльо/Тапии. Теперь между ними всего 470 очков. Парижский Major может всё перевернуть. Мадрид вчера напомнил: в паделе возможно все, а настоящая борьба за сезон только начинается

Разминайся как профессионалы Напоминаем, что разминка помогает избежать травм и позволяет получить от игры максимум удовольствия. В честь пятницы - разминка от лучших игроков в мире.

Майк Янгуас выходит за пределы корта Прекрасный игровой момент с турнира в Мадриде. Майк Янгуас выходит за пределы корта и наносит великолепный удар. Напомним, что в Мадриде Майкл играет в новой «старой» паре. Он в третий раз создал дуэт с Коки Ньето, так что следить за их успехами особенно интересно.

Ученые установили, чем отличается нагрузка у левых и правых игроков В принципе, мы догадывались, что левый и правый игрок получают на корте разную нагрузку. Теперь у нас есть научные данные, которые показывают, в чем именно эта разница заключается. Исследователи из Universidad Europea de Madrid и University of Extremadura опубликовали работу в научном журнале Biology of Sport. В исследовании участвовали 34 праворуких профессиональных игрока из топ-60 рейтинга FIP. За игроками наблюдали во время 15 тренировочных сессий, используя датчики Polar Team Pro. Исследователи оценивали частоту сердечных сокращений и время, проведенное в разных пульсовых зонах, а также непосредственно физическую работу: ускорения, замедления, скорость и пройденную дистанцию. Что происходило с пульсом? Средний пульс относительно максимального (HRmax): 🎾Левая сторона — 72,42% HRmax 🎾Правая сторона — 74,20% HRmax HRmax (Heart Rate Maximum) — максимальная частота сердечных сокращений, или максимальный пульс человека при предельной нагрузке. Поэтому 72,4% HRmax означает, что средняя частота пульса составляла примерно 72% от индивидуального максимума игрока. Но интереснее посмотреть не на среднее значение, а на распределение времени по пульсовым зонам. В зоне 70–80% HRmax: левая сторона — 31,7% времени, а правая — 27,4% В зоне 80–90% HRmax: левая — 23,0%, правая -  29,7%. Получается интересная картина: левый игрок больше времени проводит в зоне 70–80% от максимального пульса, а правый — в более высокой зоне 80–90%. Иными словами, характер нагрузки может отличаться: у левого игрока она выглядит более продолжительной, у правого — с большим количеством высокоинтенсивных эпизодов. В движениях различия оказались минимальными. 🎾Дистанция в минуту: левая сторона — 22,31 м/мин, правая — 22,26 м/мин 🎾Практически одинаково. Ускорения в минуту: левая — 6,61, правая — 6,78 Тоже практически одинаковые значения. Получается, что одинаковая внешняя нагрузка ≠ одинаковая физиологическая нагрузка. Игроки могут проходить примерно одинаковую дистанцию и выполнять примерно одинаковое количество ускорений, но при этом организм может реагировать на эту работу по-разному. Авторы характеризуют нагрузку на левой стороне как более непрерывную, а на правой — как более интермиттирующую, с эпизодами высокой интенсивности. Для тренеров это важный момент: левому игроку может быть особенно важна способность долго поддерживать интенсивность, а правому — способность многократно выполнять высокоинтенсивные действия и быстро восстанавливаться между ними.

Идеальный баланс тренировок, игры и отдыха у моря 🌊🎾 Мы продумали программу так, чтобы вы не просто много играли, а действительно заметили прогресс — и при этом успевали наслаждаться морем. В программе: — 2 групповые тренировки в день в мини-группах по 3–4 человека — Игры между участниками кемпа — чтобы сразу применять навыки на практике — Подробный разбор техники и тактики + индивидуальные рекомендации тренера — Заключительный турнир между участниками кемпа Днём — падел и работа над игрой. В остальное время — море, отдых и жизнь в своём ритме. Подробности: @Daria_Mironova1

Premier Padel возвращается После августовской паузы стартует один из ключевых турниров сезона — Madrid P1. С 1 по 6 сентября матчи основной сетки пройдут на трех кортах Movistar Arena. За последние годы мадридский этап закрепился в статусе одного из самых престижных турниров календаря Premier Padel. В этом году у соревнований есть и особый эмоциональный подтекст. Алехандра Салазар проведет последний турнир на родине перед завершением карьеры в конце сезона. Для бывшей первой ракетки мира и пятикратной чемпионки мира организаторы подготовили специальную церемонию чествования. Мадрид станет дебютом сразу для нескольких новых пар. Франко Ступачук, ранее выступавший с Майком Янгуасом, начнет турнир в дуэте с Джоном Сансом. Сам Янгуас вновь объединится с Коки Ньето. На кону не только престиж, но и важнейшие рейтинговые очки: победители получат 1000 очков, финалисты — 600, полуфиналисты — 360. Общий призовой фонд турнира составляет €474 500. Чемпионы заработают по €25 500, финалисты — по €13 500. Новый этап гонки за титулы начинается.

Тапиа назвал свой самый необычный удар В свежем интервью Тапиа назвал игровой момент, который он сам считает лучшим и самым необычным. Им – ожидаемо – стал блок, который игрок сделал на игре в Кувейте в 2025 году. Этот удар безусловно навсегда остался в истории падела и в памяти болельщиков. Сам Тапиа честно называет это чудом: «Я чудом это сделал, у людей остались сомнения, сделал ли я это специально, смотрел ли я на мяч через стекло. Нет, это был просто невероятный удар. Много удачи». Смотрим и восхищаемся.

Хоккеисты играют в падел на льду В Зальцбурге для проекта «Самый холодный корт» от Red Bull в падел сыграли прямо на катке. Консультантом и тренером, кстати, выступила Дельфи Бреа. В поединке встретились четыре профессиональных хоккеиста Лука Ауэр и Петер Хохкофлер из команды Зальцбурга против Филиппа Кренинга и Вейта Освальда из Мюнхена. Выглядит забавно. Надеемся, перспектив в превращение в отдельный вид спорта не имеет.

Друзья! 👋 Мы открываем набор в детскую секцию по паделу и приглашаем на бесплатный мастер-класс (шутка, но 900 руб — это цена билета в кино, а тут — целый час с профи!)🎾 Хотите попробовать, понравится ли вашему ребёнку этот вид спорта? Приводите его к нам! 📆 31 августа, 16:00–17:30 📍 Padel Friends, Лужники 💰 900 рублей (всё включено: инвентарь, тренер, отличное настроение) Мастер-класс проводит спортивный директор Padel Friends — Александр Попов. Человек, который знает о паделе всё и умеет увлечь детей спортом! Запись и вопросы: @Daria_Mironova1 Ссылка на запись — здесь Ждем вас!🎾

Лучшие моменты сезона Остается пара дней до начала турнира в Мадриде - первого после длинного августовского перерыва. В ожидании можно насладиться лучшими игровыми моментами сезона по версии Premier Padel.

Premier Padel и туалет Согласно новому регламенту Premier Padel, судья может запретить игроку сходить в туалет во время матча. Звучит абсурдно, но это действительно прописано в официальном документе. Судья имеет право отказать игроку в просьбе покинуть корт для посещения туалета, если сочтет, что тот пытается использовать паузу как тактический прием — чтобы сбить темп соперника, затянуть матч или получить психологическое преимущество. Более того, игрок вообще не может покинуть корт без разрешения судьи. А если уйдет самовольно, рискует получить серьезный штраф и дисциплинарные санкции. Такое правило появилось не на пустом месте. В теннисе тема туалетных пауз давно стала источником скандалов. Самый известный случай — матч Энди Маррея и Стефаноса Циципаса на US Open-2021, после которого ATP даже ужесточила регламент подобных перерывов. Так что теперь в Premier Padel сходить в туалет — это не безусловное право, а привилегия, которую еще нужно согласовать с судьей.

Пять ошибок, которые мы совершаем с инвентарем для падела Ману Мартин — один из самых известных и влиятельных тренеров, экспертов и инфлюенсеров в мире профессионального падела. В разное время он тренировл таких звезд как Але Салазар, Ари Санчес и Галана. Сейчас у него есть свой канал на youttube, где он дает советы начинающим игрокам, а кроме того он написал книгу «Как улучшить свой падел». Сегодня об ошибках по хранению и использованию инвентаря для падела. 🎾 Хранить все в багажнике автомобиля Хранение ракетки или мячей для падела в багажнике – прямой путь сократить срок их службы. Ракетка не предназначена для длительной эксплуатации в экстремальных условиях, включая жару или холод. Она постепенно теряет свои свойства. Не поленитесь и захватите все домой. 🎾Играть мячами без давления Иногда мы не придаем большого значения мячам. Отбиваются – значит, можно играть. На самом деле, мячи теряют давление после нескольких игр, что сразу ухудшает качество игры. Решение, доступное каждому, — это покупка специального контейнера для хранения мячей, где сохраняется нужное давление. Это экономит ваши деньги, и хорошо для экологии, если вам это важно. 🎾Играть в падел в кроссовках Самая распространенная ошибка среди начинающих игроков. Вполне логично, что на начальном этапе у вас просто нет специальной обуви и вы берете кроссовки для бега. В лучшем случае для тенниса. Однако падел требует совсем других нагрузок на ногу, так что если вам понравилось играть, то лучше купить обувь сразу – это убережет вас от травм и позволит получать больше удовольствия от игры. 🎾Не покупать чехол для ракетки Это – самый простой способ «убить» ракетку в максимально сжатые сроки. Кстати, при покупке ракетки обычно чехол выдают, так что нужно просто не лениться им пользоваться. После игры ракетку рекомендуется вытереть и просушить. 🎾Покупать подержанные ракетки Если вы заинтересованы в приобретении подержанной ракетки, будьте очень внимательны: как она хранилась, в каком состоянии находится. Добиться значительного прогресса в игре с плохой ракеткой не получится.

Алекс Руис разбивает стекло Во время полуфинала FIP Gold в Сан-Луис-де-Мехико Алекс Руис (чемпион мира 2021 года) стал героем зрелищного инцидента, разбив одно из стекол, которые ограждали корт. Инцидент случился на выходных. Как прокомментировал сам игрок, ему повезло: ни он, ни зрители не пострадали. После того, как ситуация нормализовалась, матч был продолжен. Кстати, близкий друг Алекса - Пакито Наварро пережил похожий инцидент в 2018 году. Во время полуфинала турнира Oeiras Valley Portugal Padel Masters со своим партнером Хуаном Мартином Диасом. Тогда матч пришлось остановить: Наварро получил порезы и был госпитализирован, но смог восстановиться вовремя, чтобы не пропустить ни одного турнира в календаре.

Падел с огнем Небольшое вирусное видео на тему, почему женщины живут дольше мужчин. Просим не повторять, но признаем, что в темноте выглядит даже красиво.

Скейтбордисты против падела В Лондоне разворачивается скандал, связанный с паделом: крупнейший в городе крытый скейт-парк закрылся на днях, а власти объявили, что на его месте скоро появятся корты для падела. Планы вызвали протесты скейтбордистов, особенно родителей юных спортсменов, и местных жителей. Как пишет Guardian, всех особенно возмущает стоимостью занятий паделом, которая составляет в среднем 51 фунт стерлингов в час. Местные активисты называют его спортом для богачей. Однако прогресс не остановить: за последние семь лет количество кортов для падела в Великобритании увеличилось более чем на 2500%, с 68 в 2019 году до более чем 1800 сегодня. Журналисты утверждают, что новые корты уже создали огромное количество конфликтов. В районе Камден безуспешно боролись против сноса детской песочницы и игровой площадки, чтобы освободить место для корта. В Бетнал-Грин местный совет установил корт для падела в зоне для катания на роликовых коньках, что вызвало акцию протеста под лозунгом «Сообщество важнее прибыли». Вкратце сказать можно только одно – в Британии бум падела, а кортов надо больше – тогда есть шанс, что и цена упадет.

Удар ребром ракетки В жизни всегда есть место для чуда. Например, можно выиграть очко на профессиональных соревнованиях, ударив по мячу ребром ракетки. Автор - 76-ая ракетка в мире, аргентинец Агустин Торре по прозвищу El Loco.

Теннис против падела Padel Magazine решил выяснить, какой вид спорта полезнее для здоровья — теннис или падел. Изучив научные исследования, журналисты пришли к нескольким интересным выводам. 1. Время игры Хотя кажется, что на корте вы постоянно в движении, значительная часть времени уходит на паузы между розыгрышами. В теннисе мяч находится в игре всего 10–15% времени на харде и 20–30% на грунте. За часовой матч это примерно 12–18 минут активной игры. В паделе показатели значительно выше: мяч остается в игре 45–50% времени, то есть фактическая игровая активность в два-три раза больше. 2. Нагрузка на сердце В паделе средняя частота сердечных сокращений составляет 140–150 ударов в минуту, а в пиковые моменты достигает 180–188. В теннисе показатели очень похожи — 140–180 ударов в минуту в зависимости от интенсивности розыгрыша. По этому критерию оба вида спорта практически равны. 3. Кто больше бегает Здесь преимущество у тенниса. Игрок в одиночном теннисе за матч обычно преодолевает 3–5 км, а в затяжных профессиональных встречах — до 8–10 км. В паделе дистанция меньше — около 2–3 км за матч. Однако игра требует постоянных коротких перемещений, остановок и смен направления. Исследования показывают, что около 80% движений выполняются на скорости до 6 км/ч, а спринты занимают лишь небольшую часть времени. 4. Сколько калорий сжигается Падел позволяет потратить примерно 400–600 ккал в час. Одиночный теннис — 500–800 ккал в час, а в парном разряде показатель снижается примерно на четверть. Таким образом, теннис остается более «калорийным» видом спорта, хотя разница не столь велика. 5. Травмы В теннисе основная нагрузка приходится на колени, плечи и локти. Именно отсюда происходит знаменитый «теннисный локоть». В паделе движения менее резкие, а подача менее травматична для плеча. Однако частые смены направления создают нагрузку на голеностопы, а большое количество ударов со временем также влияет на плечевой сустав. Поэтому падел обычно считается более щадящим для организма. Вердикт 🎾 Выбирайте теннис, если хотите больше бегать, развивать выносливость и взрывную силу. 🎾 Выбирайте падел, если предпочитаете длительную кардионагрузку, высокую вовлеченность в игру и меньшую нагрузку на суставы. При этом оба вида спорта серьезно тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают эффективно расходовать калории. Главное — выбрать тот, который приносит удовольствие и мотивирует выходить на корт снова и снова.

Падел от ветеранов На корте легенда падела - Хуан Мартин Диас. Хуан Мартин Диас был первой ракеткой мира по паделу на протяжении 14 сезонов. Свое восхождение на вершину он начал в 2001 году в паре с Эрнаном Огусте, а затем вместе с Фернандо Беластегином создал самый сильный дуэт в истории падела. С 2002 по 2014 год Диас и Беластегин оставались первой парой мира 13 сезонов подряд, выиграли 170 турниров и установили рекорд, оставаясь непобежденными 1 год и 9 месяцев, одержав 22 победы подряд на турнирах с сентября 2005 по май 2007 года. Как видите, мастер до сих в отличной форме.

Скорость реакции В честь пятницы - совершенно несерьезное видео от Premier Padel. C помощью пластиковых стаканчиков лучшие игроки планеты измеряют скорость реакции, которая, как вы знаете, в паделе очень важна. Попробуйте сами - есть шанс обойти чемпионов.