Ulmasyoga - женская йога для здоровья и красоты
Open in Telegram
Номер заявления Роскомнадзора 5343854902 Елена Ульмасбаева Женская йога для здоровья и красоты Опыт преподавания более 35 лет
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Ulmasyoga - женская йога для здоровья и красоты
Channel Ulmasyoga - женская йога для здоровья и красоты (@ulmasyoga) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 22 555 subscribers, ranking 902 in the Healthy Lifestyle category and 29 171 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 22 555 subscribers.
According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -229 over the last 30 days and by -15 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 12.58%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.37% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 838 views. Within the first day, a publication typically gains 985 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 86.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as индия, аюрведа, асан, религия, осанка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Номер заявления Роскомнадзора 5343854902
Елена Ульмасбаева
Женская йога для здоровья и красоты
Опыт преподавания более 35 лет”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
22 555
Subscribers
-1524 hours
-827 days
-22930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+329
in 1 channels
Get PRO
July '26
+1 097
in 1 channels
Get PRO
June '26
+52
in 0 channels
Get PRO
May '26
+62
in 2 channels
Get PRO
April '26
+24
in 0 channels
Get PRO
March '26
+33
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1 391
in 0 channels
Get PRO
January '26
+67
in 0 channels
Get PRO
December '25
+289
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3 736
in 1 channels
Get PRO
October '25
+2 191
in 0 channels
Get PRO
September '25
+646
in 1 channels
Get PRO
August '25
+1 922
in 2 channels
Get PRO
July '25
+95
in 0 channels
Get PRO
June '25
+78
in 0 channels
Get PRO
May '25
+473
in 0 channels
Get PRO
April '25
+1 357
in 0 channels
Get PRO
March '25
+2 023
in 0 channels
Get PRO
February '25
+531
in 0 channels
Get PRO
January '25
+72
in 0 channels
Get PRO
December '24
+120
in 1 channels
Get PRO
November '24
+314
in 0 channels
Get PRO
October '24
+774
in 0 channels
Get PRO
September '24
+370
in 0 channels
Get PRO
August '24
+121
in 1 channels
Get PRO
July '24
+201
in 0 channels
Get PRO
June '24
+112
in 0 channels
Get PRO
May '24
+174
in 0 channels
Get PRO
April '24
+657
in 1 channels
Get PRO
March '24
+484
in 1 channels
Get PRO
February '24
+267
in 1 channels
Get PRO
January '24
+1 292
in 1 channels
Get PRO
December '23
+97
in 0 channels
Get PRO
November '23
+105
in 0 channels
Get PRO
October '23
+138
in 0 channels
Get PRO
September '23
+166
in 0 channels
Get PRO
August '23
+536
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 440
in 0 channels
Get PRO
June '23
+490
in 0 channels
Get PRO
May '23
+560
in 0 channels
Get PRO
April '23
+433
in 0 channels
Get PRO
March '23
+59
in 0 channels
Get PRO
February '23
+102
in 0 channels
Get PRO
January '23
+238
in 0 channels
Get PRO
December '22
+88
in 0 channels
Get PRO
November '22
+452
in 0 channels
Get PRO
October '22
+224
in 0 channels
Get PRO
September '22
+133
in 0 channels
Get PRO
August '22
+311
in 0 channels
Get PRO
July '22
+121
in 0 channels
Get PRO
June '22
+115
in 0 channels
Get PRO
May '22
+278
in 0 channels
Get PRO
April '22
+332
in 0 channels
Get PRO
March '22
+6 319
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Друзья, здесь ответы на самые частые вопросы про Курс «Йога для здоровья спины».
⠀
❓УРОКИ МОЖНО БУДЕТ СМОТРЕТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ?
⠀
Да, все онлайн уроки сохраняются! Все материалы Курса можно смотреть в любое удобное время в течении доступа к Курсу 3/6/12 месяцев в зависимости от пакета!
⠀
❓МОЖНО НАЧАТЬ ПРОХОДИТЬ КУРС ПОЗЖЕ?
⠀
Конечно, если вам не удобно начать 5 сентября, вы можете приступить к занятиям в любое удобное время! Можно и через месяц начать! Ведь доступ к урокам будет 3/6/12 месяцев в зависимости от выбранного пакета.
⠀
❓КОГДА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ОПЛАТЫ?
⠀
Сегодня, 5 сентября, включительно последний день оплаты.
❓МОЖНО ОПЛАТИТЬ В РАССРОКУ ЭТОТ КУРС?
Да, есть возможность оплаты в рассрочку.
⠀
❓ПОЙМУ ЛИ Я ВСЕ ПО УРОКАМ ОНЛАЙН?
⠀
Да! Я очень подробно все объясняю и показываю, Курс снят с разных ракурсов, с крупными планами, чтобы было все видно! Плюс я отвечаю на ваши вопросы на онлайн уроках и в группе телеграм. Я просто объясняю сложные вещи и строю программу так, чтобы информация максимально усваивалась!
А участниц с пакетом «Премиум» и «VIP» вообще вижу, правлю и даю рекомендации по улучшению личной практики!
⠀
❓ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ КУРС, ЕСЛИ Я НОВИЧОК/ДАВНО ЗАНИМАЮСЬ/ПРЕПОДАВАТЕЛЬ?
⠀
Курс подходит и совсем начинающим, и тем, кто уже давно занимается и хочет разобраться в теме здоровья спины, а так же преподавателям для профессионального роста.
⠀
❓ЕСЛИ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОПЛАТИТЬ/ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО КУРСУ КУДА ПИСАТЬ?
⠀
По любым вопросам вы можете написать на почту: womencourse@yoga.ru или в нашу службу поддержки в телеграмм @ulmasyoga_support_bot
⠀
❓КОГДА БУДЕТ ЭТОТ КУРС В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ?
⠀
Курс повторится только в следующем году!
⠀
❓МОЖНО БУДЕТ ПРОДЛИТЬ ВАШ КУРС?
⠀
Да Курс можно будет продлить.
⠀
Если вы не нашли ответ на свой вопрос напишите его в комментариях, я всем отвечаю!
| 2 | Я была на уроке в качестве модели!
Хоть я йогой занимаюсь уже очень давно и стала за это время преопдавателем, на таких уроках и курсах все равно черпаю что-то новое! Тело постепенно раскрывается и становится возможным пройти на более тонкие и глубокие ощущения. Начинаешь больше понимать что может помочь той или другой женщине, в зависимости от особенностей ее телосложения.
Первый раз этот курс проходила во время пандемии, когда все центры были закрыты.
Формат онлай в подаче Елены оказался супер полезным, практика заметно улучшилась!
А когда на индивидуальном созвоне (я брала ВИП пакет) Елена за отведенное время указала на мои ошибки и дала рекомендации что мне делать в некоторых ассанах, которые доставляли дискомфорт, я решила из учеников пойти дальше на обучение, чтобы во всем разобраться!
А сейчас к тому курсу есть еще и два бонуса - это вообще подарок бомбически-полезный💝👍👍👍
Благодарю Елену за эти классные курсы! | 921 |
| 3 |  Друзья, сегодня у нас в Москве утро было ветреным и дождливым, но я приехала на Пресню очень рано, у нас прошел первый урок курса «Йога для здоровья спины» 🔥
Первая часть этого урока, а это целый час, я выставляю для всех, бесплатно!
Из этого урока вы узнаете много важного и интересного про осанку, про женскую практику йоги и разучите с нами упражнения для улучшения осанки.
Вы увидите на моих ученицах на что следует обращать внимание чтобы понять особенности своей осонки и с чем работать.
Чтобы посмотреть урок пройдите по ссылке https://www.yoga.ru/~f0TRq/
А если вам поправится, то еще сегодня можно присоединится к курсу!
Узнать подробнее про Курс и приобрести его со СКИДКОЙ более 30% можно по ссылке https://www.yoga.ru/~f0TRq/ | 878 |
| 4 | Какой потрясающий первый эфир! Столько важных нюансов и советов для коррекции личной практики. И действительно, доступно, понятно и полезно для всех, с любым уровнем практики – новичков, оптыных и для преподавателей. Очень вдохновляет и внушает веру в светлое будущее🌞 Большое спасибо!🙏🙏🙏 | 899 |
| 5 | Спасибо за прямой эфир! Какие же мы разные со своими нюансами!!! У себя нашла от всех!!🤦♀️благодарю за подробнейшую информацию. Есть над чем подумать, как скорректировать практику!!♥️♥️♥️ | 872 |
| 6 | ❗️Друзья, у вас есть возможность посмотреть первую часть вводного урока моего курса «Йога для здоровья спины». Начинаем в 9:00 по Москве. Всех жду!
Урок будет длиться час и останется в доступе только сегодня, 5 сентября до 23:59.
В этот раз в курсе я хочу уделить внимание не только упражнениям непосредственно для спины, но и работе с осанкой. Ведь именно исправляя осанку мы напрямую воздействуем на причины проблем с позвоночником.
Я занимаюсь йогой уже 40 лет, у меня тоже болела спина в первые годы практики потому что я не понимала что мне надо делать со своими ногами формы «Х». За 35 лет преподавания я на практике убедилась как практически в каждом случае проблемы со спиной были связаны с тем, как человек поддерживает осанку и баланс тела.
В этот раз в онлайн уроке мы будем разбирать осанку особенно подробно, смотреть на разные варианты с помощью моих учениц-моделей, это обычные женщины разного возраста и комплекции.
Таким образом, Участникам курса будет легче понять что нужно делать в их конкретном случае, как улучшить осанку и воздействовать на причины проблем со спиной.
9.00 по московскому времени смотрите онлайн.
Смотреть вводный практический урок можно по ссылке https://www.yoga.ru/~f0TRq/ | 1 030 |
| 7 |  Доступ бесплатно к первому часу онлайн урока курса «Йога для здоровья спины».
Друзья, завтра - начало курса «Йога для здоровья спины»!🔥
Вводный урок начнется в 9.00 и в этот раз я решила открыть доступ к первому часу вводного урока для всех абсолютно!
Даже если вы не приобрели курс в этот раз, вы сможете бесплатно участвовать в уроке.
Из урока вы узнаете много интересного и полезного про спину.
Вы сможете сделать тестовые упражнения для того чтобы понять основные проблемы своей осанки и научитесь простым упражнениям для ее улучшения.
Для участия в уроке вам понадобиться только час времени и ваше внимание, никакого специального оборудования не нужно, можно даже обойтись без коврика для йоги.
Этот урок будет понятным и полезным для вас, даже если вы не занимались йогой никогда.
Все будет понятно и доступно всем, независимо от возраста и уровня физ. подготовки.
Итак, друзья, приглашаю вас всех завтра в 9.00 !
Ссылка для доступа будет здесь. | 1 089 |
| 8 | No text... | 1 |
| 9 | Друзья, завтра - начало курса «Йога для здоровья спины»!🔥
Вводный урок начнется в 9.00 и в этот раз я решила открыть доступ к первому часу вводного урока для всех бесплатно!
Даже если вы не приобрели курс в этот раз, вы сможете бесплатно участвовать в уроке.
Из урока вы узнаете много интересного и полезного про спину.
Вы сможете сделать тестовые упражнения для того чтобы понять основные проблемы своей осанки и научитесь простым упражнениям для ее улучшения.
Для участия в уроке вам понадобиться только час времени и ваше внимание, никакого специального оборудования не нужно, можно даже обойтись без коврика для йоги.
Этот урок будет понятным и полезным для вас, даже если вы не занимались йогой никогда.
Все будет понятно и доступно всем, независимо от возраста и уровня физ. подготовки.
Итак, друзья, приглашаю вас всех завтра в 9.00 !
Ссылка для доступа будет здесь. | 1 |
| 10 |  Как проблемы спины лишают женщин красоты?
⠀
Все женщины хотят сохранить молодость и красоту как можно дольше.
Именно поэтому так много средств тратится на современные технологии красоты, чтобы замедлить возрастные изменения лица, похудеть или скорректировать фигуру.
⠀
Я считаю, что сохранение красоты лица и тела следует начинать с выправления осанки и оздоровления позвоночника.
⠀
Когда осанка нарушена, то самые прекрасные формы тела смотрятся некрасиво: заметен выпирающий живот, сжатая грудная клетка, обвисшая грудь - какая уж тут красота.
⠀
Нарушения осанки естественно сопровождаются повышенной нагрузкой на поясницу и шею.
Проблемы поясницы, особенно грыжи, часто сопровождаются нарушением кровообращения в области таза и нижних конечностей, ноги становятся отечными, развивается варикоз, живот начинает выпирать вперед.
⠀
Проблемы в шейно-грудном отделе создают напряжение в шее и лице, становиться малоподвижной кожа головы, деформируется лицевой скелет и в результате на лице образуются «заломы».
В первую очередь это складки между бровями и носогубные.
⠀
Так же при общем нарушении осанки, когда тело оседает, грудина падает, а плечи и трапеции поднимаются вверх, лицо невозможно поднять, так как его опускание связано с изменением положения всего тела.
⠀
Попытки исправить все это только инъекциями или современной аппаратной косметологией дают непродолжительный эффект, процедуры надо делать все чаще, и, соответственно, больше тратить.
⠀
Меня часто спрашивают о том, как я поддерживаю лицо и сохраняю фигуру.
Я делаю упражнения для позвоночника и особенно внимательно выполняю упражнения для освобождения шеи, которые очень хорошо влияют на состояние лица.
⠀
Все это я подробно и наглядно показываю в своем курсе «Йога для здоровья спины», донося идею о том, что здоровая спина это еще и красота.
⠀
Помимо комплексных упражнений на все тело, в Курсе есть отдельная простая, но очень эффективная последовательность только для шеи.
Ее легко выполнять в любом месте в любое время для того чтобы снять блоки в шее и расслабить мышечные зажимы в лице.
⠀
❗️Завтра, 5 сентября, последний день когда можно присоединиться к курсу!
⠀
Узнать подробнее о Курсе и записаться вы можете, пройдя по ссылке https://www.yoga.ru/~f0TRq/ | 1 135 |
| 11 |  No text... | 1 191 |
| 12 | No text... | 1 |
| 13 | Друзья, вот ссылка, присоединяетесь в 18.30 | 1 219 |
| 14 | Йога Практика приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Эфир для канала Ulmasyoga
Время: 3 сент. 2026 06:30 PM Москва
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82757250705?pwd=W28kl4g3Tlk1IdkLBKAtFr2bTBWpds.1
Идентификатор конференции: 827 5725 0705
Код доступа: 910938 | 1 224 |
| 15 | Voice message | 1 228 |
| 16 | Voice message | 1 221 |
| 17 | Voice message | 1 235 |
| 18 | Voice message | 1 248 |
| 19 | Voice message | 1 239 |
| 20 |  Друзья, завтра в четверг в 18.30 по московскому времени я проведу для вас эфир с ответами на вопросы по практике йоги для здоровья спины.
Эфир пройдет в Zoom, ссылку выставлю завтра .
Вопросы для эфира присылайте сюда в комментарии. | 1 380 |
