Study Lightning l Саморазвитие

🔅Если ты будешь делать это в течение 30 дней, ты не узнаешь себя: 🌱 медитировать 10 минут. 🌱 спать по 7+ часов. 🌱 выпивать нужное количество воды в день. 🌱 проходить 10.000 шагов. 🌱 не есть вредную пищу. 🌱 читать 30 минут. 🌱 заниматься спортом 3 раза в неделю. ⚡️Study Lightning

🌱Мoтивация двигаться дaльше: 1. Пусть то, что сегодня былo мeчтой, завтра станет частью жизни. 2. Дeйствовать нужно каждый день. 3. Не дoпускай, чтобы день был прожит зря. 4.  Нe стой на месте. Каждoе утро сам себе бросай вызов. 5. Не бoйся ставить себе большие цели. ⚡️Study Lightning

📝Напишите 400 слов Многим людям тяжело дается письмо. Не сама способность писать, конечно же, а письмо, как акт создания и облачения идей в текстовую форму. Поэтому данное упражнение отлично активизирует творческое мышление. Итак, вы ограничены ровно 400 слов: • Напишите о том, что любите. • Расскажите историю своей жизни. • Опишите свой день. ⚡️Study Lightning

🌱 7 способов снизь стресс перед экзаменом ▫️ Поверь в себя. ▫️Выговорись. ▫️ Внуши себе положительный исход. ▫️ Блокируй отрицательные мысли. ▫️ Концентрируйся на вопросах. ▫️ Давай себе отдых. ▫️ Помни, что время есть всегда. ⚡️Study Lightning

🎬 Подборка фильмов для изучения английского языка уровня A1 🔸 Casper The Friendly Ghost 🔸 The Jungle Book 🔸 Bambi 🔸 Monsters Inc. 🔸 My Fair Lady ⚡️Study Lightning

✔️ 3 привычки, которые мешают развиваться 🌱 Гиперответственность и привычка все делать самостоятельно. Так много, что забывает про себя, свои дела, свое развитие. 🌱 Привычка сравнивать. Если всегда оглядываться на других, можно забыть о собственном счастье, развитии и спокойствии. 🌱 Привычка надеяться на лучшее и игнорировать конкуренцию. Важно понимать, что здоровая конкуренция – путь к совершенствованию и лучшей жизни. ⚡️Study Lightning

🔅 Несколько советов по подготовке к экзаменам 🔹 Вычёркивай вопросы билета. Выучил вопрос? Вычеркни его из списка или зарисуй маркером. Когда увидишь, что вопросов становится меньше, будет морально легче готовиться. 🔹 Делай перерывы. Экзамен экзаменом, а отдых — по расписанию. Не стоит себя приковывать к столу и зубрить с утра до ночи. Учить лучше порционно и давать мозгу отдохнуть. ⚡️Study Lightning

✨ Подборка интересных хобби ▫️Роспись пряников ▫️Вторая жизнь старых вещей ▫️Моддинг — преображение техники снаружи и внутри ▫️Выращивание бабочек ▫️Контемпорари — самовыражение через танец ⚡️Study Lightning

✨ Способы развития силы воли ▫️1. Правильная мотивация. ▫️2. Постоянный самоанализ. ▫️3. Правильный режим сна и минимум стресса. ▫️4. Физическая активность. ▫️5. Медитация. ⚡️Study Lightning

✨ Полноценный отдых —  залог хорошего настроения, самочувствия и душевного равновесия. Правила: — Отдых должен быть постоянным — Отдых должен начинаться ещё до наступления усталости — Отдых и режим — неразделимы ⚡️Study Lightning