Даша Михалкова
رفتن به کانال در Telegram
Привет, я – Даша) Многодетная мама и дипломированный специалист по здоровому образу жизни🍎 На моем канале МОДНО И ВКУСНО 🌱 Делюсь фэшн-подборками, луками и вкусными сбалансированными рецептами #можноивкусно Коннект: @Dasha_Mixalkova
نمایش بیشتر3 665
مشترکین
-624 ساعت
-337 روز
-22530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+18
در 2 کانال‌ها
سپتامبر '26
+410
در 10 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+171
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+568
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+364
در 12 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+495
در 15 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+38
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+55
در 7 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+154
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+87
در 7 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+109
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+236
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+184
در 11 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+95
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+1 714
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+713
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+267
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+521
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+875
در 9 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+629
در 8 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+934
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+1 450
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+970
در 11 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+160
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+776
در 9 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+752
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+985
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+489
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+29
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+512
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+376
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مارس '240
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+211
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | +1 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | +2 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +5 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | +3 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 |  +3«Муха-Цокотуха. Школьные годы»-прекрасная яркая идея для похода с детьми на выходные 🍎
Я ни раз писала вам о спектаклях в этом замечательном музыкальном театре. Мне кажется, это лучшее место для первого знакомства детей с непростыми для детского понимания жанрами оперы и балета. Все спектакли поставлены очень живо, ярко и, самое главное, понятно для юной аудитории!)
Мои дети всегда в восторге, очень рекомендую посетить разнообразные детские спектакли этого театра, если вы еще еще с ними не знакомы! Уверена, что после реконструкции он станет еще прекраснее)
А в следующий раз планируем сходить на «Незнайку! Присоединяйтесь❤️
Больше идей для культурной программы с детьми тут | 269 |
| 3 |  +4Мои тканево-гидрогелевые любимчики, которые всегда лежат у меня в холодильнике🍧
Уже делилась с вами брендом VT. Покупаю далеко не первую пачку, и, как видите, они мне отлично полюбились: классно работают, не липкие, у них отличные лекала, и они всегда разгоняют утренние отеки на лице
#бьютизаметки | 321 |
| 4 |  +1Ожидание/реальность))
Пол дня смотрела пинтерест и пыталась накрутить себе ракушку, но на моих скользких и прямых волосах все не так просто, как хотелось бы.. | 352 |
| 5 |  +4Девочки, мой топ тостов для быстрого, вкусного и правильного завтрака
• С муссом из рукколы и тунца
• С авокадо и тунцом
• С яйцом пашот
• С печеночным паштетом и томатами
• С зеленой пастой и моцареллой
• С лососем
• С тунцом и яйцом
• С козьим сыром
Приятного аппетита!☕️
#можноивкусно | 376 |
| 6 |  +7Бордовое настроение♥️
Если осенью не знаете, как оживить образ, возьмите бордовую деталь. Сумка, перчатки или сапоги: один акцент, и серое пальто уже не выглядит унылым🍷
#простиль | 370 |
| 7 |  +5Единственный шарф, связать который мне хватит терпения))
Очень милый тренд, как вам? | 385 |
| 8 |  +1Яблоко умеет больше, чем просто хрустеть!)) В его составе есть пектин – растворимая клетчатка, которая поддерживает здоровье кишечника. Как работает этот природный помощник и где искать от него максимум пользы? Разбираемся 👇🏻
Пектин не расщепляется нашими пищеварительными ферментами и становится пищей для кишечных бактерий. В процессе его ферментации образуются короткоцепочечные жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. Получается, продукты с пектином питают не только нас, но и нашу микробиоту! 🍏
✔️Он может помогать контролировать уровень холестерина
Пектин образует гель в кишечнике, помогая уменьшать повторное всасывание желчных кислот. Для их восполнения печень использует холестерин, поэтому растворимая клетчатка может способствовать снижению общего холестерина и ЛПНП («плохого» холестерина).
Но эффект зависит от количества пектина и рациона в целом, а яблоки не заменяют лечение.
✔️Растворимая клетчатка удерживает воду и может замедлять опорожнение желудка. Благодаря этому насыщение иногда сохраняется дольше.
Кроме того, клетчатка из цельных фруктов помогает сделать приём пищи более объёмным без большого количества калорий.
Если хотите сделать перекус сытнее, попробуйте яблоко в сочетании с натуральным йогуртом или горстью орехов. Здесь работает не только пектин, но и комбинация клетчатки, белка и жиров.
Где пектина больше: в кожуре или мякоти?
Пектин содержится и в мякоти, и в кожуре яблока. Если хорошо её переносите, не очищайте фрукт: так сохраните больше клетчатки и полезных растительных соединений.
А пюре и запечённые яблоки тоже сохраняют пользу – термическая обработка меняет структуру пектина, но не делает яблоко бесполезным.
Запечённое яблоко с корицей и натуральным йогуртом вообще отличный вариант десерта, если хочется сладкого без обязательного добавления сахара.
Стоит ли покупать пектин в порошке?
Чтобы поддерживать здоровье кишечника, в первую очередь включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой: яблоки, груши, ягоды, овощи, бобовые и цельнозерновые крупы. Они содержат не только пектин, но и другие полезные вещества.
Если же вы выбираете пектин в виде добавки, увеличивайте его количество постепенно и пейте достаточно воды, чтобы избежать вздутия и дискомфорта.
#НутриФакты | 442 |
| 9 |  +6Нашла бренд нереально красивых юбок.. мне надо все😭 | 439 |
| 10 |  +5К слову об очках: классный вариант от Cultura, который добавляет изюминку любому повседневному образу🍎
Кардиган: Beefree
Джинсы,тренч: 12stories
Сапоги: Mango
Сумка: Chanel
#лукинаряды | 473 |
| 11 |  Теперь вы не сможете смотреть на свои очки как раньше.. Долой шпильки и резинки: пучок отлично держится на дужках. Подсмотрено на показе Hermes🧡 | 497 |
| 12 |  +4Курица и индейка выручают, когда хочется и вкусно, и без долгих танцев у плиты. Собрала всё, что накопилось в канале:
• Быстрый плов
• Минестроне и салат с сельдереем
• Котлетки
• Фунчоза
• Пряная курочка
• Курица с азиатским маринадом
• Рагу в тыкве
• Котлеты из индейки
• ПП-чебурек
• ПП-голубцы
#можноивкусно | 484 |
| 13 |  +7Хозяюшки, признавайтесь, сколько лет вашей разделочной доске?Если она помнит ещё прошлую пятилетку и вся в шрамах от ножа, самое время дать ей отставку))
Собрала варианты от практичных до тех, которыми хочется любоваться:
Доска-совок – складная, с ручкой. Нарезали и одним движением отправили всё в кастрюлю. Хлебная доска – с прорезями, крошки проваливаются вниз, а не оказываются на полу! Парные из ясеня и из искусственного камня.
С эпоксидной смолой – дерево с голубой смолой. Её скорее хочется повесить на стену, чем резать на ней лук, но у нас всё должно быть красиво. И ещё один набор из искусственного камня.
Доска с выдвижным контейнером, чтобы ни одна морковка не сбежала. Доска с упором – цепляется за край столешницы и не ездит под ножом. | 474 |
| 14 |  +1Вау! Кажется, это самые реалистичные свечи.. Для осеннего интерьера просто находка 🍅
Главное, не перепутать с настоящими))
Берём?) | 472 |
| 15 |  +7В последнее время нравится стилизация модного дома Юдашкина – кайф♥️ | 468 |
| 16 |  +3Сегодня на обед у меня детский супчик с фрикадельками:
В 2 литра кипящей воды добавила измельчённый лук, морковь, натёртую на тёрке, протёртый на мелкой тёрке болгарский перец, чеснок и 2 крупные картофелины, нарезанные кубиком.
Поварила всё около 5-7 минут на среднем огне, затем добавила к овощному бульону заранее приготовленные фрикадельки (они всегда есть в моей морозилке, потому что с ними можно сделать множество быстрых детских блюд). Свинина, говядина, лук, протёртый на тёрке, 1 яйцо, соль, перец – всё тщательно перемешала и хорошо отбила в миске, сформировала фрикадельки и заморозила.
К супчику добавила 60 г белого риса и мелко нарубленную зелень, доварила до готовности около 15 минут. Подавала со сметаной❤️
И запечённая оленина:
2 средние оленьи вырезки вымочила 2 часа в холодной воде.
Завернула в фольгу с маринадом: брусника, чеснок, прованские травы, соль и перец. Сделала сквозные проколы и вставила в них крупные куски моркови. Всё завернула в фольгу и отправила в духовку на 2,5 часа. Ещё час дала «отдохнуть» в выключенной духовке.
Подавать мясо можно как в горячем, так и в холодном виде – например, для утренних бутербродов.
Приятного аппетита🥬
#можноивкусно | 495 |
| 17 | Разбор нашего десертного опроса🍰
• Тирамису – около 290 ккал на 100 г. Самый лёгкий, хотя в составе сыр маскарпоне, сливки и пропитанное алкоголем печенье – выглядит максимально «виновато», а по факту обгоняет даже безе
• Безе – около 305 ккал на 100 г. Воздушная текстура обманывает: кажется, что там почти ничего нет, а по факту это практически чистый сахар, взбитый с белком
• Чизкейк – около 350 ккал на 100 г. Середина пятёрки – плотный, но не рекордсмен
• Эклер – около 400 ккал на 100 г. Заварной крем и масляная начинка внутри делают своё дело, несмотря на скромный размер самого пирожного
• Наполеон – около 430 ккал на 100 г. И вот победитель – тонкие хрустящие коржи создают ощущение лёгкости, но именно многослойность и щедрый крем между каждым слоем в итоге и выводят его в лидеры
Как видите, внешняя «лёгкость» десерта (воздушность, тонкие слои, хрусткость) часто вообще не коррелирует с реальной калорийностью)) | 502 |
| 18 |  +8Иногда я даже не в хоккейной куртке))🪻
Тренч: 12 стори
Сапоги: Манго
Muah: maximenko_svetlana
Hair: ludmilaglazunova_ | 496 |
| 19 |  +7Никто так не писал шёлк, как Витторио Реджанини💔
А начинал он совсем не с этого – сначала натюрморты и серьёзная академическая живопись в Академии Модены, где позже сам стал профессором. Потом перебрался во Флоренцию, куда съезжались состоятельные европейцы и американцы, мечтавшие о романтическом образе выдуманного XVIII века. Так Реджанини начал писать пышные платья, роскошные интерьеры, флиртующие пары и музыкантов.
Его называют одним из лучших живописцев нарядных дам и тканей своей эпохи – ткани у него не просто нарисованы, а буквально ощущаются на вес и фактуру: блеск шёлка, тяжесть бархата, лёгкость кружева. Кажется, что можно протянуть руку и почувствовать, как шуршит платье на холсте, настолько точно передана фактура.. Сегодня его работы на арт-рынке до сих пор ценятся именно за эту почти осязаемую передачу роскоши✨
#длявдохновения | 501 |
| 20 | Я фанат фактур! Обожаю их смешивать и никогда не ограничиваюсь одним материалом в образе, когда можно взять два-три и получить настоящую игру. Фактура сама по себе добавляет образу объём и глубину, без лишних деталей ✨
Лиза в своём посте очень наглядно это показала – рекомендую заглянуть, чтобы увидеть, как это реально работает в образе, а не просто красиво звучит в теории) | 523 |
