Твоё Здоровье
کانال بسته
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13, @donutdealer Менеджер: @Diggsale(@Spiral_Miya @pavlreklam без оплаты): Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Твоё Здоровье
کانال Твоё Здоровье در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 210 746 مشترک است و جایگاه 43 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 2 029 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 210 746 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 24 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 696 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -51 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.51% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.19% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 7 402 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 4 614 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 50 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мёд, сустав, сосуд, белок, вязание تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем.
По вопросам рекламы: @don_digidon13, @donutdealer
Менеджер: @Diggsale(@Spiral_Miya @pavlreklam без оплаты):
Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/6...”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 25 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
210 746
مشترکین
-5124 ساعت
-3917 روز
-1 69630 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+52
در 45 کانال‌ها
سپتامبر '26
+1 918
در 125 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+228
در 86 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+1 067
در 98 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+1 617
در 64 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+445
در 58 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+2 735
در 37 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+11 797
در 63 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+8 574
در 57 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+2 146
در 61 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+1 027
در 57 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+2 395
در 30 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+2 206
در 29 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 379
در 51 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+4 204
در 72 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+7 509
در 47 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+8 061
در 135 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+8 167
در 106 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+4 818
در 82 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+5 739
در 71 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+6 426
در 113 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+9 710
در 110 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+2 417
در 72 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+2 063
در 29 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+2 860
در 38 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+3 544
در 47 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+4 826
در 58 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+5 459
در 64 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+4 827
در 53 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+6 176
در 43 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+7 073
در 64 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+8 287
در 49 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+9 441
در 98 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+11 078
در 53 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+9 628
در 46 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+9 918
در 47 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+10 606
در 42 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+12 946
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+10 933
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+12 942
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+14 877
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+19 594
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+15 207
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+44 159
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+6 062
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+5 090
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+10 300
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+10 117
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+8 115
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+9 482
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+9 328
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+10 525
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+14 157
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+25 201
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+38 327
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+56 743
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+6 695
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | +5 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | +3 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | +20 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +8 | |||
| 08 اکتبر | +7 | |||
| 07 اکتبر | +2 | |||
| 06 اکتبر | +5 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Съешьте 5 орехов и подождите 4 часа: вот что произойдет с организмом!
Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья.
Свойства грецкого ореха
Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета.
Чтобы нейтрализовать и вывести из организма токсические вещества рекомендовано есть орехи, запивая теплым молоком. А измельченные ядра с мёдом — эффективное общеукрепляющее средство при бронхите, пневмонии и даже туберкулезе.
Твое Здоровье
| 2 |  БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋
👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье | 2 154 |
| 3 |  Βмecтo тoгo, чтoбы пoкупaть энepгeтик, зaйдитe в aптeку!
1. Ηacтoйкa элeутepoкoккa — pублeй 30 в любoй aптекe, хвaтaeт нa 4 ceccии (в cpeднeм). Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй.
2. Женьшeнь в гpaнулaх (ценa тoжe oкoлo 30 pублeй). 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.
3. Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa. Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, вaжными coбeceдoвaниями и т.п.
Твое Здоровье | 3 138 |
| 4 |  Куриные яйца должны быть на каждом столе!
В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.
Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.
Железо помогает в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в лечении и профилактике анемии. Входящий в состав желтка лецитин полезен для печени, улучшает память, повышает умственные способности.
Твое Здоровье | 4 752 |
| 5 |  А вы знакомы с ирригатором❓
Твое Здоровье | 5 094 |
| 6 |  Курите? Ешьте апельсины!
А вы знали, что курильщику витамина C необходимо в 2 раза больше, чем некурящему?
А все потому, что витамин С выводит из организма токсические продукты горения табака, снижая вредное воздействие табачного дыма. У курильщиков расход этого микроэлемента в теле больше.
Кроме того, никотин разрушает этот жизненно важный витамин. Чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимо употреблять как можно больше богатых им продуктов.
Твое Здоровье | 5 266 |
| 7 |  Минус живот за 14 дней! 🥒 Огуречный марафон плавит жир уже в ПЕРВЫЙ день 😱
Была 68 кг, сейчас 55! Сохраняй меню!
👉 День 1
7:00 - салат из огурца, укропа, самой крупной …читать далее👇 | 4 464 |
| 8 |  Как связано время завтрака и состояние здоровья? 🤔
Как выяснили ученые, чем позже случается первый прием пищи, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем он увеличивается на 6% каждый час.
То есть человек, который завтракает в 11 утра, на 18% больше рискует получить проблемы с сердцем и сосудами, чем тот, кто делает это в 8 часов.
Также исследования показали, что те, кто выдерживает больший интервал между ужином и завтраком, менее подвержены заболеваниям сосудов головного мозга.
То есть для здоровья более полезно отказаться от позднего ужина и рано позавтракать.
Твое Здоровье | 5 123 |
| 9 |  Для памяти и активации мозга 🧠
Твое Здоровье | 5 400 |
| 10 |  Почему хурма — это идеальный перекус?
Я советую выбирать хурму на перекус не только по той причине, что этот фрукт хорошо утоляет голод, но и потому что она очень полезна для организма
Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов. Калий помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма. В хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом.
Также фрукт очень полезен для тех, кто имеет проблемы с желудком и щитовидной железой.
Твое Здоровье | 5 878 |
| 11 |  Подруга поделилась каналом с домашними растениями и советами по уходу за ними 😍🌸
Цветочница🌺 - это куча интересных лайфхаков по выращиванию наших любимых растений🪴
Рада поделиться этим с вами👇🏻
https://t.me/+1Oq3zp1JoyBhZGNi | 5 647 |
| 12 |  Чаще наклоняйтесь☝🏻
Твое Здоровье | 5 660 |
| 13 |  Убираем отеки на лице 😍
Твое Здоровье | 6 376 |
| 14 |  Если вы хотите проснуться – приготовьте этот простой и полезный напиток.
1/2 чайной ложки порошка имбиря
1/2 чайной ложки молотой корицы
1 щепотка кардамона
1 стакан воды.
Доведите воду до кипения, положите специи, кипятите 1–2 минуты. Накройте крышкой, снимите с огня и настаивайте 10 минут. Пейте горячим.
Помните, что тонизирующие напитки не рекомендуется принимать на ночь и в жаркую погоду.
Твое Здоровье | 6 206 |
| 15 |  😈 Звёзды были бы не рады этому каналу!
"ТЫ NЕ ПОВЕРИШЬ", канал который рассказывает без прикрас о тех, чья «идеальная» жизнь существует разве что на экране.
Измены, судебные разбирательства, тайные романы, неожиданные признания и громкие скандалы — узнаём обо всём раньше, чем это появляется в новостях.
Подписывайся, если хочешь видеть то, что обычно остаётся за кадром 👇 | 5 277 |
| 16 |  Про кашель и бронхит 🔥
Твое Здоровье | 5 951 |
| 17 |  Убираем вальгус❗️
Твое Здоровье | 6 794 |
| 18 |  👋Привет, я Ольга Картункова комедийная актриса, спешу сообщить об открытии Официального телеграм канала:
"Ох, Девоньки!"
Самый ЗАВОРАЖИВАЮЩИЙ и ЮМОРНОЙ канал на просторах Телеграм!
РЕКОМЕНДУЮ ЗАЙТИ ПОСМОТРЕТЬ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/+YJvhaGxXddE5Mjky | 5 490 |
| 19 |  О чем говорит разный цвет желтков!
Цвет желтку придают пигменты - каротиноиды — родственники того, который окрашивает морковь в оранжевый цвет. Их — эти пигменты — курица получает вместе с питанием. Клевала много пшеницы — желток будет светлым, много кукурузы и люцерны, богатыми каротиноидами, желток будет темным.
Так что цвет желтка не говорит ни о пользе, ни о питательности, ни о вкусе, ни о натуральности яиц – только о цвете корма (или наличии в нем специальных красителей). И темные и светлые содержат витамины A, D, E и K.
Твое Здоровье | 6 754 |
| 20 |  Очень полезный киви 🥝
Твое Здоровье | 6 348 |
