Gleb Glebov
Closed channel
Технология выхода на пиковую мужскую эффективность. https://t.me/+Civ_TEaSGa8wODky Автор: @glebb0v
Show more
Network:9 300
Subscribers
+3324 hours
+37 days
-7730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+90
in 0 channels
August '26
+165
in 0 channels
Get PRO
July '26
+626
in 2 channels
Get PRO
June '26
+253
in 0 channels
Get PRO
May '26
+125
in 0 channels
Get PRO
April '26
+98
in 0 channels
Get PRO
March '26
+105
in 0 channels
Get PRO
February '26
+160
in 2 channels
Get PRO
January '26
+73
in 0 channels
Get PRO
December '25
+19
in 3 channels
Get PRO
November '25
+607
in 20 channels
Get PRO
October '25
+430
in 16 channels
Get PRO
September '25
+35
in 0 channels
Get PRO
August '25
+64
in 1 channels
Get PRO
July '25
+100
in 0 channels
Get PRO
June '25
+25
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+18
in 0 channels
Get PRO
February '25
+13
in 1 channels
Get PRO
January '25
+9
in 1 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+51
in 0 channels
Get PRO
October '24
+88
in 0 channels
Get PRO
September '24
+10
in 0 channels
Get PRO
August '24
+7
in 1 channels
Get PRO
July '24
+9
in 2 channels
Get PRO
June '24
+523
in 2 channels
Get PRO
May '24
+505
in 15 channels
Get PRO
April '24
+96
in 2 channels
Get PRO
March '24
+10 426
in 82 channels
Get PRO
February '24
+2 183
in 6 channels
Get PRO
January '24
+799
in 2 channels
Get PRO
December '23
+657
in 3 channels
Get PRO
November '23
+1 031
in 18 channels
Get PRO
October '23
+282
in 6 channels
Get PRO
September '23
+1 608
in 1 channels
Get PRO
August '23
+1 729
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 792
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2 728
in 1 channels
Get PRO
May '23
+1 183
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2 837
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2 300
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 531
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 750
in 0 channels
Get PRO
December '22
+827
in 0 channels
Get PRO
November '22
+599
in 0 channels
Get PRO
October '22
+780
in 0 channels
Get PRO
September '22
+509
in 0 channels
Get PRO
August '22
+578
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 332
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +22 | |||
| 08 September | +33 | |||
| 07 September | +4 | |||
| 06 September | +5 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | +10 | |||
| 03 September | +5 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +5 |
Channel Posts
тема с белком дельта фос би работает на любой зависимости/привычке
можно буквально приучить себя к полезному/вредному на уровне мозга. все что нужно это 60 дней подряд после триггера делать действие
ну например: захотел ты внедрить пробежку в утреннюю рутину
придумай триггер: выпить стакан воды утром
действие: каждый раз после стакана воды - ты одеваешься на пробежку и выходишь из дома
60 дней подряд делаешь не пропуская
с порнухой: вместо привычного реагирования -> реагируешь по новому в течение 60 дней
сексуальное возбуждение -> идешь занимаешься сексом. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
стало скучно -> идешь занимаешься делами. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
стало стрессово -> 50 отжиманий. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
после 60 дней становится сильно проще себя контролировать😎🫵🏻
с чего начать смотри ТУТ
| 2 | чтобы хуяка стояла как каменная
нужно:
1: Исключить потребление порнографии, мастурбации
2: Наладить режим сна
3: Убрать стресс
4: Тренировки на нижнюю часть тела
Первое решается вот тут: ЖМИ | 1 592 |
| 3 | почему ты тупеешь после слива?
префронтальная кора — часть мозга, отвечающая за: самоконтроль, волю, дисциплину, мотивацию, стратегию
именно она угнетается, когда ты постоянно стимулируешь себя под пиксели на экране
исследования показывают: у зависимых мужчин снижается объём серого вещества в префронтальной коре
а это та зона, которая делает мужика — мужиком!
поэтому руки прочь от члена: ЖМИ | 1 764 |
| 4 | Тяга появляется не в момент, когда ты дрочишь
это звучит странно, но правда такая: ты срываешься не тогда, когда открываешь телефон, а за 3–5 часов до этого...
Тяга рождается из: раздражения, стресса, скуки, одиночества, тревоги, стыда после неудачи и тд
а мозг просто выбирает ПРИВЫЧНЫЙ способ получить облегчение
поэтому мужчины часто говорят: “я не понял, как сорвался”
все из-за того, что ты фиксируешь не начало трека, а его финал
перестать срываться: ЖМИ | 2 000 |
| 5 | "вот я щас посмотрю порно, но не буду дрочить"
он ошибался... но где 😁
Всего одна мысль, которая уже через 10 минут прокрутки - погрузит тебя в порно марафон
Твои мысли это то что ты должен научиться контролировать.
Выкидывать вредные и продуцировать полезные. Выкидывать вредные и продуцировать полезные. Выкидывать вредные и продуцировать полезные.
Интеллектуальный подход поможет тебе с зависимостью: КЛИК | 1 981 |
| 6 | Контролируй свою жизнь
многие мужчины сообщают о большом количестве положительных эффектов воздержания...
но самый большой подарок - возможность снова контролировать свою жизнь
этот подарок - окупает все вложения, что ты пройдешь на пути освобождения от зависимости
начни отсюда: КЛИК | 2 205 |
| 7 | почему большинство мужчин сливаются вначале пути
на 7-14 день происходит пик дофаминовой перестройки. мозг ещё не восстановился, но привычных стимулов уже нет
и поэтому ты можешь чувствовать: депрессивные эпизоды, пустоту, сомнения, раздражение, тягу, желание бросить всё
мозг будет просить старую дозу (но если пройти это состояние, то дальше легче раза в 3)
не воздерживайся на силе воли: ЖМИ СЮДА | 2 192 |
| 8 |  ❗️НОВОЕ ВИДЕО
что делать после срыва чтобы быстрее восстановиться👇🏻
https://youtu.be/7LAqGefk9aw | 2 038 |
| 9 | No text... | 2 268 |
| 10 |  В нашем чате уже второй победитель.
хз че ты ждешь. это лучшая программа на эту тему: ЖМИ | 2 335 |
| 11 | Ты наблюдатель?
даже если ты продолжаешь смотреть порно и не развил интереса ни к каким фетишам...
есть проблема в том, как ты возбуждаешься
тренируя себя на роль наблюдателя, твоя дофаминовая система получает все те же сигналы, что и во время секса
только порно не является сексом...
не будь куколдом и не обманывай себя
Интеллектуальный подход поможет с зависимостью: ЖМИ | 2 336 |
| 12 | Знаете, поразительная вещь - интернет. С одной стороны сеть для объединения людей и бесконечный источник знаний, а с другой обитель разврата, лжи и рассадник деструктивных идей.
С порно я познакомился уже в лет 9, в поразительное время живём, как никак. И с того момента упорно стараюсь отказаться от этой зависимости, недавно узнал про этот канала и надеюсь, что местная программа мне хоть как то поможет.
Я устал быть зависимым. С завтрашнего дня начинаю все менять
🧑🏻🦱📢 Отзыв подписчика
Написать свою историю 👁 | 2 205 |
| 13 | "Я начал чувствовать вред от порно, пропала радость, силы, энергия..."
Очень часто в жизни бывает так, что пока сам не столкнешься - никому не веришь...
Так начинают многие наркоманы, "да от одной сигаретки ничего не будет"
От одной таблетки ничего не будет...
А потом подсаживаешься и начинаешь чувствовать себя плохо
и жизнь без наркотика уже не такая "яркая"...
Чтобы не доводить себя до стадии, когда не хочется жить, нужно действовать основательно и жестко.
Никаких одним глазком посмотрю... или посмотрю, но не буду дрочить. Нет и точка.
Выкинь мысли о порно и дрочке в помойку.
А чтобы это было сделать проще : ЖМИ СЮДА | 2 434 |
| 14 | Порно снижает реакцию мозга на реальных людей
немецкие нейробиологи изучали мужчин с частым просмотром порно. что они обнаружили:
зона вознаграждения (striatum) реагирует слабее на реальных женщин, чем у тех, кто порно не смотрит
это называется десенситизация. от этого обычные девушки не впечатляют.. вкус к жизни так же угасает
порно — это не про удовольствие, а про разрушение механизма удовольствия.
не разрушай себя: ЖМИ | 2 544 |
| 15 |  😎🎉
кстати, каждый месяц основная программа дорожает…
если срываешься и не можешь сам убрать зависимость, то настоятельно рекомендую ее пройти!!!
начать отсюда: ЖМИ | 2 563 |
| 16 | "Уже на 8-10 день я был очень счастливым, осознанным и было желание развиваться"
все истории как одна...
отказываешься от порно и сразу и жить хочется, и бабочки в животе
Да и вообще все круто
это состояние нельзя проебывать сиюминутной слабостью
Потому что за одним срывом идет второй, а там и третий... И вот ты снова в болоте дерьма
А цели так и не выполнились...
научись жить без порно: ТУТ | 2 604 |
| 17 | БУДЬ БДИТЕЛЕН
довольно много воздерживающихся были на воздержании более 30/60/90 дней, а затем срывались. Почему?
когда мужчины проходят внушительный период воздержания, им легко потерять бдительность...
думая, что проблемы больше нет и что ты преуспел, ты начинаешь расслабляться. Как только человек ослабляет бдительность, срывы приходят легко
не допускай мысли - не дойдет и до действий.
Не воздерживайся на силе воли: ЖМИ | 2 631 |
| 18 | Восстанови свою жизнь
когда восстанавливающийся начинает переключать свое внимание и отвлекаться от дрочки
его центр вознаграждений начинает искать новый источник
в такой момент он находит его среди естественных наград: общение с друзьями, реальные, живые партнеры, время на свежем воздухе, спорт, достижения, творчество и т. д.
главное, только не уйти в еще какую-то зависимость…
Воздержание без силы воли: ТУТ | 3 496 |
| 19 | "Неуспехи в учебе и на работе. Я чувствую себя каким-то тупым и неспособным"
Везет тому кто везет. А кто дрочит - не везет...
Подрочу и пофиг на эту учебу, а потом ходишь весь в долгах и ничего не успеваешь
Подрочу и пофиг на эту тренировку, а потом - тело как у додика
Подрочу и пофиг.
Никого не напоминает? наркоман ебучий, руки прочь!
начни отсюда: КЛИК | 3 284 |
| 20 | ссора с близкими, стресс
мужчины почти всегда срываются после эмоционального удара:
ссор, критики, стыда, ощущения, что ты никому не нужен
мозг пытается вернуть хоть какой-то контроль и получить удовольствие — поэтому отправляет тебя на порно сайты
там ты царь и бог, смотри как много женщин готовы раздеваться ради тебя
жаль что в реальной жизни ничего не поменялось...
научись жить без порно: ТУТ | 3 191 |
