Padel Friends

В 4 года на корте Считается, что отдавать детей на падел можно в 5-6 лет. Однако игроку на этом видео всего 4 год. Судя по нему, в паделе действительно нет возрастного ценза. Главное — желание играть.

Что делать между розыгрышами в паделе? Советами делится Мигель Скиорилли — один из самых известных тренеров мира, работавший с Фернандо Беластегином в его лучшие годы и многими действующими звездами тура. 🎾После проигранного очка Первые несколько секунд посвятите эмоциям: дайте партнеру «пять», поддержите друг друга словом или жестом. Главная задача — быстро отпустить неудачу и переключиться на следующий розыгрыш. Затем проанализируйте, почему очко было проиграно. Без самокопания — просто найдите причину. Последние секунды используйте для плана на следующий розыгрыш: куда подавать, как принимать, стоит ли играть свечу или короткий мяч. Ошибка должна помогать вам в следующем очке, а не мешать. 🎾После выигранного очка Логика та же, только вопрос другой: что сработало? Поняв, за счет чего удалось выиграть розыгрыш, вы сможете чаще использовать этот прием по ходу матча. Активация или расслабление? Скиорилли советует постоянно отслеживать свое состояние. Если розыгрыш был очень интенсивным и эмоции зашкаливают — нужно успокоиться, восстановить дыхание, немного снизить возбуждение. Если игра идет вяло и вы чувствуете сонливость — наоборот, стоит активизироваться: подвигаться, попрыгать, «включить» ноги. Профессионалы используют паузу между очками не для отдыха, а для подготовки к следующему розыгрышу. Иногда именно эти 20–30 секунд решают исход всего матча.

Самые длинные розыгрыши В среднем в профессиональном розыгрыше в паделе совершается от 9 до 12 ударов (9,3–9,9 ударов у мужчин и порядка 11–12 у женщин). У любителей и на тренировках розыгрыши, как правило, короче — в среднем 4–6 ударов, так как игра часто прерывается из-за невынужденных ошибок.   В свежем видео из Роттердама с турнира Premier Padel мы насчитали 57 ударов, но возможно, что мы где-то сбились со счета. Рекорд по длине розыгрыша на профессиональном соревновании был установлен в 2021 году в Мексике в четвертьфинале турнира World Padel Tour Mexico Open. Его длительность составила - 6 минут и 48 секунд. Играли Ди Ненно / Наварро против Чинготто / Тельо.   В книге рекордов Гиннесса значится, что официальный мировой рекорд по длительности непрерывного розыгрыша в паделе составляет 4 447 ударов, что заняло больше часа. Рекорд был установлен в Британии в начале года специально для того, чтобы попасть в книгу рекордов Гиннесса.

Шоу от Пакито Наварро На тренировках седьмая ракетка мира Пакито Наварро развлекается по-своему. В новом ролике испанец показывает целую коллекцию необычных и откровенно хулиганских ударов: между ног, нестандартные отскоки и другие трюки. Во многом именно за это болельщики и любят Пакито — за умение сочетать высокий уровень игры с удовольствием от процесса.

Как похудеть, играя в падел Испанское издание Mundo Deportivo разбиралось, можно ли похудеть с помощью падела. Главный вывод: принцип «чем больше играешь, тем быстрее худеешь» работает не всегда. Многие начинают тренироваться два-три раза в неделю, но спустя несколько месяцев почти не видят изменений на весах. Падел действительно помогает избавляться от лишнего жира, но результат зависит не только от количества матчей, а также от питания и общей физической активности. Чтобы худеть, необходимо поддерживать отрицательный энергетический баланс — расходовать больше энергии, чем потреблять. Игра увеличивает энергозатраты, но сама по себе не гарантирует дефицит калорий. При этом количество сожженных калорий зависит от массы тела, уровня подготовки, интенсивности розыгрышей и реального времени игры. Поэтому данные спортивных часов стоит воспринимать как ориентир, а не как точное количество калорий, которое потом можно «вернуть» едой. Еще одна распространенная ошибка - переедание после матча. Пара бокалов пива, сладкий напиток, перекус и плотный ужин способны легко компенсировать значительную часть потраченной энергии. Если цель - снижение веса, падел два-три раза в неделю станет отличным началом. Но не менее важно больше двигаться в течение дня: ходить пешком, подниматься по лестнице, чаще гулять. Для человека с сидячим образом жизни такая активность может быть не менее полезной, чем дополнительная тренировка. Питание должно поддерживать процесс похудения без жестких ограничений. Слишком сильное сокращение калорий часто приводит к усталости, плохому восстановлению и потере мышечной массы. Оптимальный вариант - умеренный дефицит, который можно соблюдать долгое время. Особое внимание эксперты советуют уделять белку: яйцам, рыбе, мясу, молочным продуктам, бобовым и сое. А вот полностью отказываться от углеводов не стоит - именно они являются главным источником энергии для интенсивных розыгрышей в паделе. Наконец, не всегда разумно резко увеличивать количество игр. Переход с двух матчей в неделю на пять может привести к перегрузке коленей, ахилловых сухожилий, икроножных мышц или спины. Намного эффективнее и безопаснее постепенно наращивать нагрузку.

Самый высокий лоб в истории падела? В попытке выиграть время один из соперников отправил настолько высокую свечу, что мяч буквально исчез из кадра. После долгого полета мяч вернулся на корт, а зрители и комментаторы несколько секунд просто ждали, когда он приземлится. Преимуещства открытых площадок - высота свечей не ограничена крышей.

Decathlon и Lacoste идут в падел Начать хотелось бы с рекламного ролика NOX, который вчера представил коллекцию 2027: «100% Pure Padel». В новой кампании снялись Агустин Тапиа и Мигель Ламперти, явно копируя сериал «Во все тяжкие». Всего в новой коллекции 17 моделей. Главное обновление — VCS (Vibration Control System). Это эластомер внутри рукоятки, который, по данным NOX, должен фильтровать на 60% больше вибраций, передающихся на руку, по сравнению с предыдущим поколением. В старших версиях используются алюминизированный карбон для повышенной жесткости и система Weight Balance, которая позволяет менять баланс ракетки. Цены на флагманские Genius - €389,99. Одновременно Lacoste представил первую в своей истории коллекцию для падела, разработанную совместно с Tecnifibre. Помимо одежды, обуви и сумок бренд выпустил две ракетки. Топовая - L.MAX стоит €350. Это - модель для опытных игроков с карбоновой поверхностью 18K, технологией X-Speed для улучшения аэродинамики и покрытием Spin Skin 3D для придания вращения мячу. L.SOFT - €250. Более простой вариант, подходит для начинающих и игроков среднего уровня. Одновременно в сентябре свой модельный ряд обновил Decathlon, выпускающий ракетки под брендом Kuikma. В серию вошли три модели - Control, Hybrid и Power, которые отличаются формой и игровым профилем, но имеют общую карбоновую конструкцию. Пожалуй, самое интригующее тут – цена в €99,99. Еще недавно карбоновые ракетки такого уровня стоили заметно дороже. Раньше рынок падела развивали в основном специализированные бренды — Bullpadel, Nox, Head или Babolat. Теперь в него активно заходят компании, которые знают далеко за пределами падельного сообщества. Получается картинка почти для учебника по маркетингу: пока Decathlon выводит карбоновые ракетки примерно за €100, Lacoste заходит в падел с моделями за €250–350, специализированные бренды вроде NOX продолжают двигать верхнюю планку технологий — до €390 за ракетку. На растущем рынке места хватает пока всем.

Марк Цукерберг увлекся паделом Марк Цукерберг, основатель и генеральный директор Meta (признана экстремистской организацией, деятельность на территории России запрещена) и шестой номер в списке богатейших людей мира, увлекся паделом, пишут американские СМИ. Это, безусловно, очередное свидетельство глобального роста популярности этого вида спорта и в мире, и в США. Сам Цукерберг давно известен как фанат спорта. В списке его увлечений единоборства, горные лыжи и серфинг. На территории его поместья в Пало-Альто (Калифорния) даже оборудована площадка для пиклбола. Теперь его привлек и падел. Кстати, американский предприниматель уже соприкасался с этой сферой с деловой точки зрения: в частности, он вел переговоры с основателями Playtomic — платформы для поисков партнеров и бронированию кортов. Пока не идет речи об инвестициях или конкретных проектах: речь лишь о появлении нового игрока, обладающего огромным медийным весом. Для растущего вида спорта это очень хороший знак.

Немного о рекордах В ожидании начала турнира в Роттердаме мы решили посмотреть рекорды в паделе. В последнее время кажется, что Коэлльо и Тапия полностью доминируют в этом виде спорта, показывая невероятные результаты. Вышли в 27 финалов подряд, выиграли 9 матчей подряд у своих главных соперников - Галана–Чинготто, четыре года подряд побеждал на Paris Major. А в 2024 году выиграли 47 побед подряд на турнирах. Как это ни странно, но это не делает их первыми за всю историю падела. Лучшей парой всех времен остается Фернандо Беластегин и Хуан Мартин Диас: 22 турнира подряд без единого поражения, 94 победы подряд. Их победная серия без перерывов продолжалась 1 год и 9 месяцев. 13 сезонов подряд они оставались первой парой мира, а сам Беластегин оставался №1 мира 16 лет подряд — рекорд, который многие считают недосягаемым. У женщин, кстати, показатели скромнее: Каролина Наварро и Сесилия Райтер сыграли 32 матча подряд без поражений. А Алехандра Салазар и Джемма Триай вышли в 14 финалов подряд. Получается, пока Коэлльо / Тапия установили только один мировой рекорд - 27 финалов подряд. 13 лет сохранять лидерство с учетом ситуации в современном паделе у них вряд ли получится. На видео – подтверждение того, что Беластегин мог играть даже без напарника, которым в данном случае выступал как раз Тапия.

Хорошее начало 28-ая ракетка мира, испанец Алехандро Арройо показывает, как надо начинать матч. От себя желаем столь же легкого и элегантного начала рабочей недели.

Трюки на корте Датчанин Фредерик Сигал профессионально фотографирует турниры падела, дружит со многими звездами этого спорта, а также выкладывает в сет забавные трюки в ракеткой. Конечно, в реальной жизни это вряд ли поможет выиграть игру, но выглядит забавно, и партнеров может сильно удивить.

Как мужчины и женщины играют в профессиональный падел В сентябре 2026 года в International Journal of Sports Science & Coaching вышло исследование, посвященное тому, как строятся победные розыгрыши в мужском и женском профессиональном паделе. Ученые из университетов Испании проанализировали 1082 розыгрыша Premier Padel и изучили длину розыгрышей, тип завершающих ударов, ошибки. Выяснилось, что женщины играют дольше. У мужчин средний розыгрыш длится 13,5–14,8 секунды, у женщин - 14,4–16,2 секунды. При этом количество ударов в розыгрыше примерно одинаковое — около 10–11 ударов, но темп игры у мужчин выше. Мужчины делают 0,8 удара в секунду, а женщины - 0,73. Исследователи проанализировали, что чаще всего становится причиной победы: 🎾Виннер - удар, после которого соперник не касается мяча ракеткой или не имеет реальной возможности его вернуть. 🎾Вынужденная ошибка - ситуацию, в которой соперник ошибся. 🎾Невынужденная ошибка - соперник ошибся сам без серьезного давления. У мужчин на виннеры приходится 44,4% побед, невынужденные ошибки — 30,9%, вынужденные ошибки — 24,7% У женщин: невынужденные ошибки — 39,6%, виннеры — 35,3%, вынужденные ошибки — 25,0%. То есть мужской падел чаще заканчивается активным выигрышным ударом, а женский — ошибкой соперницы. Кстати, у мужчин доля победных смэшей достигает 45,7% всех виннеров, тогда как у женщин показатель значительно ниже. В целом исследование подтверждает то, что мужской падел строится вокруг мощности, а женский падел — вокруг контроля и постепенного создания преимущества. Именно поэтому многие специалисты считают женские матчи лучшим материалом для любителей: там гораздо чаще встречаются розыгрыши, которые реально можно воспроизвести на своем уровне.

Самая странная ракетка для падела Блуждая по сети, мы наткнулись на новую ракетку от датской компании JURO и спешим показать ее вам. Итак, ракетка Juro Focus создана специально для тренировок. Так что ее игровая поверхность уменьшена на 50% по сравнению со стандартной. Идея максимально простая: если научиться стабильно попадать по мячу центром такой ракетки, то после перехода на обычную ракетку играть станет намного легче. Несмотря на сокращение игровой поверхности остальные характеристики вполне взрослые: вес — 350 г, длина — 42 см, карбон, текстурированная поверхность. Сейчас компания продается по предзаказу с поставкой до конца сентября 2026 года первую партию ракеток. Цена — 1 899 датских крон, что примерно соответствует 250–255 евро. На сайте производителя опубликованы отзывы первых тестировщиков. Понятно, что все сплошь позитивные. С одной стороны тема актуальная – попадать по мячу важно. С другой вопрос — готовы ли вы заплатить 250 евро за тренировочный инструмент, которым будете пользоваться 10–15 минут за занятие.

Мячом в тело Забавный игровой момент – повод поговорить о том, можно ли в паделе отбивать мяч телом. К сожалению (или к счастью) правила говорят однозначно: если мяч во время розыгрыша касается любой части тела игрока — головы, плеча, груди, ноги, руки, одежды или аксессуаров — команда немедленно проигрывает очко. Есть только одно важное исключение: кисть руки, которая держит ракетку (ниже запястья), считается частью ракетки. Если во время удара мяч коснулся этой кисти и ракетки, игра продолжается. Так что мяч попал в плечо после отскока от стекла — проигрыш очка. Вы не успели увернуться, и соперник попал в вас смэшем — очко соперникам. Мяч попал в футболку или кепку — проигрыш очка. Мяч после удара ракеткой задел ваше тело — проигрыш очка. В профессиональном паделе игроки часто специально направляют мяч в соперника у сетки. Это абсолютно легально. Если мяч попадает в игрока до того, как тот успел сыграть его ракеткой, очко выигрывает атакующая сторона. Но переносить это на любительский уровень не стоит: попадание мяча может быть болезненным.

Коэльо и Тапия выиграли свой четвертый Paris Major В финале в Париже уже традиционно встретились Галан/Чинготто против Тапии/Коэлльо. Коэлльо и Тапия вошли в игру чуть более сдержанно, тогда как Галан сразу включил повышенные обороты. В начале матча у них было три брейк-пойнта, но они не реализовали ни одного, а в поединке против первых ракеток мира исход такой ситуации предсказуем: 6:3 в пользу лидеров рейтинга. Во втором сете Чинготто просто творил чудеса, Галан отлично ассистировал - итог 6:4, казалось, что случился перелом. Решающий третий сет начался по тому же сценарию и с той же успешной серии для Галана/Чинготто. Они довели дело до 5:2, но тут что-то случилось, игроки дрогнули, первые номера перешли в нападение. Итоговый счет — 6:3, 4:6, 7:6. Для Тапии/Коэлльо это четвертая победа подряд на парижском турнире Major. Никому прежде ничего подобнного не удавалось. В целом это также их шестая победа подряд над Галаном и Чинготто, двадцать седьмая в их общем противостоянии, насчитывающем уже сорок встреч, и это - их девятый титул в году.

Розыгрыш, который невозможно оценить с первого взгляда Интересный игровой момент на Premier Padel London P1 в матче Леброн / Аугсбургер против Галана / Чинготто. Во втором сете при счете 2:0 Лео Аугсбургер прошел к сетке и сыграл агрессивный бэкхенд буквально в нескольких сантиметрах от стойки. Сразу после удара Галан остановил игру: ему показалось, что соперник вторгся на чужую половину слишком рано или коснулся стойки во время удара. Судья запросил видеопросмотр. Согласно правилам: игрок может пересечь воображаемую вертикальную плоскость над сеткой и даже оказаться частью корпуса на стороне соперника после выполнения удара, если не мешает оппонентам. При этом касание сетки или стойки во время розыгрыша автоматически означает проигрыш очка. Также очко теряется, если мяч касается стойки до того, как окажется на стороне соперника. После просмотра нескольких ракурсов арбитры вынесли вердикт: нарушения не было. Аугсбургер не коснулся стойки, а удар был выполнен по правилам. Еще один пример того, как видеопросмотр трансформирует современный падел. Расстояние в сантиметры, заметное только при замедленной съемке, меняет все.

Большой падел на юге Москвы🎾 Спорт должен быть рядом с домом — и мы все делаем для этого. Инфраструктура падела в Москве становится доступнее: теперь развиваться в игре можно, не выезжая за пределы своего района. Наш московский клуб PADEL FRIENDS КАШИРКА официально начал принимать гостей во втором манеже. Что внутри: • 10 новых профессиональных кортов; • зона коворкинга; • сауна для восстановления после матча; • магазин с необходимой экипировкой; • просторные раздевалки; • полотенца и все необходимые удобства. Здесь можно играть, тренироваться и проводить время с друзьями после игры. Выбирайте удобное время, бронируйте корт и приезжайте играть. Будем рады видеть вас в новом пространстве! 💚 Бронирование: https://b2120841.yclients.com Группа: https://t.me/pfkashirka

БОЛЬШОЙ МАНЕЖ PADEL FRIENDS КАШИРКА УЖЕ ОТКРЫТ 🎾 Мы рады пригласить вас на игру в наше новое пространство. В большом манеже вас ждут новые корты, просторные раздевалки и сауна. Здесь уже можно играть, тренироваться и проводить время с друзьями после матча. Выбирайте удобный корт и приезжайте играть. Будем рады видеть вас в новом пространстве 💚 Бронирование: https://b2120841.yclients.com

Женский падел и травмы: что выяснили ученые В августе 2026 года в журнале Journal of Sports Sciences вышло наверное первое исследование, посвященное исключительно женщинам в паделе. Испанские ученые опросили 80 игроков из топ-100 мирового рейтинга и 147 любительниц, чтобы понять, какие травмы встречаются чаще всего и что влияет на риск их возникновения. 🎾Среди профессионалок травмы за последний год получили 61,1% игроков. 🎾Среди любительниц — 40,1%. 🎾При этом частота травм на 1000 часов игры оказалась выше у любительниц: 2,69 против 0,67 у профессионалов. Почти половина всех травм — это проблемы с сухожилиями (44–48% случаев). Самые часто травмируемые зоны – локоть и плечо. Самый неожиданный вывод исследования: среди всех изученных факторов именно форма ракетки оказалась единственным статистически значимым предиктором травм. То есть ученые не утверждают, что конкретная форма или вес напрямую вызывает травму. Но они обнаружили устойчивую связь между травматизмом и характеристиками инвентаря. По мнению авторов, правильный подбор ракетки может стать таким же инструментом профилактики травм, как разминка, силовая подготовка или контроль нагрузки.

Тренировка от Джона Санса Небольшой момент с тренировки Джона Санса. Серия упражнений на скорость ног, координацию и смену направления движения. Со стороны выглядит просто, но впечатление очень обманчиво. Обратите внимание, как он двигается. Практически нет длинных шагов и прыжков. Вместо этого — постоянная работа короткими быстрыми шагами на носках. При этом все время сохраняется низкий центр тяжести, игрок не выпрямляется и не теряет контроль над корпусом. В паделе это особенно важно: большинство мячей выигрывается не за счет скорости бега, а за счет способности раньше соперника занять правильную позицию для удара. Санса часто называют одним из самых энергичных игроков тура. Сейчас он играет в паре с Франко Ступачуком. Сам Санс в интервью вышедшем на днях сказал, что его задача — дать Ступачуку больше свободы в атаке и взять на себя значительную часть работы по защите.