Nazarchq

16 викс аут кондишн Или как с утра сказал Дед, «жирненькииий сука, как девочка»

Хотели бы колабу с Сашей Минчей?

Норм кондиции за 15,5 недель до сцены?

https://youtu.be/B_H38EjT8s0?is=sF5IbWddlfAKFhMU Лесгоу малыши, максимум актива

Заливать сегодня?

https://www.instagram.com/reel/DZg8htVsmw4/?igsh=MWxybTBoYzF0OW9ibA== Дайте максимум актива а инсте 🫂

Вот вам разница между классик физик и оупен

Бам Вес просел немного, уже 108,2 Сегодня еду в Варшаву, будет кач с бройлером Криницкисом, ютуб чиназес?

https://youtu.be/8p7M6JX7f9Y?si=k3lp2FYE82G9B1xn а это уже видос с Валерой, заходите смотреть

https://youtu.be/QTJiev2Q3EA?is=fMeh42Ic_F4Td62j Первый влог Дианы на ютубе, и как раз с нашей поездки в Испинию, заходите смотрите и кайфуйте

16,5 недель до первых сорев Плавно вкатываюсь в этап сушки, чтоб заранее быть в качестве и последний месяц подготовки не пережигать мясо постоянным кардио. План есть, рацион скоро сниму на ютуб По активности: 20 минут велика каждый день, 12к шагов Тренировки 2+1 сплит PPL

https://youtu.be/VDPT6umRPG4?si=c_N-fc-qBnywT-4k мяу мяу

https://youtu.be/VDPT6umRPG4 мяу мяу

Есть понимание что это один человек? Теперь будет, хуй знает что было в башке осенью 2024-го