کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی
✅ آیدی مدیر کانال جهت: انتقاد ، پیشنهاد ، خرید برنامه ، مکمل و... 🆔 @Aflatoo_n ✉ اگه ریپورتی بیا ربات زیر و به مدیر پیام بده: ➡️ @Seji_Mansouribot ♾ انواع تبادل و تبلیغات پذیرفته میشود 🌐 تاسیس کانال در تاریخ 4 مرداد 1401
Show more6 433
Subscribers
-2424 hours
-3127 days
+48330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
ورزشگاه لوسیل
ظرفیت: ۸۸۰۰۰
مکان: دوحه
هزینه ساخت: حدود 767 میلیون دلار که با توجه به امکانات و منابع داخلی ایران هزینه نصف میشه
امکانات: وجود سیستم‌های خنک‌کننده برای زمین و جایگاه تماشاچیان، برخی امکانات رفاهی در اطراف ورزشگاه، دسترسی آسان به سیستم حمل‌ونقل عمومی و...
👍 6
Photo unavailableShow in Telegram
💟پلانک پهلو
🔻تو خونه هم میشه خوش اندام شد با ما همراه باشید😊😍
🔻
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
کرانچ میز شیبدار
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
🔻 شیر کم چرب بسیار مفید برای لاغر شدن :
🔶قبل خواب مصرف کنید
🔶شیر سرشار از کلسیم است و کلسیم می تواند به کاهش چربی کمک کند
🔶کلسیم سرعت شکست سلول های چربی را افزایش می دهد
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
👌 خب بپردازیم به فوتبال
🇶🇦 آسمان قطر رو مشاهده میکنید در روزهایی که میزبان جام جهانی قطر بود
💰 از این پرواز ها قطر 21 میلیارد دلار به جیب زد
🇮🇷 یعنی برای ایران جام جهانی رو بیخیال ؛ ایران که قدرت دوم آسیا و قدرت بیستم جهانه و هواداراش همیشه نمره قبولی گرفتن
⚽️ بتونه میزبانی جام ملت های آسیا رو بگیره یک چهارم این پول رو در نظر بگیریم از این پرواز ها 5.25 میلیارد دلار به جیب میزنه ؛ تازه ما کشورمون بزرگه فرودگاه ها خلوت هستن
@badansazicom
👍 7
Photo unavailableShow in Telegram
☑️ نمونه واریزی یکی از همراهان عزیز کانال
✅ اگر نیاز به برنامه تمرین و تغذیه دارید
☑️ اگر مکمل و وسیله ورزشی میخواید
😍 به آیدی زیر پیام دهید
🆔 @Aflatoo_n
❤️ اگرم ریپورتی بیا ربات زیر
🆔 @Seji_Mansouribot
👍 3
🔻مواد غذایی‌ای که روند پیری را کند و به جوان ماندن کمک میکند :
1⃣ماست
2⃣کاهو
3⃣سفیده تخم مرغ
4⃣موز
5⃣خیار
6⃣روغن کرچک
7⃣چای سبز
✅استفاده مستقیم این مواد روی پوست (ماسک)نیز مفیداست
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
👍 4
Photo unavailableShow in Telegram
💟پلانک استقامتی
🔻حرکتی عالی برای تقویت عضلات شکم
🔻
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
👍 3
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.