Дневник нетипичной йогини
Open in Telegram
Йога Нового Времени 15-45 минут в день Молодость и изобилие через здоровое и красивое тело Со мной практикуют >10 стран Пробная неделя 390 руб/4евро⏬ http://nataliyoga.club
Show more3 140
Subscribers
-324 hours
+17 days
-1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 1 channels
August '26
+48
in 1 channels
Get PRO
July '26
+44
in 1 channels
Get PRO
June '26
+85
in 1 channels
Get PRO
May '26
+55
in 2 channels
Get PRO
April '26
+38
in 1 channels
Get PRO
March '26
+41
in 1 channels
Get PRO
February '26
+63
in 1 channels
Get PRO
January '26
+44
in 1 channels
Get PRO
December '25
+85
in 1 channels
Get PRO
November '25
+190
in 2 channels
Get PRO
October '25
+133
in 1 channels
Get PRO
September '25
+241
in 1 channels
Get PRO
August '25
+125
in 2 channels
Get PRO
July '25
+294
in 1 channels
Get PRO
June '25
+103
in 1 channels
Get PRO
May '25
+99
in 2 channels
Get PRO
April '25
+114
in 1 channels
Get PRO
March '25
+85
in 1 channels
Get PRO
February '25
+99
in 1 channels
Get PRO
January '25
+92
in 2 channels
Get PRO
December '24
+108
in 0 channels
Get PRO
November '24
+163
in 1 channels
Get PRO
October '24
+216
in 1 channels
Get PRO
September '24
+65
in 2 channels
Get PRO
August '24
+99
in 1 channels
Get PRO
July '24
+83
in 1 channels
Get PRO
June '24
+188
in 1 channels
Get PRO
May '24
+102
in 1 channels
Get PRO
April '24
+80
in 1 channels
Get PRO
March '24
+100
in 1 channels
Get PRO
February '24
+102
in 1 channels
Get PRO
January '24
+137
in 1 channels
Get PRO
December '23
+67
in 1 channels
Get PRO
November '23
+417
in 1 channels
Get PRO
October '23
+47
in 0 channels
Get PRO
September '23
+104
in 0 channels
Get PRO
August '23
+125
in 0 channels
Get PRO
July '23
+155
in 0 channels
Get PRO
June '23
+156
in 0 channels
Get PRO
May '23
+172
in 0 channels
Get PRO
April '23
+117
in 0 channels
Get PRO
March '23
+95
in 0 channels
Get PRO
February '23
+76
in 0 channels
Get PRO
January '23
+115
in 0 channels
Get PRO
December '22
+383
in 0 channels
Get PRO
November '22
+59
in 0 channels
Get PRO
October '22
+68
in 0 channels
Get PRO
September '22
+61
in 0 channels
Get PRO
August '22
+50
in 0 channels
Get PRO
July '22
+105
in 0 channels
Get PRO
June '22
+825
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +4 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Две недели практик осеннего интенсивна записаны ☺️
Делюсь с вами тематикой готовых практик
Первое занятие
Активная йога с пранаямами
Второе занятие
Йога с погружением под метроном
Третье занятие
Горячее комбо - сурья+чандра намаскар
Четвертое занятие
Практика в стиле классической хатха-йоги
Пятое занятие
Потоковая практика + медитация осознанности
Шестое занятие
Динамичная практика в стиле тибетской йоги
Седьмое занятие
Практика йоги с динамичным дыханием
Восьмое занятие
Медитативная практика в стиле инь-йоги
Круговая йога-зарядка ддя сильного тела
Йога-зарядка с пранаямами для энергии
Необычные йога-зарядки также будут доступны для участниц экспресс-йоги.
Вас ждет чудесный сентябрь в йога-клубе.
Не пропустите этот интенсив, потому что доступен он будет ограниченное время🙏
| 2 |  Я тут такое поняла ))
Похоже на то, что я неосознанно выбираю себе все то, что в очередной раз вернёт меня в настоящий момент.
Йога и медитация - это то, что я делаю каждый день и буду продолжать, но это далеко не все ))
Когда я мчу куда-то на своем велосипеде, я пребываю в настоящем моменте и это наполняет меня радостью
Когда я играю в большой теннис я на 100% нахожусь в настоящем моменте и моя концентрация на мяче предельная
Когда я еду на лыжах с горы, счастье от ощущения настоящего момента переполняет меня с головой.
Когда я балансирую на вейк-серфе, я невероятно ярко в настоящем моменте ощущаю свое тело.
И все это появилось с моей жизни после 40 лет, представляете?
Знаете почему этого не было раньше?
Я не верила в себя
Думала, что мне уже поздно
Боялась пробовать новое
Йога и медитация изменила меня, а затем уже я изменила свою жизнь, понимаете?
Невозможно остаться прежней и ожидать изменения в жизни, все работает очень последовательно
Меняется наш ум - мы начинаем делать другие действия - меняется вся наша жизнь.
И все это происходит постепенно и изо дня в день. Ну оглянувшись назад через пару лет можно очень удивиться и сильно себя поблагодарить за то что вы тогда начали🙏
И основное намерения моего осеннего интенсива для вас – это именно настоящий момент.
Делитесь своими любимыми увлечениями☺️ | 263 |
| 3 |  Осенний интенсив в йога-клубе на ближайшие три недели
В этот вторник я уезжаю в Крым на 3 недели. В Крыму у меня 2 задачи
• обучение будущих преподавателей медитации
• проведение випассаны
Я уже готовлю для вас 12 занятий, которые вас точно удивят и порадуют
На это время мы с вами отойдем от привычного расписания и запустим новые процессы в теле с помощью необычных практик.
Задача интенсива для вас получить максимальный эффект и увидеть заметный прогресс уже через три недели.
Будет йога с метроном, занятия в стиле табаты, дыхательные практики и многое другое. Программой поделюсь в вами чуть позже.
В общем такое пропустить точно нельзя☺️
Занятия будут выходить в записи по нашему привычному расписанию, так как проблемы с электричеством и интернетом не позволят мне обеспечить для вас прямые трансляции🙏
В этом интенсиве есть то, что вы все попробуете впервые, ранее я никогда давала подобные последовательности.
Как и раньше мою как клуб доступен для вас всех без исключения🙏
Пробная неделя – 390 руб.
Один месяц практики 1900 руб.
https://nataliyoga.club
Благодарю вас за ваше усердие❤️ | 491 |
| 4 |  +7Шесть ценных осознания, которые я получила на своем первом йога-туре с вертолетной заброской
💫Огромная ценность - это люди. Все приходит к нам через людей. Через людей мы можем проявлять себя, меняться и расти.
💫Правильно начинать свое утро - это не прихоть, а жизненная необходимость. Каждый день мы начинали с йоги и это был лучший вклад в жизненную энергию, ум и тело.
💫Всегда и в любой ситуации тебя могут поддержать, ты можешь быть искренним и открытым. Искренность вообще открывает практически все двери, поэтому не надо бояться своей уязвимости.
💫Ко мне в туры приходят особенные люди – успешные, интересные и очень открытые. Быть в таком окружении – это уже большое счастье для меня.
💫Самые простые вещи дают нам самые яркие эмоции. Нырнуть в водопад водопад после похода в шесть половиной часов по горам в жару, походная баня на высоте 2000+, вкус свежей черники с куста - это наслаждение нельзя сравнить ни с одной материальной покупкой.
💫Всё, что может показаться невозможным очень быстро становится реальностью, если довериться процессу. Невероятные трекинги в этом затерянном Мире показали нам на что мы способным на самом деле
На следующий год осталось буквально три места из 14 совсем скоро кто-то из вас сможет их забронировать☺️
И знаете что?
Если вы выбираете между поехать или остаться дома, то всегда стоит выбирать первый вариант, согласны? | 425 |
| 5 |  Как я изгоняла бесов и сатану…
У себя на страничке в VK
А если сказать точнее, как я отбивалась от комментариев тех, кто считает йогу оккультизмом, грехом и порождением тьмы.
Если честно, меня немного шокировали наезды верующих, которые начали предостерегать моих подписчиков от занятий йогой, грозя им адом и потерей души.
Друзья, йога сегодня - это светская практика, которая не имеет отношения ни к одной религии, а значит доступна для верующих любых конфессий.
Современная йога - это гармоничное соединение древних знаний и официальной науки, которая давно доказала ее эффективность и пользу для нашего тела.
Практикуя йогу, вы заботитесь о своем теле, снимаете стресс и становитесь моложе и красивее за счет естественных физиологических процессов, а не потому что продали душу дьяволу.
Со мной занимаются девушки со всего Мира, которые исповедуют разную религию - христианство, мусульманство, иудаизм и другие, но это не мешает им заботиться о своем здоровьем самым эффективным и бережным способом.
Ну а теперь перейдем к программе практик со мной, чтобы развеять ваши страхи👉
Понедельник - динамичная и активная йога. Из тела мы выходить не будем, зато будем запускать процессы очищения и жиросжигания)
Вторник - мягкая йога для вытяжения. Заговорами здесь мы не займёмся, зато через работу с областью таза позаботится о женском здоровье и балансе женских гормонов
Среда - практика для королевской осанки. Спиритизму я вас здесь не научу, но мы отлично укрепим спину и восстановим позвоночник, а заодно создадим красивый силуэт
Четверг - йога зарядка на 15-20 минут. Эта зарядка не научит вас левитировать, но отлично активирует обмен веществ и даст заряд бодрости на весь день.
Суббота - практика виньяса-флоу (активная йога с красивыми переходами из одной асаны в другую) это конечно не сравнить с приворотным зельем, но подтянутое тело и крепкие ягодицы мы с вами сделаем.
В общем если вы пришли за тайными знаниями, то вам не ко мне, а вот здоровье, красоту и молодость я вам помогу обрести☺️
Мне почти 42 года и я сама пример того, как можно выглядеть и чувствовать себя в этом возрасте с помощью йоги и здорового образа жизни
Кстати пробная неделя всего 390 р, залетайте https://nataliyoga.club | 358 |
| 6 | Voice message | 329 |
| 7 |  Это знание сильно улучшило мою жизнь несколько лет назад.
И точно улучшит вашу
И оно про трудности
Всем мы сталкиваемся с трудностями в жизни и учимся эти трудности преодолевать.
Иногда у нас это получается, а иногда мы не справляемся. Но даже если нам удается преодолевать трудности, это забирает большое количество нашей энергии.
А теперь представьте, что вы живёте в мире, в котором трудности нет, какой тогда была бы ваша жизнь?
У меня есть ключ, который поможет вам увидеть, что такое трудности на самом деле и как сделать так, чтобы они не мешали нам достигать целей и исполнять мечты.
Этот подкаст с самыми важными ключами нужно послушать всем обязательно без исключения🙏
Не откладывайте на потом и делитесь, как вам такое восприятие трудностей? | 364 |
| 8 |  Если вы не хотите, чтобы лето заканчивалось…
Отпустите!
Отпустите его прямо сейчас!
Эта привычка цепляться за то, что неминуемо уходит делает нас несчастными и самое важное - закрывает двери для нового в нашей жизни.
Все когда-то закончится, это непреложный закон мироздания.
И все что нам нужно - это просто отпусти, с лёгкостью и улыбкой, чтобы освободить место своей жизни для чего-то нового.
Цепляние за лето - это просто пример.
Подумайте, что ещё вы до сих пор не хотите отпустить из своей жизни? | 396 |
| 9 |  За этим ко мне идут люди🙏
И для многих я являюсь примером того, как жить эту жизнь в легкости, достигать поставленных целей и исполнять свои мечты.
Что на самом деле нужно, для того чтобы двигаться в жизни легко, быть в потоке событий и улучшать то, что уже есть?
Нужна система, в основе которой лежит два важных принципа:
1. Уметь вовремя замечать возможности вокруг себя
2. Брать эти возможности здесь и сейчас, а не просто знать о них
И для этого нам нужно два ценнейших качества:
Качество нашего внимания, которым мы умеем управлять, чтобы фокусироваться именно на возможностях, а не на трудностях и проблемах
Смелость, которая позволит эти возможности взять вовремя, не откладывая на потом.
Возможно, вы даже не догадываетесь о том, что в любой момент вашей жизни вокруг вас есть много возможностей её изменить, проблема в том что чаще всего мы эти возможности просто не замечаем, потому что наше внимание привычно направлено на проблемы, трудности и негатив, например новости о том, как в мире все плохо.
Ну даже если в какой-то момент нам удается заметить возможность, мы не можем её взять, потому что внутри не хватает смелости и веры.
Качество внимания - это то, чему я уже 6 лет обучаю вас через практику йоги и медитации.
А смелость - это результат внутренней целостности и ясности в уме. Здесь мы работаем через намерение на каждом нашем занятии.
Посмотрите прямо сейчас на свою жизнь, ваша возможность ее изменить уже есть в вашем пространстве ☺️ | 348 |
| 10 |  +4No text... | 810 |
| 11 |  +9Когда ожидания абсолютно не совпали с реальностью🥹
Первый йога-тур с заброской на вертолете состоялся 🚁
И первый он был во всех смыслах, потому что я так и нашла никого, кто хотя бы раз проводил подобный тур.
Уже три дня я пытаюсь подобрать слова, чтобы передать вам глубину и атмосферу этой поездки, но оказалось, что словами это описать невозможно🤪
Поэтому поделюсь с вами фактами:
Йога-тур проходил в абсолютно диких и первозданных местах, где бывает не более 150 человек в год
Мы видели своими глазами священные озера неземной красоты, водопады, реки берущие начала с ледников, поднимались на вершину с панорамным видом на 360 градусов.
Туда и обратно мы летели на вертолете МИ-8 на рассвете между вершинами гор, и каждый день мы купались в кристально чистом водопаде
Утро у нас начиналось с практики йоги и дыхательных упражнений, а вечером мы беседовали на духовные темы и медитировали.
Наши маршруты проходили через альпийские луга с невероятными цветами, часть из которых не растут больше нигде в Мире
В этих местах никто до нас не практиковал йогу, мы первые и единственные🧘🏻♀️
Мы жили возле водопада на высоте 2000+ метров и каждый день собирали ароматную чернику.
Мы наблюдали миллионы звёзд в небе, пили воду с ледников и дышали вкусным горным воздухом
Я уже забронировала слот на следующий август для такого же йога-тура и более половины мест уже занято участницами этого тура.
В следующем году мы также сможем наблюдать метеорный поток Персеиды 💫
Через несколько дней я напишу, сколько точно мест осталось (если они останутся) и тогда вы сможете забронировать место себе. В прошлом году все места разобрали за одну неделю.
А пока могу сказать, что фото и видео хоть и очень красивые, но не передают и половины той красоты, которые видели мои глаза☺️ | 845 |
| 12 |  Ещё целую неделю будет доступен новый курс в йога-клубе🧘🏻♀️
ВЫ УСПЕВАЕТЕ
«Глубокое погружение в чувственность»
Самый женственный курс по йоге
Для замедления, чувственности и внутренней целостности.
Мы будем через тело возвращать свою внутреннюю мягкость и легкость.
Программа курса:
Первое занятие
Потоковая медитативная практика, погружающая в тишину и чувственность
Второе занятие
Чувствование открытого и любящего сердца через работу с осанкой
Третье занятие
Медитативное погружение в поток любящей доброты
Четвертое занятие
Создание внутренней целостности и мягкая поддержка женского здоровья
И как вишенка на торте - йога-зарядка для активации чувственности❤️
Пробная неделя 390 руб.
Один месяц участия 1900 руб.
Доступ по ссылке https://nataliyoga.club | 385 |
| 13 |  Video message | 503 |
| 14 |  Ещё один бонус для участниц йога клуба и экспресс йоги на время моего отъезда
Уже в эту субботу вам снова будет открыт доступ к мастер-классу:
Как мы становимся заложниками негативных состояний ума и что нужно, чтобы здесь и сейчас выйти из них
Вы поймёте как сильно эти состояния портят нам жизнь
И узнаете, как освободить свой ум от сопротивление, злости, раздражительности и уныния.
Если вы посмотрите мастер-класс в состоянии доверия и открытости, то вы сможете выйти из этих состояний прямо в процессе прослушивания
Важно посмотреть всем без исключения! Эти знания дадут огромный ресурс для реальных изменений вашей жизни в лучшую сторону.
Даже если вы смотрели этот мастер-класс, то сейчас вы сможете пересмотреть его и услышать то, что ускользнула от вашего внимания в прошлый раз.
А если вы его еще не смотрели, то очень рекомендую вам ни в коем случае не упустить эту возможность🙏
Начать практику или вернуться в неё https://nataliyoga.club | 533 |
| 15 | Какой головокружительный отзыв 😇😍у меня все тоже самое происходит 🔥кроме мужа, его пока я не встретила, но это дело времени 🙏йога 🧘♀️это волшебный инструмент | 490 |
| 16 |  Вернуть то, что было дано при рождении…
Или про что на самом деле этот новый курс, который будет доступен всем участницам йога клуба?
С точки зрения физической нагрузки этот курс адаптивный, то есть вы сможете упрощать и усложнять асаны в зависимости от возможности вашего тела.
И на уровне физики ваше тело будет счастливо от этих практик☺️
А вот с точки зрения воздействия на внутреннее состояние этот курс удивительный, потому что мы ничего нового не приобретаем, мы просто возвращаем свою женскую суть.
И для кого-то это, возможно, будет непросто, но очень и очень важно.
Что значит вернуть свою женскую суть?
Замедлиться
Активировать чувственность
Снова начать слышать свою интуицию
Открыть сердце для любящей доброты
Первое занятие выйдет уже в субботу
Стоимость максимально доступная для каждой
Доступ по ссылке https://nataliyoga.club | 489 |
| 17 |  А вы знали, что последнюю неделю я творила для вас😍
В эту субботу ранним утром я вылетаю в мой первый йога-тур с вертолетной заброской в горы, а в начинаете в йога-клубе проходит мой новый курс
«Глубокое погружение в чувственность»
Самый женственный курс по йоге
Для замедления, чувственности и внутренней целостности.
Мы будем через тело возвращать свою внутреннюю мягкость и легкость.
Программа курса:
Первое занятие
Потоковая медитативная практика, погружающая в тишину и чувственность
Второе занятие
Чувствование открытого и любящего сердца через работу с осанкой
Третье занятие
Медитативное погружение в поток любящей доброты
Четвертое занятие
Создание внутренней целостности и мягкая поддержка женского здоровья
И как вишенка на торте - йога-зарядка для активации чувственности❤️
Доступ к курсу – две недели, чтобы вы могли повторить каждое занятие, поэтому не откладывайте вступление в йога клуб🧘🏻♀️
Пробная неделя 390 руб.
Один месяц участия 1900 руб.
Доступ по ссылке https://nataliyoga.club | 419 |
| 18 |  Все, что вы знали о дисциплине - это заблуждение.
Пока одни стиснув зубы на силе воле пытаются быть дисциплинированными, а в итоге ловят выгорание, другие спокойно достигают своих целей без насилия над собой.
Я, как Амбассадор дисциплины, в этом видео всего за 15 минут раскрываю вам саму суть - что значит на самом деле быть дисциплинированным человеком.
Вы поймёте что это легко и, возможно, это знание сильно повлияет на вашу жизнь.
Не откладывай просмотр друзья☺️
https://vkvideo.ru/video-50949529_456240575 | 362 |
| 19 |  Я преподаватель йоги и я НЕ РЕКОМЕНДУЮ упарываться на коврике по несколько часов.
Я преподаватель йоги и я рекомендую совмещать йогу с другими видами физической активности.
Давайте разберемся:
Ни один отдельный вид физической активности не является совершенным для нашего тела.
Ни тренажерный зал, ни бег, ни йога, ни велосипед, более ни, тем более, игровые виды спорта.
Чрезмерное увлечение только одним видом физической активности всегда приводит к некоторому дисбалансу в теле.
Но при этом, я, как преподаватель йоги горячо рекомендую абсолютно всем, вне зависимости от того чем вы занимаетесь, добавить йогу в свою активность.
Что я имею ввиду:
Если вы уже практикуете йогу, присмотритесь, какой ещё вид физической активности вы можете добавить.
Если вы ходите в тренажерный зал, бегаете, танцуете и так далее, попробуйте добавить йогу и посмотрите, как это повлияет на ваше тело.
Если вы пока что ещё не занимаетесь ничем, то начните с йоги, чтобы мягко войти в физическую активность через бережную практику.
У меня самой много разных увлечений, такие как теннис, горные лыжи или бег. Но именно регулярная йога дает мне возможность ими заниматься. Так как практике я восстанавливаю свои колени и самое главное, свою поясницу🙏
Это мои слабые места, которые требуют постоянной заботы и внимания.
И именно поэтому я веду для вас занятия по 45 минут, чтобы вы могли легко встроить их в свою жизнь.
А если вам кажется, что с вашей занятостью вы просто не сможете найти время на достаточный объем физической активности, то могу поделиться своими лайфхаки, как это делаю я☺️ | 426 |
| 20 |  Я преподаватель йоги и я НЕ РЕКОМЕНДУЮ упарываться на коврике по несколько часов.
Я преподаватель йоги и я рекомендую совмещать йогу с другими видами физической активности.
Давайте разберемся:
Ни один отдельный вид физической активности не является совершенным для нашего тела.
Ни тренажерный зал, ни бег, ни йога, ни велосипед, более ни, тем более, игровые виды спорта.
Чрезмерное увлечение только одним видом физической активности всегда приводит к некоторому дисбалансу в теле.
Но при этом, я, как преподаватель йоги горячо рекомендую абсолютно всем, вне зависимости от того чем вы занимаетесь, добавить йогу в свою активность.
Что я имею ввиду:
Если вы уже практикуете йогу, присмотритесь, какой ещё вид физической активности вы можете добавить.
Если вы ходите в тренажерный зал, бегаете, танцуете и так далее, попробуйте добавить йогу и посмотрите, как это повлияет на ваше тело.
Если вы пока что ещё не занимаетесь ничем, то начните с йоги, чтобы мягко войти в физическую активность через бережную практику.
У меня самой много разных увлечений, такие как теннис, горные лыжи или бег. Но именно регулярная йога дает мне возможность ими заниматься. Так как практике я восстанавливаю свои колени и самое главное, свою поясницу🙏
Это мои слабые места, которые требуют постоянной заботы и внимания.
И именно поэтому я веду для вас занятия по 45 минут, чтобы вы могли легко встроить их в свою жизнь.
А если вам кажется, что с вашей занятостью вы просто не сможете найти время на достаточный объем физической активности, то могу поделиться своими лайфхаки, как это делаю я☺️ | 1 |
