🔴НИНА КУТЮШЕВА | психолог
Open in Telegram
📍 Женское психологическое здоровье с профессиональным психологом 🔹YouTube https://youtube.com/@nina_psy?si=M ▪️Запись на консультацию через личные сообщения: @nina_psy
Show more283
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '25
June '25
+7
in 0 channels
May '25
+17
in 0 channels
Get PRO
April '25
+15
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+15
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 0 channels
Get PRO
December '24
+7
in 0 channels
Get PRO
November '24
+12
in 0 channels
Get PRO
October '24
+24
in 0 channels
Get PRO
September '24
+49
in 1 channels
Get PRO
August '24
+20
in 0 channels
Get PRO
July '24
+19
in 0 channels
Get PRO
June '24
+18
in 1 channels
Get PRO
May '24
+67
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+173
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | +1 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | +1 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | +1 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | +1 | |||
| 05 June | +1 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | +1 |
Channel Posts
Делюсь с вами отзывом.
Обиду, злость, чувство несправедливости и ощущение, что предали- все это можно решить и уже начать жить свою свободную жизнь.
| 2 | ▶Среда!
Новое видео с крутым лайфхаком, который быстро и без усилий поможет избавиться от чувства голода.
Вы, точно, его не знали 🔥
И, конечно, мы обсудим установки и мысли , которые заставляют съедать больше.
Ставьте ❤️, если хотите еще больше видео на эту тему.
🎬YouTube
🎬VKвидео | 107 |
| 3 | ▶Среда!
Новое видео о Зависти и как это может мешать худеть.
А также, про скрытый страх, который мешает быть стройной.
🎬YouTube
🎬VKвидео | 108 |
| 4 | Бруксизм и перфекционизм.
За 13 лет практики у меня более 30 клиентов были с диагностированным бруксизмом (спазм жевательных мышц, который провоцирует самопроизвольное движение челюстей и скрежетание зубами).
У 100% клинтов с этим диагнозом мы замечали стремление всё держать под контролем, не давать себе расслабиться и ярко выраженный перфекционизм. | 92 |
| 5 |  +2Как же приятно читать такие сообщения:
#отзывы@psynina | 108 |
| 6 | ▶Среда!
Поколение Сэндвич: в чем особенность и опасность. Поговорим о психосоматике, срк (синдром раздраженного кишечника), переедании.
🎬YouTube
🎬VKвидео
🎬Rutube | 113 |
| 7 | ▶️Среда!
В новом выпуске разберём историю с перееданием и почему столько лет не получалось решить проблему:
🎬YouTube
🎬Rutube
🎬VKвидео | 117 |
| 8 | ❔Опросник профессионального выгорания:
https://psytests.org/stress/maslach-run.html | 137 |
| 9 | ▶️Среда!
Новый выпуск для вас готов:
https://youtu.be/pu99HeZp9Bs?si=BSqDrvRuvRPULWG3 | 118 |
| 10 | Если мы говорим: это никому не нужно.
Как правило, мы видим перед собой тех людей, которые игнорировали нас в детстве. | 104 |
| 11 |  ⏺Друзья! На следующей неделе я проведу групповую сессию на тему «Деньги и тревога» для благотворительного фонда «Нижегородский».
Все вырученные средства пойдут на реабилитацию детей с ДЦП.
➡ Дата - 29 апреля, вторник
➡ Время – 18:30 по времени Москве
➡ Продолжительность сессии – 60-70 мин
🎯 Цель встречи:
- Переработка тревожных событий, которые связаны с темой денег
- Освобождение от ограничивающий убеждений и страхов, связанных с финансами
- Создание внутреннего спокойствия и уверенности в принятии финансовых решений
📌 Это сессия для вас, если:
- Мысль о деньгах вызывает у вас тревогу или даже панику
- Вы избегаете планирования бюджета, потому что боитесь увидеть правду
- Хотите научиться спокойно и уверенно распоряжаться своими средствами
Приготовьте лист А4 и ручку.
Регистрация по ссылке обязательна: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeh7OnIx2xPtS7uwqK6iu4mlvqyHp16WgVDCNR4iyLTT9Ky6Q/viewform | 102 |
| 12 | Друзья, напоминаю, что завтра у нас состоится встреча. | 83 |
| 13 |  Восторг!
Сегодня с супругом главная тема за завтраком - вчерашний «Живой» из Нижегородского театра драмы.
Впервые, когда я хочу еще раз посетить спектакль.
Лев Николаевич - мой любимый автор, а вот это произведение я не читала.
Искренне рекомендую. | 105 |
| 14 | 🎤Почему фраза «У меня все хорошо» не работает.
А что действительно поможет настроить себя на позитив с самого утра. | 109 |
| 15 | ▶️Среда
Новый выпуск про отношения в паре.
Почему муж не поддерживает, критикует все начинания и от этого опускаются руки.
Разберём две истории и вы сможете понять на их примере увидеть истинные причины:
🎬YouTube
🎬VKвидео | 119 |
| 16 | ⏺Друзья! На следующей неделе я проведу групповую сессию на тему «Деньги и тревога» для благотворительного фонда «Нижегородский».
Все вырученные средства пойдут на реабилитацию детей с ДЦП.
➡ Дата - 29 апреля, вторник
➡ Время – 18:30 по времени Москве
➡ Продолжительность сессии – 60-70 мин
🎯 Цель встречи:
- Переработка тревожных событий, которые связаны с темой денег
- Освобождение от ограничивающий убеждений и страхов, связанных с финансами
- Создание внутреннего спокойствия и уверенности в принятии финансовых решений
📌 Это сессия для вас, если:
- Мысль о деньгах вызывает у вас тревогу или даже панику
- Вы избегаете планирования бюджета, потому что боитесь увидеть правду
- Хотите научиться спокойно и уверенно распоряжаться своими средствами
Приготовьте лист А4 и ручку.
Регистрация по ссылке обязательна: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeh7OnIx2xPtS7uwqK6iu4mlvqyHp16WgVDCNR4iyLTT9Ky6Q/viewform | 115 |
| 17 |  Томас Ман и его «Будденброки».
После прочтения остались смешанные чувства. Наверное, от того, что когда ты наблюдаешь со стороны постепенный упадок семьи в моральном, этическом, финансовом, физическом планах- то грустно становится.
Те, кто со мной давно, вы знаете, что я особенно люблю саги.
Что читаете сейчас вы?
Накидайте идей для чтения в комментариях 🔥 | 106 |
| 18 | ▶️Среда
Друзья, теперь вместо пятницы, видео будет выходить в среду.
Новый выпуск про личностный кризис и о том, какие возможности мы может от него взять.
Одни- могут воспринимать кризис как негатив и кто-то в нем может остаться на долго.
А мы с вами можем из кризиса взять выгоду.
Вот сегодня об этом:
🎬YouTube
🎬 VK видео
🎬 RuTube | 105 |
| 19 | Когда последний раз вы действительно заботились именно о себе?
Ежедневно: дети, муж, работа, друзья… бесконечный поток просто нескончаемых дел.
А о себе? А для себя?
Каждый день вы отдаёте, но не получаете взамен. В какой-то момент вы начали чувствовать, что вас больше нет. Просто пустота.
Дела накопились, эмоции застряли, а силы — на исходе.
И вот вопрос: когда вы в последний раз сделали что-то только для себя? Когда вы остановились и подумали: «А что я хочу? Как я себя чувствую?»
Угнетающее ощущению, что жизнь проходит мимо вас.
Вы с каждым днём чувствуете, как теряете себя. Лавина обязательств, постоянные решения чужих проблем, и вы не замечаете, как всё больше уходите в тень.
Усталость, раздражение, тревога — знакомо? И чем дольше вы так продолжаете, тем сложнее возвращаться. Неужели вы хотите продолжать в том же темпе, пока не окажетесь на грани?
Вот в чём дело: нельзя продолжать так, как есть.
Эмоциональное истощение — это не просто «период усталости». Это сигнал, который нельзя игнорировать. И часто, чтобы вытащить себя из этого состояния, нужно поговорить с кем-то, кто поможет понять, что происходит. Осознание, что можно перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств, — это начало пути. И я помогла Татьяне пройти через этот процесс.
Татьяна была как и многие из нас: постоянно ставила всех на первое место. Но в какой-то момент её силы просто иссякли. Она пришла ко мне, когда поняла, что её здоровье и мечта — открыть детский сад — встали под угрозу.
Вместе мы разобрали её ситуацию и у же после первой встречи мы нашли истинные причины, которые мешали ей на протяжении многих лет, а также составили план решения.
Так как мы с ней работаем по протоколам с доказанной эффективностью, то результаты восхищают.
Сейчас Татьяна уверенно идет к своим целям и делится своими результатами в соц сетях.
Почему это невозможно решить самому?
Когда мы находимся в «замкнутом круге», мы не видим выхода. И это нормально. Мы не можем увидеть других вариантов, когда всё наше внимание поглощено чужими потребностями. И именно в этот момент нужно остановиться, дать себе возможность подумать о себе и вернуть связь с тем, что важно именно для вас.
Вы можете сделать первый шаг. Это может быть тот самый момент, когда вы наконец перестанете тянуть на себе всё, что угодно, и начнёте возвращать себе радость и силы. Это ваш момент, чтобы почувствовать себя живой, а не просто выживающей.
Сделайте этот шаг, и я помогу вам на пути к восстановлению. Мы вместе разберемся, что мешает двигаться вперёд и как вернуть гармонию в вашу жизнь. | 133 |
| 20 | Продолжение истории Татьяны.
До замужества Татьяна чувствовала себя красивой , уверенной, энергичной.
Она с радостью помогала подругам, друзьям и родным.
«Я то справлюсь, лишь бы у них все хорошо было».
И эта модель поведения тогда казалась очень эффективной:
-друзья к ней тянутся, так как Таня всегда выслушает, поможет и посоветует;
-мама жалуется на своего мужа своей Танечке
-на работе : Татьяна самая ответственная и все самые проблемные проекты можно ей доверить: уж Татьяна справится…
И, возможно, так бы еще долго продолжалось, но вдруг все чаще стала проявляться слабость. Слабость такая, что утром нет сил с кровати встать.
Заходишь в соц сети, а там: одна счастливая и красивая улетела отдыхать на Бали; другая- 24 часа в сутки занимается медитациями и при этом успевает рожать, зарабатывать и выглядеть как модель; третья - уехала учиться в Европу и уже облетела весь мир…
Чувствую себя неудачницей. Муж чем-то недоволен, в школе у детей какие-то вечные проблемы, столько сил уходит на семью и быт, что на себя и свои дела времени и сил не останется.
Сначала подумала, что не выспалась. Потом решила, что весна и витаминов не хватает. Потом увидела, что волосы стали редеть, кожа постоянно сохнет, сон поверхностный и утром уже устала.
Пошла к врачу. Поставили диагноз гипотиреоз.
А ведь всегда мечтала открыть свой частный детский сад… | 107 |
