Ірина МИКИЧАК💛💙

​Чому порівнювати себе з іншими – погана ідея? Усі ми робимо це – порівнюємо себе з іншими. З друзями, колегами, знайомими, зірками із соцмереж... Порівнюємо зовнішність, успіхи, стосунки, матеріальні здобутки. І часто ці порівняння роблять нас нещасливими. Чому ж так важко стриматися від того, щоб не мірятися з іншими? 🔸 Соціальне програмування. Із самого дитинства нас вчать бути кращими, прагнути до успіху, перемагати. І де як не в порівнянні з іншими можна оцінити свій "прогрес"? 🔸 Необ'єктивність. Ми схильні порівнювати свої слабкі сторони з чужими сильними. Звичайно ж, на такому тлі ми будемо програвати. 🔸 Чужий успіх завжди блискучий. У соцмережах люди публікують лише найкращі моменти свого життя, створюючи ілюзію бездоганного життя. Ми ж бачимо лише цю картинку, забуваючи про те, що за нею ховаються проблеми і невдачі, як і в усіх. 🔸 Заздрість. Чим більше ми порівнюємо себе з іншими, тим більше шансів відчути заздрість. А заздрість – це руйнівна емоція, яка шкодить нашому самопочуттю і взаєминам із людьми. Що ж робити? ✅ Перестаньте фокусуватися на інших. Зосередьтеся на собі, на своїх цілях і бажаннях. ✅ Відзначайте свої досягнення. Нехай це будуть навіть маленькі перемоги – важливо хвалити себе за них. ✅ Порівнюйте себе лише із собою в минулому. Так ви будете бачити реальний прогрес, а не зациклюватися на недосяжних ідеалах. ✅ Пам'ятайте, що всі люди різні. У кожного своя унікальна життєва траєкторія. Немає сенсу йти чужим шляхом. ✅ Будьте вдячні за те, що маєте. Замість того, щоб шкодувати про те, чого у вас немає, цінуйте те, що вже є у вашому житті. Порівнювати себе з іншими – можна. Їхній успіх може стати для вас мотивацією, щоб розпочати діяти. Життя – це подорож, а не пункт призначення. Тому беріть ініціативу, навчайтеся, розвивайтеся, рухайтеся. Завжди пам'ятайте, що ви – унікальна і неповторна особистість, яка з кожним кроком стає кращою версією себе. Підписатися на канал «Психологічна підтримка»

26 квітня о 13:00 запрошуємо долучитись до вебінару «Залучення соціальних працівників до складу мультидисциплінарних реабілітаційних команд. Обговорення практичного застосування законодавчих змін». Поговоримо про: 🔹Законодавче регулювання роботи соціальних працівників у складі мультидисциплінарних реабілітаційних команд у закладах охорони здоров’я. 🔸Роль та функції соціальних працівників у складі МДРК; найтиповіші запити з якими працюють фахівці 🔹Роль соцпрацівника у супроводі до протезування.

#лідери_mental_health Друга Школа "Усвідомлене лідерство у сфері ментального здоров'я". Ми маємо кожну історію кожної окремої людини, кожного медика записати і зберегти. Це історії нашої стійкості, нашої волелюбності, нашої майбутньої перемоги. Моя щира повага і вдячність дорогим колегам за працю, і за щирість, за досвід. Міцно тисну руку і щиро обіймаю, дорогі Оксана Джам - директорка Бучанський центр первинної медико-санітарної допомоги (м.Буча Київської області) Анна Дуб - директорка ЦПМСД м.Пологи Запорізької області Костянтин Рожин - директор КНП "Білопільський Центр Первинної Медичної Допомоги" Сумської області Олексій Власов - ген.директор Регіональний медичний центр родинного здоров'я Дніпропетровської облради Світлана Шабаліна - директорка ЦПМСД м.Бахмут Горіщак Сергій - директор Дитяча міська поліклініка 6 Compass м.Одеса Ірина Шамрай - керівник УОЗ м.Миколаїв Всеукраїнська програма ментального здоров'я Ти як? Координаційний центр КМУ / Mental Health UA Міністерство охорони здоров'я України UNICEF Ukraine НСЗУ Національна служба здоров'я України

#лідери_mental_health Друга Школа "Усвідомлене лідерство у сфері ментального здоров'я". Ми запросили на панель колег аби вони розповіли про свій лікарський досвід у час війни за Україну. Модерувати було дуже відповідально і непросто. Бо усі ми люди. Емоції наповнювали залу. Перемішались сльози і сміх, гордість і ненависть, захоплення і сум, вдячність і тривога. Як сказала Анна Дуб - це був сеанс колективної психотерапії. Ці історії складно переказати. Історії відданості людям і професії, стійкості і сили духу. Розповіді про роботу, про внуків-близнюків, народжених за день до вторгнення, про згуртованість, про порятунок поранених, окупацію, полон, безперервні обстріли і зруйновані міста і села, про свої прекрасні колективи, про будні...Ми маємо кожну історію кожної окремої людини, кожного медика записати і зберегти. Це історії нашої стійкості, нашої волелюбності, нашої майбутньої перемоги.

Коли є слова та є ті, кому хочеться їх сказати. Не чекай вдалого моменту — пересилай листівку зараз 👆

Як юридично правильно скласти рапорт до командира? Саме з таким питанням військовослужбовці часто звертаються до юристів Тому системою Безоплатної правничої допомоги у співпраці з Департаментом юридичного забезпечення Міністерства оборони України розроблено збірку для військовослужбовців та членів їх сімей. До збірки увійшли зразки рапортів, заяв, корисні поради та роз’яснення правових механізмів комунікації військовослужбовців/виць з командуванням. Збірку складено для роз’яснення взаємодії між військовими та командуванням, оскільки саме через рапорт військові повідомляють про особисті питання та потреби, наприклад про матеріальну допомогу, відпустку, направлення на військово-лікарську комісію тощо. 🔗Збірка рапортів, заяв та порад для військових доступна за посиланням. Маєте юридичні питання? Звертайтеся до контакт-центру системи безоплатної правничої допомоги 📞0800213103. ✔️Поділіться цим дописом з тим, кому він може бути корисним!

#ДоступніЛіки Цифрові сервіси покращують доступ до медичної допомоги та ліків. Нагадаємо, як за допомогою дашборду “Електронна карта місць відпуску лікарських засобів за еРецептом” знайти ліки та медвироби, які підлягають реімбурсації (тобто, є для пацієнтів безоплатними або за часткову доплату). 🟢Відкрийте дашборд на сайті НСЗУ: https://cutt.ly/Tw5pVr7O, сторінку “Електронна карта місць відпуску лікарських засобів за еРецептом”. 🟢В меню ліворуч знайдіть фільтр “Програма е-рецепту”. Оберіть “НСЗУ (Реімбурсація)”. 🟢Далі оберіть потрібний напрям програми реімбурсації: 💊“Доступні ліки” (ліки при серцево-судинних захворюваннях, діабету ІІ типу, бронхіальної астми); 💊інсулін; 💊нецукровий діабет; 💊розлади поведінки та психіки, епілепсія; 💊хвороба Паркінсона; 💊імуносупресивні лікарські засоби; 💊опіоїдні анальгетики; 💊медичні вироби для визначення рівня глюкози в крові. 🟢Оберіть населений пункт. Дашборд покаже аптеки, які відповідають вашому запиту з адресами та телефонами.