Даша Михалкова
Open in Telegram
Привет, я – Даша) Многодетная мама и дипломированный специалист по здоровому образу жизни🍎 На моем канале МОДНО И ВКУСНО 🌱 Делюсь фэшн-подборками, луками и вкусными сбалансированными рецептами #можноивкусно Коннект: @Dasha_Mixalkova
Show more3 651
Subscribers
-624 hours
-357 days
-7830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 1 channels
August '26
+171
in 6 channels
Get PRO
July '26
+568
in 9 channels
Get PRO
June '26
+364
in 12 channels
Get PRO
May '26
+495
in 15 channels
Get PRO
April '26
+38
in 5 channels
Get PRO
March '26
+55
in 6 channels
Get PRO
February '26
+154
in 6 channels
Get PRO
January '26
+87
in 7 channels
Get PRO
December '25
+109
in 6 channels
Get PRO
November '25
+236
in 6 channels
Get PRO
October '25
+184
in 11 channels
Get PRO
September '25
+95
in 6 channels
Get PRO
August '25
+1 714
in 4 channels
Get PRO
July '25
+713
in 9 channels
Get PRO
June '25
+267
in 8 channels
Get PRO
May '25
+521
in 3 channels
Get PRO
April '25
+875
in 9 channels
Get PRO
March '25
+629
in 8 channels
Get PRO
February '25
+934
in 2 channels
Get PRO
January '25
+1 450
in 5 channels
Get PRO
December '24
+970
in 11 channels
Get PRO
November '24
+160
in 0 channels
Get PRO
October '24
+776
in 9 channels
Get PRO
September '24
+752
in 7 channels
Get PRO
August '24
+985
in 8 channels
Get PRO
July '24
+489
in 6 channels
Get PRO
June '24
+29
in 1 channels
Get PRO
May '24
+512
in 2 channels
Get PRO
April '24
+376
in 5 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+211
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
Носки со слингбэками против джазовых лоферов – какой вариант вам ближе на эту осень?🩰
| 2 |  +6Сезон слив и похолоданий настал, а значит отличное время для приготовления сливового пирога💔
Итак:
Сливы разрезала напополам, извлекла косточку.
Тесто: взбила 100 гр размягченного жирного сливочного масла с 100 гр сахара миксером до пузырьков. Ввела по одному 3 яйца, продолжая взбивать.
Добавила 150 гр просеянной муки( обычно беру Нордик ).
Взбила тесто до консистенции жирной сметаны.
Вылила в форму тесто, выложила сливы как на фото.
Сверху сливы посыпала крошкой (70 гр сливочного масла смешала с 70гр сахара и 150 гр муки. Вымешала рукой до состояния крошки)
Выпекала при 180С примерно 45 мин
Подавала холодным с травяным чаем 💔
Уютный аромат на весь дом,прогоняющий осеннюю хандру гарантирован🩷🩷
#можноивкусно | 245 |
| 3 |  +4«Оливковое полезное» – слышали это тысячу раз. А вот то, что при жарке оно может начать разрушаться уже при 160°C – вряд ли..Разбираемся с точками дымления масел и выясняем, на чём готовить безопаснее всего в рамках рубрики #НутриФакты
Что такое точка дымления и почему это важно
Это температура, при которой масло начинает дымиться – а значит, жиры уже разрушаются, образуются вредные соединения, и вкус блюда портится. Чем ниже точка дымления у масла, тем выше риск, что при обычной жарке (а сковорода часто разогревается выше 200°C) вы этот порог превысите.
От самых уязвимых масел к самым безопасным для нагрева
🔻 Нерафинированное подсолнечное масло ~107°C Дымит почти сразу – для жарки и запекания не подходит вообще, только для холодных блюд и заправок
🔻 Обычное сливочное масло ~100-177°C Для сильного огня не годится, начинает гореть и горчить. Подходит для тушения на среднем-низком огне
🔻 Оливковое extra virgin (нерафинированное) ~160-210°C Подходит для тушения на среднем огне, лёгкого обжаривания, но не для сильного огня и фритюра
Безопаснее для жарки на сильном огне и фритюра
🔺 Рафинированное подсолнечное масло ~227-232°C
🔺 Высокоолеиновое подсолнечное масло ~230-260°C
🔺 Рафинированное оливковое масло / масло из выжимок (pomace) ~240°C
Самые устойчивые к высоким температурам
🔺🔺 Топлёное масло (гхи) ~250-270°C
🔺🔺 Рафинированное кокосовое масло – высокая точка дымления, стабильный состав жирных кислот при нагреве
🔺🔺 Рафинированное масло авокадо до ~271°C
А теперь важный нюанс – не только температура, но и то, как жир ведёт себя при нагреве
Дело в том, что при нагреве главный источник вреда – не сама точка дымления как таковая, а то, насколько легко жир окисляется. Полиненасыщенные жиры (омега-6, которых много в обычном рафинированном подсолнечном масле) при нагреве быстрее распадаются и образуют альдегиды – токсичные соединения, которые накапливаются в организме и провоцируют воспаление.
Насыщенные жиры (которых много в гхи и кокосовом масле) в этом смысле химически более стабильны – они хуже поддаются окислению даже при высокой температуре.
Так что, если готовите на сильном огне или во фритюре – самый безопасный выбор из этого списка: гхи, рафинированное масло авокадо или рафинированное кокосовое масло. Они дольше остаются стабильными при нагреве и меньше образуют вредных соединений даже при регулярном использовании.
Важно: точные значения точки дымления могут немного отличаться в зависимости от производителя и степени очистки конкретного масла – ориентируйтесь на диапазон, а не на точную цифру✔️ | 302 |
| 4 | +4 «Оливковое полезное» – слышали это тысячу раз. А вот то, что при жарке оно может начать разрушаться уже при 160°C – вряд ли..Разбираемся с точками дымления масел и выясняем, на чём готовить безопаснее всего в рамках рубрики #НутриФакты
Что такое точка дымления и почему это важно
Это температура, при которой масло начинает дымиться – а значит, жиры уже разрушаются, образуются вредные соединения, и вкус блюда портится. Чем ниже точка дымления у масла, тем выше риск, что при обычной жарке (а сковорода часто разогревается выше 200°C) вы этот порог превысите.
От самых уязвимых масел к самым безопасным для нагрева
🔻 Нерафинированное подсолнечное масло ~107°C Дымит почти сразу – для жарки и запекания не подходит вообще, только для холодных блюд и заправок
🔻 Обычное сливочное масло ~100-177°C Для сильного огня не годится, начинает гореть и горчить. Подходит для тушения на среднем-низком огне
🔻 Оливковое extra virgin (нерафинированное) ~160-210°C Подходит для тушения на среднем огне, лёгкого обжаривания, но не для сильного огня и фритюра
Безопаснее для жарки на сильном огне и фритюра
🔺 Рафинированное подсолнечное масло ~227-232°C
🔺 Высокоолеиновое подсолнечное масло ~230-260°C
🔺 Рафинированное оливковое масло / масло из выжимок (pomace) ~240°C
Самые устойчивые к высоким температурам
🔺🔺 Топлёное масло (гхи) ~250-270°C
🔺🔺 Рафинированное кокосовое масло – высокая точка дымления, стабильный состав жирных кислот при нагреве
🔺🔺 Рафинированное масло авокадо до ~271°C
А теперь важный нюанс – не только температура, но и то, как жир ведёт себя при нагреве
Дело в том, что при нагреве главный источник вреда – не сама точка дымления как таковая, а то, насколько легко жир окисляется. Полиненасыщенные жиры (омега-6, которых много в обычном рафинированном подсолнечном масле) при нагреве быстрее распадаются и образуют альдегиды – токсичные соединения, которые накапливаются в организме и провоцируют воспаление.
Насыщенные жиры (которых много в гхи и кокосовом масле) в этом смысле химически более стабильны – они хуже поддаются окислению даже при высокой температуре.
Так что, если готовите на сильном огне или во фритюре – самый безопасный выбор из этого списка: гхи, рафинированное масло авокадо или рафинированное кокосовое масло. Они дольше остаются стабильными при нагреве и меньше образуют вредных соединений даже при регулярном использовании.
Важно: точные значения точки дымления могут немного отличаться в зависимости от производителя и степени очистки конкретного масла – ориентируйтесь на диапазон, а не на точную цифру✔️ | 1 |
| 5 |  +1Когда переход от слов к действия за 2 секунды))
На просмотре ваз я не остановилась и решила побаловать себя новым прекрасным сервизом Dar💔
И конечно же по традиции делюсь с вами своей сбалансированной многодетной идеей пп ужина ))
Треска: филе трески разрезала на порционные квадраты, выложила на форму из пергамета, залила сверху небольшим количеством соуса из сливок(около 100мл) и 1 яйца,присыпала слегка солью ,перцем и прованскими травами, добавила немного тертого сцра и отправила в аэрогриль на 20 мин при t 180C
Салат: морковь и огурец нарезала слайсером на длинные жгутики,добавила рукколу и тыквенные семечки) Заправила 50/50 оливковым и льняным маслом.
Слайсер делает привычный салат более разнообразным)
Длинные «червячки» съели даже дети))
Гарнир: рис без соли залила 1 к 2 водой и отправила в пароварку на 20 мин. Подавала с оливковым маслом.
На весь ужин у меня ушло ровно 20 мин❤️
Приятного аппетита💔 | 338 |
| 6 |  +3Это мороженое разбило мое сердечко ))💔 | 396 |
| 7 |  +8Раскроем тему лоферов чуть подробнее – собрала целую корзину на Oskelly
Классические чёрные, коричневая кожа, замша, пенни-лоферы с плетением – набор получился на любое настроение. Дело за малым – выбрать, какую пару забрать первой))
#простиль | 414 |
| 8 |  +7Когда хотела просто посмотреть, а вышло «заверните всё»…Новая коллекция Askent 💔 | 417 |
| 9 |  +6Идеальная погода для луков с лоферами❤️
Джинсы,рубашка lime
Сумка и нереально удобные лоферы-askent 🩷🩷 | 443 |
| 10 |  +1Один орех в день – и вы закрыли суточную норму селена ✔️
Бразильский орех – один из самых недооценённых продуктов в нутрициологии. Пока все говорят про омегу и магний, селен тихо делает свою работу – и делает её очень хорошо.
Что такое селен и зачем он вам: Селен – мощный антиоксидант который защищает клетки от повреждений, поддерживает работу щитовидной железы и иммунитет. Без него тироксин просто не активируется – и никакое лечение щитовидки не даст полного эффекта.
Почему именно бразильский орех: Один орех содержит 70-90 мкг селена при суточной норме 55-70 мкг для женщин. То есть буквально один орех – и норма закрыта. Два-три – уже хорошо. Больше пяти в день – уже перебор, селен в больших дозах токсичен!
Что ещё внутри:
• Магний – для нервной системы и качества сна
• Цинк – для иммунитета и состояния кожи
• Витамин Е – синергирует с селеном как антиоксидант
• Ненасыщенные жирные кислоты – для сердца и сосудов
Что важно знать:
🔹Храните в холодильнике или морозилке – орех жирный и быстро окисляется при комнатной температуре. Прогорклый орех не только невкусный но и вреден. 🔹Покупайте в скорлупе – так селен лучше сохраняется.
🔹Ешьте утром – селен лучше усваивается в первой половине дня.
🔹Если принимаете препараты для щитовидки – обсудите с врачом, бразильский орех может влиять на дозировку.
Один орех утром – простая привычка с реальным эффектом
🤎
#НутриФакты | 453 |
| 11 |  +8Девочки, этеншн) Я нашла какую то идеальную подборку роскошных ваз для своих садовых гортензий. И как теперь выбрать только одну?! | 714 |
| 12 | Сегодня прекрасный день,и вот почему🩷
Во-первых, все гномыши пошли в школы и сады! Пусть этот учебный год у рябят пройдет легко и радостно🫶🏻Мамули,нам всем гармонии 🩷🩷
А во-вторых, мой аккаунт и канал вроде как снова мой))
Я сменила все пароли и доступы и,очень верю,что таких ситуаций больше не повторится!
(Если кому-то якобы от меня в период с 27.08.26-31.08.26 приходили странные сообщения или просьбы оплат чего либо-приношу извинения и прошу связаться со мной в лс.)
Большое спасибо каждому из вас за поддержку и помощь! Именно в такие моменты понимаешь,что самая большая ценность в жизни-это семья и близкие люди !
А мне с вами очень повезло!
Поэтому продолжаем готовить вкусные штуки и обсуждать моду вместе!!
С большой любовью, Михалкова Даша❤️ | 512 |
| 13 |  Мои дорогие, открываю интересный набор на сотрудничество со мной😍
Коннект: @Dasha_Mixalkova | 293 |
| 14 |  +8Сегодня День Рождения у самого красивого создателя самых необычных модных сумочек-карамелек ручной работы Tubantik - Наташки❤️
Можно мне все пожалуйста?! | 1 005 |
| 15 |  +5Подборка средств, которые не дали моей коже засохнуть под жарким солнцем 🌞
С маркой AngioPharm я вас уже знакомила. Увлажняющая сыворотка и увлажняющая маска идеально защищали кожу и восстанавливали водно-липидный баланс – ощущение комфорта держалось весь летний период.
Регенерирующая маска – отдельный герой после солнечных ванн: снимала сухость и стянутость буквально за одно применение.
Антиэйдж-маска тоже топ – использую два раза в неделю, приятная кремовая текстура, увлажняет и питает.
А аргановое масло наношу на кончики волос регулярно весь год, но особенно спасало на солнце – никакого сечения, сухости и повреждений.
В общем, все средства сработали на ура – ставлю 10 из 10✔️
#бьютизаметки | 588 |
| 16 | Выбор дополнительных победителей (в количестве 1):
🏆 Победитель:
1. ️️️🌸 (@miumiu_178)
✔️Проверить результаты | 1 |
| 17 | Выбор дополнительных победителей (в количестве 1):
🏆 Победитель:
1. Katerina (@strizheletskaya)
✔️Проверить результаты | 1 |
| 18 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. Тitus (@tit456_456)
✔️Проверить результаты | 42 |
| 19 | Как и обещала – разбираем, кто в нашем опросе реально лёгкий, а кто маскируется🐒
Самое лёгкое: севиче из белой рыбы (~410 ккал). Рыба в цитрусовом маринаде остаётся лёгкой – никакой обжарки, только маринование соком лайма или лимона, которое почти не добавляет калорий
Вок с креветками, рисовой лапшой и овощами (~470 ккал). Казалось бы, с лапшой калорийность должна взлететь, но рисовая лапша легче пшеничной, а креветки почти без жира – вот и держится в разумных рамках
Плов с бараниной (~520 ккал). Выглядит как тяжёлое сытное блюдо, но порция риса и мяса на деле держится в разумных рамках
Крем-суп из брокколи со сливками и пармезаном (~590 ккал). Сливки и тёртый пармезан незаметно поднимают калорийность выше, чем у некоторых основных блюд
И победитель обмана дня: хумус с питой и овощами (~700 ккал). Хумус готовится на тахини и оливковом масле, а пита добавляет ещё и быстрые углеводы – вот и набегает цифра 🤸🏻 | 629 |
| 20 |  +7Пока лето официально ещё не закончилось – хотя за окном, признаться, уже не самая летняя погода..предлагаю напоследок вдохновиться образами икон стиля и смотреть на опавшие листья..
Что мне особенно нравится – многие из этих образов не обязательно убирать в шкаф с концом лета. Достаточно немного их «утеплить»:
• клетчатое макси – накинуть кожаную косуху или вязаный кардиган, сандалии заменить на ботильоны
• гингем-сарафан – добавить водолазку под низ и плотные колготки
• футболку с юбкой – дополнить длинным пальто и высокими сапогами
• белые брюки с топом – прикрыть тонким свитером и жакетом сверху
По сути, база остаётся той же – меняются только слои. И это, кажется, самый спокойный способ пережить переход между сезонами: не покупать всё заново, а просто добавить пару тёплых вещей к тому, что уже любите носить♥️
#простиль | 625 |
