Гвардия. Рукопашный бой СПб
Open in Telegram
Официальный аккаунт СО «Гвардия» @Gvardiateam_bot - для связи #сборы - информация по лагерю и спортивным сборам #соревнования - анонсы, положения, результаты соревнований #машарастеряша - потеряшки 😉 #нампишут - ваш контент
Show more361
Subscribers
No data24 hours
+37 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+7
in 0 channels
Get PRO
June '26
+10
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+20
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+9
in 0 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+6
in 0 channels
Get PRO
April '25
+11
in 0 channels
Get PRO
March '25
+21
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 1 channels
Get PRO
January '25
+16
in 0 channels
Get PRO
December '24
+15
in 0 channels
Get PRO
November '24
+17
in 0 channels
Get PRO
October '24
+23
in 0 channels
Get PRO
September '24
+23
in 0 channels
Get PRO
August '24
+5
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+16
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+19
in 0 channels
Get PRO
January '24
+194
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
@karamza10 а ещё Иван руководит фирмой которая занимается подводкой газа) так что если вам что-то нужно газифицировать смело обращайтесь
| 2 |  Video message | 30 |
| 3 |  Ребёнок выходит после тренировки, переодевается — и через пять минут уже снова носится по коридору. У родителя вполне может появиться вопрос: а тренировался ли он вообще? Может, нагрузка была слишком лёгкой?
Задача тренера — дать нагрузку и при этом не довести ребёнка до состояния, когда усталость начинает управлять всей тренировкой. Пока парень двигается собранно, понимает задание и может его выполнять, работа продолжается. Когда техника начинает рассыпаться и каждое следующее повторение получается просто через силу, добавлять объём ради самого объёма нет смысла.
Поэтому занятие идёт с разным темпом. После активной игры или серии упражнений может появиться задание, где уже важнее равновесие, координация или точность движения. Потом ребята снова двигаются активнее. Так за тренировку они успевают и хорошо поработать физически, и заниматься тем, что требует внимания к собственным движениям.
А после занятия вместо привычного «Устал?» попробуйте спросить: «Что сегодня было самым сложным?» или «Что получилось лучше всего?» Ответ часто расскажет о прошедшей тренировке гораздо больше, чем количество оставшихся у ребёнка сил.
Если рассматриваете занятия для сына 5–7 лет, напишите его возраст в сообщения сообщества. Уточним актуальное расписание, наличие места и ближайшую доступную пробную тренировку. | 82 |
| 4 |  Video message | 121 |
| 5 |  Тренировка уже началась. Разминка закончилась, группа переходит к основной работе.
— Шлемы, перчатки, защита. Разбились по парам.
Кто-то открывает сумку и начинает собираться. Перчатки, капа, защита — всё привычно лежит на своих местах. Кто-то уже готов и ждёт партнёра. А один парень стоит возле сумки чуть дольше остальных. Сначала ещё раз проверяет боковой карман. Потом основной. Смотрит, как остальные надевают экипировку, и идёт к тренеру: «У меня сегодня нет…» Вроде бы ничего страшного, тренер разберётся. Только группа уже готовится работать, а он пока решает совсем другую задачу.
С возрастом своя спортивная сумка, форма, перчатки и защита постепенно становятся такой же обычной частью тренировок, как привычка приходить вовремя. Спортсмен знает, что ему понадобится в зале, сам собирает вещи перед тренировкой, следит за ними и выходит работать вместе со всеми. Это маленькая бытовая часть спорта, которую обычно никто особенно не замечает — пока однажды в сумке не оказывается пусто там, где должно лежать нужное.
В начале сезона, пожалуйста, проверьте экипировку сына вместе с ним. Не по памяти и не вопросом из соседней комнаты: «У тебя там всё есть?» Откройте спортивную сумку и посмотрите, что осталось с прошлого сезона, из чего он вырос, что износилось и чего не хватает.
Пусть на следующей тренировке после слов тренера «надеваем экипировку» ему останется только открыть свою сумку. | 119 |
| 6 |  На бумаге три тренировки в неделю выглядят вполне реально. А потом в календаре появляются работа, домашние дела и планы — и оказывается, что идеальный режим не учитывал только одну деталь: вашу настоящую жизнь.
Поэтому во взрослой группе есть возможность заниматься два или три раза в неделю. Если сейчас в жизнь нормально помещаются две тренировки, с них и можно начать. Без обещаний самому себе, что с понедельника спорт будет три раза в неделю при любой погоде, аврале и семейных планах.
Две тренировки в неделю — это уже режим. Между ними есть понятный интервал, занятия не случаются от случая к случаю, а у тренировок появляется своё место в неделе. Получается нормальная отправная точка, от которой дальше можно двигаться в зависимости от задач и возможностей.
Если думаете вернуться к тренировкам, но сомневаетесь из-за графика — напишите нам. Сверим расписание и подскажем, когда можно прийти на пробную. | 139 |
| 7 |  Video message | 134 |
| 8 |  Тренироваться одному удобно. Никто не будет ждать, если ты опоздаешь, занимать твой мешок или спрашивать, где ты пропадал две недели. Есть только одна проблема — ты всегда можешь договориться с собой. Сегодня задержался на работе, в среду устал, в пятницу друзья позвали посидеть. А в понедельник снова начинаем новую жизнь)
С постоянной группой всё немного иначе. В определённые дни ты знаешь, что в зале будут те же мужики, с которыми работал на прошлой тренировке. Кто-то уже разминается, кто-то бинтует руки, кто-то только влетел после работы и на ходу переодевается. Переоделись — и пошли работать.
Часть тренировки каждый делает сам. Где нужна пара — разбились по парам. Тренер уже знает, кто как двигается, кому сегодня можно добавить темп, а кому лучше не вспоминать, каким красавчиком он был в двадцать лет)
И как-то незаметно получается, что это уже не просто люди, которые случайно оказались вечером в одном зале. Вместе таскаем железо, работаем на снарядах и в парах, травим байки между подходами. У каждого своя работа, семья, дела и тараканы, а несколько вечеров в неделю — один зал и полтора часа общего дела.
Хотите посмотреть, как всё это выглядит вживую — напишите нам. Подскажем, когда можно прийти на пробную. | 150 |
| 9 | С прошлого года клуб должен парням нашивки за участие в первых стартах. Самое время это исправить! Посмотрите не забыл ли я кого-нибудь из списка?
Варавва
Таубеков
Назайкин
Юсупов | 147 |
| 10 |  После нескольких месяцев занятий родителю хочется понимать, что изменилось. Ребёнок ходит в зал несколько раз в неделю, тренируется — а результат в пять–семь лет не всегда очевиден со стороны.
Тренер замечает его в конкретных тренировочных задачах.
Знакомое упражнение постепенно становится точнее: мальчишка лучше держит равновесие, увереннее управляет положением тела, меньше суетится там, где раньше торопился.
Другой показатель хорошо виден, когда что-то не получилось. Сбился в упражнении, проиграл эпизод в игре, ошибся — но не выпадает из работы: возвращается к задаче и пробует ещё раз.
Родителю необязательно разбираться в технике, чтобы видеть такие изменения. Сравнивайте ребёнка не с другими ребятами в группе, а с ним самим несколько месяцев назад. И время от времени задавайте тренеру два простых вопроса: «Что у него стало получаться лучше?» и «Над чем работаете дальше?»
Так гораздо проще понять, что дают регулярные занятия именно вашему ребёнку.
Выбираете секцию для сына 5–7 лет — напишите нам. Расскажем о группе и запишем на бесплатную пробную тренировку. | 157 |
| 11 | А друзья маленький технический сбой устранен. Всем разосланы актуальные ссылки на оплату, платите! А мы будем работать) | 151 |
| 12 |  Первое сентября узнаётся сразу
Утром в руках букет, вечером вместо букета в руке уже спортивная сумка. Знакомый запах зала, шорох скакалок по полу, удары по снарядам. Кто-то за лето окреп и поддерживал форму, кто-то отдыхал «у бабушки». Мы снова собираемся вместе чтобы сделать себя лучше
В календаре скоро появиться первые старты. Значит, пора работать.
Школа и зал. Учебники и перчатки. Контрольные и соревнования. Ещё один сентябрь, который мы будем вспоминать.
С 1 сентября, гвардейцы. Новый сезон начался. | 168 |
| 13 | Друзья вы мне пишете что возникает проблемы с оплатой. Сейчас мы эти технические проблемы устраняем, я надеюсь что в течение сегодняшнего дня все заработает в штатном режиме вы сможете оплатить. Наберите с терпения, погрейте деньги в руках) вечером мы их у вас заберём | 154 |
| 14 |  Video message | 157 |
| 15 |  Video message | 150 |
| 16 |  «Ему всего пять. Может, с секцией ещё годик подождать?»
Можно. Но в 5–7 лет ребёнку уже вполне по возрасту начинать регулярно тренироваться. Вопрос только в том, что именно считать тренировкой в этом возрасте.
В нашей подготовительной группе никто не ждёт от пятилетнего мальчишки взрослой техники, спортивных результатов или готовности к соревнованиям. Задачи гораздо ближе к тому, что ему сейчас действительно нужно освоить.
Например, повторить простую последовательность движений и не потерять её по ходу упражнения. Удержать равновесие, изменить положение тела и выполнить поставленную двигательную задачу. Работать рядом с другими ребятами в ограниченном пространстве и соблюдать условия упражнения.
Из таких вещей постепенно складывается привычка тренироваться. Ребёнок знает, что несколько раз в неделю он приходит в зал, переодевается, разминается, выполняет задания тренера и физически работает вместе с группой.
И вот эту привычку есть смысл формировать уже в 5–7 лет. Дальше появится школа, домашние задания, дополнительные занятия и расписание семьи станет только плотнее.
Поэтому подготовительная группа в этом возрасте нужна не для погони за медалями. Мы даём ребёнку возможность познакомиться с регулярным спортом тогда, когда движение ещё естественно занимает большую часть его жизни.
Если рассматриваете первую секцию для сына 5–7 лет, напишите «СТАРТ» и возраст ребёнка — уточним формат ближайшей пробной и наличие места. | 170 |
| 17 | Завтра клуб работает по основному расписанию. | 143 |
| 18 |  РАСПИСАНИЕ «ГВАРДИИ»
Здесь собрали действующее расписание и кратко рассказали, чем отличаются группы. Если не знаете, какое направление выбрать, напишите нам — поможем подобрать подходящий вариант.
📍 Санкт-Петербург, ул. Крупской, 13
🥋 ПОДГОТОВКА К ЕДИНОБОРСТВАМ
Мальчики 6–7 лет — подготовка к рукопашному бою
Пн / Ср / Пт — 17:45–18:45
Для ребят, готовых к регулярным тренировкам с более выраженной спортивной направленностью. Общая и специальная физическая подготовка, акробатика, самостраховка и базовые приёмы борьбы постепенно готовят ребёнка к дальнейшим занятиям рукопашным боем.
Мальчики 5–6 лет — первые занятия спортом
Вт / Чт — 17:45–18:45
Сб — 14:45–15:45
Для ребят, которые только знакомятся с регулярными тренировками. Ребёнок постепенно привыкает к тренеру, группе и правилам занятия, учится заниматься вместе с другими детьми и становится самостоятельнее.
В программе — общая физическая подготовка, координация, акробатика, самостраховка, подвижные и борцовские игры, основы гигиены и дисциплины.
🥋 РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Дети 8–11 лет — спортивная группа
Пн / Ср / Пт — 16:00–17:30
Для ребят с опытом занятий единоборствами, которые хотят развиваться как спортсмены и участвовать в соревнованиях. Совершенствуем технику рукопашного боя, развиваем физические качества и последовательно готовимся к соревновательной деятельности.
Дети 8–11 лет — рукопашный бой для начинающих
Вт / Чт / Сб — 16:00–17:30
Для ребят, которые начинают с нуля или хотят заниматься рукопашным боем для физического развития без обязательной соревновательной программы. Осваиваем базовую технику, развиваем физические качества, учимся работать в парах и группе.
Подростки 12–17 лет — спортивная группа
Пн / Ср / Пт — 19:00–20:30
Для подростков с опытом занятий единоборствами, ориентированных на спортивное развитие и соревнования. Совершенствуем технику рукопашного боя, развиваем физические качества и готовимся к соревновательной деятельности.
Подростки 12–17 лет — рукопашный бой для начинающих
Вт / Чт — 19:00–20:30
Сб — 17:45–19:15
Для ребят, которые начинают с нуля или хотят заниматься рукопашным боем для себя без обязательной соревновательной программы. Осваиваем технику рукопашного боя, развиваем физические качества и учимся работать в парах.
👥 ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ
Мужчины 25+
Пн / Ср / Пт — 20:30–22:00
Для мужчин, которые хотят регулярно тренироваться, поддерживать физическую форму и заниматься рукопашным боем в своей взрослой группе. Подходит начинающим и тем, кто возвращается после перерыва.
В программе — рукопашный бой, общая и специальная физическая подготовка.
Женская группа
Вт / Чт — 20:30–22:00
Для женщин, которые хотят улучшить физическую форму, работать над фигурой и заниматься регулярно. Функциональные тренировки с элементами единоборств развивают физические качества, координацию и подвижность, укрепляют мышцы и дают полноценную физическую нагрузку.
Можно начинать с нуля и постепенно входить в тренировочный ритм вместе с группой.
🥊 БОКС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Вт / Чт — 21:00–22:00
Тренировки в мини-группе до 6 человек — больше внимания технике каждого участника. Изучаем стойку, передвижения, технику ударов и защиты, работаем на снарядах и в парах.
Подходит начинающим и тем, кто уже имеет опыт занятий боксом.
🧘 ЙОГА — МИНИ-ГРУППА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Пн / Ср / Пт — 09:00–10:30
Практика для развития подвижности, координации и работы с дыханием, а также для восстановления после повседневной и тренировочной нагрузки. Небольшой формат группы позволяет заниматься в своём темпе с учётом уровня подготовки.
🎯 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальная работа с тренером под конкретную цель, уровень подготовки и текущие задачи. Больше внимания технике, нагрузке и персональному темпу.
Расписание согласовывается индивидуально.
✉️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Не уверены, какая группа подойдёт вам или ребёнку?
Напишите в сообщения сообщества. Укажите возраст ребёнка или интересующее взрослое направление — поможем подобрать группу и запишем на пробную тренировку.
📍 Санкт-Петербург, ул. Крупской, 13
☎️ +7 (812) 467-33-99
АНО «СО „Гвардия“» | 162 |
| 19 | Уважаемые родители, мы выехали ! | 155 |
| 20 | Оперативочка с места: автобус должен прибыть через 20 минут для погрузки | 169 |
