Gleb Glebov
قناة بسيطة
Технология выхода на пиковую мужскую эффективность. https://t.me/+Civ_TEaSGa8wODky Автор: @glebb0v
إظهار المزيد
الشبكة:9 301
المشتركون
-1424 ساعات
+417 أيام
-4930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+182
في 0 قنوات
أغسطس '26
+165
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+626
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+253
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+125
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+98
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+105
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+160
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+73
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+19
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+607
في 20 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+430
في 16 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+64
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+100
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+9
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+51
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+88
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+7
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+9
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+523
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+505
في 15 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+96
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+10 426
في 82 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+2 183
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+799
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+657
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+1 031
في 18 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+282
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+1 608
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1 729
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1 792
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+2 728
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 183
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+2 837
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+2 300
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 531
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 750
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+827
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+599
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+780
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+509
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+578
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+1 332
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 سبتمبر | +6 | |||
| 10 سبتمبر | +6 | |||
| 09 سبتمبر | +102 | |||
| 08 سبتمبر | +33 | |||
| 07 سبتمبر | +4 | |||
| 06 سبتمبر | +5 | |||
| 05 سبتمبر | +4 | |||
| 04 سبتمبر | +10 | |||
| 03 سبتمبر | +5 | |||
| 02 سبتمبر | +2 | |||
| 01 سبتمبر | +5 |
منشورات القناة
"Я бросил курить и никогда больше не тянулся к сигаретам, но с дрочки до сих пор не могу слезть"
Таких людей много... все дело в простоте получения и в эффекте после
Эффект от порно связывают с эффектом от кокаина, а простота получения - 3 клика мышки и оплаченный интернет
Судя по тому, как многие люди зависимы от интернета..
Освободиться от порно в десятки, если не в сотни раз труднее, чем от сигарет
освободись от порно: ТУТ
| 2 |  В нашем чате 3 победитель 🏆
PS: это закрытая группа которая идет к основной программе. А цель участников дойти до 60 дней воздержания
начать отсюда: ЖМИ | 1 418 |
| 3 | Ты хочешь отношений, но живёшь как отшельник.
Ты хочешь женщин, но засыпаешь с порнухой.
Ты хочешь уважения, но сам себя не уважаешь.
Ты хочешь энергии, но каждый день смотришь тысячи тиктоков и голые жопы
Это абсурд. Тоже самое как хотеть быть чемпионом, но лежать на диване и есть чипсы вместо тренировок
делай то, что ведет тебя к победам
с чего начать освобождение от порно, смотри ТУТ | 1 497 |
| 4 | тема с белком дельта фос би работает на любой зависимости/привычке
можно буквально приучить себя к полезному/вредному на уровне мозга. все что нужно это 60 дней подряд после триггера делать действие
ну например: захотел ты внедрить пробежку в утреннюю рутину
придумай триггер: выпить стакан воды утром
действие: каждый раз после стакана воды - ты одеваешься на пробежку и выходишь из дома
60 дней подряд делаешь не пропуская
с порнухой: вместо привычного реагирования -> реагируешь по новому в течение 60 дней
сексуальное возбуждение -> идешь занимаешься сексом. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
стало скучно -> идешь занимаешься делами. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
стало стрессово -> 50 отжиманий. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
после 60 дней становится сильно проще себя контролировать😎🫵🏻
с чего начать смотри ТУТ | 1 685 |
| 5 | чтобы хуяка стояла как каменная
нужно:
1: Исключить потребление порнографии, мастурбации
2: Наладить режим сна
3: Убрать стресс
4: Тренировки на нижнюю часть тела
Первое решается вот тут: ЖМИ | 1 980 |
| 6 | почему ты тупеешь после слива?
префронтальная кора — часть мозга, отвечающая за: самоконтроль, волю, дисциплину, мотивацию, стратегию
именно она угнетается, когда ты постоянно стимулируешь себя под пиксели на экране
исследования показывают: у зависимых мужчин снижается объём серого вещества в префронтальной коре
а это та зона, которая делает мужика — мужиком!
поэтому руки прочь от члена: ЖМИ | 2 315 |
| 7 | Тяга появляется не в момент, когда ты дрочишь
это звучит странно, но правда такая: ты срываешься не тогда, когда открываешь телефон, а за 3–5 часов до этого...
Тяга рождается из: раздражения, стресса, скуки, одиночества, тревоги, стыда после неудачи и тд
а мозг просто выбирает ПРИВЫЧНЫЙ способ получить облегчение
поэтому мужчины часто говорят: “я не понял, как сорвался”
все из-за того, что ты фиксируешь не начало трека, а его финал
перестать срываться: ЖМИ | 2 371 |
| 8 | "вот я щас посмотрю порно, но не буду дрочить"
он ошибался... но где 😁
Всего одна мысль, которая уже через 10 минут прокрутки - погрузит тебя в порно марафон
Твои мысли это то что ты должен научиться контролировать.
Выкидывать вредные и продуцировать полезные. Выкидывать вредные и продуцировать полезные. Выкидывать вредные и продуцировать полезные.
Интеллектуальный подход поможет тебе с зависимостью: КЛИК | 2 172 |
| 9 | Контролируй свою жизнь
многие мужчины сообщают о большом количестве положительных эффектов воздержания...
но самый большой подарок - возможность снова контролировать свою жизнь
этот подарок - окупает все вложения, что ты пройдешь на пути освобождения от зависимости
начни отсюда: КЛИК | 2 506 |
| 10 | почему большинство мужчин сливаются вначале пути
на 7-14 день происходит пик дофаминовой перестройки. мозг ещё не восстановился, но привычных стимулов уже нет
и поэтому ты можешь чувствовать: депрессивные эпизоды, пустоту, сомнения, раздражение, тягу, желание бросить всё
мозг будет просить старую дозу (но если пройти это состояние, то дальше легче раза в 3)
не воздерживайся на силе воли: ЖМИ СЮДА | 2 504 |
| 11 |  ❗️НОВОЕ ВИДЕО
что делать после срыва чтобы быстрее восстановиться👇🏻
https://youtu.be/7LAqGefk9aw | 2 397 |
| 12 | لا يوجد نص... | 2 545 |
| 13 |  В нашем чате уже второй победитель.
хз че ты ждешь. это лучшая программа на эту тему: ЖМИ | 2 671 |
| 14 | Ты наблюдатель?
даже если ты продолжаешь смотреть порно и не развил интереса ни к каким фетишам...
есть проблема в том, как ты возбуждаешься
тренируя себя на роль наблюдателя, твоя дофаминовая система получает все те же сигналы, что и во время секса
только порно не является сексом...
не будь куколдом и не обманывай себя
Интеллектуальный подход поможет с зависимостью: ЖМИ | 2 773 |
| 15 | Знаете, поразительная вещь - интернет. С одной стороны сеть для объединения людей и бесконечный источник знаний, а с другой обитель разврата, лжи и рассадник деструктивных идей.
С порно я познакомился уже в лет 9, в поразительное время живём, как никак. И с того момента упорно стараюсь отказаться от этой зависимости, недавно узнал про этот канала и надеюсь, что местная программа мне хоть как то поможет.
Я устал быть зависимым. С завтрашнего дня начинаю все менять
🧑🏻🦱📢 Отзыв подписчика
Написать свою историю 👁 | 2 537 |
| 16 | "Я начал чувствовать вред от порно, пропала радость, силы, энергия..."
Очень часто в жизни бывает так, что пока сам не столкнешься - никому не веришь...
Так начинают многие наркоманы, "да от одной сигаретки ничего не будет"
От одной таблетки ничего не будет...
А потом подсаживаешься и начинаешь чувствовать себя плохо
и жизнь без наркотика уже не такая "яркая"...
Чтобы не доводить себя до стадии, когда не хочется жить, нужно действовать основательно и жестко.
Никаких одним глазком посмотрю... или посмотрю, но не буду дрочить. Нет и точка.
Выкинь мысли о порно и дрочке в помойку.
А чтобы это было сделать проще : ЖМИ СЮДА | 2 657 |
| 17 | Порно снижает реакцию мозга на реальных людей
немецкие нейробиологи изучали мужчин с частым просмотром порно. что они обнаружили:
зона вознаграждения (striatum) реагирует слабее на реальных женщин, чем у тех, кто порно не смотрит
это называется десенситизация. от этого обычные девушки не впечатляют.. вкус к жизни так же угасает
порно — это не про удовольствие, а про разрушение механизма удовольствия.
не разрушай себя: ЖМИ | 2 681 |
| 18 |  😎🎉
кстати, каждый месяц основная программа дорожает…
если срываешься и не можешь сам убрать зависимость, то настоятельно рекомендую ее пройти!!!
начать отсюда: ЖМИ | 2 654 |
| 19 | "Уже на 8-10 день я был очень счастливым, осознанным и было желание развиваться"
все истории как одна...
отказываешься от порно и сразу и жить хочется, и бабочки в животе
Да и вообще все круто
это состояние нельзя проебывать сиюминутной слабостью
Потому что за одним срывом идет второй, а там и третий... И вот ты снова в болоте дерьма
А цели так и не выполнились...
научись жить без порно: ТУТ | 2 671 |
| 20 | БУДЬ БДИТЕЛЕН
довольно много воздерживающихся были на воздержании более 30/60/90 дней, а затем срывались. Почему?
когда мужчины проходят внушительный период воздержания, им легко потерять бдительность...
думая, что проблемы больше нет и что ты преуспел, ты начинаешь расслабляться. Как только человек ослабляет бдительность, срывы приходят легко
не допускай мысли - не дойдет и до действий.
Не воздерживайся на силе воли: ЖМИ | 2 700 |
