Аптеки «Столички»

Синдром первой четверти: почему дети болеют после каникул Летом дети бегали босиком и ели мороженое, а стоило пойти в школу — сразу насморк! Знакомо? Это происходит по нескольким причинам: 📌 Возвращаясь из лагерей и поездок, дети приносят в классы разные штаммы вирусов. В замкнутых помещениях инфекции распространяются мгновенно. 📌 Смена ритма жизни, ранние подъемы и адаптация к нагрузкам вызывают стрессовый отклик. А недосып напрямую снижает защитные силы организма. 📌 Сухой воздух в помещениях снижает местный иммунитет носоглотки. Вирус легко преодолевает истонченный барьер. Как помочь организму ребенка? 💧 Увлажнение слизистых. Используйте увлажнитель воздуха в комнате (оптимально 40–60%). 🧼 Гигиена рук. Напоминайте ребенку мыть руки с мылом не менее 20 секунд — после улицы, перед едой и после использования общих предметов. 🌬️ Проветривание. Регулярный сквозной поток воздуха снижает концентрацию вирусных частиц в помещении в разы. 💉 Вакцинация. Прививка от гриппа в сентябре-октябре — самый надежный способ защитить ребенка от тяжелого течения болезни и осложнений. ☀️ Витамин D. С падением солнечной активности снижается синтез этого элемента. Обсудите с педиатром профилактическую дозировку для поддержки иммунитета. А у вас есть свои проверенные способы поддержать ребенка осенью? Делитесь опытом в комментариях! #аптекистолички #здоровьедетей #орви #профилактика

Пишем важное о здоровье, чтобы вы как можно реже сталкивались с такими эффектами 💚 #аптекистолички #юмор

С днем рождения, любимый город! ❤️ Желаем Москве и дальше продолжать развиваться, процветать и радовать нас своей красотой и величием, а москвичам и гостям столицы — замечательного настроения и благополучия! Не забудьте прогуляться в эти выходные, ведь в честь праздника в городе пройдет много интересных мероприятий ✨

Как стереть с лица следы усталости? ✨ Добавьте к привычному уходу простую гимнастику для лица. Она помогает расслабить зажатые мышцы и уменьшить утреннюю отечность. Подготовили для вас простую шпаргалку с упражнениями, которой легко пользоваться каждый день. 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #лицо #уход

Правда ли, что темный шоколад полезен для здоровья? Шоколад как средство от стресса и «витамин» для мозга — это просто отговорка сладкоежек или доказанный факт? Разбираем любимый десерт по составу. Весь секрет пользы кроется в какао-бобах: они содержат ценные антиоксиданты, аминокислоты и минералы (магний, железо, цинк, калий). Чем выше процент какао в плитке, тем она полезнее. В темном и горьком шоколаде много нутриентов, тогда как молочный и белый остаются просто лакомством. Какао-продуктов в них мало или нет вовсе, зато преобладают сахар и жиры. Чем полезен темный шоколад: ❤️ Положительно влияет на здоровье сердца. Флавоноиды какао помогают сохранять эластичность сосудов и поддерживать нормальное артериальное давление. 🧘 Снимает стресс. Какао стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости) и содержит магний, который помогает нашей нервной системе справляться с напряжением. 🧠 Стимулирует работу мозга. Благодаря антиоксидантам умеренное употребление шоколада помогает легче справляться с умственными нагрузками. 🦠 Поддерживает пищеварение. В какао содержатся полифенолы — особые растительные соединения-антиоксиданты. Они действуют как пребиотики, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике. Как получить пользу без вреда для фигуры 🤩 Следите за процентом какао. Выбирайте плитки, где этот показатель начинается от 70%. Чем больше какао, тем меньше сахара и выше концентрация антиоксидантов. 🤩 Контролируйте размер порции. Безопасная и полезная норма — это 20–30 граммов в день (примерно 2–3 дольки), а не целая плитка за один присест. Важно помнить, что даже самый качественный темный шоколад — это в первую очередь калорийный десерт, поэтому пользу он принесет только при разумном употреблении. 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #здоровье #шоколад

Не просто веснушки: что нужно знать о пигментных пятнах Если вместе с бронзовым загаром вы заметили на теле темные пятнышки, этот пост для вас. Разбираемся, почему возникает пигментация и как выровнять тон кожи. 🔸Веснушки. Появляются от солнца и часто бледнеют зимой. Это просто генетическая особенность, лечить их не нужно. 🔸Мелазма (хлоазма). Более крупные пятна с неровными краями. Главные провокаторы — солнце в сочетании с изменением гормонального фона или последствиями агрессивных косметических процедур. 🔸Лентиго. Возрастные или «солнечные» пятна. Кожа в местах появления часто становится более сухой и слегка возвышается. За такими образованиями обязательно должен наблюдать врач-дерматолог. 🔸Поствоспалительная пигментация. Темные следы, которые остаются на месте зажившего прыщика, сильного ожога или царапины. Как избавиться от пигментации? Если пятна уже появились, бороться с ними нужно комплексно. ✔️ Домашний уход Ищите в кремах и сыворотках компоненты, которые блокируют работу ферментов, производящих меланин. Лучше всего с этим справляются витамин С, ниацинамид, койевая и транексамовая кислоты. ✔️ Процедуры у косметолога Если уходовые средства не справляются, на помощь приходят аппаратные и химические методы: лазерная шлифовка, фототерапия и срединные пилинги. 4 правила, чтобы пятна не появились: ➡️ Наносите солнцезащитный крем и обновляйте его каждые 2 часа. ➡️ Отложите глубокие химические пилинги и лазерные процедуры на осень и зиму. ➡️ Используйте увлажняющий крем. Сухая и обезвоженная кожа уязвимее перед солнцем. ➡️ Некоторые лекарства (например, антибиотики или гормональные препараты) делают кожу очень чувствительной к УФ-лучам. Если пятно изменило форму, стало асимметричным, начало расти, менять цвет или кровоточить, не откладывайте визит к дерматологу. 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #пигментация

Поздравляем с Днем знаний! 1 сентября — праздник, объединяющий школьников, студентов, педагогов и родителей. В жизни многих это начало важного этапа, который принесет интересные встречи и события. Пусть в этом году каждый получит не только новые знания, но и яркие впечатления, а также поводы для гордости. Желаем успехов в учебе, терпения и вдохновения! С праздником!

В аптеках «Столички» открыты вакансии! Каких специалистов мы ищем: 📌 фармацевт/провизор; 📌 заведующий аптечным пунктом. Условия работы: • официальное оформление по ТК РФ с первого рабочего дня; • белая заработная плата без задержек; • обучение и повышение квалификации за счет компании; • варианты графика: 5/2, 2/2, 1/3 или работа вахтовым методом. Заполните анкету здесь. 🪆 Мы в MAX #аптекистолички #вакансии

🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 Дружеское напоминание от нашей Матрешки 😌 Загляните в домашнюю аптечку! Возможно, там уже есть лекарства, с которыми пора прощаться… И не забудьте отправить этот пост близким 💚 #аптекистолички

Пропустили что-то интересное в ленте? Спокойно, мы собрали в одном месте самые популярные посты этого месяца: 🟢Почему нельзя переставать пить лекарства, как только полегчало 🟢Как питание влияет на сон 🟢Почему нельзя долго пить обезболивающие 🟢Как подобрать уход под тип кожи головы 🟢Комплекс упражнений против боли в шее Сохраняйте, чтобы не потерять! 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #дайджест_Столички #здоровье

Насморк, температура, кашель... Нужно принять антибиотики? Точно нет! В новом ролике Матрешка развеивает главный миф про лечение ОРВИ и объясняет, почему лучшая помощь организму при простуде — это чай, плед и покой. 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #матрешкаговорит

Золотое правило смены сезонов: меняется погода — меняется и наш уход После солнца и пляжных дней коже может потребоваться чуть больше увлажнения, а волосам — дополнительного питания. В карточках рассказываем, на какие компоненты стоит обратить внимание. 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #волосы #кожа #уход

Две минуты — и шея скажет вам спасибо Давайте проведем эксперимент. Опустите плечи, выпрямите спину и попробуйте плавно повернуть голову. Слышите предательский хруст или чувствуете скованность? Это верный знак, что мышцам шеи нужна помощь. Отложите дела на пару минут и сделайте наш комплекс на растяжение и расслабление. Пересылайте шпаргалку тем, кто весь день проводит за компьютером. 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #шея #здоровье #зарядка

Сколько времени вы проводите в наушниках? По данным ВОЗ, к 2050 году с нарушениями слуха могут столкнуться более 2,5 млрд людей в мире. И одна из главных причин этой тенденции — привычка не расставаться с наушниками. Проблема в том, что слух часто ухудшается незаметно. Сначала после громкой музыки могут появляться звон и шум в ушах, ощущение, будто звуки стали приглушенными. Если регулярная нагрузка продолжается, эти изменения становятся необратимыми. Чтобы не навредить себе, возьмите за привычку простое правило 60/60: 🤩выставляйте уровень звука не выше 60 % от максимума; 🤩не используйте наушники дольше 60 минут подряд; 🤩после часа прослушивания делайте перерыв хотя бы на 15–20 минут. Такой подход помогает снизить нагрузку на слух. Еще несколько полезных привычек: 🔴не прибавляйте звук в шумном транспорте, лучше используйте устройства с шумоподавлением; 🔴не засыпайте в наушниках; 🔴включите ограничение громкости в настройках телефона; 🔴если после прослушивания часто появляется звон, шум или заложенность в ушах, обратитесь к врачу. Берегите слух, ведь любимые песни приносят гораздо больше удовольствия, когда вы можете наслаждаться ими долгие годы! 🪆 Мы в МАХ #аптекистолички #слух #здоровье #наушники

Что должно быть в сумке у каждого спортсмена? ◽ Эластичный бинт — для фиксации при ушибах и растяжениях. ◽ Пластыри от мозолей — актуальны при беге и длительных тренировках. ◽ Электролиты — теряются с потом и важны для нормальной работы мышц. ◽ Солнцезащитный крем — если тренировки проходят на улице, стоит его обновить после сильного потоотделения. Не забудьте переслать всем, кто занимается спортом 😎 #аптекистолички

Зубные протезы: что важно знать перед установкой? Потеря зубов влияет не только на внешний вид улыбки, но и на работу всей зубочелюстной системы. Какие способы восстановления существуют и как понять, какой подойдет именно вам? В новом выпуске подкаста «Привет, доктор!» стоматолог-ортопед Владислава Наумова рассказывает: 🔴 к каким последствиям приводит потеря зубов; 🔴 чем отличаются съемные протезы, коронки, мостовидные протезы и имплантаты; 🔴 как изготавливают и фиксируют съемные протезы; 🔴 можно ли заменить съемную конструкцию на несъемную; 🔴 как правильно ухаживать за протезами и что делать, если они натирают; 🔴 какие противопоказания существуют к имплантации; 🔴 как проходит привыкание к новым протезам. Также разбираем популярные мифы: можно ли проглотить съемный протез, разрушаются ли зубы под коронками, правда ли, что импланты часто не приживаются. Смотреть подкаст: 💙 ВК | 💙 Дзен | 📹 RUTUBE #зубныепротезы #протезирование #съемныепротезы #импланты #коронки #мостовидныйпротез #стоматолог #ортопед #приветдоктор #подкаст #подкастприветдоктор

Собрали полезные статьи о детском здоровье! Мы знаем, как мамам важно, чтобы самочувствие ребенка было под контролем. В новых материалах клуба «Я — мама» разбираем популярные темы, которые волнуют родителей: 🤩 «Золотой час» после родов: почему так важен контакт «кожа к коже» 🤩 Как помочь левше раскрыть свой потенциал: практические советы 🤩 Зачем при родах проводят вскрытие плодного пузыря 🤩 Бледность у детей: норма или повод для беспокойства? 🤩 Когда цифры пугают: что такое дискалькулия Сохраняйте пост себе, чтобы прочесть в удобное время, и делитесь подборкой со знакомыми, у которых тоже есть дети. 🪆 Мы в MAX #аптекистолички #ямама #дайджест_клубы_Столички

А вы когда-нибудь задумывались, как создаются наши подкасты? 🎥 Снимаем новый выпуск о современных способах восстановления зубов, а заодно впервые показываем, как создаются наши подкасты. Полный выпуск выйдет уже 25 августа. Не пропустите! 💪

Пора позаботиться о себе! Поставьте видео на паузу в любой момент и узнайте, как улучшить самочувствие 🪆 А еще не забудьте поделиться этим постом с родными, чтобы они тоже нашли повод поддержать свое здоровье. #аптекистолички #интерактив

Забыли вовремя выпить лекарство и теперь гадаете, что делать? В новом видео Матрешка рассказывает, как правильно поступить при пропуске разных препаратов. #аптекистолички #матрешка_говорит #лекарства