Аптеки «Столички»
Open in Telegram
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних новостей красоты и здоровья, а также не пропустить наши выгодные предложения 😉 Переходите на наш сайт: https://clck.ru/36qgh4 Мы на RUTUBE: https://clck.ru/3TdrFZ
Show more7 857
Subscribers
-324 hours
-157 days
-6530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+58
in 2 channels
Get PRO
July '26
+59
in 1 channels
Get PRO
June '26
+90
in 0 channels
Get PRO
May '26
+79
in 5 channels
Get PRO
April '26
+54
in 7 channels
Get PRO
March '26
+112
in 3 channels
Get PRO
February '26
+265
in 1 channels
Get PRO
January '26
+257
in 7 channels
Get PRO
December '25
+302
in 26 channels
Get PRO
November '25
+287
in 0 channels
Get PRO
October '25
+242
in 1 channels
Get PRO
September '25
+214
in 1 channels
Get PRO
August '25
+247
in 2 channels
Get PRO
July '25
+433
in 6 channels
Get PRO
June '25
+282
in 1 channels
Get PRO
May '25
+496
in 4 channels
Get PRO
April '25
+245
in 3 channels
Get PRO
March '25
+264
in 3 channels
Get PRO
February '25
+482
in 6 channels
Get PRO
January '25
+1 095
in 6 channels
Get PRO
December '24
+698
in 5 channels
Get PRO
November '24
+309
in 4 channels
Get PRO
October '24
+741
in 4 channels
Get PRO
September '24
+548
in 7 channels
Get PRO
August '24
+791
in 8 channels
Get PRO
July '24
+279
in 5 channels
Get PRO
June '24
+677
in 0 channels
Get PRO
May '24
+600
in 3 channels
Get PRO
April '24
+983
in 3 channels
Get PRO
March '24
+583
in 3 channels
Get PRO
February '24
+1 300
in 3 channels
Get PRO
January '24
+149
in 1 channels
Get PRO
December '23
+361
in 1 channels
Get PRO
November '23
+1 006
in 3 channels
Get PRO
October '23
+328
in 4 channels
Get PRO
September '23
+521
in 0 channels
Get PRO
August '23
+740
in 0 channels
Get PRO
July '23
+428
in 0 channels
Get PRO
June '23
+115
in 0 channels
Get PRO
May '23
+123
in 0 channels
Get PRO
April '23
+69
in 0 channels
Get PRO
March '23
+67
in 0 channels
Get PRO
February '23
+8 886
in 0 channels
Get PRO
January '23
+187
in 0 channels
Get PRO
December '22
+559
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Синдром первой четверти: почему дети болеют после каникул
Летом дети бегали босиком и ели мороженое, а стоило пойти в школу — сразу насморк! Знакомо?
Это происходит по нескольким причинам:
📌 Возвращаясь из лагерей и поездок, дети приносят в классы разные штаммы вирусов. В замкнутых помещениях инфекции распространяются мгновенно.
📌 Смена ритма жизни, ранние подъемы и адаптация к нагрузкам вызывают стрессовый отклик. А недосып напрямую снижает защитные силы организма.
📌 Сухой воздух в помещениях снижает местный иммунитет носоглотки. Вирус легко преодолевает истонченный барьер.
Как помочь организму ребенка?
💧 Увлажнение слизистых. Используйте увлажнитель воздуха в комнате (оптимально 40–60%).
🧼 Гигиена рук. Напоминайте ребенку мыть руки с мылом не менее 20 секунд — после улицы, перед едой и после использования общих предметов.
🌬️ Проветривание. Регулярный сквозной поток воздуха снижает концентрацию вирусных частиц в помещении в разы.
💉 Вакцинация. Прививка от гриппа в сентябре-октябре — самый надежный способ защитить ребенка от тяжелого течения болезни и осложнений.
☀️ Витамин D. С падением солнечной активности снижается синтез этого элемента. Обсудите с педиатром профилактическую дозировку для поддержки иммунитета.
А у вас есть свои проверенные способы поддержать ребенка осенью? Делитесь опытом в комментариях!
#аптекистолички #здоровьедетей #орви #профилактика
| 2 |  Пишем важное о здоровье, чтобы вы как можно реже сталкивались с такими эффектами 💚
#аптекистолички #юмор | 311 |
| 3 |  С днем рождения, любимый город! ❤️
Желаем Москве и дальше продолжать развиваться, процветать и радовать нас своей красотой и величием, а москвичам и гостям столицы — замечательного настроения и благополучия! Не забудьте прогуляться в эти выходные, ведь в честь праздника в городе пройдет много интересных мероприятий ✨ | 379 |
| 4 |  +3Как стереть с лица следы усталости? ✨
Добавьте к привычному уходу простую гимнастику для лица. Она помогает расслабить зажатые мышцы и уменьшить утреннюю отечность.
Подготовили для вас простую шпаргалку с упражнениями, которой легко пользоваться каждый день.
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #лицо #уход | 384 |
| 5 |  Правда ли, что темный шоколад полезен для здоровья?
Шоколад как средство от стресса и «витамин» для мозга — это просто отговорка сладкоежек или доказанный факт? Разбираем любимый десерт по составу.
Весь секрет пользы кроется в какао-бобах: они содержат ценные антиоксиданты, аминокислоты и минералы (магний, железо, цинк, калий). Чем выше процент какао в плитке, тем она полезнее. В темном и горьком шоколаде много нутриентов, тогда как молочный и белый остаются просто лакомством. Какао-продуктов в них мало или нет вовсе, зато преобладают сахар и жиры.
Чем полезен темный шоколад:
❤️ Положительно влияет на здоровье сердца. Флавоноиды какао помогают сохранять эластичность сосудов и поддерживать нормальное артериальное давление.
🧘 Снимает стресс. Какао стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости) и содержит магний, который помогает нашей нервной системе справляться с напряжением.
🧠 Стимулирует работу мозга. Благодаря антиоксидантам умеренное употребление шоколада помогает легче справляться с умственными нагрузками.
🦠 Поддерживает пищеварение. В какао содержатся полифенолы — особые растительные соединения-антиоксиданты. Они действуют как пребиотики, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике.
Как получить пользу без вреда для фигуры
🤩 Следите за процентом какао. Выбирайте плитки, где этот показатель начинается от 70%. Чем больше какао, тем меньше сахара и выше концентрация антиоксидантов.
🤩 Контролируйте размер порции. Безопасная и полезная норма — это 20–30 граммов в день (примерно 2–3 дольки), а не целая плитка за один присест.
Важно помнить, что даже самый качественный темный шоколад — это в первую очередь калорийный десерт, поэтому пользу он принесет только при разумном употреблении.
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #здоровье #шоколад | 425 |
| 6 |  Не просто веснушки: что нужно знать о пигментных пятнах
Если вместе с бронзовым загаром вы заметили на теле темные пятнышки, этот пост для вас. Разбираемся, почему возникает пигментация и как выровнять тон кожи.
🔸Веснушки. Появляются от солнца и часто бледнеют зимой. Это просто генетическая особенность, лечить их не нужно.
🔸Мелазма (хлоазма). Более крупные пятна с неровными краями. Главные провокаторы — солнце в сочетании с изменением гормонального фона или последствиями агрессивных косметических процедур.
🔸Лентиго. Возрастные или «солнечные» пятна. Кожа в местах появления часто становится более сухой и слегка возвышается. За такими образованиями обязательно должен наблюдать врач-дерматолог.
🔸Поствоспалительная пигментация. Темные следы, которые остаются на месте зажившего прыщика, сильного ожога или царапины.
Как избавиться от пигментации?
Если пятна уже появились, бороться с ними нужно комплексно.
✔️ Домашний уход
Ищите в кремах и сыворотках компоненты, которые блокируют работу ферментов, производящих меланин. Лучше всего с этим справляются витамин С, ниацинамид, койевая и транексамовая кислоты.
✔️ Процедуры у косметолога
Если уходовые средства не справляются, на помощь приходят аппаратные и химические методы: лазерная шлифовка, фототерапия и срединные пилинги.
4 правила, чтобы пятна не появились:
➡️ Наносите солнцезащитный крем и обновляйте его каждые 2 часа.
➡️ Отложите глубокие химические пилинги и лазерные процедуры на осень и зиму.
➡️ Используйте увлажняющий крем. Сухая и обезвоженная кожа уязвимее перед солнцем.
➡️ Некоторые лекарства (например, антибиотики или гормональные препараты) делают кожу очень чувствительной к УФ-лучам.
Если пятно изменило форму, стало асимметричным, начало расти, менять цвет или кровоточить, не откладывайте визит к дерматологу.
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #пигментация | 518 |
| 7 |  Поздравляем с Днем знаний!
1 сентября — праздник, объединяющий школьников, студентов, педагогов и родителей. В жизни многих это начало важного этапа, который принесет интересные встречи и события.
Пусть в этом году каждый получит не только новые знания, но и яркие впечатления, а также поводы для гордости. Желаем успехов в учебе, терпения и вдохновения!
С праздником! | 552 |
| 8 |  В аптеках «Столички» открыты вакансии!
Каких специалистов мы ищем:
📌 фармацевт/провизор;
📌 заведующий аптечным пунктом.
Условия работы:
• официальное оформление по ТК РФ с первого рабочего дня;
• белая заработная плата без задержек;
• обучение и повышение квалификации за счет компании;
• варианты графика: 5/2, 2/2, 1/3 или работа вахтовым методом.
Заполните анкету здесь.
🪆 Мы в MAX
#аптекистолички #вакансии | 661 |
| 9 | 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
Дружеское напоминание от нашей Матрешки 😌
Загляните в домашнюю аптечку! Возможно, там уже есть лекарства, с которыми пора прощаться…
И не забудьте отправить этот пост близким 💚
#аптекистолички | 675 |
| 10 |  Пропустили что-то интересное в ленте?
Спокойно, мы собрали в одном месте самые популярные посты этого месяца:
🟢Почему нельзя переставать пить лекарства, как только полегчало
🟢Как питание влияет на сон
🟢Почему нельзя долго пить обезболивающие
🟢Как подобрать уход под тип кожи головы
🟢Комплекс упражнений против боли в шее
Сохраняйте, чтобы не потерять!
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #дайджест_Столички #здоровье | 671 |
| 11 |  Насморк, температура, кашель... Нужно принять антибиотики? Точно нет!
В новом ролике Матрешка развеивает главный миф про лечение ОРВИ и объясняет, почему лучшая помощь организму при простуде — это чай, плед и покой.
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #матрешкаговорит | 617 |
| 12 |  +4Золотое правило смены сезонов: меняется погода — меняется и наш уход
После солнца и пляжных дней коже может потребоваться чуть больше увлажнения, а волосам — дополнительного питания.
В карточках рассказываем, на какие компоненты стоит обратить внимание.
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #волосы #кожа #уход | 616 |
| 13 |  Две минуты — и шея скажет вам спасибо
Давайте проведем эксперимент. Опустите плечи, выпрямите спину и попробуйте плавно повернуть голову. Слышите предательский хруст или чувствуете скованность? Это верный знак, что мышцам шеи нужна помощь. Отложите дела на пару минут и сделайте наш комплекс на растяжение и расслабление.
Пересылайте шпаргалку тем, кто весь день проводит за компьютером.
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #шея #здоровье #зарядка | 596 |
| 14 |  Сколько времени вы проводите в наушниках?
По данным ВОЗ, к 2050 году с нарушениями слуха могут столкнуться более 2,5 млрд людей в мире. И одна из главных причин этой тенденции — привычка не расставаться с наушниками.
Проблема в том, что слух часто ухудшается незаметно. Сначала после громкой музыки могут появляться звон и шум в ушах, ощущение, будто звуки стали приглушенными. Если регулярная нагрузка продолжается, эти изменения становятся необратимыми.
Чтобы не навредить себе, возьмите за привычку простое правило 60/60:
🤩выставляйте уровень звука не выше 60 % от максимума;
🤩не используйте наушники дольше 60 минут подряд;
🤩после часа прослушивания делайте перерыв хотя бы на 15–20 минут.
Такой подход помогает снизить нагрузку на слух.
Еще несколько полезных привычек:
🔴не прибавляйте звук в шумном транспорте, лучше используйте устройства с шумоподавлением;
🔴не засыпайте в наушниках;
🔴включите ограничение громкости в настройках телефона;
🔴если после прослушивания часто появляется звон, шум или заложенность в ушах, обратитесь к врачу.
Берегите слух, ведь любимые песни приносят гораздо больше удовольствия, когда вы можете наслаждаться ими долгие годы!
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #слух #здоровье #наушники | 546 |
| 15 |  Что должно быть в сумке у каждого спортсмена?
◽ Эластичный бинт — для фиксации при ушибах и растяжениях.
◽ Пластыри от мозолей — актуальны при беге и длительных тренировках.
◽ Электролиты — теряются с потом и важны для нормальной работы мышц.
◽ Солнцезащитный крем — если тренировки проходят на улице, стоит его обновить после сильного потоотделения.
Не забудьте переслать всем, кто занимается спортом 😎
#аптекистолички | 528 |
| 16 |  Зубные протезы: что важно знать перед установкой?
Потеря зубов влияет не только на внешний вид улыбки, но и на работу всей зубочелюстной системы. Какие способы восстановления существуют и как понять, какой подойдет именно вам?
В новом выпуске подкаста «Привет, доктор!» стоматолог-ортопед Владислава Наумова рассказывает:
🔴 к каким последствиям приводит потеря зубов;
🔴 чем отличаются съемные протезы, коронки, мостовидные протезы и имплантаты;
🔴 как изготавливают и фиксируют съемные протезы;
🔴 можно ли заменить съемную конструкцию на несъемную;
🔴 как правильно ухаживать за протезами и что делать, если они натирают;
🔴 какие противопоказания существуют к имплантации;
🔴 как проходит привыкание к новым протезам.
Также разбираем популярные мифы: можно ли проглотить съемный протез, разрушаются ли зубы под коронками, правда ли, что импланты часто не приживаются.
Смотреть подкаст:
💙 ВК | 💙 Дзен | 📹 RUTUBE
#зубныепротезы #протезирование #съемныепротезы #импланты #коронки #мостовидныйпротез #стоматолог #ортопед #приветдоктор #подкаст #подкастприветдоктор | 550 |
| 17 |  Собрали полезные статьи о детском здоровье!
Мы знаем, как мамам важно, чтобы самочувствие ребенка было под контролем. В новых материалах клуба «Я — мама» разбираем популярные темы, которые волнуют родителей:
🤩 «Золотой час» после родов: почему так важен контакт «кожа к коже»
🤩 Как помочь левше раскрыть свой потенциал: практические советы
🤩 Зачем при родах проводят вскрытие плодного пузыря
🤩 Бледность у детей: норма или повод для беспокойства?
🤩 Когда цифры пугают: что такое дискалькулия
Сохраняйте пост себе, чтобы прочесть в удобное время, и делитесь подборкой со знакомыми, у которых тоже есть дети.
🪆 Мы в MAX
#аптекистолички #ямама #дайджест_клубы_Столички | 596 |
| 18 |  А вы когда-нибудь задумывались, как создаются наши подкасты? 🎥
Снимаем новый выпуск о
современных способах восстановления зубов, а заодно впервые показываем, как создаются наши подкасты.
Полный выпуск выйдет уже 25 августа. Не пропустите! 💪 | 577 |
| 19 |  Пора позаботиться о себе!
Поставьте видео на паузу в любой момент и узнайте, как улучшить самочувствие 🪆
А еще не забудьте поделиться этим постом с родными, чтобы они тоже нашли повод поддержать свое здоровье.
#аптекистолички #интерактив | 571 |
| 20 |  Забыли вовремя выпить лекарство и теперь гадаете, что делать?
В новом видео Матрешка рассказывает, как правильно поступить при пропуске разных препаратов.
#аптекистолички #матрешка_говорит #лекарства | 578 |
