en
Feedback
IRA GORBACHEVA

IRA GORBACHEVA

Open in Telegram

МОИ ГОЛОСОВЫЕ Страница зарегистрирована в РКН - https://clck.ru/3GHyyC ВК: https://vk.com/club227936052

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel IRA GORBACHEVA

Channel IRA GORBACHEVA (@gorbachevagorbacheva) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 24 780 subscribers, ranking 739 in the Psychology category and 26 978 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 24 780 subscribers.

According to the latest data from 14 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 159 over the last 30 days and by 9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 19.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 10.86% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 4 798 views. Within the first day, a publication typically gains 2 692 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 268.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as бали, сыворотка, тренинг, водопад, меньшов.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
МОИ ГОЛОСОВЫЕ Страница зарегистрирована в РКН - https://clck.ru/3GHyyC ВК: https://vk.com/club227936052

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 15 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

24 780
Subscribers
+924 hours
-217 days
+15930 days
Posts Archive
Может, именно так и стоит смотреть друг на друга…)

Принцессы тоже люди!)))

Знакомо?)))

Коллаборация с @autentiments — это, по сути, первый ребенок бренда @gorbacheva_88 ❤️ Мы сейчас активно развиваемся и каждый р
+3
Коллаборация с @autentiments — это, по сути, первый ребенок бренда @gorbacheva_88 ❤️ Мы сейчас активно развиваемся и каждый раз пересматриваем систему координат: куда мы идем, с кем идем, через что идем и какие у нас цели…) И главное, что мы для себя сформулировали как маршрутную карту: коллаборация — это не история про рекламу. Это всегда про новые смыслы, обмен видением и возможность посмотреть на бренд под другим углом. Нам важно, на каком этапе сейчас находится бренд, через какой смысловой, внутренний или даже переходный период проходит. И нам хочется не просто сделать классные вещи, а привнести то видение, на которое бренд, возможно, сам не осмеливается: сделать его смелее, ярче, иногда даже дерзновеннее!))) Мы про усиление наших партнеров. И наша первая коллаборация как раз была именно про это. Мы и сами выросли в ней, получили колоссальный опыт, который очень сильно повлиял на наше дальнейшее движение. Уже в июне у нас выйдет следующая коллаборация!) А если вы давно присматривались к коллаборации @gorbacheva_88 × @autentiments, сейчас на нее действуют специальные цены!)))

photo content
+9

Питер в этот раз был насыщенным…) Шесть дней, которые вместили в себя, кажется, все возможное!) Балет, спектакли, завод, танц
+8
Питер в этот раз был насыщенным…) Шесть дней, которые вместили в себя, кажется, все возможное!) Балет, спектакли, завод, танцевальная терапия, любимые места и теплые встречи 🫂❤️🙌🏻

photo content
+8

А вы были на танцевальной терапии?))) Если да, что почувствовали?)) Если нет, почему ещё не решились?)))
+4
А вы были на танцевальной терапии?))) Если да, что почувствовали?)) Если нет, почему ещё не решились?)))

photo content
+8

Работа над телом для меня в первую очередь про здоровье. И чем глубже я в этом процессе, тем больше понимаю: это гораздо боле
+4
Работа над телом для меня в первую очередь про здоровье. И чем глубже я в этом процессе, тем больше понимаю: это гораздо более комплексная история, чем просто цифра на весах или отражение в зеркале. Я и за эстетику тоже, но для меня она всегда про здоровое тело. Когда в нем есть сила, энергия и жизнь. Я перестраиваю питание, принимаю Седжаро по назначению врача, прохожу антипаразитарную программу, занимаюсь коррекцией и прокачкой тела. Сейчас, например, планирую набрать 3–4 кг, но уже мышечной массы. Для меня это «не работа над собой» в привычном смысле. Это вложение в себя. Как в самое драгоценное, что есть в моей жизни. И еще хочу сказать кое-что важное про пептиды. Я видела первую волну людей, которые начали их принимать. Мы стали замечать резкое снижение веса, часто с ориентиром на размер XS. Но не всегда это сопровождалось работой с РПП, изменением питания или спортом. И со стороны это иногда выглядело не здорово. Мой путь другой. Комплексный. Я не за идею одной «волшебной таблетки», даже если этой таблеткой назвать только спорт, только питание, только сон или препарат. Потому что мы гораздо сложнее и объемнее. И не сводимся к одному инструменту или одному решению. Например, многие воспринимают Седжаро как что-то «про быстрое похудение», но препарат не делает что-то за тебя. Он влияет на ощущение голода и насыщения, помогает чуть по-другому выстраивать контакт с едой. Но дальше все равно включается питание, привычки и образ жизни. Раньше у меня было предубеждение против уколов. Капельница — другое дело: витамины, микроэлементы, клиника, медсестры рядом. А вот самой себе делать уколы всегда казалось чем-то пугающим. Но первый раз я делала это под наблюдением медсестер, которые все рассказали и показали. Уколола и ничего не почувствовала. Оказалось, игла Седжаро — самая тонкая из всех, что я видела. Я вкладываюсь в себя осознанно и с полной отдачей. Через полгода я хочу увидеть ту женщину, в которую сейчас вкладываюсь. С энергией, в тонусе, ложиться до 11 вечера, вставать в 7 утра и иметь минимум 3 часа с утра на себя каждый день. Когда правильное питание и забота о теле станут такой же естественной рутиной, как почистить зубы…)

photo content
+8

А как бы вы хотели пожить?

Самый близкий человек, который всегда рядом, — это я... А как у вас?

photo content
+8

Баку — любовь ❤️
+8
Баку — любовь ❤️

Иногда чему-то хорошему важно просто сказать «да» В Баку мне написала nargiz.suleymanova и предложила пофотографировать меня.
+8
Иногда чему-то хорошему важно просто сказать «да» В Баку мне написала nargiz.suleymanova и предложила пофотографировать меня. Я ответила: «Если можешь приехать прямо сейчас, давай». Она с одного конца города, я с другого. Пробки, момент сомнения, «может, перенесем?». Она: «Нет-нет, не перенесем». Я: «Окей, едем». И мы встретились. Есть такая вещь — провидение. Но оно не работает само по себе. Ему нужно протянуть руку. Откликнуться. Попробовать. Не взвешивать и не откладывать, просто сделать шаг навстречу….) Благодаря этой встрече получилась такая красота ❤️🫂🙌🏻

Есть люди, которых я называю «санитарами леса». Это люди, которые приходят в нашу жизнь и вызывают самые бурные реакции и эмоции. И лично у меня чаще всего это те эмоции, которые «застряли» во мне. Если человек кажется мне слишком грубым, бестактным, шумным, слишком многое себе позволяющим, раньше это вызывало у меня сильнейшее раздражение. Но когда я начинала разбирать эти реакции глубже, чаще всего оказывалось, что этот человек просто мне транслирует то, что у меня «застряло» внутри. Например, злость. Или право сказать, что мне что-то не нравится. Потому что очень долго я пыталась быть нетоксичной, не спускаться на этот «уровень». Такое духовное эго: я не буду злиться, не буду резко отвечать, не буду вступать в конфликт. А потом оказывается, что весь этот порох копится внутри. И срываешься ты не потому что человек ужасный, а потому что слишком долго молчала. И да, этот гнев все равно выйдет. Тебе обязательно помогут его выпустить. Но иногда не в том месте, не по адресу и не с той силой. И чтобы этого не происходило, на это надо обращать внимание. Сейчас я учусь не копить. Как только я начала замечать свои эмоции и выпускать их сразу, когда они возникают, стало намного легче. А уже потом я разбираюсь, по какому поводу я вообще завелась. Потому что иногда я могу завестись просто потому, что голодная. Или устала. Или вообще не хочу сейчас коммуницировать. И я учусь говорить об этом сразу. РОТОМ. И для меня это уже не про «идеальные границы», а про живое, честное взаимодействие, где я не «зажимаю» себя и не пытаюсь все время быть удобной.

С Днём Победы!
+2
С Днём Победы!

Все самые большие "секреты" - хранятся порой на самых видных местах Вдох и выдох Начало и конец Наполнение и высвобождение

Там, где «я могу», там нет Бога. Посмотреть полный выпуск 🫂🙌🏻