کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی
Open in Telegram
🍟 ارتباط با مدیر 🍟 @Aflatoo_n 🍟 ارتباط با مدیر برای ریپورتیا 🍟 @Seji_mansouriBot 🍟 کانال دوم ما 🍟 @koksalgifone
Show more6 225
Subscribers
-124 hours
+87 days
-6230 days
Posts Archive
حرکات تمرین در منزل
آموزش حرکت ورزشی ایزو اسکوات به طرفین
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
حرکات تمرین در منزل
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای تک دست با کش ایستاده
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
حرکات تمرین در منزل
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای تک دست ایستاده با کش دست دیگر در حالت انقباض
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
باور کن گاهی..؛
من هم
برای من نمی ماند..!
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
حرکات تمرین در منزل
آموزش حرکت ورزشی باز و جمع کردن پا ها خوابیده به پهلو
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
حرکات تمرین در منزل
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای با کش ایستاده
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
حرکات تمرین در منزل
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل تک دست
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
حرکات تمرین در منزل
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل ایستاده
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
Repost from N/a
☑️ اگه دنبال اینی که اطلاعات ورزشیتو تو هر زمینهای بالا ببری
✔️ کافیه فقط کلیک کنی:
https://t.me/addlist/7l9p9-GFif9lNDU0
https://t.me/addlist/7l9p9-GFif9lNDU0
🔥تمرین ساخت سیکس پک روی صندلی💪🏻🔥
تمرین
✅همه حرکات رو در حالت نشسته انجام بدید. هر حرکت 3ست12تایی
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
خوش فرم شدن ساق پا در منزل👌
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
تیرم به خطا میرود..؛
اما به هدر
نه..!
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
سیو کن و ببینی کل این پروسه رو تو چه مدت انجام میدی ...!؟🤌
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🍟 @badansazicom
🍟 @koksalgifone
