Спортивные выходные

Бесплатные тренировки под руководством квалифицированных тренеров. Наш чат: t.me/sweekend_online_chat Связаться с нами: @sportweekend0 Сайт: sportsweekend.ru VK: vk.com/sportsweekend.moscow RuTube: rutube.ru/channel/24798261

Russia21 543Russian23 430Healthy Lifestyle740

Advertising posts

26 275

Subscribers

+10624 hours

+5427 days

+1 04530 days

6 297

Post views

~ 3 19324 hours

~ 3 84248 hours

24.00%

Engagement rate

12.2%24 hours

14.6%48 hours

Mentions

97 days

2930 days

~ 2

Posts per day

~ 43

Reactions

~ 8

Comments

~ 13

Reposts

Subscribers
Post coverage
ER - engagement ratio

Data loading in progress...

❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ НА ПЛОЩАДКАХ ДЕПО В связи с мероприятиями на площадках произошли изменения в расписании на предстоящие выходные. Приносим извинения за доставленные неудобства. Депо. Москва Суббота — ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК Воскресенье 10:00 — Растяжка 12:00 — Танцевальная тренировка Три вокзала. Депо Суббота — ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК Воскресенье 10:00 — Растяжка 12:00 — Танцевальная тренировка

Show all...

🤝 5👍 2

Начнем это утро с короткой тренировки в стиле пилатес. Присоединяйтесь к инструктору World Class Татьяне Масленковой по ссылкам⬇️ ВКонтакте RuTube

Show all...

Утренний пилатес | Онлайн-тренировка

Тренировка по системе Пилатес, пробуждающая тело, заряжающая бодростью на весь день. Онлайн-тренировка от 8 мая 2024 года.

👍 18❤ 1

00:31

Video unavailableShow in Telegram

🏃‍♀️🏃💃 ВОЗВРАЩАЮТСЯ В ПАРКИ МОСКВЫ! Летний формат тренировок стартует 1 июня! Ждем наших участников на бесплатных тренировках на 29 площадках проекта. Занятия будут проходить на свежем воздухе в живописных парках столицы и на уникальных локациях. Летом нас ждут четыре спортивные дисциплины под руководством профессиональных тренеров проекта: 😴 йога; 😴 растяжка; 😴 функциональный тренинг; 😴 танцевальная тренировка. ❗️Регистрация на занятия уже открыта на нашем сайте. Выбирайте удобную локацию и регистрируйтесь на тренировку. Встречаемся в первый день лета!

Show all...

🎉 117🔥 35👍 23❤ 17🏆 4⚡ 3😢 3👏 1

Доброе утро ✨ Сегодня по расписанию короткая функциональная тренировка. Динамичные упражнения помогут оценить, насколько вы выносливы 😉 ВКонтакте RuTube

Show all...

Утренняя зарядка | Онлайн-тренировка

Тренировка, направленная на улучшение физического и физиологического состояния и повышение выносливости и заряжающая бодростью на весь день! Онлайн-тренировка от 7 мая 2024 года.

👍 18🔥 12

Repost from Московский спорт

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. Tatyana (@tatka_tatka) 2. Иришка 3. Валерий (@valeryKhmelkov) Проверить результаты

Show all...

👍 34🎉 14🔥 7❤ 6😢 1

Напоминаем, что уже сегодня в 18:00 мы узнаем, кто стал счастливым обладателем набора брендированных подарков для спорта. Успейте принять участие, условия очень простые 🙌

Show all...

🤝 27🏆 18👍 13👏 6❤ 4🔥 4⚡ 1

Доброе утро, спортсмены ☀️ Начинаем день с утренней растяжки. Регулярная растяжка помогает улучшить общее физическое и эмоциональное состояние 🙂 ВКонтакте RuTube

Show all...

Утренний стретчинг | Онлайн-тренировка

Тренировка, направленная на пробуждение тела, снятие скованности и напряжения. Улучшает гибкость, подвижность суставов и настраивает на активный день! Онлайн-тренировка от 6 мая 2024 года.

❤ 23👍 13❤‍🔥 8🏆 4

Вечерняя медитация - это подарок для вашего тела. Обретем гармонию вместе. Подключайтесь к нашей практике💫 ВКонтакте RuTube

Show all...

Вечерняя медитация | Онлайн-тренировка

Расслабление и перезагрузка разума. Позволяет снять стресс, приводит тело и разум в равновесие. Дата публикации тренировки: 29 января

❤‍🔥 21❤ 9👍 6

Repost from Мои Документы Москва

Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram

⏰График загруженности офисов «Мои Документы» Когда и во сколько лучше приходить в центры госуслуг? Читайте подробности в карточках👆 Например: 🔹Воскресенье — самый свободный день для посещения. 🔹Вторник — самый загруженный день. 🔹А время лучше выбирать с 08:00 до 10:00 или с 16:00 до 20:00. Это поможет вам оптимально спланировать свой визит в офисы «Мои Документы». 📍Районные центры работают ежедневно с 08:00 до 20:00, а флагманские офисы — с 10:00 до 22:00. 🧡 Мои Документы

Show all...

👍 22🔥 10❤ 5👎 1

Подготовьте вокруг себя пространство, обязательно возьмите бутылку с водой и присоединяйтесь к интенсивной тренировке с элементами боевых искусств 💪 Заряд бодрости на весь день обеспечен! ВКонтакте RuTube

Show all...

Combatcamp | Онлайн-тренировка

Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе. Дата публикации тренировки: 16 октября

🔥 17❤ 12👍 2