🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏

ЗАВТРАК, в котором целых 35 гр белка, это очень вкусно и сытно 🔥 Забирай себе 📎 4 яйца 50 гр ветчины 30 гр перца красного 30 гр огурцов маринованных 20 гр лука 20 гр шампиньонов 20 гр легкого сыра Соль и специи по вкусу Все нарезать, смешать и посыпать сыром. Отправить в духовку или аэрогриль до румяной корочки Приятного аппетита 🫶 @sweetyzaika #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Новая серия: «Таз за раз!» 💣 💥 Кбжу на 100гр: 67/6/3/4 Кбжу на весь салатник (~700гр): 479/40/23/31 Творог зерненный в сливках - 300гр Помидоры - 2 штуки (300гр) Красный лук - 50гр Петрушка - пучок Соус Песто - 1 ст.л. (30гр) Соль по вкусу Помидоры, лук и петрушку нарезать произвольно, у творога слить лишние сливки, чтоб не было слишком жидко🫣 Смешиваем все в одной тарелке и добавляем соус Песто, соль по вкусу. Это новый, необычно вкусный салат - невозможно остановиться! Автор рецепта : @gubina_yulia__ 🍓 #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Дорогие друзья, ваш админ Наталья на даче 🏠 Я взяла небольшой отпуск 🍓🌷🎀 Отдыхаю с ребёнком, катаемся на велосипедах) Мы находимся на Взлётной , это. Домодедово. Тут летают такие самолёты 🛩️ Так же есть пруд с нашими любимыми утятами 🌳 И веду свой сад 🏡 Надо взять перерыв, и немного расслабиться 😌 Напишите пожалуйста в комментариях - как проходит ваше лето и где 😺🌈

Пшённая каша с сыром и яйцом🍚🌱 Ингредиенты на 2 порции: пшено 120 г вода холодная 300 мл молоко 250 мл соль по вкусу сливочное масло 30 г (20 во время варки, 10 при подаче) голландский сыр 40 г яйца 2 шт Приготовление: 1.Пшено промываем, а лучше замочить на ночь в воде комнатной температуры. Добавляем кусочек сливочного масла, соль, холодную воду и отправляем на средний огонь, пока вся вода не выкипит (примерно на 15 минут); 2.Добавляем холодное молоко и варим ещё 8-10 минут. Снимаем с плиты и оставляем под крышкой на 10 минут; 3.В кипящую подсоленную воду выкладываем яйца и варим ровно 6 минут; 3.Кашу выкладываем в миску. Кладём кусочек сливочного масла, натираем сыр по вкусу и выкладываем варёное яйцо. Украшаем зеленью🌱 Приятного аппетита🤍 @hedabaysss2 #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Булочка/бейгл для вашего завтрака на 22 грамма белка 🥯 Сохраняй рецепт ♥️ На 4 штуки понадобится • творог 5% – 360г (2 пачки) • 1 яйцо и 1 белок • пшеничная мука – 4 ст л • соль по вкусу Все смешать, сформировать бейглы (пончики), смазать оставшимся желтком от яйца, посыпать семечками и выпекать при 180 градусах 25-30 минут (до золотистой корочки) Начинку можно взять любую – рыбу, идейку, овощи ♥️ КБЖУ на 1 штуку: К – 202 Б – 22 Ж – 8 У – 12 @meow_lenok #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

РЕЦЕПТ: 😌👇 Паштет получается ароматным,воздушным и очень вкусным — особенно на хрустящем хлебушке ☺️ 📝 Ингредиенты: ✔️ Печень — 500 г ✔️ Малое филе куриной грудки — 400 г ✔️ Лук ✔️ Сельдерей ✔️ Морковь ✔️ Груша (сладкая, спелая) ✔️ Специи по вкусу ✔️ Сливочное масло — 25 г Все ингредиенты отправляем в духовку и запекаем при 180°С примерно 30–35 минут. Когда немного остынут, добавляем сливочное масло и пробиваем всё блендером до нежной однородной массы. Выкладываем в форму и украшаем по вкусу, намазываем на свежий хрустящий хлебушек и наслаждаемся 😋 Как видите - все очень просто ,все - как на видео ☝️😌 А как вы готовите паштет ?) @iribigmama #паштет Луени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

ЭТО СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ⬇️ И этот салат можно есть даже вечером на ужин и не переживать за свою фигуру. Ингредиенты: ✅ кальмары ✅ 2 яйца ✅ 1 средний лук ✅ 1 средняя морковь ✅ 2 ст. л. греческого йогурта ✅ 0,5 ч.л горчицы Приготовление: 1.  На небольшом количестве масла обжариваем нарезанный лук и натертую морковь. 2. Из яиц делаем блин. Взбиваем вилкой и жарим на разогретой сковороде, закручиваем в рулетик и нарезаем тонкую лапшу. 3.  Соединяем все ингредиенты и перемешиваем. Готово ✅ @pimkina_ #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Фриттата с кабачком 🥒 На 4 порции: 4 яйца 1 кабачок (~300 г) 80 г сыра фета 70 г лёгкого сыра (у меня моцарелла) Кабачок натираем на крупной тёрке и отжимаем лишнюю жидкость. В форме для запекания смешиваем яйца, кабачок, сыр фета и сверху посыпаем тёртым сыром. Ставим разогретую до 180° в духовку на 25 – 30 минут. Выпекаем до золотистого цвета, ориентируйтесь по своей духовке. Даём остыть и подаём к столу. @liza_tasty_bllog #кабачки Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

650 гр вкуснейшего СЫРА менее, чем за 200 рублей🔥 2 пачки молока по 0,9 240 гр сметаны 20% 6 яич 1 ст л лимонного сока Всё перемешать и варить 10 минут с момента закипания. Откинуть на сито или в формы для сыра. Я их давно купила на вб. Отправить в холодильник на 5-6 часов. Получается очень вкусный сыр🤗 @irina_kuznecova18 #сыр Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Баклажан или кабачок? Самый простой теплый салат с баклажанами 🍆 Ингредиенты: • Баклажаны -2 шт • Томаты - 2 шт • Греческий йогурт - 2 ст.л • Чеснок - 2 зубчика • Кинза • Соль, перец , сок лимона по вкусу для соуса Рецепт : 1. Баклажаны разрезаем на круги шириной 1-1,5 см, подсаливаем и оставляем на 10 минут. Обжариваем на сухой сковороде придавливая вилкой. 2. Для соуса смешать греческий йогурт, чеснок , кинзу , сок лимона и соль перец по вкусу. 3. Осталось только собрать салат и подать к столу, ну либо съесть всё самой 😉 @liza.foodmood #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

👗Платье как балахон...? Нет сил и энергии на активные игры с детьми? Отдышка? 🫢 Не нравится отражение в зеркале?😱 ТОГДА ТЕБЕ К НАМ Бесплатный чат ждёт именно тебя🤗 Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!! Город не имеет значение!!!💯 https://max.ru/join/ipn_-GkfCLSMZl1VYsZo6laefwk3T-QEq2TqFUX53cY .

САЛАТ-ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ 🌺 Заправка : Греческий йогурт Французская горчица Соевый соус Чёрный молотый перец Чеснок @helen.cheg #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

КАБАЧКОВЫЕ РОЛЛЫ🍆 КАБАЧКИ больше не жарю. РЕЦЕПТ. Ингредиенты: кабачки- 2шт яйцо-2шт панировка- 100гр листья салата помидоры- 2 шт Творожный сыр Кабачки нарезать на слайсы обмакнуть сначала в яйце далее в сухарях панировачных,отправить в духовку при 200 гр 20 минут Добавить творожный сыр,лист салата,помидор и снова творожный сыр,свернуть как на видео ❤️ Приятного аппетита @chinka_recepti #рулет Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Салат с жаренными грибами 🤤 Калорийность на порцию: 339 ккал Б 53 Ж 6 У 3 Ингредиенты для приготовления 2х порций: Куриное филе 300гр Греческий йогурт 2% 100гр Сыр легкий 30гр ( у меня «радость вкуса» ) Шампиньоны 300 гр Яйцо 1 шт Яичный белок 2 шт Сливочное масло 5гр Лук 1шт Огурец 1шт Приготовление: Мелко нарезаем шампиньоны и обжариваем вместе с луком до золотистого цвета Куриную грудку отвариваем вместе с лавровым листом, солью и черным перцем Разбираем готовую грудку на волокна Отвариваем яйца и нарезаем 1 целое яйцо и 2 белка мелким кубиком Добавляем огурец, йогурт соль и черный перец Присыпаем сыром и вкуснейший белковый салат готов, приятного аппетита 😋 Сохрани, что бы не потерять @antonappolon #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Мои лайфхаки для идеальных сырников: 📍используйте творог в брикетах, 5-9% он нежнее, чем зернистый и проще перетирается 📍не пробивайте творог блендером, так выходит много влаги и тесто превращается в кашу и плывет, а если добавить больше муки, сырники становятся слишком плотными 📍вместо пшеничной муки и манки используйте рисовую муку, она не пригорает и дает тонкую хрустящую корочку, а не толстую как с манкой 📍кладите в тесто только желток, чтобы не перегружать сырники влагой и опять чтобы они не поплыли 📍вместо сахара лучше использовать сахарную пудру, она быстрее растворяется. А чтобы она не вытянула лишнюю влагу из сырников, лучше добавить ее в самом конце замеса Продолжение 👇

Салат закончился, а жизнь в горшочке продолжается.🌱✨🥬💚 @arefevaolya #лайфхак

Салат с жареным перцем🫑 Ингредиенты: Перец-1шт Оливки-200мл Лук красный-1 шт Петрушка-пучок Соль,перец-по вкусу Сок лимона-1ч.л Сыр творожный -2ст .л Масло оливковое-1ст.л Готовим: Из перца вычистить всю серединку,нарезать соломкой и обжарить до мягкого состояния. Нарезать оливки колечками,лук полукольцами и мелко петрушку. Соединить все в салатнике у меня вот такой красивый,а самое главное,что очень удобно,что он идет с подставкой и крышкой,брала на WB 959472967 . Добавить творожный сыр,соль,перец,лимонный сок и масло. Все хорошо перемешать и готово. Также можно подавать с подсушенные хлебом. @gubina_yulia__ #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Очень вкусный завтрак🤤 🍳На горячую сковороду выкладываем ломтик сыра, как только он расплавится, в центр добавляем яйцо. Края подворачиваем лопаткой. 🥖Хлеб подсушить на сковороде с двух сторон, либо в тостере 🥑Авокадо размять вилкой, посолить, сбрызнуть соком лимона 🍅Спелый вкусный помидор 🥓Ветчина индейки @olga_food_blogger #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Салат из молодой капусты🥬 Берем: ▫️1/2 небольшого кочана молодой капусты; ▫️горсть оливок (желаемое кол-во); ▫️50г феты; ▫️пучок укропа. Для соуса: ▫️1 авокадо; ▫️сок 1/3 лимона; ▫️1ст.л. оливкового масла; ▫️немного воды; ▫️соль и черный перец по вкусу. Приготовление: ▫️Нарежьте мелко капусту, оливки разрежьте пополам, покрошить фету и укроп. ▫️Для соуса в чашу блендера положите авокадо, выдавите лимонный сок, добавьте оливковое масло, немного воды, соль и специи. Взбейте до однородности, густоту регулируйте водой. ▫️Добавьте соус в салат, хорошо перемешайте. Такой салат может быть самостоятельным ужином! @lora.healthyfood #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

🍅САЛАТ С ОРЕХАМИ ПО ГРУЗИНСКИ👇 Умоляяяяяю, попробуйте Эта ореховая паста хороша как к помидорам, так и просто огурцам с зеленью Грецкий орех 200 гр обжарить на сухой сковороде Реган Кинзу 2 зубчика чеснока 2 ст л белого винного уксуса или яблочного или лимонный сок 1 ст л подсолнечного ароматного масла (кахетинское/кубанское) 1 чл: Сухой реган, сушеная мята, уцхо сунели, черный молотый перец 2 чл соли Из этой же пасты хороши рулетики из баклажан Если при перемалывании паста выходит слишком сухой добавьте поэтапно немного воды пока консистенция вас не будет устраивать КБЖУ пасты на 100 г: ~520 ккал / Б 11 г / Ж 51 г / У 11 г @di_licious_me #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️