Композиция Сна✨
Open in Telegram
✔️Связаться со мной: @olgakovtunovich Канал Ольги Ковтунович - специалиста по коррекции нарушений детского сна✨ Помогаю родителям решить проблемы со сном ребёнка. Обучаю консультантов по детскому сну с гос лицензией https://taplink.cc/berezhno_proson
Show more3 245
Subscribers
-424 hours
+17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+67
in 0 channels
Get PRO
July '26
+67
in 0 channels
Get PRO
June '26
+88
in 0 channels
Get PRO
May '26
+222
in 1 channels
Get PRO
April '26
+28
in 0 channels
Get PRO
March '26
+117
in 2 channels
Get PRO
February '26
+26
in 1 channels
Get PRO
January '26
+27
in 1 channels
Get PRO
December '25
+27
in 1 channels
Get PRO
November '25
+30
in 1 channels
Get PRO
October '25
+27
in 2 channels
Get PRO
September '25
+29
in 0 channels
Get PRO
August '25
+43
in 0 channels
Get PRO
July '25
+43
in 1 channels
Get PRO
June '25
+237
in 3 channels
Get PRO
May '25
+44
in 7 channels
Get PRO
April '25
+50
in 1 channels
Get PRO
March '25
+62
in 1 channels
Get PRO
February '25
+84
in 1 channels
Get PRO
January '25
+102
in 1 channels
Get PRO
December '24
+205
in 1 channels
Get PRO
November '24
+53
in 1 channels
Get PRO
October '24
+84
in 1 channels
Get PRO
September '24
+519
in 3 channels
Get PRO
August '24
+141
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1 487
in 1 channels
Get PRO
June '24
+312
in 1 channels
Get PRO
May '24
+405
in 1 channels
Get PRO
April '24
+80
in 0 channels
Get PRO
March '24
+319
in 1 channels
Get PRO
February '24
+375
in 4 channels
Get PRO
January '24
+514
in 2 channels
Get PRO
December '23
+446
in 1 channels
Get PRO
November '23
+74
in 1 channels
Get PRO
October '23
+737
in 6 channels
Get PRO
September '23
+841
in 0 channels
Get PRO
August '23
+200
in 0 channels
Get PRO
July '23
+363
in 0 channels
Get PRO
June '23
+326
in 0 channels
Get PRO
May '23
+347
in 0 channels
Get PRO
April '23
+420
in 0 channels
Get PRO
March '23
+321
in 0 channels
Get PRO
February '23
+426
in 0 channels
Get PRO
January '23
+362
in 0 channels
Get PRO
December '22
+444
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 001
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +3 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +6 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1За 2 года ни одного спокойного и быстрого засыпания… Это то, с чем обратилась ко мне одна мама 💔
«Всегда очень долгие укладывания, бывают отказы от дневного сна, тема сна для мамы эмоционально напряженная из-за сложных укладываний и протестов, засыпание только на груди + висы на груди под утро» - вот такая точка А
➡️Работали комплексно: скорректировали режим через подбор индивидуальных норм, провели анализ сенсорного профиля ребёнка и организовали структуру бодрствования и расслабление с учётом особенностей сенсорной чувствительности ребёнка, скорректировали ассоциацию и… результат на скринах 🥹🙏🏼 | 77 |
| 3 | Если Вам тоже близка позиция «не терпеть, а решать проблемы со сном», всегда доступен формат сопровождения ♥️
➡️Консультант составит для Вас индивидуальный план работы и будет на связи каждый день, поддерживая и направляя.
Если чувствуете, что это то, что Вам нужно, отправьте мне в личные сообщения описание ситуации со сном у ребёнка + свои цели. Расскажу подробнее про сопровождение и какие этапы работы Вам будут необходимы🙏🏼 | 130 |
| 4 |  +2А вот результат, которого мы достигли и отзыв мамы 🥹
«Если сейчас это читает сомневающаяся мама, которой вроде бы и тяжело, но, в целом, и так норм, я рекомендую обратиться за помощью! Потому что если бы я сделала это раньше, то:
● я бы сэкономила себе кучу нервов и времени;
● Я бы сразу установила понятный и предсказуемый режим, благодаря которому я могу планировать и свои дни, и занятия ребенку;
● И в целом сама стала более спокойной.
Огромная благодарность Ольге за такой бережный и поддерживающий подход 🙏🏻🫶🏻» | 124 |
| 5 |  Мы начали с консультации. Возвращали второй сон и давалось это ребёнку непросто 🫣
Но, благодаря доверию мамы и чёткому выполнению всех рекомендаций, все получилось!
Ребёнок теперь спит с 1 пробуждением и умеет засыпать без груди 👩👦 | 105 |
| 6 |  +1История превращения «неспящего» ребёнка в «очень даже хорошо спящего» 🤞🏼
На скринах то, с чем обратилась мама. Возраст ребёнка 1.1 г
Казалось, что это норма и просто такой ребёнок. Но на самом деле был ранний переход на 1 сон, накопленная усталость и ассоциация… | 109 |
| 7 |  +4С Днём знаний! 📚
Я приняла решение не отдавать Беслана в школу в этому году, пойдёт в 7.8. Уверена, что так будет лучше 🙏🏼
Поэтому наслаждаемся отсутствием обязательств этим 1 сентября и собираемся на море 🌊
Хорошее было лето (хотя в Сочи вообще не ощущается его окончание) ⛱️ | 143 |
| 8 | +3 С Днём знаний! 📚
Я приняла решение не отдавать Беслана в школу в этому году, пойдёт в 7.8. Уверена, что так будет лучше 🙏🏼
Поэтому наслаждаемся отсутствием обязательств этим 1 сентября и собираемся на море 🌊
Хорошее было лето (хотя в Сочи вообще не ощущается его окончание) ⛱️ | 1 |
| 9 |  И ещё 🙏
Запись на консультацию ➡️https://taplink.cc/berezhno_proson/p/bd729d/
Пройти практикум по режиму ➡️https://taplink.cc/berezhno_proson/p/bd5ebb/ | 122 |
| 10 |  +1Доброе утро консультанта по сну начинается с отзывов и благодарностей 🤞🏼🥰
⚪️Сопровождение в 1.2 г и консультация в 6.5 месяцев
Вот к чему приводит выполнение рекомендаций 🫶 | 117 |
| 11 | Всего 3 недели до старта нового потока обучения консультантов по детскому сну 🥹
Можно обучиться с 0 и получить новую профессию и возможность помогать другим мамам ♥️
И можно прийти на обучение, если Вы уже практикующий консультант по сну, но хотели бы развиваться и расти через практику с очень опытными наставниками ♥️
Что говорят о моем обучении ?
Почитайте в комментариях ЗДЕСЬ | 114 |
| 12 |  +6⚪️Никак не получается сократить ночные пробуждения, уже запутались в рекомендациях по режиму, меняли режим в разные стороны, а толку нет?
⚪️Понимаете, что идёт сброс сна, пробуете чередовать дни с меньшим и большим количество сна, но ночи всегда плохие?
⚪️Не понимаете как же всё-таки подобрать индивидуальные нормы?
⚪️А может у ребёнка есть железодефицит и сон никак не получается улучшить?
Обо всём этом я рассказала в ПРАКТИКУМЕ ПО РЕЖИМУ 🫶
Это не просто «шпаргалка» для родителей, а полноценное пособие по организации режима с 0 до 4-6 лет. Доступ бессрочный - Вы оплачиваете 1 раз и потом всегда имеете под рукой такого помощника 🙏🏼 | 159 |
| 13 | ТЕСТ «Достаточное ли давление сна у ребёнка?»
✔️Регулярные ночные пробуждения 5 раз и более; ребёнок ночью висит на груди или продления грудью длятся часто более 20 минут (вроде уснул, но грудь забрать не получается); теряет соску каждый час; ночью нужно укачивать и долго; спит очень чутко и беспокойно, хнычет, ворочается, кряхтит, Вы не можете отойти; вроде спит, но очень поверхностно; иногда есть ночные гуляния ➡️ это НИЗКОЕ давление сна (не обязательно все признаки, чаще 1-3).
ВАЖНО: Выше описанные признаки - это 100% НЕ влияние ассоциации. Ну не виновата грудь, бутылка, соска и пр. в таком плохом ночном сне!
✔️Ночные пробуждения и кормления ребёнка соответствуют средним возрастным нормам (допустимо +1), редко чаще; продления сна достаточно быстрые (не более 10-15 минут, иногда буквально на пару минут продолжился или дали соску и сразу спит дальше) ➡️ это достаточное давление сна, при этом может быть влияние ассоциации (это норма).
До 5-6 месяцев мы ещё НЕ можем говорить об ассоциациях и привычках как таковых. Если ребёнок в этом возрастном диапазоне просыпается до 5 раз за ночь, то это вариант нормы. Если чаще, есть чуткий сон, ночные гуляния, висит на груди и пр. - это уже низкое давление сна (нужно корректировать ритм дня).
❗️Если у Вашего малыша есть признаки низкого давления сна, то это говорит о необходимости КОРРЕКТИРОВАТЬ РЕЖИМ. Т.е. количество сна и бодрствования или распределение отрезков сна и бодрствования НЕ является истинно подходящим (НЕ соответствует индивидуальным нормам).
📎Подробную информацию об индивидуальных нормах и режиме для каждого возраста Вы можете найти в ПРАКТИКУМЕ ПО РЕЖИМУ 👩👧👦 | 167 |
| 14 | ТЕСТ «Достаточное ли давление сна у ребёнка?»
✔️Регулярные ночные пробуждения 5 раз и более; ребёнок ночью висит на груди или продления грудью длятся часто более 20 минут (вроде уснул, но грудь забрать не получается); теряет соску каждый час; ночью нужно укачивать и долго; спит очень чутко и беспокойно, хнычет, ворочается, кряхтит, Вы не можете отойти; вроде спит, но очень поверхностно; иногда есть ночные гуляния ➡️ это НИЗКОЕ давление сна (не обязательно все признаки, чаще 1-3).
ВАЖНО: Выше описанные признаки - это 100% НЕ влияние ассоциации. Ну не виновата грудь, бутылка, соска и пр. в таком плохом ночном сне!
✔️Ночные пробуждения и кормления ребёнка соответствуют средним возрастным нормам (допустимо +1), редко чаще; продления сна достаточно быстрые (не более 10-15 минут, иногда буквально на пару минут продолжился или дали соску и сразу спит дальше) ➡️ это достаточное давление сна, при этом может быть влияние ассоциации (это норма).
До 5-6 месяцев мы ещё НЕ можем говорить об ассоциациях и привычках как таковых. Если ребёнок в этом возрастном диапазоне просыпается до 5 раз за ночь, то это вариант нормы. Если чаще, есть чуткий сон, ночные гуляния, висит на груди и пр. - это уже низкое давление сна (нужно корректировать ритм дня).
❗️Если у Вашего малыша есть признаки низкого давления сна, то это говорит о необходимости КОРРЕКТИРОВАТЬ РЕЖИМ. Т.е. количество сна и бодрствования или распределение отрезков сна и бодрствования НЕ является истинно подходящим (НЕ соответствует индивидуальным нормам).
📎Подробную информацию об индивидуальных нормах и режиме для каждого возраста Вы можете найти в ПРАКТИКУМЕ ПО РЕЖИМУ 👩👧👦 | 1 |
| 15 | Здесь нормы ночных кормлений 👀
Напишите, пожалуйста, в комментариях возраст и количество пробуждений ребёнка в последние 2-3 недели 🙏🏼 | 188 |
| 16 | ДАВЛЕНИЕ СНА - это гомеостатический процесс, нарастающий в процессе бодрствования и снижающийся в процессе сна. Иными словами - это сила, с которой хочется спать.
Супрахиазматическое ядро (СХЯ) - главный генератор циркадных ритмов у млекопитающих, который управляет выделением мелатонина в эпифизе и синхронизирует работу “биологических часов” организма.
СХЯ способствует поддержанию состояния бодрствования за счет активирующих сигналов в дневное время суток и поддержанию сна за счет снижения активирующих влияний в ночное время. Это циркадианный процесс регуляции цикла “сон - бодрствование”.
В совокупности они формируют двухкомпонентную модель, которая предполагает, что по мере нарастания давления сна до определенного момента одновременно усиливаются циркадианные сигналы, что способствует поддержанию бодрствования, но затем интенсивность этих сигналов снижается и это способствует наступлению сна.
❗️Секреция мелатонина в ночное время оказывает ингибирующее влияние на СХЯ (тормозит, подавляет) и это способствует поддержанию сна за счет уменьшения пробуждающих сигналов.
⚪️ВАЖНО: Так работает физиология сна, а появление ассоциаций на сон и их влияния является лишь поведенческим проявлением и может не оказывать влияния на сон ребенка (при достаточном давлении сна и до определенного возраста).
➡️Достаточное давление сна приводит к качественному сну, который не сопровождается частыми ночыми пробуждениями, бодрствованиями среди ночи и чутким сном.
Ребенок может просыпаться на кормления в количестве, соответствующем средней возрастной норме (при условии отсутствия проблем со здоровьем, набором веса, питанием и прочих факторов, ухудшающих сон).
➡️При недостаточном (низком давлении сна) отмечаются ухудшения качества сна (ночного и/или дневного). | 183 |
| 17 | Причины плохого сна ночью и постоянные продления сна грудью оказались актуальной темой. Что не удивительно, ведь это одна из наиболее часто встречаемых проблем в работе с мамами 🙏🏼
Что мы часто слышим про сон ночью на груди?
⚪️Да это зубы! Клыки наверное уже лезут…
⚪️Это грудное вскармливание виновато! Вот уберешь и грудь у будет спать
⚪️Скачок развития наверно, а может ретроградный меркурий или полнолуние…
Смысл один - веря в эти причины, мама смиряется с тем, что ночной сон постоянно на груди норма и нужно просто терпеть и ждать…
Но время идёт, ничего не меняется. Кроме самого главное - ресурса у мамы все меньше, недосып все сильнее, самочувствие все хуже 😢
Но это все НЕ НОРМА! Это корректируется.
❗️Потому что основная причина - это НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ СНА. Давайте разбираться что это такое, от чего зависит и как на это влиять? | 176 |
| 18 | Voice message | 210 |
| 19 | - А как ночью спит?
- Нууу, нормально… на груди конечно висит, но спит
Такие ответы я слышала много раз. Многие мамы действительно считают, что постоянные висы на груди или частые продления сна - это норма😢
❗️Но на самом деле это не обеспечивает качественного восстановление ни маме, и ребёнку.
➡️Ребёнок не может уйти в фазу глубокого сна во время сосания груди и глотания. Это физиология 🤷🏽♀️ Речь о возрасте после 3-4 месяцев.
Ночь при этом может быть хоть 11-12 часов, но восстановления хорошего не будет. Будет не хватать именно глубокого сна.
Ну и мама тоже, как правило, спит при этом плохо. Утром встаёт разбитой или хочется все время отсыпаться по утрам до 8-9 утра, а то и позже.
Но на самом деле это корректируется. Висы на груди ночью - это низкое давление сна, а не норма.
Кому знакомо? Обсудим с чего начинается коррекция такой ситуации? | 201 |
| 20 | От всей души благодарю Ольгу за обучение! Проходила последний поток 😊
Хочу отдельно отметить, что это уже моё второе обучение в разных школах, и, честно говоря, я могу с уверенностью сказать, что этот курс лучший. Здесь всё сложилось в единую, общую картину сна, все знания на своих полочках в голове)))
Чувствую себя куда увереннее в роли консультанта по сну - будто наконец-то обрела нужный профессиональный фундамент, и это невероятно круто!
Огромное спасибо Марине - она была не просто куратором, а настоящей опорой: всегда поддерживала, терпеливо отвечала на все мои (наверное, бесконечные и тупые) вопросы и именно она посоветовала эту учёбу. Без её рекомендации я, возможно, и не решилась бы, а теперь понимаю - это был лучший выбор!
Путь был непростым: приходилось разбираться в сложных моментах, возвращаться к темам по несколько раз, держать фокус и не опускать руки))
А ещё оно оказалось безумно увлекательным: чем больше погружалась, тем интереснее становилось.
Спасибо за ваши знания, терпение и поддержку! Это было непросто, но точно того стоило. Ура! 🎉♥️ | 195 |
