Жендосыч

дада опять 70кг с утра я не понимаю почему сливает

э бля

Лень чет писать сорян,бля еще снова начинается ежедневная рутина,только в новом месте.. Такие 190*6 получились в пятницу,хуйня мне не нрав могла быть легче Такая внеплановая соточка почти на 11 повторений бтв после трени тяги и картошки🥶🥶🥶

Лень чет писать сорян,устал я чет все начинается ежедневная рутина,только в новом месте Тяга хуйня мне не нрав могла быть легче Жим внеплановый почти на 11 повторений бтв после трени тяги и картошки🥶🥶🥶

наебал получается.

вот и все.

Сгонял вчера в зал,когда на днях умирал с давлением лежал,главное план выполнять пох и не смотря на то,что я лег на похуй и на утомление пошло неплохо 90*6 варп ап 95*6 варп ап 100*6 варм ап(видео) 105*6 t set с мини паузами да сосите(видео) Могу объявить что уже в субботу я переезжаю в другой город(Питер)вот и все нахуй,в субботу-воскресенье больше инфы)

Ну-ка сравните скорость спустя неделю,официально заявляю нахуй бросаю пояс,Белкин менталити да🥶🥶🥶 Впервые в жизни мне не понадобился пояс на всю треню тяги,спина выдержала с кайфом,кор закачал друзи На днях какие то праблы с давлением и шум в правом ухе,на днях решу проблему и сразу возвращаюсь в строй,только начал ебануто набирать и какая то хуйня началась…

умираю друзья 162/82/87 давление,не поминайте лихом мне похуй завтра жать 105 на 6-7

Вот это я понимаю качество,не то что в тиктоке блять 144р Че по канону какашками закидаете

Билдеры в канале есть,норм нет?(88-89 кг ща питаюсь какашками реально) Завтра жму,закрываю блок и показываю тягу и жим,тяга вышла заебатая я оч доволен,меня прет с каждой неделей

кто какашку поставил суки

Тяжелая неделя вышла прошлая сорян(не в плане весов)😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ Тянул изи 180*6 все также укрепляю спину и практически отказываюсь от пояса,также планке веса повышаю с каждой неделей Жамкал комфортно 102,5*7 (неужели в зале бывают нормальные треки,даже можно не монтировать)

Тяжелая неделя вышла прошлая сорян(не в плане весов)😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ Тянул изи 180*6 все также укрепляю спину и практически отказываюсь от пояса,также планке веса повышаю с каждой неделей Жамкал комфортно 102,5*7 (неужели в зале бывают нормальные треки,даже можно не монтировать)

пиздец химик бтв заспамьте внатуре не норм

жим 105 думал что сегодня даже 260 не оторву увидев утром 70кг на весах (за последние дни слило сильно) хоть и на 3 хоть и недоволен техникой, но рекорд есть рекорд плинты?

это пиздец записал гс ХАХААХХААХАХАХХА