Nazarchq

Ждите на днях Кач спины, Бренч Уорен стайл🫣

Какой же пиздатый видос мы для вас сняли на ютуб😍

Закину вам сюда тренировку что-ли Вторая в цикле на ноги -голень стоя 3х10-15 -разгибания сидя 2х10-15 -Жим платформы 2х6-10 1х12-15 -сгибания лежа 2х8-12 1х12-17 -Сведения ног 2х10-15 Все в отказ нахуй, шоб кровь с глаз, и вот так будут ноги расти

Ноги👌

Ноги👌

Добавили кардио, теперь 30 минут на тощак перед ним парочку жиросжигателей шоб было больше выхлопа

База новых конверов это стертые в кровь ахилы, один раз надел и так и случилось, а щас понял шо можно достать ебаные стельки родные и вставил с других крос Не знаю зачем вам эта инфа

Пошла резня

Резная попка -> very soon 🔜 на ваших экранах

Вопросы для ютуба по поводу подготовки и всего остального сюда👇

Вот что значит делать все грамотно, тихонько не спеша, по здоровью, чистым мясом А не кричать на каждом шагу про свой курс

Утро в хату

108кг 13,5 недель Плавно сохну, пока без всяких ништяков сжигающих жир, жду когда уже подключим и будет резня

Ну и выдают иногда, рассказываешь что не юзаешь стимуляторы - всем похуй. Говоришь что юзаешь только на подготовке в ограниченном количестве - долбоеб, жертва эксперимента, умрешь

Я либо еблан, либо меня рейдж байтят Когда 1 энергетик на 150мг кофеина перед силовой тренировкой 100+кг атлета стало ХУЕВО и смертельно?? Или что не понятно что я купил на перед ебучих монстров

https://youtu.be/ANbRRMhtENA влог на ютубчике, можете поесть

Начал просыпаться по раньше, конкретно сегодня в 6:40, и пиздую на утреннее кардио/прогулку, обычно гуляю с Дианой, но она так сладко спит, кто я такой шоб ее будеить, в дни отдыха велик с утра не делаю, так шо седня сам И как же утром пиздато на улице, не скажешь что через пару часов будет 37° Мораль сей басни, большинство людей которые просыпаются раньше ощущают себя лучше в течении дня (те кто делают это по своей воле и при этом высыпаются) и не встают потому что надо Думаю к концу подготовки подъем будет часов в 5 и утра

По регламенту