Екатерина Брост | Психологическое мастерство

Встречаемся через 15 минут, на онлайн-встрече “Дисбаланс “Колеса баланса”. Как гармонизировать свою жизнь и не перенапрячься”⤵️ https://brost.ktalk.ru/mmmsnc2xfhtd

Ссылка регистрации на четверговый "Кофе" https://psiholog-brost.ru/kofebrost

Мой неспешный июль продолжается. Само собой случилось, что девизом этого месяца стало: "Прислушивайся к себе". Исследую этот новый для меня опыт. Как дело но не "фигачить" до потери пульса. Как держать во внимании цели и видеть и другие стороны своей жизни. Уже сейчас чувствую, насколько более выверенными становятся действия, более тёплыми встречи, более наполненными летние дни и вечера, когда руководствуется не "надо" или " же так запланировала!", а тем, что внутри. Цели и планы никуда не делись. Ответственность и обязательства тоже, но отношение к ним меняется однозначно. Уходит надрыв, появляется связь с собой. В Психологическом клубе продолжаем исследовать тему самореализации и Зова. В этот четверг на кофе расскажу о том, к какому напряжению может привести работа с колесом баланса и как можно чувствовать себя расслабленно, держа в фокусе основные сферы своей жизни. Регистрация по ссылке https://psiholog-brost.ru/club Как ваше лето, цели и настроение?

- Вы одна путешествуете? - Да, одна. - И вам не страшно? Самый частый диалог за время моего одиночного путешествия по Алтаю. Где бы я не встречала людей - на перевале, на базе, в степи - люди спрашивали, не боюсь ли я. И, казалось, ответ, что не боюсь удивлял их больше, чем факт одиночного путешествия. Сказать, что ничего не страшило было бы неправдой. Я не люблю (боюсь) крутые повороты, меня тревожило, что машина может сломаться. А однажды проснулась среди ночи и испугалась, потому что не могла сразу понять, где я 😅. А в остальном - нет, не боюсь. Несколько лет назад, когда мне страшно было идти в новое, я придумала для себя формулу: "Некогда бояться!". Когда ты уже прожил половину или большую часть сознательной жизни и (то уж игнорировать этот факт) спускаешься с перевала своей жизни, позволять страху парализовывать твои мечты и стремления преступно отношению к себе. Ответьте честно: - о чем вы мечтаете? - чего другого хотите для себя, но не двигаетесь в эту сторону, потому что страшно, нет гарантий, косо посмотрят, не одобрят? - сколько еще вы готовы откладывать то, о чем мечтаете? Понимаю, что вопрос может быть не в том, что страшно, а в том, что непонятно чего хочется. Вроде зудит что-то внутри, чего-то хочется, а чего непонятно.... В общем, все эти вопросы мы будем исследовать на нашем Психологическом клубе в июле. Присоединяйтесь по ссылке https://psiholog-brost.ru/club. Начинаем уже завтра, в субботу 6 июля в 13.00 Мск

Вернулась из Горного Алтая. Соло-ретрит спонтанно превратился в одиночное автопутешествие. во время которого я проехала более 1,5 тысяч километров. Чтобы вы понимали, это мой первый автомобиль и активно машину я вожу меньше месяца. До этого у меня были единицы "лётных" часов. В Горном дальше Усть-Семы я была больше 10 дет назад, когда мы путешествовали с папой. В своем путешествии я: -проехала до Кош-Агача (это почти граница с Монголией), первую ночь провела в палатке в Курайской степи, а утром тряслась в этой же степи, пытаясь продвинуться в сторону ледника Актру, - вернулась чуть назад на север и поехала в Улаган (от которого начинается дорога к перевалу Кату-Ярык и от него - к южной оконечности Телецкого), но дальше решила не ехать, - проколола колесо на обратном пути и добрые незнакомые люди 2 часа на перевале помогали мне с этой проблемой, Погода тоже была добра и выждала, когда мы закончим, чтобы только потом лупануть проливным дождем, - переночевала в Акташе, молясь, чтобы колесо за ночь не спустило и я могла ехать дальше (ибо ни на одной шиномонтажке мне не могли помочь с замороченными колесами Паджерика) и одновременно провела душевный вечер с семьей из Бийска на базе, где ночевала, - вернулась к вечеру в Манжерок и на следующий день мы с моим мужчиной поехали вдоль Катуни за Ороктойский мост (примерно 45 км от Чемала на юг), где и заночевали под шум Катуни, - утром уехала в Белокуриху. Важные осознания и наблюдения в этом путешествии⤵ 1⃣Месяц назад, когда я в первый раз собралась одна в Горный (примерно 150 км от меня), родные говорили, что это безответственно ехать на такое расстояние одной без опыта вождения. Я волновалась, но верила, что все будет хорошо. И в этот раз вера в себя и в то, что все будет хорошо, , готовность двигаться за своим зовом сделало это путешествие прекрасным. 2⃣Хорошие люди есть всегда и везде. Главное помнить: что внутри, то и снаружи. Если вы поворачиваетесь к миру лицом, если верите, что мир доброжелателен, то так и есть. Я убеждалась в этом не раз. 3⃣Соблюдать вежливость на дороге, но ориентируясь на себя важно. Заметила, что иногда слишком много обращаю внимания на машины позади меня, пытаясь определить намерения водителей и в это время как будто переключаю фокус внимания с того, чтобы сохранять безопасную дистанцию. Это очень сбивает с собственного ритма и требуется время, чтобы вернуться в свою медитативную колею. 4⃣Спонтанность - это прекрасно! Дать себе возможность прислушаться к себе и таким способом определить, куда хочется направиться, где остановиться на ночевку, ехать дальше или повернуть. В таких путешествиях внутренний голос и интуиция обретают силу.