В поисках глиттера

Надо было, конечно, вчера об этом написать, перед рабочим днём, но вспомнила я об этом сейчас.

Продлеваем жизнь чистым волосам ещё на пару дней: 1) раз в неделю пилинг для кожи головы на 3-5 минут. Мне нравится Openface и Aravia. Говорят, ещё у Anna Gale ну очень классный, но я пока не пробовала. 2) идеально просушить волосы не очень горячим воздухом. До-су-ха. Я нежно люблю свой Дайсон, но и у Tuvio много фанатов. 3) шушуть сухого шампуня и прочесать. Сохраняйте, лапулечки!

Когда ещё писать о пользе ничегонеделания, как не в понедельник. Я обещала классную книгу — я показываю. «Займись ничем» Джозефа Джебелли про то, что в сраную эру продуктивности отдых мы тоже превратили в проект, и даже расслабляемся с дедлайнами: медитируй 20 минут, спи 8 часов, гуляй 10 тысяч шагов, дыши по квадрату и обязательно извлеки из всего этого максимальную пользу. А мозг в этот момент мечтает, чтобы вы отъебались от него и перестали оптимизировать всё вокруг. И саботирует творчество, вдохновение и желание что-либо хотеть. Мыслям нужно поблуждать. Без цели.

Автор показывает много исследований о том, как периоды «ничегонеделания» влияют на настроение, креативность, память, способность принимать решения и ощущение себя счастливым. А ещё почему и насколько важно гулять в лесу и спать.

В общем, если вы испытываете чувство вины за каждые полчаса без пользы, любите неделями сидеть дома и часто торчите в телефоне до глубокой ночи — яростно рекомендую.

На хорошие банки посмотрели, теперь посмотрим на плохие: сегодня в рубрике «и за ЭТО они хотят три тыщи??» умывалки, которые по составу оказались мылом в красивой банке 😐 а это значит, хана драгоценному кожному барьеру..

да ещё и от брендов, от которых подобного предательства вообще не ждёшь, ведь подавляющее большинство продуктов у них офигенные.

Проверяйте свои умывалочки тут

Наконец-то разжилась банками innisfree — уж сколько их хвалят, а я только сейчас добралась попробовать ✊

Тут гиалуроновая сыворотка с зеленым чаем в лимитированной упаковке EARTH DAY EDITION; Гиалуроновый крем с зеленым чаем; Очищающая глиняная маска, которую все обожают; И неуловимый тонирующий SPF с витамином С — его вечно нет в наличии.

Завтра на работу, и хотелось бы примерно на такую 💅

Я вот вроде хорохорюсь, да рисуюсь, мол, я за slow life, чай с вареньем и гулять по лесу, но нет-нет, да и пытаюсь усидеть на двух стульях - повелась на яркий заголовок книги «как за 12 недель сделать больше, чем другие за 12 месяцев». Говорят, помогает достигать целей быстрее, выше, сильнее - по всем заветам уходящей эры продуктивности.

Авторы - бизнес-тренеры и обещают новый подход к планированию. Мол, из-за иллюзии большого количества времени мы много прокрастинируем, и щас мы вас научим время свое ценить и эффективно использовать.

Толковых коучей я люблю (я не про пись бабочкиных из инсты, а про серьезных товарищей с образованием и опытом), и рейтинг у книги неплохой. Поэтому вполне себе читаем.

Ну а чтобы сразу и на втором стуле усидеть — есть охуенная уже прочитанная рекомендация по счастливой и более продуктивной жизни, которая продвигает и научно объясняет пользу ничегонеделания. Я бы её каждому рекомендовала прочесть, особенно тревожникам-перфекционистам.

Надо? 🐷

Я так Борису работать мешаю ☺️

А ещё весь свой многоступенчатый уход я люблю дополнять простым и при этом потрясающим лайфхаком: хороший свет в ванной + отойти от зеркала на шаг назад. Ни одной морщинки и широкой поры. Перфекто!

Я часто рекомендую хорошие банки и тюбики, и очень хочу, чтобы они отрабатывали каждый наш рублик. Да что там рублик — копеечку каждую пусть оправдывают, ишь! Но это возможно только если есть понятная рабочая схема ухода по вашему типу кожи. Она ведь у вас есть? Есть ведь? Ладно, если нет, щас поправим — вот тут 4 готовые схемы ухода: от неровного тона, расширенных пор, покраснений, тусклости. Разжевано и разложено по полочкам, полистайте на досуге 🤍

спасение от жаркой пятницы — графин кокосовой воды с ледяной малиной и мятой 🧊

Дружеское напоминание о том, чтобы снять напряжение в теле. Опусти плечи, разожми руки, расслабь поясницу, челюсть и язык. Глубоко вдохни и медленно выдохни. Ты умничка ❤️

Оказывается, есть примета: если купить новый купальник — на горизонте замаячит отдых на море. Я в приметы не очень верю, но если они про деньги или отпуск, то верю, конечно! Предлагаю идти проверять. А как подобрать идеальный, что актуально и где брать, подглядываем тут 🤍

Задолбавшиеся, примкните к экранам! Будем изучать метод космонавтов.

Мне тут подкинули тест, основанный на тесте для космонавтов НАСА, который с точностью в 99% подскажет, как обеспечить ресурс на хобби, работу, семью, и на себя любимую

Надежда — тренер по коммуникации, адаптировала тест для нас, обычных (и очень занятых) людей. Там всего 6 вопросов, а на выходе — 3 персональных видео-рекомендации, как и где взять энергию на всё и избавиться от вечного желания поорать в лесу. Тыкаем и проходим тут

Ещё можно протестировать маму, мужика, подругу — для большего взаимопонимания

На днях делала очередной белковый рецепт из интернета. Норм! Главное — сыр и специи.

Ингредиенты: филе индейки / курицы 250 г творог 120 г яйца 2 шт помидоры 100 г сыр лёгкий 50 г чеснок, паприка, соль и тд Запекать 200С - 30-35 минут.

Существует исследование, утверждающее, что регулярно опаздывающие люди, как правило живут дольше и более здоровыми — утешаю себя я, когда в очередной раз куда-то не успеваю. Доброго утра, долгожительницы! 🥰 К старости лет на 10 попозже прийдем, с капучинкой в одной руке и курасаном в другой ☕️

Это тебе. Вдруг у тебя сегодня был тяжелый день 🩷

Три года я сплю на шелковых наволочках и только на них, возя их в любые поездки, и хочу сказать, что все эти громкие заявления о чудесных свойствах шелка вообще не брехня:

• кожа во время сна не заламывается; • вечерний уход весь остается на лице и работает как надо, а не стирается об наволочку (шелк не впитывает крем); • волосы утром не запутанные, вообще. Гладкие и блестящие. • это ОЧЕНЬ приятно тактильно и эстетически.

Всего лишь наволочка, а столько плюсов. У меня наволочки Assoro, из шелка Mulberry 6A класса, 22 mommy (один из лучших на рынке). Я уже много раз их стирала — блестят, как новые. Сшиты идеально ровно, упакованы роскошно — докопаться просто не до чего. Поэтому рекомендую начать знакомство с шелком с них. Уверена, что спать на другом больше не захочется 🩷 А промокод AZW7RPM2 сделает покупки еще приятнее — отнимет 15% на весь бренд на ВБ.

Больше полутора суток я провалялась в кровати против своей воли. Очень утомительно, не рекомендую. К счастью, у меня не болит голова или спина, нет отпечатков подушки на лице и гнезда на голове. Спасибо бризеру, блэкаут шторам, хорошему матрасу, постельному белью из приятного тенселя и шелковым наволочкам. Без этого всего я была бы как мокрый, пожеванный тапок из пасти бульмастифа. А так просто заспанная.

Никогда бы не подумала, что зефир на такое способен, но больше вроде как нечему — полночи я «веселилась» с отравлением отравилась и не попала на маникюр сегодня. Лежу бледная, голодная и с несвежей кутикулой 😣 Поэтому давайте сюда все ваши НОГОТОЧКИ в качестве моральной поддержки

Три вечные женские проблемы:

1. Полный шкаф, а надеть нечего. 2. Отрезать чёлку или всё-таки нет? 3. Как, чёрт возьми, добрать этот белок?

С первыми двумя пунктами придется справляться самостоятельно, а вот третий — закрыт раз и навсегда. Бесплатный сборник белковых рецептов: всё просто, сочно, сбалансированно!