Екатерина Брост | Психология для жизни
رفتن به کانال در Telegram
Екатерина Брост — клинический психолог, системный семейный терапевт, расстановщик, гештальт-терапевт Помогаю начинающим и опытным психологам улучшать свою практику Сообщество VK: https://vk.ru/psiholog_brost Канал в Max: https://max.ru/join/534G77yaGEx
نمایش بیشتر2 139
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+7
در 0 کانالها
اوت '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+60
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+50
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+84
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+115
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+91
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+97
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+103
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+97
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+69
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+107
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+95
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+188
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+99
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+166
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+84
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+79
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+65
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+62
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+113
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+38
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+81
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+114
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+56
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+131
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+81
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+64
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+70
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+284
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
Вопрос-ответ с Екатериной Брост
Друзья, хочу пообщаться с вами и ответить на любые ваши вопросы.
Пишите все, что хотите спросить: про взаимодействие с клиентами, проявление себя и продвижение, создание курсов и программ, свои кейсы. Личные вопросы тоже можете задавать.
В общем всё, что пожелаете. Ограничений тем – нет.
Оставляйте свои вопросы в комментариях. Буду стараться ответить каждому 💛
| 2 |  🔔 Встречаемся через 1 час
Кофе с Екатериной Брост
«От события к симптому: как формируются последствия психологической травмы»
🔗 Ссылка для подключения: https://brost.ktalk.ru/uafn1e1kxp28 | 155 |
| 3 | Забывчивость и рассеянность как проявление травмы.
#написано_с_согласия
Взрослая высокофункциональная женщина с хорошей карьерой, домом и близкими отношениями. Высокий уровень осознанности и рефлексии, не один год в психотерапии. Она хорошо справляется со своей жизнью, но есть одна досадная мелочь – она постоянно что-нибудь забывает или теряет.
Например, нужно собрать ребёнка в школу. Есть стандартный набор: учебники, ручки, перекус. А если в этот день нужно взять что-то дополнительное, какая-нибудь деталь обязательно выпадет из поля внимания. Причём она может составить список того, что нужно взять, и всё равно что-то остаётся дома.
Казалось бы, ну что такого? Но ситуация повторяется, осложняет жизнь, плюс периодически возникает чувство стыда: перед учителем, перед собственными детьми. Плюс возвращение домой, поиск забытой или потерянной вещи – все это требует дополнительного времени.
Мы решили посмотреть на эту ситуацию в расстановочной работе. И обнаружилось следующее.
В фигуре самой клиентки проявилась детская часть в состоянии, очень похожем на шоковое: полная потерянность, дезориентация, ощущение, что всё вокруг как будто кружится и невозможно сдвинуться с места. Это очень напоминало то, что мы называем "воронкой травмы". При этом фигура самого симптома оказалась связана с фигурой мамы.
Вывод такой: человек может прекрасно справляться с собственной жизнью, но внутри остается травмированная часть, которая будет какими-то намёками о себе напоминать.
Иногда это буквально как комар, который постоянно зудит над ухом. Вроде бы большого вреда нет, но раздражает и оттягивает внимание и энергию.
Важно отметить, что если смотреть только на сам симптом, связь с травматическим опытом здесь вообще можно не увидеть.
Как раз об этом будем говорить уже завтра на "Кофе с Екатериной Брост".
Разберём, как проявляется травматический опыт, почему его последствия могут быть совсем не очевидными и на что психологу стоит обращать внимание, чтобы увидеть за отдельным симптомом то, что с человеком происходит.
Рекомендую быть не только психологам, но и тем, кто замечает у себя странные проявления, но объяснения найти не удается.
До встречи 💛 | 209 |
| 4 |  "У меня было нормальное детство. Родители как родители. Ничего страшного со мной не происходило".
При этом психолог замечает, что клиент плохо понимает собственные эмоции или, в какой-то момент, словно "отключается" от них.
В другой момент он рассказывает о неадекватно сильных реакциях на вполне обычные ситуации. Избегает близости, постоянно находится в напряжении, уходит в рационализацию.
На сессиях всплывают темы, в которые невозможно углубиться: клиент отмахивается или отшучивается.
И при этом клиент совершенно искренне считает, что никакого травматического опыта у него нет.
Мы привыкли искать причины травмы в каких-то очевидных событиях или в отношениях с родителями. Но всё гораздо сложнее. Травматический опыт может быть неочевиден не только самому клиенту, но иногда и психологу.
Поэтому специалисту важно уметь не только собирать анамнез и слушать историю клиента, но и замечать, как человек реагирует, что происходит с его чувствами, телом и поведением, какие защиты включаются и что происходит непосредственно в терапевтическом контакте.
Этой теме будет посвящен "Кофе с Екатериной Брост" в этот четверг.
Поговорим о том:
🔸 как травматический опыт проявляется спустя годы и почему первоначальное событие может быть совсем не очевидно
🔸 какие проявления и реакции клиента должны обратить на себя внимание психолога
🔸 как связать сегодняшний симптом с травматическим опытом и при этом не начать видеть травму буквально во всём
🔸 как говорить с клиентом о том, что его сегодняшние проявления могут быть последствиями травмы
🔸 что делать, если клиент сопротивляется этой идее или пока не готов соприкасаться с болезненным опытом
🗓 3 сентября, четверг
⏰ 9:00 по Мск
📍 Ссылку опубликую в канале за 1 час до начала
Расскажите о себе. Было ли у вас такое, что уже во взрослом возрасте вы осознали, что в вас живёт травмированная часть, которая определяет текущую жизнь?
А может быть, вы психолог и однажды обнаружили что-то подобное у себя, хотя прекрасно умели видеть эти процессы у клиентов. Такое тоже случается😊 | 222 |
| 5 | "Со мной ничего страшного не происходило". Почему клиент может не считать свой опыт травматическим
Когда мы говорим о травме, большинство людей представляет себе какое-то тяжёлое, острое событие: катастрофу, насилие, смерть близкого, ситуацию, в которой была угроза жизни или здоровью. И если ничего подобного в жизни человека не происходило, он совершенно искренне может сказать: "У меня не было травм. Обычное детство".
Дело в том, что травма далеко не всегда формируется вследствие одного события.
Например, ребёнок растёт в семье, где родители пьют, и ему приходится очень рано становиться самостоятельным. Или он постоянно ждёт маму, которая обещала прийти, но снова не приходит. Или дома регулярно происходят конфликты и насилие, пусть даже не направленные непосредственно на него.
Если взять каждый отдельный эпизод, он как будто не выглядит чем-то страшным. Не было катастрофы, никто не погиб, жизни ничего не угрожало. Но ребёнок жил в этих обстоятельствах годами. И тогда травма может формироваться не вследствие одного события, а вследствие накопления опыта. Это то, что мы называем травмой развития или кумулятивной травмой.
Такие люди часто вообще не считают себя травмированными. Они могут помнить, что им бывало одиноко, страшно или больно, но тут же добавляют:
🔸 "Ну у всех было трудное детство"
🔸 "Родители делали, что могли"
🔸 "Другим было гораздо хуже"
Есть и другая история. Иногда действительно тяжёлое событие оказывается вытесненным из сознания. Человек живёт с ощущением, что в его жизни что-то не так, но не связывает это ни с каким конкретным опытом. А воспоминание может появиться уже в процессе терапии.
Поэтому фраза "со мной ничего страшного не происходило" сама по себе ещё мало о чём говорит. Для психолога важно понимать, что травматический опыт может формироваться очень по-разному, и далеко не всегда человек способен сразу его распознать и назвать.
В листе ожидания курса "Исцеление травмы" я сегодня подробнее разбираю, что вообще может травмировать психику.
Продолжаю эту тему там, потому что без понимания того, какой именно опыт мы называем травматическим, психологу очень легко либо не заметить его, либо, наоборот, увидеть травму там, где её нет.
Вступить в лист ожидания ➡️ https://t.me/ekaterina_brost_bot?start=c1787732289807-ds | 277 |
| 6 | Клиент всё понимает. Почему тогда терапия может месяцами стоять на месте?
Есть клиенты, которые после каждой сессии уходят с новым инсайтом: "Я поняла, почему так реагирую", "Теперь я вижу, откуда это взялось", "Наконец-то стало понятно, почему я выбираю именно таких партнёров". И возникает ощущение, что большая работа уже проделана.
Но осознание – только малая часть изменений. Можно прекрасно понимать, почему я поступаю определённым образом, и продолжать годами поступать точно так же.
У некоторых клиентов вообще возникает определённая увлечённость инсайтами. Новое понимание даёт эмоциональный подъём, ощущение продвижения: я что-то важное про себя узнал, значит, со мной уже что-то произошло. И на этом работа как будто заканчивается. Хотя самые серьёзные изменения начинаются дальше – когда то, что человек понял на сессии, он пытается внедрить в реальную жизнь.
Допустим, клиент осознал, почему в конфликте с мужем всегда реагирует определённым образом. Но в следующий раз ему нужно не просто вспомнить наше прекрасное объяснение на сессии, а попробовать поступить иначе. И тут возникает масса вопросов:
🔸 "А как он отреагирует?"
🔸 "Что обо мне подумают?"
🔸 "Что будет с нашими отношениями?"
🔸 "А вдруг станет только хуже?"
Никаких гарантий нет. Поэтому человек может снова вернуться к привычной реакции.
Психолог Джеймс Прохазка описывал изменения как процесс, проходящий через несколько стадий. Сначала человек может вообще не видеть проблемы, затем начинает её замечать и обдумывать, готовится что-то изменить, пробует действовать иначе, откатывается назад и снова пробует.
Между "я всё понял" и "я теперь живу иначе" действительно может пройти много времени. По моим наблюдениям, если речь идёт о чём-то серьёзном и устойчивом, иногда требуется около года. При условии, конечно, что человек не только обсуждает проблему на сессиях, но и предпринимает попытки действовать по-новому.
Иногда должно накопиться то, что я называю "инерционной массой": количество попыток, обсуждений и новых действий постепенно переходит в качество и становится реальным изменением.
Поэтому, когда клиент говорит: "Я уже всё это понимаю, мы много раз обсуждали это с психологом",
я бы спросила: "А что вы делаете иначе?"
И если человек понимает очень много, а перейти к действиям раз за разом не получается, психологу важно посмотреть, что именно удерживает прежний способ реагирования. Там могут обнаружиться тревога, страх, привычные сценарии, а иногда и травматический опыт, который в первоначальном запросе вообще не был заметен.
📝 Как раз такие ситуации я сегодня разбираю в листе ожидания курса "Исцеление травмы": 3 кейса, где травму легко пропустить и на что в каждом случае стоит обратить внимание психологу.
Читать разбор → https://t.me/ekaterina_brost_bot?start=c1787732289807-ds | 327 |
| 7 |  ⏰ Встречаемся в эфире через 1 час
🔗 Ссылка для подключения: https://brost.ktalk.ru/dtk3imragui7 | 159 |
| 8 | Клиенты редко приходят к психологу с запросом "проработать травму"
Гораздо чаще запрос звучит вполне обычно:
🔸 к концу недели нет сил, а выходные уже не помогают восстановиться
🔸 постоянно что-то болит: голова, живот, беспокоит ЖКТ, но медицинскую причину найти не могут
🔸 слишком остро реагирую на капризы ребёнка, претензии партнёра
🔸 хочу начать вести блог, развивать практику, проявляться, но всё время что-то останавливает
🔸 не понимаю, чего хочу, берусь то за одно, то за другое
🔸 просто чувствую, что "со мной что-то не так"
И здесь для психолог может попасть в ловушку: запрос кажется понятным, вполне конкретным и мы начинаем работать с тем, что лежит на поверхности.
Если человек устал – помогаем выстроить режим и справиться с выгоранием. Боится проявляться – работаем с синдромом самозванца, планируем первые шаги. Не может начать действовать – ищем способы поддержать мотивацию.
Но это не работает!
Клиент саботирует рекомендации, не делает то, о чём договорились, избегает определённых тем. Может начать пропускать сессии или приукрашивать результаты, потому что бриться разочаровать или психолога.
И психолог тоже может попасть в контрперенос: раздражаться, испытывать разочарование и недоумение, ещё настойчивее предлагая клиенту делать то, что "должно помочь".
Но что скрыто за этими бессознательными динамиками? За достаточно понятными жалобами могут скрываться гораздо более глубокие процессы.
Например, хроническое напряжение и телесные симптомы могут быть связаны с последствиями травматического опыта. Невозможность понять, чего я хочу, и сфокусироваться на чём-то одном – с нарушением контакта с собственным телом и чувствами.
Можно продолжать работать на уровне симптома и даже получать определённые результаты. Но если мы не распознали то, что стоит за ним, устойчивых изменений может не происходить.
Поэтому психологу важно уметь распознавать травму даже тогда, когда клиент ничего о ней не говорит. И дальше понимать, с чем именно мы имеем дело. Травма развития, связанная с отвержением или покиданием, нарциссическая травма и шоковая травма после острого события требуют разных направлений работы.
Завтра на "Кофе с Екатериной Брост" как раз будем подробно разбираться, как увидеть травматический опыт за вполне обычным запросом клиента и на какие проявления обращать внимание в процессе терапии.
А сегодня я открываю лист ожидания обновлённого курса "Исцеление травмы".
Для тех, кто ждал этот курс или хочет глубже погрузиться в тему травмы, я уже подготовила там первый материал — 7 неочевидных запросов, за которыми может стоять травматический опыт.
Переходите в закрытый канал по ссылке. Дальше там будет выходить больше материалов о травме и работе с ней.
🔗 ВСТУПИТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ | 374 |
| 9 |  Травма в кабинете психолога: как понять, что за обычным запросом клиента скрывается травматический опыт?
Сколько бы мы ни говорили про травму, я часто замечаю, что не все психологи понимают важность умения работать с травматическим опытом. И одна из ключевых сложностей здесь – уметь его распознать.
Травматика далеко не всегда очевидна. Более того, сам клиент может отрицать наличие травматического опыта или совершенно не связывать с ним то, что происходит в его жизни сейчас.
И здесь перед психологом возникает много вопросов. По каким проявлениям можно предположить травму? На что обращать внимание в поведении клиента во время сессии? Как отличить разные типы травматического опыта? И что делать со своими предположениями, если сам клиент говорит: "нет, у меня ничего такого не было"?
Об этом поговорим на ближайшем "Кофе с Екатериной Брост" ☕️
На встрече разберём:
🔸 что мы называем травматическим опытом и каким он бывает
🔸 как разные типы травм проявляются в поведении клиента с конкретными примерами
🔸 на какие реакции и действия клиента стоит обращать внимание психологу
🔸 что делать, если вы предполагаете наличие травматики, а клиент её отрицает
🔸 как выстраивать дальнейшую работу, когда за запросом обнаруживается травматический опыт
Особенно полезна эта встреча будет начинающим психологам и специалистам, которые пока избегают работы с травмой или стараются не брать сложные случаи. Если вы интересуетесь психологией для себя, тоже присоединяйтесь: будем много говорить о том, как травматический опыт может проявляться в поведении человека.
🗓 27 августа, четверг
⏰ 9:00 по Мск
📍 Ссылку опубликую в канале за 1 час до начала
До встречи! | 358 |
| 10 | Домысливание за клиента или рабочая гипотеза — как отделить одно от другого?
На сессии у психолог появляется мысль относительно ситуации клиента: "наверное, здесь незавершённые отношения", "скорее всего, дело в холодном и мамы", "похоже, это связано с партнёром". И дальше психолог начинает вести работу в эту сторону.
На супервизии я обычно задаю простой вопрос: откуда вообще взялась эта идея?
И вот здесь часто выясняется, что ни в словах клиента, ни в его реакциях не было ничего, что указывало на эту тему. Но у психолога возникла идея, и он начал под неё "гребсти" всю сессию.
Это называется домысливанием.
🔸 Гипотеза всегда опирается на то, что мы реально видим и слышим в работе: слова клиента, его реакции, несостыковки в истории, феномены в поле. Она может не подтвердиться и тогда психолог проверяет следующую гипотезу.
Задали один-два вопроса, посмотрели на реакцию клиента. Что происходит с мимикой, голосом, телом? Появляется энергия в работе или, наоборот, человек как будто начинает выпадать из процесса? Если подтверждений нет, переходим к следующей.
🔸 С домысливанием всё сложнее. Психолог уже уверен, что знает, что происходит, и начинает интерпретировать практически любой ответ клиента в пользу своей версии. Всё, что в неё не укладывается, постепенно перестаёт замечаться.
В итоге психолог работает со своей фантазией, а не с клиентом.
Домысливание часто растёт из собственного материала специалиста. Если у самого психолога болезненно звучит тема отношений, потерь, родителей, он может особенно легко поддаться желанию поработать именно с этим. И не важно, что у клиента близко не валялась эта тема.
Поэтому для меня один из главных профессиональных вопросов звучит очень просто: "на что я сейчас опираюсь – на факты или на собственную фантазию?"
Коллеги, ловили себя когда-нибудь на том, что уже придумали за клиента целую историю, а потом выяснилось, что всё вообще не туда? 😅 | 365 |
| 11 | «Я был уже у 10 психологов, и ни один мне не помог»
Думаю, многие коллеги хотя бы раз слышали подобную фразу от клиента. Цифра может быть любой, но сама ситуация достаточно показательная.
Первое, что я бы выяснила: а как вообще выглядела работа с этими десятью психологами? И что ввообще для клиента означает "работа с психологом"?
В комментариях вы писали, что одной из причин был значительное увеличение стоимости консультации – это одна ситуация. Но другая ситуация, когда клиент ходит к психологам как на дегустацию: одна встреча, вторая, что-то не понравилось, ожидания не оправдались, возникло разочарование – идём дальше.
Чтобы происходили глубокие изменения, нужны постоянство и стабильность. Нужно время хотя бы для того, чтобы между психологом и клиентом сформировался терапевтический альянс, нужна способность выдерживать неопределённость, фрустрацию, разочарование. Способность принять, что психолог – не Господь бог, который за одну сессию решит все, что накопилось за годы жизни.
И чтобы изменения стали возможны, часто нужно преодолевать собственные страхи и мочь говорить на сессии, что с вами происходит. А это требует мужества и встречи с тем, что, собственно, и создаёт необходимость терапии, – с собственной уязвимостью и глубоко спрятанным страхом разочаровать, оттолкнуть от себя.
Разочаровать и разочароваться, чтобы принять собственное и других несовершенство – это путь взросления и исцеления. И это возможно только в стабильных отношениях.
Но сейчас, когда даже развестись можно не отходя от компьютера, велик соблазн просто сменить психолога, укрепляя фантазию о всемогущем другом, который однажды сможет как по волшебству избавить от всех бед.
Терапия – процесс, где задействованы двое. Психолог вкладывает свое внимание и профессионализм, клиент – смелость и готовность к изменениям (на каком бы уровне она ни была), стремление пробовать что-то менять и встраивать эти изменения в свою реальную жизнь.
Конечно, остаётся и вопрос выбора специалистов. Если человек ориентируется только на цену, постоянно ходит на бесплатные диагностические встречи или выбирает специалистов без достаточного опыта, это тоже важно учитывать.
Поэтому, коллеги, услышав "я сменил 10 психологов, и никто мне не помог", я бы не торопилась делать вывод о предыдущих психологах. Я бы сначала стала разбираться, как именно человек проходил терапию и какую часть ответственности за результат он готов брать на себя.
А вам часто встречаются клиенты с такой историей? 👇 | 411 |
| 12 | Сколько психологов вы сменили за последний год?
Иногда специалист действительно лично вам не подходит: не совпал метод, не сложился контакт, работа оказалась неэффективной.
Но если за год человек сменил пятого, седьмого или десятого психолога, я бы уже смотрела на то, что происходит с самим человеком и чего на самом деле он ищет.
Во время терапии любой клиент сталкивается с неприятными чувствами, сопротивлением, злостью, разочарованием. Иногда хочется закончить работу именно тогда, когда мы приблизились к чему-то важному. И если каждый раз этот сценарий повторяется с разными специалистами, возможно, дело уже не только в выборе психолога.
А вы сейчас проходите личную терапию? Как давно? И сколько психологов сменили, чтобы найти своего?
Расскажите в комментариях 👇 | 444 |
| 13 | А куда на самом деле направлена ваша энергия?
Можно ставить цели, строить отношения, развиваться в профессии, планировать будущее и при этом годами не замечать, что значительная часть нашей энергии направлена совсем в другую сторону
Недавно на одном из вебинаров я проводила диагностическое упражнение "Жизнь и смерть". И обнаружилось, что больше половины участников либо смотрят в сторону смерти, либо сама жизнь воспринимается ими как что-то пугающие, отталкивающее
Казалось бы, какая связь между смертью и тем, что происходит с нами каждый день? На самом деле очень большая
Непрожитое горе, ранняя или трагическая смерть близкого, умершие, которым по каким-то причинам не нашлось места в семейной системе, могут продолжать влиять на живых. Иногда речь идёт даже не о нашем собственном опыте, а о потерях наших родителей, бабушек и дедушек
В расстановках я много раз видела похожую картину: человек приходит с запросом про отношения, реализацию, деньги или цели, а в процессе работы обнаруживается, что его внимание направлено на кого-то из умерших. И тогда часть энергии, которая могла бы быть направлена на собственную жизнь, остаётся там
Этой теме я хочу посвятить первый день нового расстановочного интенсива "Жизнь. Смерть. Запредельное"
Мы будем:
➖ исследовать собственные отношения с жизнью и смертью
➖ диагностировать связи с умершими
➖ работать с исключёнными членами семейной системы и возвращать им место, которое они занимают в ней
➖ разбираться с тем, как сама тема смерти может помогать нам становиться более живыми и внимательными к собственной жизни
Во второй день мы пойдём дальше — к теме наших истинных целей
Почему бывает так, что человек очень много делает, куда-то стремится, тратит огромное количество сил, а желаемого либо не получает, либо получает и обнаруживает, что это совсем не то, чего ему хотелось?
Здесь мы будем исследовать, насколько наши сознательные цели согласуются с тем, что я называю Самостью, или Высшим Я. И насколько то, к чему мы стремимся, соответствует более глубокому направлению нашей собственной жизни
Мне хочется на этом интенсиве пройти путь от смерти к жизни, а затем – к тому, ради чего эту жизнь хочется проживать
Будет много расстановочной работы, диагностики и практики. Поэтому интенсив подойдёт:
✔ психологам, которые хотят посмотреть на эти темы через расстановочный подход и взять новые инструменты в работу
✔ тем, кому сейчас важно исследовать собственную жизнь
🗓 5 сентября (сб) 9:00-17:00 Мск
🗓 6 сентября (вс) 9:00-17:00 Мск
🔸16 часов теоретической и практической работы
🔸Расстановочные упражнения и рабочая тетрадь для самостоятельных практик
🔸Сертификат участника
Чтобы узнать подробности и записаться на интенсив, напишите мне в личные сообщения слово «ЖИЗНЬ» – @EkaterinaBrost | 543 |
| 14 |  На этой неделе в нашем институте проходит сертификация на курсе «Расстановки на фигурках» 💛
Это один из самых важных этапов обучения. Это концентрат всего, чему студенты учились на протяжении 9 месяцев. Здесь преподаватель уже не может включиться в процесс, даже если хочется. Всю сессию от начала до конца ведёт ученик. А после нужно обосновать каждый свой шаг и ответить на вопросы преподавателя.
В этот раз первые сессии проходят с внешними клиентами – людьми, которых психологи видят впервые. Это совершенно другой уровень ответственности. Нельзя заранее знать историю человека, подготовиться или опереться на предыдущие встречи. Всё происходит здесь и сейчас.
И мне очень приятно видеть, как наши ученики справляются с этой задачей. Они устанавливают контакт, помогают человеку разобраться с запросом и проводят полноценную расстановку.
Отдельно хочется сказать про атмосферу в группе. Она особенная – поддерживающая, искренняя и... мягкая. Такие моменты всегда напоминают, что профессиональное сообщество строится не только на знаниях, но и на уважении друг к другу 🫂 | 579 |
| 15 | Друзья, фестиваль «Путь к себе. Точки опоры» завершился 💛
Хочу сказать большое спасибо каждому, кто провёл эти четыре дня вместе с нами. За вашу открытость, вопросы, готовность участвовать в практиках, включённость и доверие.
Мне кажется, этот фестиваль получился особенным. В этот раз было гораздо больше людей с включёнными камерами, больше вопросов, больше обсуждений. Для меня, как для ведущего и организатора, это очень важно. Когда видишь живой отклик, появляется ощущение, что все не зря.
Ещё одним новым форматом стал нетворкинг. Мы впервые выделили время под него. Участники могли рассказать о себе, своей работе и глубже познакомиться друг с другом. Помимо тех, кто планировал выступить заранее, ещё несколько человек решили рассказать о себе уже по ходу встречи.
Мне самой очень понравилось😊
И, конечно, хочу отдельно поблагодарить наших спикеров. На мой взгляд, в этот раз программа получилась очень сильной. Глубина тем, качество подготовки и контакт с участниками были действительно на высоком уровне.
А мы с командой уже начали обсуждать следующий фестиваль. Скорее всего, он будет совсем другим. Пока не буду раскрывать все идеи, но уже сейчас понимаю, что хочется двигаться дальше и искать новые темы, которые будут действительно важны и полезны для вас.
И здесь мне очень нужна ваша помощь.
Какие темы вам сейчас наиболее интересны и актуальны? О чём вам хотелось бы поговорить глубже и разобраться?
У меня уже есть несколько идей. Может быть, это будет фестиваль про смыслы. Может быть – про отношения мужчины и женщины. А может быть, мы пойдём совсем в другую тему.
Напишите в комментариях ⤵️ | 535 |
| 16 | Честность с собой.
Я пришла к простой и оглушительной мысли: самое важное, что мы можем сделать для себя, — перестать врать себе. Когда мы честны, мы посылаем в мир самые исркенние намерения, самые настоящие желания. И пространство отвечает нам тем же — эхом, подарком, случайной встречей. Но дело даже не в ответах Вселенной.
Дело в том, что нечестность с собой — это машина, пожирающая колоссальное количество топлива нашей жизни. Огромные силы уходят на поддержание декораций: мы строим образ себя, который не совпадает с тем, что есть на самом деле, и этот образ требует вечного поддержания. Мы ходим по тонкому льду, а под нами — правда, которую мы боимся обнаружить. И кроме постоянного напряжения внутри — ни роста, ни воздуха, ни удовлетворенности.
Мы нечестны с собой по-разному. Иногда нам просто стыдно. Бывает, мы так много лет вкладываемся во что-то: образование, профессию, а потом вдруг понимаем, что не хотим идти этой дорогой. Но голос близких: "А зачем тогда начинала? Зачем столько потратила на это?!" заставляет отказаться своего желания свернуть с этой дороги. Кажется, что раз пошла — терпи, иди до конца.
А иногда мы боимся признаться, что облажались, сплоховали.
Разворачивается великая по внутренним затратам игра в сохранение лица. Поправляем маску, отводим глаза, убеждаем себя, что ничего не случилось. Но внутри уже всё знает — и не только мы, но и мир. А мы продолжаем убегать, старательно отворачиваясь от освобождающей правды. И тратим на это свою жизнь.
А стоит только сказать вслух: «Да, здесь я ошиблась. Да, я была не права. Да, я хочу иного», — и происходит неожиданное облегчение.
и тот, кто рядом, когда слышит правду, вдруг перестаёт нажимать на больное. Потому что нечего доказывать. Мы сами открываем уязвимость, показываем мягкое место, говорим: «Вот оно. Я знаю». И обычно человек не хочет бить в туда — он хочет остановиться вместе с нами.
Недавно я сама это прожила. В ссоре с ребёнком я вдруг оказалась на его уровне — семилетней девочкой, которая отвечает колкостью на колкость. Взрослая женщина во мне просто исчезла. Когда мы остались с мужем вдвоём, он сказал: «Ты зря это сказала». И я ответила: «Я знаю. Я потеряла себя взрослую и сама превратилась в ребенка». И всё. Конфликт иссяк, напряжение схлынуло.
С чего начинается исцеление? С признания. «Я признаю, что это так». Эти слов открывают дверь.
Я не призываю вываливать всё на всеобщее обозрение или превращать исповедь в шоу. Здесь тонкая грань между искренностью и хайпом. Но если вам кажется, что только публичное «покаяние» (в кавычках) может вас освободить — ради бога. Только всегда, всегда спрашивайте себя перед этим: зачем?
Потому что честность — это не демонстрация, а освобождение. | 593 |
| 17 | 🔥 Сегодня последний день, когда можно присоединиться к фестивалю "Путь к себе. Точки опоры"
И, пожалуй, я хочу обратиться в первую очередь к тем, кто давно работает над собой. К психологам, помогающим специалистам и людям, которые уже прочитали десятки книг, прошли обучение, знают множество техник, но всё равно периодически сталкиваются с ощущением, что в какой-то момент почва снова начинает уходить из-под ног.
Это происходит не из-за нехватки знаний.
Очень часто человеку не хватает времени остановиться, посмотреть на свою жизнь со стороны и задать себе вопросы, которые мы обычно откладываем.
На что я сейчас опираюсь?
Почему именно это решение кажется мне правильным?
Где мои ценности, а где ожидания других людей?
Что помогает мне сохранять устойчивость, когда вокруг слишком много неопределённости?
Именно вокруг этих вопросов мы строили фестиваль.
За эти четыре дня:
🔸 у нас будет более 10 лекций, практик и мастер-классов
🔸 мы будем говорить об отношениях, самореализации, принятии решений, внутренних и внешних опорах
🔸 будут расстановочные упражнения, практические встречи и возможность не только слушать, но и участвовать
В этот раз мы даже сделали отдельное пространство, где каждый сможет рассказать о себе и своей работе, познакомиться с коллегами и заявить о себе в профессиональном сообществе.
Мне очень нравится, что после каждого фестиваля участники редко говорят: "Мне понравилась вот эта лекция". Чаще я читаю совсем другие отзывы. О том, что:
✔ человек наконец принял решение, которое откладывал несколько лет
✔ познакомился с людьми, с которыми продолжает общаться и работать до сих пор
✔ увидел свою профессию, отношения или жизнь совершенно с другой стороны
Стоимость участия – 4 490 рублей. За эту сумму вы получаете четыре дня работы, всю программу фестиваля, записи на два месяца и возможность возвращаться к материалам столько, сколько потребуется.
Если вы всё это время читали мои посты, смотрели программу, откладывали решение и думали: "наверное, потом", – другого "потом" в ближайшие месяцы не будет. Фестиваль проходит всего два раза в год, и будет ли следующий, я пока не знаю.
Если тема внутренних опор сейчас откликается вам, если хочется не просто получить новую информацию, а действительно провести несколько дней в сильной профессиональной среде, где можно остановиться, подумать, попробовать новые практики и, возможно, найти ответы на свои вопросы, буду очень рада видеть вас среди участников.
Регистрация закрывается сегодня. До встречи на фестивале💛
🔗 СТАТЬ УЧАСТНИКОМ: https://psiholog-brost.ru/way-tochki-opory | 451 |
| 18 | "Внутренний стержень", "опора на себя" – слова правильные, но до того затертые, что за ними уже не чувствуешь живого смысла.
Я часто спрашиваю у людей: "Что для вас значит – опираться на себя?"
И чаще всего слышу в ответ: "Решать всё самому. Не зависеть от других. Ни на кого не надеяться."
И я их прекрасно понимаю. Сама когда-то мечтала о такой "несгибаемости": закачаться в броню и стать непробиваемой.
Но с годами я поняла: настоящая опора – это не про изоляцию. А про то, чтобы не прирастать к другим, но при этом быть в контакте с ними. Чувствовать связь с родом, с близкими, с тем, что происходит в мире.
И одновременно – слышать себя. Свое тело, свои эмоции – даже если это злость и зависть, свою усталость, свои "хочу" и "не хочу". Это про умение сверяться со своим внутренним компасом, даже когда вокруг шторм.
Истинная опора рождается не в броне, а в гибкости. Это когда ты – открытая система, но с очень надежными внутренними настройками.
Именно об этом мы будем говорить на фестивале "Путь к себе. Точки опоры".
Он стартует в четверг, 30 июля. Самая активная программа начнется с пятницы. В субботу проведу там расстановочный мастер-класс, на котором вы познакомитесь с вашими опорами и ресурсами: внешними и внутренними, и научитесь интегрировать их в жизнь.
Приходите – будет живо, честно и с глубокими практиками.
Программа и регистрация по ссылке: https://psiholog-brost.ru/way-tochki-opory | 350 |
| 19 | До фестиваля осталось всего два дня. Кому точно стоит быть с нами?
📌 Во-первых, тем, кто сейчас ищет точки опоры.
Если вам кажется, что вокруг слишком много неопределённости, если вы устали постоянно адаптироваться, принимать сложные решения или просто хотите лучше понимать себя, то эти четыре дня будут именно об этом. О внутренних ресурсах, отношениях, самореализации и том, на что можно опереться, когда привычные ориентиры перестают работать.
📌 Во-вторых, тем, кто умеет считать ценность.
Стоимость фестиваля – 4 490 рублей. Это средняя стоимость консультации психолога и намного дешевле расстановки с заместителями. На фестивале помимо лекций, мастер-классов и практик от разных специалистов, вы получите расстановочный мастер-класс с заместителями от меня.
📌 И, наконец, тем, кто давно хотел заявить о себе.
В этот раз фестиваль получился очень практическим. Помимо лекций и мастер-классов, у нас будет отдельное пространство, где каждый желающий сможет рассказать о себе, своей деятельности и познакомиться с другими участниками. Очень часто именно такие знакомства становятся началом новых проектов, сотрудничества или профессионального общения. Подробнее об этом формате я расскажу уже в чате фестиваля.
Мы стартуем уже в этот четверг!
Если переживаете, что не получится присутствовать на всех встречах, не волнуйтесь. Все лекции, практики и мастер-классы останутся в записи на два месяца.
Многие участники прошлых фестивалей говорили, что пересматривали материалы несколько раз, заново выполняли упражнения и каждый раз замечали для себя что-то новое.
Фестиваль проходит всего два раза в год, и будет ли следующий – я пока не знаю. А если давно хотели присоединиться, сейчас самое время 🤗
Буду очень рада встретиться с вами уже в четверг.
Регистрация: https://psiholog-brost.ru/way-tochki-opory | 372 |
| 20 |  На что вы опираетесь, когда вас не поддерживают?
Ситуаций, в которых мы не чувствуем поддержки от окружающих, очень много. И я уверена, что вы вспомнили сейчас что-то свое.
Вы собираетесь принять серьёзное решение, начать новый проект, сменить профессию, купить землю или переехать, а в ответ слышите: "не ввязывайс", "ты не потянешь", "зачем тебе это нужно?", "а как же дети?".
Я тоже с этим сталкиваюсь. Когда рассказывала маме о планах купить большой участок земли, она переживала, что это слишком много работы и ответственности. Когда много работаю, слышу, что испорчу здоровье. И мы часто воспринимаем такие слова как отсутствие поддержки.
Хотя, если посмотреть внимательнее, очень часто это не отсутствие поддержки, а проявление заботы. Просто человек говорит из своего опыта и своей картины мира. Если в ней нет того, что важно для вас, ему действительно сложно понять ваш выбор.
Поэтому я перестала искать одобрение у всех подряд.
Более того, иногда я специально не обращаюсь за советом, потому что понимаю: чужое мнение может выбить мою собственную опору. Для меня гораздо важнее услышать себя. Есть ли внутри силы, готовность и ощущение, что это действительно мой путь.
Конечно, рядом очень важно иметь людей, которые способны посмотреть шире собственной картины мира. Они могут не разделять ваши ценности, но допускают, что другой путь тоже возможен. Пока я пишу эти строки, чувствую очень сильный внутренний отклик, потому что для меня это действительно одна из самых важных вещей.
При этом сомнения всё равно будут возникать. Когда мы заходим в новое и неизвестное, это абсолютно естественно. Поэтому так важно понимать, на что можно опираться внутри себя и как принимать решения, когда никто не может дать гарантий.
Об этом мы будем говорить на фестивале "Путь к себе. Точки опоры"
30 июля – 2 августа
Формат: онлайн
Записи всех лекций будут доступны 2 месяца
Нас ждут лекции о принятии решений в условиях неопределённости, об отношениях и поддержке, о внутренних опорах и самореализации. У меня будет расстановочное упражнение про принятие решений в неопределённости и пространство "Открытый выход", где можно сделать шаг навстречу своему решению и почувствовать поддержку людей, которые готовы услышать вас без осуждения.
Мне очень хочется, чтобы фестиваль стал тем местом, где вы сможете не только найти поддержку со стороны, но и гораздо лучше почувствовать собственную внутреннюю опору. Именно она остаётся с нами, когда любые внешние обстоятельства меняются.
Места разбирают очень активно. Если чувствуете внутренний отклик – я жду вас 💛
Занять место на фестивале: https://psiholog-brost.ru/way-tochki-opory | 400 |
