Елена Кирсанова |Психология для жизни
Open in Telegram
Канал Психолога и Телеведущей Здесь вы: - Узнаете про адаптивный интеллект и научитесь проживать кризисные моменты проще и быстрее -Будете больше понимать себя , а это главный ключ ко всем дверям в жизни)
Show more688
Subscribers
No data24 hours
+47 days
+1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+7
in 3 channels
March '25
+29
in 3 channels
Get PRO
February '25
+36
in 5 channels
Get PRO
January '25
+55
in 4 channels
Get PRO
December '24
+137
in 3 channels
Get PRO
November '24
+72
in 4 channels
Get PRO
October '24
+124
in 3 channels
Get PRO
September '24
+47
in 4 channels
Get PRO
August '24
+25
in 1 channels
Get PRO
July '24
+18
in 0 channels
Get PRO
June '24
+13
in 1 channels
Get PRO
May '24
+53
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 1 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+14
in 0 channels
Get PRO
January '24
+12
in 1 channels
Get PRO
December '23
+33
in 6 channels
Get PRO
November '23
+22
in 3 channels
Get PRO
October '23
+31
in 3 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '23
+11
in 0 channels
Get PRO
January '23
+14
in 0 channels
Get PRO
December '22
+15
in 0 channels
Get PRO
November '22
+25
in 0 channels
Get PRO
October '22
+20
in 0 channels
Get PRO
September '22
+10
in 0 channels
Get PRO
August '22
+27
in 0 channels
Get PRO
July '22
+389
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | +1 | |||
| 04 April | +3 | |||
| 03 April | +1 | |||
| 02 April | +1 | |||
| 01 April | +1 |
Channel Posts
Когда людям невыносимо слышать правду.
Я более чем уверена, что это в ответ на мои слова
- на животном( телесном) уровне мы общаемся только с теми, кто нам нравится, то есть сексуально привлекает.
Это инстинкт.
Поэтому не верят в дружбу между мужчиной и женщиной.
Но - важно, что мы все-таки обладаем сознанием и можем управлять своими инстинктами.
Например,солдат может умереть за родину. ( часто мы слышим миф, что страх смерти нельзя побороть)
И я знаю примеры дружбы между мужчиной и женщиной. Это крепкие дружеские отношения .
Но опять же - каждый судит по себе. И возвращаясь к теме измен -да, так бывает, это ни хорошо, ни плохо. Просто кто-то поставил свои чувства и инстинкты выше своих ценностей.Это больно. Это разрушает. И Это ТРЕБУЕМОЕ изменение.
Буду ждать ваших мыслей ❤️
| 2 |  Измена - это наказание и для того, кто изменяет и для того, кому изменяют.
Я была в гостях на подкасте у Елены Езоповой и каждый делился своим мнением, профессиональным и личным ,на счет измен.
Что значит измена лично для меня :
- отсутствие коммуникации и договоренности
- замалчивание проблем в отношениях
( например, мужчине не хватает уважения, заботы, поддержки и он , опять же, порой сам себя не понимая, а только чувствуя «мне хреново» идет на сторону.
А ведь на стороне всегда легче проще, там нет контекста семьи.
Измена- это всегда замятый конфликт и избегание правды.
Это дыра в отношениях, которую сможет подлатать другой мастер.
Выпуск можно посмотреть тут )
https://youtu.be/XLvIl5RXxrA?si=bpyTj97rKEN6JnAE | 372 |
| 3 |  Про Красные флаги на свиданиях, здоровые отношения и РПП.
Обо всем этом и не только говорили с Димой в самых лучших ресторанах Москвы 😍
https://youtu.be/FfGpF49Qy3U?si=ivahVQMvDgIXQoeG
Обаятельно посмотрите !
P.S.Кстати, я думала, что тема красных флагов уже настолько избита … но, видя статистику разводов и отклик людей, поменяла свое мнение)) | 480 |
| 4 | Не забывайте ставить реакции, тыкать , когда интересно !!! 😂
Или напишите , что интересно разобрать ))
Я вот готовлюсь к подкасту про измены и похоже нам есть что с вами обсудить … | 388 |
| 5 |  И правда, как можно «догадаться», что тебе позвонит человек, с которым не общались 7 лет ?
Было у вас такое ?
Расскажите свои истории про интуицию - буду ждать )) | 372 |
| 6 |  Интуиция: научные исследования и мнения великих умов
Интуиция — это тот невидимый механизм, который подсказывает нам решения, когда логика и анализ бессильны. Но что на самом деле происходит в нашем мозге, когда мы полагаемся на «внутренний голос»? Исследования показывают, что интуиция — это не магия, а продукт работы нашего мозга, который способен обрабатывать информацию намного быстрее, чем мы осознаем.
Известный нейробиолог и профессор - Татьяна Черниговская, в своем видео рассказывает о том, как интуиция связана с нашими бессознательными процессами. Она отмечает, что мозг получает и обрабатывает информацию в огромных объемах, и зачастую, прежде чем мы осознаем решение, оно уже существует в нашем подсознании. Это объясняет, почему иногда мы принимаем решения, не имея ясных доказательств или логического объяснения.
Интересно, что Альберт Эйнштейн также подчеркивал важность интуиции. Он говорил: «Интуиция — это святое дарование, а разум — верный слуга. Мы создали общество, которое почитает слугу и забывает о даровании». Эйнштейн считал интуицию ключом к научным открытиям, ведь именно она позволяет двигаться вперед в поисках решений, когда логика исчерпала свои возможности.
Современные научные исследования также подтверждают значимость интуиции. Например, ученые из Университета Нотр-Дам в США провели исследование, которое показало, что интуитивные решения могут быть такими же эффективными, как и те, что принимаются после длительного анализа данных.
Стив Джобс,кстати, также говорил: «Вы должны доверять своей интуиции, потому что она поможет вам найти свой путь». Джобс часто отмечал, что самые великие достижения Apple, такие как создание iPhone, стали возможными именно благодаря следованию своей интуиции, а не строгим рыночным исследованиям.
Интуиция в 21 веке — реальный инструмент и для меня один из важных составляющих адаптивного интеллекта( AQ).
Ведь мир сегодня - Быстро меняющийся, предлагающий изобилие информации,и, нужно уметь в нем ориентироваться не только с помощью логики. | 314 |
| 7 |  Интуиция.
Недавно мы записывали программу на RTVI про интуицию. Я с интересом готовилась, потому что в моей жизни интуиция занимает одну из важных ролей)
И слышать свой внутренний голос ,а особенно доверять ему, я стала года 3-4 назад.
( спойлер - так я познакомилась со своим мужчиной, хотела уходить, но послушала «голос» , задержалась ..и тут зашел он…)))
Вот сегодня - иду на стрижку и чувствую, что сегодня пойдет все не по плану.
Просто наблюдаю за своими ощущениям )
Не опаздывая, прихожу к 13:30, а у меня зум в 14:30 и вижу как мастер еще доделывает укладку … и там точно еще полчаса .
Спросила у администратора , к слову, которому было все равно на тайминг, а я прождала уже 15 минут , могу ли я прийти позже ?
-Да, конечно, давайте перезапишем.
Я еще подумала, наверняка сам мастер тоже расстроен и будет злой, а дело касается моих волос , к чему мне это? 🤣
Прихожу я позже( причем моя встреча тоже отменилась !) без претензий с хорошим настроением и ощущением, что именно в это время я должна тут сидеть)))
Он мне говорит:
- Вы знаете, я такой злой был с утра, что вас поставили ,ругался на администратора, что он все перепутал и сказал, вот не успею я, не буду торопиться и вообще не хочу принимать клиента .
А потом Вы зашли и забрал свои слова обратно 🤣и так расстроился, что вы ушли)
И я думаю, почему я сразу позже не записалась ?)
Ведь чувствовала!
Всегда такие моменты отслеживаю и называют их «тренировочной игрой»
Кстати, стрижка получилась охренительной, еще и массаж головы мне сделали 🫠… оставила чаевые , отзыв и еще отмечу в инст.
Видели бы вы улыбку мастера 🥹
Такие моменты бесценны !
Далее я вам напишу ,что такое интуиция без магического мышления и единорогов.
И почему нужно доверять себе)
А пока расскажите вы, Как у вас дела с интуицией? | 264 |
| 8 |  Самое важное - с клиентом все ок 👍
Это основа в Коучинге)
Я всегда смотрю на человека со стороны силы и его ресурса, в какой бы ситуации он не был)
И, главное, если он обратился с запросом- значит есть силы решить ситуацию))
Итак, разберем кейс!
Во-первых, сам запрос с клиентом мы бы начали со слова «Я»
Так как , когда мы говорим «меня ничего не радует, мне скучно, меня все достало»
Значит есть уже скидывание ответственности на мир и других людей - «пусть мир станет интересным, пусть все станет легче»
Во-вторых, сейчас нужно тушить пожар и успокоить нервную систему , стресс-факторы -72 , это очень высокий показатель, который может повлечь за собой психосоматику , снижение иммунитета, расстройства сна , тревожно-депрессивные расстройства и тд.
Как? Индивидуально с клиентом делаем подбор упражнений для снижения тревожности и релаксации. Смотрим реакцию на стресс и копинг стратегии.
В-третьих, сам запрос подразумевает , что нет виденья будущего, нет глобальной цели. Запомните, если вы не знаете ради чего все делаете- ваше тело не будет вырабатывать энергию, также и с «ложными целями»
Я провожу по методике AQ технику квадрат для поиска своих истинных целей .
Обожаю ее, после у клиентов сразу же виден огонь в Глазах ❤️🔥
В- четвертых, уже на 3,4 сессиях мы разберем бессознательные механизмы , которые приводят его в эту точку, ведь нам важно снова не оказаться в этом же сценарии , например, когда все есть , а счастья или деньги все время достаются тяжелым трудом.
В -пятых, нужно работать над избыточность и индифферентной наблюдательностью для улучшения адаптивности!
Здесь я тоже даю упражнения для новых нейронных связей в 🧠
Интересен вам такой формат?
Кто хочет на сессию по AQ -коучингу Welcome !
Первая сессия -бесплатно
Запись в лс @elenarix
Про составляющие AQ рассказать подробнее ? | 236 |
| 9 |  +1Самое важное - с клиентом все ок 👍
Это основа в Коучинге)
Я всегда смотрю на человека со стороны силы и его ресурса, в какой бы ситуации он не был)
И, главное, если он обратился с запросом- значит есть силы решить ситуацию))
Итак, разберем кейс!
Во-первых, сам запрос с клиентом мы бы начали со слова «Я»
Так как когда мы говорим «меня ничего не радует, мне скучно, меня все достало»
Значит есть уже скидывание ответственности на мир и других людей - «пусть мир станет интересным, пусть все станет легче»
Во-вторых, сейчас нужно тушить пожар и успокоить нервную систему , стресс-факторы -72 , это очень высокий показатель, которые может повлечь за собой психосоматику , снижение иммунитета, расстройства сна , тревожно-депрессивные расстройства и тд.
Как? Индивидуально с клиентов подбор упражнений для снижения тревожности и релаксации
В-третьих, сам запрос подразумевает , что нет виденья будущего, нет глобальной цели. Запомните, если вы не знаете ради чего все делаете- ваше тело не будет вырабатывать энергию, также и с «ложными целями»
Я провожу по методике AQ технику квадрат для поиска своих истинных целей .
Обожаю ее, после у клиентов сразу же виден огонь в Глазах ❤️🔥
В- четвертых, уже на 3,4 сессиях мы разберем бессознательные механизмы , которые приводят его в эту точку, ведь нам важно снова не оказаться в этом же сценарии , например, когда все есть , а счастья или деньги все время достаются тяжелым трудом.
В -пятых, нужно работать над избыточность и индифферентной наблюдательностью для улучшения адаптивности!
Здесь я тоже даю упражнения для новых нейронных связей в 🧠
Интересен вам такой формат?
Кто хочет на сессию по AQ -коучингу Welcome !
Первая сессия -бесплатно
Запись в лс @elenarix
Про составляющие AQ рассказать подробнее ? | 1 |
| 10 |  Разбор кейса
Предлагаю надеть на себя роль Коуча и разобрать со мной кейс, который был дан мне для защиты )
*Это вымышленный герой и все совпадения случайны
Игорь, 38 лет, женат, 3 детей.
Запрос : нет сил и желания что-либо делать, нет интереса ни к чему, выполняю все на автомате ради того, чтобы выжить .
Переехал в новую страну, открываю новый бизнес ,нет друзей, приятелей .
Стресс- факторы 72 ( очень высокий)
Уровень AQ(адаптивного интеллекта) - 71 ( выше среднего)
При это на самом низким уровне :
Идентичность и Индифферентная наблюдательность
Чтобы вы порекомендовали как коуч в такой ситуации и с чего бы начали работать? | 234 |
| 11 |  Сериал на выходные - ЛЮДИ
Думаю нам рассказывают о недалеком будущем, где роботы с внешностью человека находятся в каждом доме и некоторые из них уже умеют чувствовать и испытывать эмоции.
Какие у этого могут быть последствия ?
Я посмотрела 2 сезона взахлёб)
Будущее уже здесь . Отвергаем мы или осуждаем ИИ - он будет развиваться и совершенствоваться.
Важно идти в ногу со временем и обладать уникальными качествами, не переживая, что тебя может заменить машина.
Будете смотреть? | 321 |
| 12 |  У тела нет выходных 💪 | 301 |
| 13 |  Проверь Адаптивный Интеллект на Жизнестойкость
https://psytests.org/exist/pvs3r-run.html?ysclid=m756g8ij6t524310235
Чтобы понимать над чем работать именно тебе. AQ помогает быстрее адаптироваться в кризис и легче реагировать на стрессовые ситуации.
Оценить уровень стресса за последний год:
https://www.nmikhaylova.ru/shkala-stressogennosti-holmsa-rahe/?ysclid=m756btxv8742013963
Книги для развития AQ:
Дэвид Вайнбергер ‹Эпоха избытка информации›
Адам Алтер «Не оторваться. Почему наш мозг любит всё новое и так ли это хорошо в эпоху интернета»
Уилл Сторр «Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет»
Фильмы
«Не смотрите наверх», 2021 г.
«Оставь мир позади», 2023 г.
«Сфера», 2017 г.
Сериал «Чёрное зеркало»
Записаться на первую сессию по развитию своего AQ- адаптивного интеллекта @elenarix | 313 |
| 14 |  Вышел мой подкаст о жизненно важных темах)))
Напишите комментарий в поддержку под видео!
https://youtu.be/icKeNSDL4Mw?si=2Kqj9LOYKkroN_VK
И с дебютом меня)
На своем примере вам показываю, что страх наш верный друг и волноваться, переживать - нормально , главное не переставать верить в себя и действовать ❤️ | 270 |
| 15 |  Безумно волнуюсь )
14 февраля выходит подкаст с моим участием ▶️
Где я рассказала о том, почему пришла в психологию, зачем изучаю адаптивный интеллект и как справилась с РПП и немного своих отношениях))
Максимально искренний диалог получился .
Через свою историю хотела донести мысль - сильными нас делают не события и трудности , а то, какой смысл вы выноси из этих событий )
Буду ждать вашей поддержки ❤️ | 277 |
| 16 |  Безумно волнуюсь )
14 февраля выходит подкаст с моим участием ▶️
Где я рассказала о том, почему пришла в психологию, зачем изучаю адаптивный интеллект и как справилась с РПП и немного своих отношениях))
Максимально искренний диалог получился .
Через свою историю хотела донести мысль - сильными нас делают не события и трудности , а то, какой смысл вы выноси из этих событий )
Буду ждать вашей поддержки ❤️ | 8 |
| 17 |  Говорили с Димой много про отношения и про те стереотипы , которые нужно уже давно отпустить )
Выпуск будем снимать 2 дня, собирая для вас лучшие идеи и места для свиданий ❤️
Ведь скоро день влюбленных, будете праздновать?
Кстати, вышла моя статья на RTVI про Красные Флаги на свидании 🚩 | 308 |
| 18 |  Вы просили настоящих фоток)
Вот я - снимаюсь сегодня для программы своего коллеги
Димы Игнатова -«Не с той ноги»
Обсуждаем свидания, отношения и лучшие рестораны Москвы 🤩 | 289 |
| 19 |  Пока едем на другую локацию обсуждаем свидания 😁😀 @dashapurr | 254 |
| 20 |  К 2030 году психические расстройства, включая депрессию и тревожные расстройства, станут наиболее распространёнными заболеваниями в мире, обогнав сердечно-сосудистые заболевания по распространённости.
Прогнозируется, что депрессия выйдет на первое место среди причин инвалидности и преждевременной смерти, что окажет значительное влияние на общественное здоровье и экономику.
Так что друзья , бережем себя , обращаем внимание если меняется «настроение» и «не хочется вставать с кровати»
Что такое психологический иммунитет и как адаптироваться расскажу в следующем посте | 280 |
