Gleb Glebov
Закрытый канал
Технология выхода на пиковую мужскую эффективность. https://t.me/+Civ_TEaSGa8wODky Автор: @glebb0v
Больше
Сеть:9 301
Подписчики
-1424 часа
+417 дней
-4930 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+182
в 0 каналах
август '26
+165
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+626
в 2 каналах
Get PRO
июнь '26
+253
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+125
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+98
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+105
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+160
в 2 каналах
Get PRO
январь '26
+73
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+19
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+607
в 20 каналах
Get PRO
октябрь '25
+430
в 16 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+64
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+100
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+13
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+88
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+7
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+9
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+523
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+505
в 15 каналах
Get PRO
апрель '24
+96
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+10 426
в 82 каналах
Get PRO
февраль '24
+2 183
в 6 каналах
Get PRO
январь '24
+799
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+657
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+1 031
в 18 каналах
Get PRO
октябрь '23
+282
в 6 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+1 608
в 1 каналах
Get PRO
август '23
+1 729
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+1 792
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+2 728
в 1 каналах
Get PRO
май '23
+1 183
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+2 837
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+2 300
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+1 531
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+1 750
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+827
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+599
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+780
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+509
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+578
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+1 332
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 11 сентября | +6 | |||
| 10 сентября | +6 | |||
| 09 сентября | +102 | |||
| 08 сентября | +33 | |||
| 07 сентября | +4 | |||
| 06 сентября | +5 | |||
| 05 сентября | +4 | |||
| 04 сентября | +10 | |||
| 03 сентября | +5 | |||
| 02 сентября | +2 | |||
| 01 сентября | +5 |
Посты канала
"Я бросил курить и никогда больше не тянулся к сигаретам, но с дрочки до сих пор не могу слезть"
Таких людей много... все дело в простоте получения и в эффекте после
Эффект от порно связывают с эффектом от кокаина, а простота получения - 3 клика мышки и оплаченный интернет
Судя по тому, как многие люди зависимы от интернета..
Освободиться от порно в десятки, если не в сотни раз труднее, чем от сигарет
освободись от порно: ТУТ
| 2 |  В нашем чате 3 победитель 🏆
PS: это закрытая группа которая идет к основной программе. А цель участников дойти до 60 дней воздержания
начать отсюда: ЖМИ | 1 418 |
| 3 | Ты хочешь отношений, но живёшь как отшельник.
Ты хочешь женщин, но засыпаешь с порнухой.
Ты хочешь уважения, но сам себя не уважаешь.
Ты хочешь энергии, но каждый день смотришь тысячи тиктоков и голые жопы
Это абсурд. Тоже самое как хотеть быть чемпионом, но лежать на диване и есть чипсы вместо тренировок
делай то, что ведет тебя к победам
с чего начать освобождение от порно, смотри ТУТ | 1 497 |
| 4 | тема с белком дельта фос би работает на любой зависимости/привычке
можно буквально приучить себя к полезному/вредному на уровне мозга. все что нужно это 60 дней подряд после триггера делать действие
ну например: захотел ты внедрить пробежку в утреннюю рутину
придумай триггер: выпить стакан воды утром
действие: каждый раз после стакана воды - ты одеваешься на пробежку и выходишь из дома
60 дней подряд делаешь не пропуская
с порнухой: вместо привычного реагирования -> реагируешь по новому в течение 60 дней
сексуальное возбуждение -> идешь занимаешься сексом. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
стало скучно -> идешь занимаешься делами. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
стало стрессово -> 50 отжиманий. ни секунды не думаешь о порно и мастурбации
после 60 дней становится сильно проще себя контролировать😎🫵🏻
с чего начать смотри ТУТ | 1 685 |
| 5 | чтобы хуяка стояла как каменная
нужно:
1: Исключить потребление порнографии, мастурбации
2: Наладить режим сна
3: Убрать стресс
4: Тренировки на нижнюю часть тела
Первое решается вот тут: ЖМИ | 1 980 |
| 6 | почему ты тупеешь после слива?
префронтальная кора — часть мозга, отвечающая за: самоконтроль, волю, дисциплину, мотивацию, стратегию
именно она угнетается, когда ты постоянно стимулируешь себя под пиксели на экране
исследования показывают: у зависимых мужчин снижается объём серого вещества в префронтальной коре
а это та зона, которая делает мужика — мужиком!
поэтому руки прочь от члена: ЖМИ | 2 315 |
| 7 | Тяга появляется не в момент, когда ты дрочишь
это звучит странно, но правда такая: ты срываешься не тогда, когда открываешь телефон, а за 3–5 часов до этого...
Тяга рождается из: раздражения, стресса, скуки, одиночества, тревоги, стыда после неудачи и тд
а мозг просто выбирает ПРИВЫЧНЫЙ способ получить облегчение
поэтому мужчины часто говорят: “я не понял, как сорвался”
все из-за того, что ты фиксируешь не начало трека, а его финал
перестать срываться: ЖМИ | 2 371 |
| 8 | "вот я щас посмотрю порно, но не буду дрочить"
он ошибался... но где 😁
Всего одна мысль, которая уже через 10 минут прокрутки - погрузит тебя в порно марафон
Твои мысли это то что ты должен научиться контролировать.
Выкидывать вредные и продуцировать полезные. Выкидывать вредные и продуцировать полезные. Выкидывать вредные и продуцировать полезные.
Интеллектуальный подход поможет тебе с зависимостью: КЛИК | 2 172 |
| 9 | Контролируй свою жизнь
многие мужчины сообщают о большом количестве положительных эффектов воздержания...
но самый большой подарок - возможность снова контролировать свою жизнь
этот подарок - окупает все вложения, что ты пройдешь на пути освобождения от зависимости
начни отсюда: КЛИК | 2 506 |
| 10 | почему большинство мужчин сливаются вначале пути
на 7-14 день происходит пик дофаминовой перестройки. мозг ещё не восстановился, но привычных стимулов уже нет
и поэтому ты можешь чувствовать: депрессивные эпизоды, пустоту, сомнения, раздражение, тягу, желание бросить всё
мозг будет просить старую дозу (но если пройти это состояние, то дальше легче раза в 3)
не воздерживайся на силе воли: ЖМИ СЮДА | 2 504 |
| 11 |  ❗️НОВОЕ ВИДЕО
что делать после срыва чтобы быстрее восстановиться👇🏻
https://youtu.be/7LAqGefk9aw | 2 397 |
| 12 | Нет текста... | 2 545 |
| 13 |  В нашем чате уже второй победитель.
хз че ты ждешь. это лучшая программа на эту тему: ЖМИ | 2 671 |
| 14 | Ты наблюдатель?
даже если ты продолжаешь смотреть порно и не развил интереса ни к каким фетишам...
есть проблема в том, как ты возбуждаешься
тренируя себя на роль наблюдателя, твоя дофаминовая система получает все те же сигналы, что и во время секса
только порно не является сексом...
не будь куколдом и не обманывай себя
Интеллектуальный подход поможет с зависимостью: ЖМИ | 2 773 |
| 15 | Знаете, поразительная вещь - интернет. С одной стороны сеть для объединения людей и бесконечный источник знаний, а с другой обитель разврата, лжи и рассадник деструктивных идей.
С порно я познакомился уже в лет 9, в поразительное время живём, как никак. И с того момента упорно стараюсь отказаться от этой зависимости, недавно узнал про этот канала и надеюсь, что местная программа мне хоть как то поможет.
Я устал быть зависимым. С завтрашнего дня начинаю все менять
🧑🏻🦱📢 Отзыв подписчика
Написать свою историю 👁 | 2 537 |
| 16 | "Я начал чувствовать вред от порно, пропала радость, силы, энергия..."
Очень часто в жизни бывает так, что пока сам не столкнешься - никому не веришь...
Так начинают многие наркоманы, "да от одной сигаретки ничего не будет"
От одной таблетки ничего не будет...
А потом подсаживаешься и начинаешь чувствовать себя плохо
и жизнь без наркотика уже не такая "яркая"...
Чтобы не доводить себя до стадии, когда не хочется жить, нужно действовать основательно и жестко.
Никаких одним глазком посмотрю... или посмотрю, но не буду дрочить. Нет и точка.
Выкинь мысли о порно и дрочке в помойку.
А чтобы это было сделать проще : ЖМИ СЮДА | 2 657 |
| 17 | Порно снижает реакцию мозга на реальных людей
немецкие нейробиологи изучали мужчин с частым просмотром порно. что они обнаружили:
зона вознаграждения (striatum) реагирует слабее на реальных женщин, чем у тех, кто порно не смотрит
это называется десенситизация. от этого обычные девушки не впечатляют.. вкус к жизни так же угасает
порно — это не про удовольствие, а про разрушение механизма удовольствия.
не разрушай себя: ЖМИ | 2 681 |
| 18 |  😎🎉
кстати, каждый месяц основная программа дорожает…
если срываешься и не можешь сам убрать зависимость, то настоятельно рекомендую ее пройти!!!
начать отсюда: ЖМИ | 2 654 |
| 19 | "Уже на 8-10 день я был очень счастливым, осознанным и было желание развиваться"
все истории как одна...
отказываешься от порно и сразу и жить хочется, и бабочки в животе
Да и вообще все круто
это состояние нельзя проебывать сиюминутной слабостью
Потому что за одним срывом идет второй, а там и третий... И вот ты снова в болоте дерьма
А цели так и не выполнились...
научись жить без порно: ТУТ | 2 671 |
| 20 | БУДЬ БДИТЕЛЕН
довольно много воздерживающихся были на воздержании более 30/60/90 дней, а затем срывались. Почему?
когда мужчины проходят внушительный период воздержания, им легко потерять бдительность...
думая, что проблемы больше нет и что ты преуспел, ты начинаешь расслабляться. Как только человек ослабляет бдительность, срывы приходят легко
не допускай мысли - не дойдет и до действий.
Не воздерживайся на силе воли: ЖМИ | 2 700 |
