en
Feedback
Доктор Артем Пак

Доктор Артем Пак

Open in Telegram

Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек" Мой сайт https://doctorpark.ru Регистрация в перечне РКН https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0®istryType=bloggersPermission

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Доктор Артем Пак

Channel Доктор Артем Пак (@drartempark) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 45 218 subscribers, ranking 371 in the Medicine category and 13 797 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 45 218 subscribers.

According to the latest data from 27 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 113 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.73% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 4 688 views. Within the first day, a publication typically gains 1 687 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 135.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as видеокурсы, сустав, артрозе, мышца, грыже.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек" Мой сайт https://doctorpark.ru Регистрация в перечне РКН https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0&registryType=bloggersPermission

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 28 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.

45 218
Subscribers
No data24 hours
+427 days
+11330 days
Posts Archive
Полный комплекс упражнений для коленного сустава🙌 https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav

Полный комплекс упражнений для плечевого сустава🙌 https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho

Комплекс упражнений при боли в колене на сайте 🙌 https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav

Онемение рук Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Программа упражнений для избавления от боли в пояснице под моим руководством 🤗 Помогает решить такие проблемы как: — Боль в
Программа упражнений для избавления от боли в пояснице под моим руководством 🤗 Помогает решить такие проблемы как: — Боль в пояснице — Миофасциальный синдром, триггерные точки — Ограничение подвижности поясничного отдела — Остеохондроз поясничного отдела — Протрузии в поясничном отделе отделе — Грыжа в поясничном отделе — Спондилоартроз в поясничном отделе — нестабильность, спондилолистез 1 степени — Восстановление поясницы после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм — Профилактика заболеваний поясничного отдела Всю информацию можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru/zdorovaya-poyasnitsa

Головная боль Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Плечи на разной высоте Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Если вы долго не можете уснуть, просыпаетесь по ночам по несколько раз, у вас поверхностный сон, а после пробуждения вы чувст
Если вы долго не можете уснуть, просыпаетесь по ночам по несколько раз, у вас поверхностный сон, а после пробуждения вы чувствуете себя разбитым, то у меня есть для вас один полезный совет. У меня очень плотный график работы и высокая загруженность, поэтому для меня крайне важно восстанавливаться во время сна. Помимо режима сна, отказа от гаджетов за несколько часов до сна и кофеина по вечерам, есть ещё одна методика, которая мне действительно помогает. Ещё с 90-х годов в эрготерапии используют метод глубокого сенсорного давления: когда тело равномерно прижато со всех сторон, нервная система переключается из активного режима в режим отдыха и восстановления. Дыхание постепенно замедляется, мышцы расслабляются, и качество сна улучшается. Уже больше месяца я сплю под утяжелённым одеялом Beauty Sleep. За это время у меня пропали ночные пробуждения, сон стал гораздо глубже, а по утрам я чувствую себя действительно отдохнувшим. В этом одеяле 11 слоев, благодаря чему утяжелители - стеклянные микрогранулы, не скатываются в углы и давление распределено равномерно по всему телу. Для меня это оказалось одной из самых простых и недорогих вещей, которые реально влияют на сон и восстанавливают нервную систему, ведь одеяло работает каждую ночь по 8 часов без каких-либо усилий с моей стороны. Друзья, по ссылке вы сможете узнать подробную информацию об одеяле Beauty Sleep, а по промокоду ПАК получить дополнительную скидку 7% абсолютно на все на сайте.

Массаж для улучшения кровоснабжения мозга Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Обучение массажу триггерных точек, сухая техника (без применения масла) 🙌 Видеокурс включает📚 • Техники и приемы массажа тр
Обучение массажу триггерных точек, сухая техника (без применения масла) 🙌 Видеокурс включает📚 • Техники и приемы массажа триггерных точек, которые я применяю в своей практике • Подробная анатомия мышц на 3Д модели и на человеке • Методика подбора индивидуальной дозировки массажа под каждого человека для достижения максимальных результатов • Обратная связь от меня, можно задавать любые интересующие вас вопросы, все подробоно расскажу и объясню Выдается сертификат Вся информация об обучении массажу триггерных точек на сайте https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov

Боль между лопаток прошла с первого раза Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

боль в тазобедренном суставе Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Одно упражнение от боли в шее Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Программа упражнений для избавления от боли в плече под моим руководством 🤗 Помогает решить такие проблемы как: — Боль в пле
Программа упражнений для избавления от боли в плече под моим руководством 🤗 Помогает решить такие проблемы как: — Боль в плечевом суставе любой локализации — Плечелопаточный периартроз «замороженное плечо» — Ограничение подвижности плечевого сустава — Миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах плеча — Артроз плечевого сустава 1, 2, 3 стадии — Восстановление плечевого сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм. — Профилактика заболеваний плечевого сустава Всю информацию можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho

Хроническая боль в пояснице. Триггерные точки. Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

боль в ягодице Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru

Программа упражнений для избавления от боли в шее под моим руководством 🤗 Помогает решить такие проблемы как: — Боль в шее —
Программа упражнений для избавления от боли в шее под моим руководством 🤗 Помогает решить такие проблемы как: — Боль в шее — Миофасциальный синдром, триггерные точки — Ограничение подвижности — Остеохондроз шейного отдела — Протрузии в шейном отделе — Грыжа в шейном отделе — Спондилоартроз в шейном отделе — Нестабильность, спондилолистез 1 степени — Нарушение кровотока к головному мозгу, нарушение венозного оттока — Восстановление шеи после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм — Профилактика заболеваний шейного отдела Всю информацию можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru/zdorovaya-sheya

Вышли новые карточки с упражнениями 🤗 - 54 карточки с самомассажем триггерных точек - Можно быстро найти необходимую карточк
+1
Вышли новые карточки с упражнениями 🤗 - 54 карточки с самомассажем триггерных точек - Можно быстро найти необходимую карточку и проработать напряженную мышцу - Подробные описания упражнений и анатомического расположения каждой мышцы - Яркие иллюстрации, которые рисовали с меня🙌 Занимайтесь и будьте здоровы 🙏 https://www.chitai-gorod.ru/r/anfaH?erid=2W5zFGJ9kwB Реклама. Рекламодатель. ООО «Новый Книжный Центр» ОГРН 102770028276 erid=2W5zFGJ9kwB

Боль в плече не проходит, неочевидная причина Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ 📕Высшее медицинское образование(с отличием) 🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения 📚Автор книги "Избавься от триггерных точек" Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru