Адель, расскажи

если у меня вырос росток в раковине – я хорошая хозяйка или плохая?) 😄

я снялась в связке наподобие «Шаг вперед» 🥹 это было так класснооо 💔 да, мы дико замерзли, устали, я пишу пост, придя домой в 3 ночи, очень голодная но настолько это незабываемо! мне так нравится эстетика этого фильма, и, о боже, как здорово этого лишь коснуться ❤️‍🔥 //очень жду видео результат, надеюсь, что вы тоже 👐🏻

давно я не готовила себе, прямо включаясь в процесс вкусно! я, кстати, готовлю курицу с картошкой на греческом йогурте, а вы?

радость дня

хочу поделиться внутрянкой наших занятий по контемпу это мы развиваем импровизацию, через: 1. повторяй стиль другого, смотря в глаза 2. импровизируй в кругу разными стилями, что вспоминали сегодня так интересно 🥺 я бесконечно люблю изучать новое еще хочу на акробатику, пение, гитару, ораторское мастерство, плаванье.. но где найти ресурсы? 🤧

Pearls - Sade • о стойкости, боли и тихой силе /хотела бы здесь также оставить текст песни/ В Сомали есть женщина, которая перебирает жемчужины на обочине. Есть сила, что сильнее самой природы, Она поддерживает в ней волю к жизни. Вот так она и держится, Жаждет выжить любой ценой. Не знаю, из чего она сделана, Я бы хотела быть такой же отважной. Она взывает к небесам, А у меня сердце словно камень. Она живёт жизнью, которую не выбирала, И это ранит, как новые, ещё не разношенные туфли. В Сомали есть женщина, Солнце не щадит её ни капли. То же небо, под которым ходим и мы, Сжигает её до самых костей. Дорога домой невыносимо длинна, Длиннее полуденных теней. Каждое зёрнышко она бережно заворачивает — Жемчужины для своей маленькой дочки. Аллилуйя! Аллилуйя!

как я люблю, как сексуально смотрятся тату на таких местах 💔 «живи, смейся, люби» для моей гостьи Инессы спасибо за доверие 👐🏻 запись в тг @adele_tatt

новое место для меня в Казани 📍 бистро чикети эстетично, вкусно. красота в деталях - они это точно знают осталось приятное послевкусие после заведения) так что могу посоветовать и вам

с первой контемп-съемкой меня 🥺 теперь ооочень жду результат, надеюсь, что вы тоже 🤞🏻

всю свадьбу наблюдала за голубками и это так мило, так трепетно. сказала в тосте, повторюсь и сейчас: мне было так трогательно наблюдать за тем, как невеста волнуется, как ей помогает справляться с эмоциями жених, КАК он на неё смотрит, изумляется, восхищается, как счастливы они и насколько же этот день посвящен им. будто все время в мире остановилось для них двоих, для того, чтобы они и все гости, родные запомнили этот миг и этот влюбленный взгляд мурашки 💔

всю свадьбу наблюдала за голубками и это так мило, так трепетно. сказала в тосте, повторюсь и сейчас: мне было так трогательно наблюдать за тем, как невеста волнуется, как ей помогает справляться с эмоциями жених, КАК он на неё смотрит, изумляется, восхищается, как счастливы они и насколько же этот день посвящен им. будто все время в мире остановилось для них двоих, для того, чтобы они и все гости, родные запомнили этот миг и этот влюбленный взгляд мурашки 💔

простите, не смогла выбрать одну 🌿🤷‍♀️

как хорошо летом в селе 💔 в Казани вечная проблема: негде искупаться. а если и есть, то далеко или дорого и многолюдно.. а здесь захотел - сходил на речку, даже аренду сапов и катамаранов открыли в общем, хорошо! ещё так тихо, никто никуда не спешит, удивительно.. час вчера сидела и просто втыкала в волны, теплый воздух - рэхэт ♥️🌊

я дома, в Исяне 🕊️ оказывается, целый год тут не была 10го уже обратно в Казань, вечно я в бегах)) но пару дней есть время замедлиться, буду отдыхать 🙏🏻

сегодня я растянула сухожилие на тренировке (с посвящением меня) и не смогла нормально оттанцевать связку, но все равно покажу, потому что мне она особенно нравится 👐🏻 ещё планируем снять её профессионально, будете ждать дроп?)

16 pro max - покупка, решение которой принято за один день ❤️‍🔥 осталось зубы отбелить, и основные цели лета закрыты 🙏🏻

https://youtube.com/shorts/lzokhuznIb4?si=MxU6chTv5RoZpgJA Вот что со мной делали, теперь так жутко это видеть. благо я посмотрела после, а не до… 😅

Я сделала коррекцию зрения Сейчас только 2 день после операции, и мои наблюдения: Во-первых, как прекрасен мир! Какая красивая природа! Меня поразили облака, они великолепны. Все эти травиночки, деревья. Я, конечно, носила очки для зрения, но редко. Больше всего я рада видеть номера машин, потому что искать такси, подходя к ним вплотную, было трудно 😂 Сама операция и восстановление идут достаточно быстро, тк я сделала по самой новой и щадящей методике smile PRO. Первые 2 часа после операции, конечно, было прямо тяжело, но после полегче Совет: если будете делать операцию, обязательно сопровождающий. Без человека рядом даже машину не вызвать, дверь не открыть. Ничего не видно Ну и, можете меня поздравить! Я теперь в рядах видящих 😍❤️‍🔥

мне не хватило увидеть Шастуна и Попова на ВК фесте, поэтому я решила зафиналить это еще и сходив на их концерт к 10 летию в Казани шучу, на самом деле, сначала был куплен билет на импровизаторов, а уже потом на вк фест еще и на первом ряду 🥹🥹🥹 там оставалось последнее место, как будто меня ждало удалось поучаствовать с ними из зала и насладиться концертом, видя всех вблизи кажется, я всё-таки фанат 😂 не знаю, для меня это было мегакруто!! надеюсь, здесь есть те, кто любит их шоу так же, как и я)) ♥️