Завихрения в потоке
Open in Telegram
1 287
Subscribers
+124 hours
+77 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+23
in 0 channels
Get PRO
July '26
+26
in 0 channels
Get PRO
June '26
+20
in 1 channels
Get PRO
May '26
+45
in 0 channels
Get PRO
April '26
+55
in 0 channels
Get PRO
March '26
+73
in 1 channels
Get PRO
February '26
+25
in 0 channels
Get PRO
January '26
+45
in 0 channels
Get PRO
December '25
+33
in 0 channels
Get PRO
November '25
+32
in 0 channels
Get PRO
October '25
+66
in 2 channels
Get PRO
September '25
+34
in 1 channels
Get PRO
August '25
+40
in 2 channels
Get PRO
July '25
+24
in 4 channels
Get PRO
June '25
+47
in 0 channels
Get PRO
May '25
+30
in 1 channels
Get PRO
April '25
+15
in 0 channels
Get PRO
March '25
+44
in 1 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+37
in 2 channels
Get PRO
December '24
+23
in 2 channels
Get PRO
November '24
+36
in 2 channels
Get PRO
October '24
+32
in 0 channels
Get PRO
September '24
+46
in 3 channels
Get PRO
August '24
+61
in 3 channels
Get PRO
July '24
+50
in 2 channels
Get PRO
June '24
+54
in 3 channels
Get PRO
May '24
+70
in 3 channels
Get PRO
April '24
+48
in 3 channels
Get PRO
March '24
+40
in 1 channels
Get PRO
February '24
+56
in 0 channels
Get PRO
January '24
+66
in 0 channels
Get PRO
December '23
+61
in 2 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+36
in 4 channels
Get PRO
September '23
+19
in 0 channels
Get PRO
August '23
+15
in 0 channels
Get PRO
July '23
+38
in 0 channels
Get PRO
June '23
+23
in 0 channels
Get PRO
May '23
+35
in 0 channels
Get PRO
April '23
+128
in 0 channels
Get PRO
March '23
+31
in 0 channels
Get PRO
February '23
+557
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Шикарнейший новый альбом Эрики Баду, вышел только что
Люто рекомендую
https://www.youtube.com/watch?v=1aJIJ-3ywfo
| 2 | ой как хорошо
https://www.youtube.com/watch?v=dJWJa-YCFuk | 324 |
| 3 | Во-первых, я не знал о существовании такого видео и такого дуэта. Во-вторых, это определение слова powerhouse.
https://www.youtube.com/watch?v=mZmiefQ5y4U | 393 |
| 4 | Дружеский анонс выезда в лес с Маргаритой Полисской
Никола-Ленивец, 11–14 сентября
Прикрепляю сообщение от Риты, она прекрасный человек и чуткий специалист.
Много лет она работала с детьми и подростками аутического спектра, а теперь больше взаимодействует с «обычными» взрослыми.
Вдруг вам надо срочно в лес, напитаться ресурсом и отдохнуть по-человечески?
Жить будем в маленьких муми-тролльских домиках. ⛺
Готовить будем сами — сезонную еду из сезонных овощей.
А чем будем заняты во время, свободное от сна и еды?
Собой. Собой будем заняты!
Будем много-много гулять, лечить душу просторами и разговорами, укладывать внутри прошедшее лето и готовиться к холодам.
Мы будем не просто выполнять какую-то изолированную практику и не просто развлекаться, а практиковать встречу с собой и другими в природном ландшафте.
Заодно, раз уж сейчас сентябрь — забирать ресурс этого лета и природы, чтоб хватило на зиму.
Три местечка ещё есть — присоединяйтесь. 🍂
Кому отзовётся — пишите Рите напрямую @polisskaya | 420 |
| 5 |  No text... | 489 |
| 6 |  Срочно в номер :)
В издательстве София вышла книга Шинзена Янга «Наука просветления».
Её можно купить в бумаге.
Вот, например.
Шикарная новость! | 450 |
| 7 | СРЕДА / 2 СЕНТЯБРЯ/ 11:00
Soul Breakfast Phangan
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ
Как облегчить и растворить боль при помощи практик осознанности
Спикер: Виктор Ширяев
Мы пытаемся или игнорировать и отворачиваться от боли, или терпеть её, стиснув зубы. Древние традиции, и современная наука указывает на «третий путь» взаимодействия с болью и дискомфортом: Разворачиваться навстречу боли с открытостью
⚠️ Информация и запись в чате SoulTerra
https://t.me/soulterraphangan/17543 | 609 |
| 8 |  No text... | 588 |
| 9 |  Обожаю вообще! 🔥 | 868 |
| 10 |  Красноносый зимородок ❤️🔥
P.S. Левка рассказал, что зимородки втыкаются этим своим клювом в стволы, и не могут сами освободиться. Показал десятки видео, где такое происходит (связано с их охотничьими привычками). | 871 |
| 11 |  No text... | 744 |
| 12 |  No text... | 735 |
| 13 |  криповенько :) | 783 |
| 14 |  Здесь хорошо абсолютно всё!!
Симфоническое
Караоке
Сектора Газа
В Кремлевском дворце
С "золотым составом" группы
И ансамблем Росгвардии
По темпоре и морес, как говорится... Какую бы песню СГ спеть хором в Кремле под оркестр? 😵💫😎😬 | 1 026 |
| 15 |  +3Дети поймали рыбу в бутылку на банан, потом пожарили её на жестяной банке и съели.
Оказалось, что это вполне съедобная рыба-кролик, которую готовят в Таиланде разными способами, но все иглы её плавников содержат яд, поэтому нужно крайне аккуратно её чистить! 😱
Ну, не пропадут! | 964 |
| 16 | Это вообще мой любимый сезон здесь, когда жара ощутимо спадает, август-сентябрь. Жаль только, водопады почти все сухие. А так — стоило застрять здесь на ковид, чтобы прожить первый круглый год и узнать об этом.
С конца туристического сезона aka high season (то есть где-то с марта) начинается конкретная жаришка, причём наступает этапами: сперва в апреле воу-воу, стало ощутимо жарко. Потом в мае скачком по сравнению с апрелем, хотя уже кажется — куда?
А к концу июля-августу снова дропает до комфортной. Вода в море и бассейне тёплая, можно живот не поджимать при входе — рай сибарита. | 758 |
| 17 | Мы вернулись на Панган, а тут как раз сменилась температура, и можно весь день не включать кондиционер — вот это роскошь! (и экономия)
Все окна и двери раскрыты настежь, жарко, но не изнуряюще, ветерок гуляет. | 739 |
| 18 |  No text... | 794 |
| 19 | В 2020-2021 году, когда все сидели по домам, я записал серию практических лекций по разным стратегиям в подходе Шинзена Янга:
• Как и зачем практиковать сосредоточение «наружу» — на телесные ощущения, дыхание, звуки и т.п.
• Как и зачем практиковать «внутрь» — на мысли и эмоции.
• Как и зачем наблюдать за изменениями и прекращениями
• Как обнаруживать и культивировать приятное
• Как обнаруживать и культивировать покой
• Как умело справляться с болью
• Как заниматься по всей это системе, + несколько лекций с конкретными лайфхаками.
Всё это — разные применения подхода Unified Mindfulness Шинзена Янга, который я называю Системой базовой осознанности.
Все эти видеозаписи с методичками я выкладывал на сайте victorshiryaev.org вначале платно, а с 24 февраля 2022 года — бесплатно.
Но продолжал платить за vimeo, чтобы показывать их через сайт. Сейчас не вижу смысла держать под них отдельно vimeo, и потихоньку выложу все эти записи на YouTube.
Всё то, чему я обучаю, есть в открытом доступе. Нет никаких тайных практик, о которых вы узнаете только после оплаты программы. И вся система самого Шинзена на английском, и все мои материалы — есть свободно на сайтах, в ютубе, в телеграме.
Но, конечно, проще осваивать их с учителем, в группе, в живом процессе.
Про подход Шинзена Янга с моими дополнениями (прежде всего — про телесность и бережность, или умными словами: эмбодимент и травмаинформированность), с 2015 года я провожу программу Система базовой осознанности.
Новый поток пройдёт с 28 сентября по 7 декабря. Это два с половиной месяца глубокого изучения основ медитации, метода Шинзена и стратегий работы в неподвижности и в обычной повседневной жизни.
Каждую неделю мы будем брать очередную тему, разбирать её, и прикладывать к своей жизни.
Тут подробности и регистрация
А ниже выложу первое из тех занятий 2020-2021 гг., про обнаружение и создание покоя, доступного всегда, вне зависимости от каких-либо обстоятельств (вот оно, уже на Youtube).
Ценный навык. | 646 |
| 20 |  Пора домой | 683 |
