Жендосыч

50 бананов и я еду к нему

Хочу поделиться мыслями Вообще всегда сколько бы я не прибавил в силовых и форме,мне все не нравится,да не то чтобы не нравится,я блять ненавижу пидораса который в зеркале стоит,прикол в том,что я то вижу,я становлюсь больше и сильнее,но как будто чем сильнее становлюсь,тем больше себя начинаю ненавидеть,я могу в зале после каждого подхода позировать так как будто я нарцисс,но я хочу развидеть даже на пампе и под светом,хоть что-то,что порадует мой глаз,иногда даже задумываюсь мне точно 18 лет,я блять в обычной одежде выгляжу как пиздюк 70кг это невыносимо блять,я без шуток рыдаю когда иду мыться🤪🤪🤪 Жамкал сегодня копейки соточку на 3 раза с паузами,ладно единственное жим радует и техника и прогресс и мост и сила все выросло,остальное просто позор и говнище нахуй Когда нибудь пройдет это период когда мне стыдно выходить на улицу и смотреть в зеркало,пока у меня проблемы абсолютно со всем.

Путь к КМС: стартуем с нуля 🏋️‍♂️ Знакомьтесь — КучеряШ, начинающий пауэрлифтер, который поставил перед собой серьёзную цель: выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Текущие результаты: Приседания: 170 кг Жим лёжа: 110 кг Становая тяга: 190 кг Сумма: 470 кг Это только начало большого пути. Впереди — системные тренировки, работа над техникой и силой, а также постепенное приближение к заветному результату. Здесь будем показывать весь процесс: тренировки, прогресс, ошибки, подготовку к соревнованиям и реальные цифры без преувеличений. Цель — КМС. Следим за прогрессом вместе! 💪 Нормативы зависят от весовой категории, федерации и экипировки. https://t.me/beda13246 https://t.me/beda13246 https://t.me/beda13246

🔥НАБОР В СКАУТИНГ-КОМАНДУ🔥 НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС✨ Парни, это не просто пост. Это возможность, которая выпадает редко. Ты хочешь выйти на доход, но не знаешь, с чего начать🤷‍♂️? Тебе никто не расскажет это просто так — все хотят что-то взамен. Именно поэтому я открываю набор в мою скаутинг-команду📝. Что ты получаешь👻: • личное обучение от меня и эксперта • готовый оффер • рабочую систему без воды • поддержку команды • путь от нуля до первых денег Мне не важен твой опыт🦇. Важно только твоё желание. Рвение. Огонь в глазах. Дисциплина. Готовность рвать и не жалеть себя. Если ты уже здесь — значит, тебе что-то нужно от жизни. Не откладывай. Не сливайся. Используй шанс. Я лично отбираю людей. Беру не всех. Места ограничены. Пока ты думаешь — кто-то уже в команде. Не упусти свой шанс вновь. Я рядом👩‍💻. P.S. Если сомневаешься — значит, это точно для тебя. Всё это — БЕСПЛАТНО💲. ВСТУПИТЬ В КОМАНДУ

🔥НАБОР В СКАУТИНГ-КОМАНДУ🔥 НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС✨ Парни, это не просто пост. Это возможность, которая выпадает редко. Ты хочешь выйти на доход, но не знаешь, с чего начать🤷‍♂️? Тебе никто не расскажет это просто так — все хотят что-то взамен. Именно поэтому я открываю набор в мою скаутинг-команду📝. Что ты получаешь👻: • личное обучение от меня и эксперта • готовый оффер • рабочую систему без воды • поддержку команды • путь от нуля до первых денег Мне не важен твой опыт🦇. Важно только твоё желание. Рвение. Огонь в глазах. Дисциплина. Готовность рвать и не жалеть себя. Если ты уже здесь — значит, тебе что-то нужно от жизни. Не откладывай. Не сливайся. Используй шанс. Я лично отбираю людей. Беру не всех. Места ограничены. Пока ты думаешь — кто-то уже в команде. Не упусти свой шанс вновь. Я рядом👩‍💻. P.S. Если сомневаешься — значит, это точно для тебя. Всё это — БЕСПЛАТНО💲. ВСТУПИТЬ В КОМАНДУ

Собрал для вас подборку мою личную(а я ебануто все отбрирал и постоянно добавляю что-то новое,что меня реально трогает

Как выглядит тяга на кабуки и калибрах спустя пол года нахуй: Звучит смешно,но сегодня мне только 160*3 понравились,на этом все(скорее всего потому что на бамперах)когда повесил калибры ебать я еле сделал даже 185-195 это меня потрясло,хотя я выспался и пиздато позавтракал(снова начал считать бжу)и 205 косо криво и жестко,но сколько смог,пытался чето обтянуть,пока нихуящечки не понимаю и не привычно пиздеть,к юстилу хорошо уже привык и чето уже начал тянуть,но вот кабуки и калибры для меня отдельная тема🫠🫠🫠 Ладно тяга не порадовала,в пятницу жму хороший жим,он меня в последнее время радует оч и прогресс в технике и силе и мосте

ебади кто завтра в топ джим питерские?

Ебануто прекрасно вчера покачался и пожал,просто не описать словами,сила и техника всё понравилось(это редкость для меня) Также в среду я побывал дома и пиздец до слез без шуток уезжал,меня мопс,когда я приехал,лизал минут 40,а потом когда я уже хавать собрался,он бегал и прыгал за мной,мне очень было оч приятно и я смотрел на него,моргнуть не успел,как у меня глаза заслезились (он немного перестарался и поцарапал меня,но я смотрю на эту царапину и вспоминаю со слезами на глазах)буквально на день приехал домой(побольше не получилось,нужно было в военкомат)но уезжать было трудно,что-то внутри явно изворачивалось.Со временем понимаешь,что Дом-это то место где тебя ждут,там всегда спокойно,комфортно и безопасно. В след раз буду дома только перед нг,обидно что столько не буду видеть всех,еще и малой растет и не увижу как он будет прогрессировать во всем без моего участия,это меня не может не огорчать.

Не знаю че-то в последнее время оч много следил за Олимпией и ща разборы смотрю,старый бб тоже интересует и как тренировался Майк Ментцер и стал больше позировать дома и после трени прям тотальный позинг устраиваю,хоть уже месяц как не считаю бжу но становлюсь больше(жирнее)особенно двойной бицепс спереди мне пмздец как нрав,кто умеет позирование ставить,напишите,короче Нику Уокеру пизда и Бамстеду,кашу кушайте смаева слушайте,дальше больше Также да забил на бжу как переехал,но примерно на глаз и по ощущениям уже жру,то есть чтобы не было ощущение что я дико жрать хочу и если пар много я беру с собой хавку и ложу не мало,питаюсь 50/50 бывает какашку жру,а так по углеводам по факту все нормас,жиры сто проц перебираю,белок по ощущениям либо мало либо средне как-то так творога да рыбы добавить в рацион и тогда заебись,на фарше далеко не уедешь🥀🥀🥀

10 реакций и он завтра вешается

сто реакций и я завтра возвращаюсь в город пикалево

я хуесос жирный

поддержите меня друзья мне плохо

день гавно я разбил свою любимую кружку.

След день: Отборочные соревы от колледжа меня с радостью забрали отбирать на всякие соревы(жим,тройка)ну вот буду выступать еще где то иногда на халяву и поблажки давать будут и для себя вижу результат есть,причем на 120 мне свело всё тк ноги улетели нахуй на орбиту 110*1 120*1 ларсен блять 125*1 все че там спиздите про паузу,да двойное но это не ебануто официальные соревы мне похуй