Даша Михалкова

Один из моих помощников для поддержания плотности и ровного тона кожи – карбокситерапия✨ Делаю её курсом пару раз в год. С таким не по-летнему пасмурным сезоном, на мой взгляд, можно делать и сейчас – главное, использовать SPF-защиту. Процедура работает с плотностью кожи, выравнивает тон, осветляет пигментные пятна, но самое главное в моём случае – уплотнение и общая свежесть лица. В общем, мой must-have уже лет пять. Очень рекомендую! #бьютизаметки

Итак вернемся к нашим десертам🍓 Фруктовый сорбет ~100 ккал Единственный честный лёгкий вариант в нашей пятёрке. Фруктовое пюре, вода, минимум сахара – никаких жиров. Если хочется сладкого без последствий – это он. Птичье молоко ~220 ккал Многие недооценивают его калорийность – воздушное суфле создаёт иллюзию лёгкости. Но сливочное масло в составе делает своё дело. Панна котта ~200 ккал Выглядит как лёгкий желе-десерт, но основа – жирные сливки. Порция небольшая, поэтому в целом умеренно, но не так невинно как кажется. Гранола с йогуртом ~350 ккал Главный обманщик подборки. Выглядит как здоровый перекус, позиционируется как полезный завтрак, но гранола обжаривается в масле и мёде, и калорий там столько же сколько в полноценном десерте. Брауни ~350 ккал Маленький и плотный – кажется что съел совсем немного. Но шоколад, масло и сахар в составе делают его рекордсменом по соотношению размера и калорий. Как ваша интуиция на этот раз?)

Эта чб серия💔 Muah: Mone Ph: Daria Orlova Костюм: мужской Tom Ford Туфли: Mango

Сохраняйте рекомендацию на воскресный вечер – фильм «Пианистка» с изящной Изабель Юппер. Сложный и местами некомфортный, но очень впечатляющий. История женщины которая всю жизнь посвятила музыке и живёт по чужим правилам. Юппер играет холодную, закрытую, невероятно сложную героиню и делает это так что забываешь дышать)) Каннский Гран-при не просто так♥️ #длявдохновения

Сегодня в нашей еженедельной голосовалке – десертный выпуск🍧 Пять сладостей на фото – какая из них кажется вам самой лёгкой по калориям? Голосуйте в опросе и проверяйте свою интуицию♥️ P.S разбор каждого десерта в следующем посте

Девочки, нашла то, что мы все искали, но делали вид, что не ищем)) Подборка сладостей до 150 ккал – да, такое существует, и да, это повод ни в чем себе не отказывать! Сохраняйте, пока не передумали быть сознательными🧑🏻‍🩰

Собрала корзину сумок на Oskelly, которые в этом сезоне закрывают все сценарии✔️ В корзине – полосатый тоут The Row (идеален для прогулки без повода), деним Chanel на цепочке (тот самый casual-luxury дуэт), бархатный клатч Loewe Flamenco (для ужина, где хочется выглядеть дорого без усилий), плетёная пляжная сумка Loewe (буквально пахнет отпуском), горчичный Ascot от The Row (яркий акцент к нейтральному образу), синий клатч Bottega Veneta с плетением (для элегантного вечера), лимонная Celine Triomphe (компактная и на каждый день) и оливковая Dustbag от Bottega (расслабленный вариант для выходных). Если бы нужно было оставить только одну – честно, не знаю, что выбрать. А вы бы что взяли?) #простиль

Когда хочется чего-то лёгкого, но не «погрызть лист салата и грустить» – собрала быстрые рецепты сбалансированных салатов, которые насыщают сами по себе и могут стать отличным гарниром: • С курицей и сельдереем • С крабом и грейпфрутом • С эдамаме и брокколи • Мой фирменный оливье • Салат с тунцом • А ля Нисуаз • Морковный • Со шпинатом и морковью • С томатом и страчетеллой • С кольраби Ещё больше идей для вкусной и полезной готовки – здесь 🍝 #можноивкусно

После трёх родов я на сто процентов уверена: с лишней водой, потерей эластичности и целлюлитом лучше водорослей не справляется никто. Проверено на себе, причём не один раз)) Вот мои фавориты – решила в этот раз обмазать сразу всё, чтобы упругость нигде не потерялась🐒 #бьютизаметки

После трёх родов я на сто процентов уверена: с лишней водой, потерей эластичности и целлюлитом лучше водорослей не справляется никто. Проверено на себе, причём не один раз)) Вот мои фавориты – решила в этот раз обмазать сразу всё, чтобы упругость нигде не потерялась🐒 #бьютизаметки

И раз уж заговорили про тонус – расскажу, что для себя поняла про коллаген. Есть три основных типа, и они работают за разное: Тип I – самый распространённый, отвечает за упругость и эластичность кожи, а также за состояние костей и сухожилий. Именно он в первую очередь просаживается с возрастом и после родов. Тип II – в основном сосредоточен в хрящевой ткани, поддерживает суставы и их подвижность. Тип III – работает в связке с I типом, отвечает за структуру кожи и эластичность сосудов, поэтому его часто рассматривают вместе, а не по отдельности. Усваивается коллаген лучше в гидролизованной форме (пептиды), натощак и в сочетании с витамином С – он нужен организму, чтобы синтезировать собственный коллаген, а не просто принять и забыть. Из того, что нашла на российском рынке – понравились два бренда, у обоих в составе сразу три типа коллагена. Спойлер: тонус кожи это, конечно, не решает за неделю, но регулярный приём – рабочая история в комплексе с остальным уходом✔️ #НутриФакты #бьютизаметки

Когда впервые за несколько месяцев попала на массаж, а рандомный мастер указал на сниженный тонус кожи и спросил, не колю ли я оземпик.. Тем временем я через 5 минут после выхода из салона:

Хлеб, в котором нет ни грамма муки, но есть вся любовь к текстуре и вкусу 🥨 Рецептом уже делилась, но в этот раз сделала немного другую вариацию – из того, что было в холодильнике, как говорится. И получилось даже вкуснее. Замочила 200 г чечевицы на 2 часа, слила лишнюю воду. К размягчённой чечевице добавила 2 яйца, 10 г разрыхлителя и 3 ложки жирной сметаны. Взбила блендером до однородности, а в самом конце добавила немного феты и шпината и перемешала руками. Выложила массу в форму, присыпала сверху тыквенными семечками и запекала около 45 минут. Такой хлеб подаю, предварительно прожарив кусочек в тостере, с козьим сыром и томатом. Получается очень вкусный сытно-белковый перекус. Просто моя любовь🧡 #можноивкусно

Когда ты хоккейная мать – луки с пуховиком в июле для тебя абсолютная норма. Но и по остальным образам сразу заметно, что настоящее лето в Москве – гость редкий🥲 #лукинаряды

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1): 🏆 Победитель: 1. Оксана (@oks_sh_s) ✔️Проверить результаты

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1): 🏆 Победитель: 1. 𝓐𝓶𝓸𝓻 𝓐𝓶𝓸𝓻 (@Amor_Amorrr) ✔️Проверить результаты

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1): 🏆 Победитель: 1. Svetlana (@Svetlaya_im) ✔️Проверить результаты

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Лирика (@Vera_777_Nika) ✔️Проверить результаты

Моя керамическая мечта..Очень хотела создать свой бренд причудливых керамических предметов ♥️