ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን
Open in Telegram
📈 Analytical overview of Telegram channel ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን
Channel ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን (@binigirmachew) in the Amharic language segment is an active participant. Currently, the community unites 90 025 subscribers, ranking 468 in the Religion & Spirituality category and 337 in the Ethiopia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 90 025 subscribers.
According to the latest data from 24 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -2 356 over the last 30 days and by -94 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.26%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.96% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 736 views. Within the first day, a publication typically gains 1 766 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 29.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“+251915955656
@Binigirmachew16”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 25 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Religion & Spirituality category.
90 025
Subscribers
-9424 hours
-5757 days
-2 35630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '260
in 2 channels
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 1 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+27
in 2 channels
Get PRO
January '26
+58
in 2 channels
Get PRO
December '25
+90
in 0 channels
Get PRO
November '25
+31
in 2 channels
Get PRO
October '25
+134
in 1 channels
Get PRO
September '25
+154
in 9 channels
Get PRO
August '25
+378
in 6 channels
Get PRO
July '25
+708
in 0 channels
Get PRO
June '25
+1 258
in 15 channels
Get PRO
May '25
+2 366
in 9 channels
Get PRO
April '25
+3 946
in 4 channels
Get PRO
March '25
+2 507
in 0 channels
Get PRO
February '25
+2 109
in 0 channels
Get PRO
January '25
+1 522
in 4 channels
Get PRO
December '24
+5 010
in 2 channels
Get PRO
November '24
+5 767
in 3 channels
Get PRO
October '24
+4 069
in 4 channels
Get PRO
September '24
+6 292
in 11 channels
Get PRO
August '24
+14 819
in 1 channels
Get PRO
July '24
+17 808
in 0 channels
Get PRO
June '24
+12 767
in 1 channels
Get PRO
May '24
+13 639
in 1 channels
Get PRO
April '24
+14 144
in 5 channels
Get PRO
March '24
+5 839
in 32 channels
Get PRO
February '24
+2 275
in 20 channels
Get PRO
January '24
+679
in 18 channels
Get PRO
December '23
+5 501
in 28 channels
Get PRO
November '23
+3 700
in 29 channels
Get PRO
October '23
+9 057
in 15 channels
Get PRO
September '23
+17 211
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3 941
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 803
in 0 channels
Get PRO
June '23
+616
in 0 channels
Get PRO
May '23
+771
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3 554
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
በሥራ ቦታ ላይ ብቃት የሌለው ሰራተኛ ባህርያት፦
1. ስም ማጥፋት እና ሐሜት (Character Assassination)
2. ስራን ማደናቀፍ (Sabotage)
3. የሌሎችን ስኬት ማሳነስ (Downplaying Achievements)
4. የሌሎችን ስራ ለራስ መውሰድ (Taking Credit)
5. ትናንሽ ስህተቶችን ማጉላት (Micromanaging/Magnifying Errors)
6. ቡድን መፍጠር እና ማግለል (Creating Cliques & Isolation)
በአጠቃላይ ሥራ የማይችል ሰው በጎበዝ ሰራተኛ ላይ ሲቀና፣ ትግሉ ከስራ ጥራት ወደ ግለሰብ ጥቃት ይዞራል። ትኩረቱ ራሱን ማሳደግ ላይ ሳይሆን፣ ጎበዙን ሰራተኛ ወደ እሱ ዝቅተኛ ደረጃ ማውረድ ላይ ይሆናል::
በሥራ ብቻ!
ብርቱ ሰው ያድረገን!
| 2 |  አይነስወር ልጁን ያጋባው አባት
ተከታይ ፣ልብ አንጠልጣይ ፣ በእውነተኛ ታሪክ የተመሰረተ። መከታተል ትችላላችሁ
በዚህ የቴሌግራም አድራሻ ላይ
https://t.me/+69KPpZzPUQljYjY0
ክፍል 1,2,3 እና 4 ተለቋል | 2 176 |
| 3 | አይነስወር ልጁን ያጋባው አባት
ተከታይ ፣ልብ አንጠልጣይ ፣ በእውነተኛ ታሪክ የተመሰረተ። መከታተል ትችላላችሁ
በዚህ የቴሌግራም አድራሻ ላይ
https://t.me/+69KPpZzPUQljYjY0
ክፍል 1,2,3 ተለቃል
ክፍል ሁለት ተለቃል | 2 838 |
| 4 | በትዳር ውስጥ ለመፍታት ከባድ የሆኑ ችግሮች
በትዳር ውስጥ አንዳንድ ችግሮች በቀላሉ ሊፈቱ ይችላሉ፤ አንዳንዶቹ ግን በጣም ከባድ ሆነው ለመፍታት ጊዜ፣ ጥበብ እና ትዕግስት ይፈልጋሉ። ትዳር ሁለት ሰዎች ብቻ በአንድ ቤት መኖር አይደለም፤ ልብ፣ ሐሳብ፣ ተስፋ እና ህይወት አብሮ መጋራት ነው። ስለዚህ በዚህ ጉዞ ውስጥ አንዳንድ ግጭቶች መኖራቸው የሚጠበቅ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ችግሮች ከሌሎች ይልቅ በጣም ከባድ ሆነው ትዳርን ሊፈትኑ ይችላሉ።
ከእነዚህ ውስጥ በትዳር ውስጥ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ የባልና ሚስት ችግሮች እነዚህ ናቸው፦
1. የእምነት መጥፋት (Trust Issue)
እምነት በትዳር ውስጥ እንደ መሠረት ያለ ነገር ነው። ቤት በመሠረት እንደሚቆም ትዳርም በእምነት ይቆማል። አንድ ጊዜ እምነት ከተሰበረ መመለሱ እጅግ ከባድ ነው።
ለምሳሌ፦
• ውሸት መናገር
• ነገሮችን መደበቅ
• ምስጢር መኖር
እነዚህ ነገሮች በትዳር ውስጥ ሲኖሩ የልብ ጉዳት ይፈጥራሉ። እምነት ከጠፋ በኋላ መመለሱ ጊዜ፣ ትዕግስት እና እውነተኛ መለወጥ ይፈልጋል።
2. የመግባባት እጥረት (Poor Communication)
ብዙ ትዳሮች የሚፈርሱት በመግባባት እጥረት ነው። ባልና ሚስት ሐሳባቸውን፣ ስሜታቸውን እና ችግሮቻቸውን በግልጽ ሳይነጋገሩ ሲቀሩ ችግር ይፈጠራል።
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ነገር በልባቸው ይዘውት ይቆያሉ፤ ከዚያ በኋላ ቁጣ፣ መከፋት እና መለያየትን ያመጣል ::
መግባባት ያለ ትዳር እንደ ነፋስ የተነካ ጀልባ ነው፤ መድረሻው አይታወቅም።
3. ክህደት (Infidelity / Adultery)
ክህደት በትዳር ውስጥ ከሚያጠፋ ነገሮች መካከል ትልቁ ነው። አንድ ሰው የትዳሩን ታማኝነት ሲሰብር የልብ ጉዳት እጅግ ትልቅ ይሆናል።
ይህ ብቻ አይደለም፤
• እምነት ይፈርሳል
• ቤተሰብ ይበተናል
• ልጆች ይጎዳሉ
ክህደት በአንድ ትዳር ውስጥ እጅግ ከባድ ፈተና ነው።
4. የገንዘብ ጉዳይ (Financial Problems)
ገንዘብ በብዙ ትዳሮች ውስጥ የክርክር ምክንያት ይሆናል።
ለምሳሌ፦
• የገቢ እጥረት
• የገንዘብ አጠቃቀም ልዩነት
• ዕዳ
አንዳንድ ጊዜ አንዱ መቆጠብ ይፈልጋል፤ ሌላው መውጣት ይፈልጋል። ይህ ካልተነጋገሩበት ችግር ይፈጥራል።
5. የባህርይ እና የስብዕና ግጭት
ሁለት ሰዎች በተለያዩ ቤተሰቦች፣ ባህሎች እና ልምዶች ውስጥ አድገው ወደ ትዳር ይገባሉ። ስለዚህ አመለካከታቸው የተለየ መሆን የተለመደ ነው።
አንዱ ፈጣን ይሆናል፤ ሌላው ዝግተኛ ይሆናል።
አንዱ ተናጋሪ ይሆናል፤ ሌላው ጸጥ ያለ ይሆናል።
ይህ ልዩነት ካልተቀበሉት ግጭት ይፈጥራል።
6. የቤተሰብ ግፊት (Family Interference)
ወላጆች፣ ዘመዶች ወይም ጓደኞች በትዳር ውስጥ ሲገቡ ችግር ሊፈጥር ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የትዳር ጉዳይ ውስጥ በጣም ሲገቡ ባልና ሚስት መካከል ግጭት ይፈጠራል።
ትዳር ሁለት ሰዎች መጀመሪያ የሚጠብቁት መሆን አለበት።
7. ክብር መጥፋት
በትዳር ውስጥ ክብር ከጠፋ ፍቅር ደግሞ ይቀንሳል።
• ስድብ
• ንቀት
• ማዋረድ
እነዚህ ነገሮች ትዳርን በጣም ይጎዳሉ። ክብር የሌለበት ቤት ሰላም አይኖረውም።
8. መንፈሳዊ ልዩነት
አንዳንድ ጊዜ ባልና ሚስት በእምነት ወይም በመንፈሳዊ አመለካከት የተለያዩ ሲሆኑ ይህ ደግሞ ግጭት ሊያመጣ ይችላል።
አንዱ መንፈሳዊ ህይወትን በጥልቀት ሲኖር ሌላው ግን ካልተገናኘ በአመለካከት ልዩነት ሊኖር ይችላል።
✅ ማጠቃለያ
ብዙ የትዳር ችግሮች ምክንያታቸው
• እምነት መጥፋት
• መግባባት እጥረት
• ክብር መጥፋት
ናቸው። እነዚህ ነገሮች ካሉ ትዳር በቀላሉ ይፈርሳል ። ነገር ግን ትዳርን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉ ነገሮች፦
• ትዕግስት
• ይቅርታ
• ፍቅር
• ግልጽ መነጋገር
ናቸው። ባልና ሚስት እነዚህን ነገሮች ካጠናከሩ ብዙ ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ።
Bini Girmachew
ቴሌግራም @BiniGirmachew | 3 540 |
| 5 | አይነስወር ልጁን ያጋባው አባት
ተከታይ ፣ልብ አንጠልጣይ ፣ በእውነተኛ ታሪክ የተመሰረተ። መከታተል ትችላላችሁ
በዚህ የቴሌግራም አድራሻ ላይ
https://t.me/+69KPpZzPUQljYjY0
ክፍል ሁለት ተለቃል | 1 352 |
| 6 |  አይነስወር ልጁን ያጋባው አባት
ተከታይ ፣ልብ አንጠልጣይ ፣ በእውነተኛ ታሪክ የተመሰረተ። መከታተል ትችላላችሁ
በዚህ የቴሌግራም አድራሻ ላይ
https://t.me/+69KPpZzPUQljYjY0 | 3 778 |
| 7 |  🚨 "ለምን ሁልጊዜ ራሴን እወቅሳለሁ?"
🚨 "ለምንስ ሁልጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል?"
🚨 "ለምን ከአንድ ሰው ጋር ከቆየሁ በኋላ ራሴን እጠላለሁ?"
እነዚህን ጥያቄዎች በአእምሯችሁ እየተመላለሱ ከሆነ ወይም በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያለፈ ያለ ሰው የምታውቁ ከሆነ፣ ይህ ተከታታይ ትምህርት ለእናንተ ነው።
በስነ-ልቦና ሙያዬ ውስጥ ከብዙ ተጎጂዎች ጋር ሰርቻለሁ። ከእነዚህም ውስጥ ናርሲሲስት ባህሪ ካላቸው ሰዎች ጋር ለረጅም ጊዜ ኖረው ነገር ግን የሚደርስባቸውን ስነ-ልቦናዊ ጥቃት ያልተረዱ ብዙዎች ናቸው።
እውነቱ ግን ይህ ነው፦ መሳሳትና ማጥፋት ሰዋዊ ባህርይ ነው። ይህ ማለት ግን ሁልጊዜ ችግሩ እናንተ ናችሁ ማለት አይደለም። ችግሩ ካላችሁበት ግንኙነት የመጣ ሊሆን ይችላል።
በዚህ ዙርያ ሰፋ ያለ ግንዛቤን ለመፍጠር ከዛሬ ጀምሮ ስለ ናርሲሲዝም በሳይንሳዊና በተግባራዊ መንገድ የሚያስተምር ተከታታይ ትምህርት እጀምራለሁ።
በዚህ ተከታታይ ትምህርት፦
✅ ናርሲሲስት ባህርይ ምንድነው? እንዴትስ መለየት እንችላለን?
✅ የእነዚህ ሰዎች ስነ-ልቦና ማታለያ ዘዴዎቻቸው ምን ይመስላሉ?
✅ ራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን?
✅ ከግንኙነቱ በኋላ እንዴት መፈወስ እንችላለን?
✅ እነዚህን እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ትምህርቶችን እንማራለን።
📌 ይህ መረጃ የአንድን ሰው ሕይወት ሊያድን ይችላል።
🔄 Share በማድረግ ለሌሎች ያድርሱ። ❤️ Like በማድረግ ድጋፍዎን ያሳዩ።
✅ Follow በማድረግ ቀጣዮቹን ትምህርቶች ይከታተሉ።
Bini Girmachew የስነ-ልቦና ባለሙያ
📞 +251 915 955 656 📲 በቴሌግራም ቻናላችን ይቀላቀሉ።
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 5 301 |
| 8 |  🎉 የክረምት ልዩ ቅናሽ! 🎉
ፔዲ ኬር የህፃናት ህክምና እና የህፃናት ቀዶ ህክምና ማዕከል በዚህ ክረምት በሁሉም የህፃናት ቀዶ ህክምናዎች 10% ቅናሽ መስጠቱን በደስታ ያሳውቃል!
📅 ከሐምሌ 8 እስከ ነሐሴ 24, 2018 ዓ.ም.
(July 15 – August 30, 2026)
ይህ ልዩ እድል ልጆቻችሁ የሚያስፈልጋቸውን የቀዶ ህክምና አገልግሎት በተመጣጣኝ ዋጋ እና በከፍተኛ ጥራት እንዲያገኙ ያስችላል።
👨⚕️ ለረጅም አመታት ልምድ ባካበቱ የህፃናት ቀዶ ህክምና ሐኪሞች ይከናወናል
1. ዶ/ር ማሩ ጋማ
2. ዶ/ር ወርቅዬ ጥጋቤ
3. ዶ/ር ዚነዲን በከር
4. ዶ/ር አሻግሬ ገ/ሚካኤል
5. ዶ/ር ሳለመላክ ጥጋቤ
💉 የህፃናት ማደንዘዣ ስፔሻሊስቶች (Pediatric Anesthetologist )
🏥 ለህፃናት ምቹና ዘመናዊ የህክምና አካባቢ
የቀዶ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ህፃናት ካሉዎት ወይም የቀዶ ህክምና ምክር የሚፈልጉ ከሆነ፣ ይህን ልዩ እድል ይጠቀሙ።
📍 ዛሬውኑ ፔዲ ኬርን ይጎብኙ ወይም ቀጠሮ ይያዙ!
አስተማማኝ እጆችን ፣ ለለጋ ህይወቶች ! 💙
Telegram | TikTok | Facebook | Instagram
📍 አድራሻ - ለቡ መብራት ሃይል ወደ ላፍቶ ቪዉ በሚወስደው መንገድ ሠነዶች ማረጋገጫ ቢሮ አጠገብ
ስልክ ቁጥር : 0978213403
0978176504
Safe Hands for Young Lives! | 4 094 |
| 9 |  No text... | 5 561 |
| 10 | ኦሉሴጉን ኦባሳንጆ፣ በ94 ዓመታቸው፣ ለናይጄሪያውያን የጻፉት ልብ የሚነካ #መልእክት
ውድ የአገሬ ልጆች፣
ሰዎች ሕይወት ረጅም ናት ይላሉ። “አትቸኩል፤ ጊዜ ብዙ አለ” ይላሉ።
እኔ ግን አሁን 94 ዓመት ሆኜ፣ ይህ እውነት እንዳልሆነ በእርግጠኝነት ልነግራችሁ እችላለሁ። ሕይወት ረጅም አይደለችም፤ በዓይን ጥቅሻ ታልፋለች።
ከዚህ ዓለም ለመለየት እየቀረብኩ ስሄድ፣ ልቤ ጥቂት ትምህርቶችን ትቶላችሁ ለመሄድ ይፈልጋል።
ሀብት ሰበሰብኩ፣ ተጽዕኖ አገኘሁ፣ ክብርና እውቅናም አተረፍኩ። ነገር ግን ዛሬ እነዚህ ሁሉ በክፍሌ ጥግ ላይ እንደተከማቸ አቧራ ይመስሉኛል። አሁን እጄን ብዘረጋ፣ ከእነሱ አንዳቸውም ከእኔ ጋር ሊሄዱ አይችሉም።
#ትምህርት_አንድ፡ ሕይወትን እየጠበቅክ አትኑር የሕይወቴን ትልቅ ክፍል በመጠበቅ አሳለፍኩ።
ተማሪ ሳለሁ፣ “ከተመረቅሁ በኋላ ነው ሕይወት የሚጀምረው” ብዬ አሰብኩ።
ወታደር ሆኜ ስሠራ፣ የሳምንቱን መጨረሻ እጠብቅ ነበር።
ካገባሁ በኋላ፣ ልጆቼ እስኪያድጉ ጠበቅሁ።
እነሱ ካደጉ በኋላ፣ ጡረታን መጠበቅ ጀመርኩ።
እያንዳንዱን ቀን ወደ ፊት የሚወስደኝ እርምጃ ብቻ አድርጌ ነበር የማየው፤ እውነተኛው ሕይወት ወደፊት የሆነ ቦታ እንዳለ አስብ ነበር። ዛሬ ግን የመጨረሻ መድረሻ የለም ብዬ ተረድቻለሁ፤ ጉዞው ራሱ ሕይወት ነው።
#ትምህርት_ሁለት፡ ወርቅ ምግብ አይደለም
ለ50 ዓመታት ሀብት በማከማቸት ተጠምጄ ኖርኩ። በጣም ጠንክሬ ስሠራ፣ ከቤተሰቤ ጋር ማሳለፍ የነበረብኝን ውድ ጊዜዎች አጣሁ።
ትላልቅ ቤቶችን፣ ውድ መኪናዎችን እና የቅንጦት ንብረቶችን ገዛሁ። ነገር ግን አሁን የሕይወቴ መጨረሻ እየቀረበ ሲመጣ፣ ከእኔ ጋር ሊሄድ የሚችል አንድም ነገር እንደሌለ ተረድቻለሁ።
አንድ ቀን ልጄ በአትክልት ስፍራ ያገኘችውን ትንሽ ነፍሳት እንዳሳየኝ ስትጠራኝ አስታውሳለሁ። እኔ ግን “አሁን አይደለም፤ ሥራ ላይ ነኝ” አልኳት። እስከዛሬ ድረስ ያን ጊዜ ማጣቴ ያማል።
#ትምህርት_ሶስት፡ በልብህ ያለውን ግድግዳ አፍርስ በወጣትነቴ፣ ርኅራኄ ማሳየት ወይም ይቅርታ መጠየቅ ድክመት እንደሆነ አምን ነበር።
ከእኔ ጋር ያደገ ወንድም ነበረኝ። አንድ ቀን በትንሽ ጉዳይ ተጣላን። ዛሬ ላይ ያንን ጠብ ምን እንዳስነሳው እንኳ አላስታውስም።
እሱ መጀመሪያ ወደ እኔ እንዲመጣ ጠበቅሁ። ዓመታት አለፉ። ከዚያም አንድ ቀን እንደሞተ የሚነግረኝ ስልክ ተደወለልኝ።
በዚያን ጊዜ ተረዳሁ፤ ምናልባት ትክክል ነበርኩ፣ ነገር ግን ወንድሜን አጣሁ።
አንድን ሰው የምትወድ ከሆነ፣ ዛሬ ንገረው። ስህተት ከሠራህ፣ ዛሬ ይቅርታ ጠይቅ። ነገ እንደሚኖር ማንም ዋስትና አይሰጥም።
#ትምህርት_አራት፡ ፍርሃት ጥላ ብቻ ነው
22 ዓመት ሲሆነኝ ጸሐፊ የመሆን ሕልም ነበረኝ። በሕልሞችና ታሪኮች የተሞሉ ማስታወሻ ደብተሮች ነበሩኝ።
ነገር ግን ሰዎች ይስቁብኛል ወይም እወድቃለሁ ብዬ ስለፈራሁ፣ ያንን መጽሐፍ ፈጽሞ አልጻፍኩም።
ዛሬ እጆቼ ይንቀጠቀጣሉ፣ ዓይኖቼም ደክመዋል። ያ መጽሐፍ ግን አሁንም በውስጤ አለ።
በሕይወት ውስጥ ትልቁ አሳዛኝ ነገር ሞት አይደለም፤ በሕይወት እያለን የምንቀብራቸው ሕልሞቻችን ናቸው።
ልብህ የሚፈልገውን ነገር ማዘግየት አትቀጥል። ዛሬ ጀምር። ብትወድቅም እንኳ፣ “ሞክሬ ነበር” ማለት ትችላለህ።
#መደምደሚያ
የሰዓቴ ቲክታክ ድምፅ አሁን በጆሮዬ ይበልጥ እየተሰማ ነው። ጭንቀትን፣ ትዕቢትን እና ፍርሃትን ትቻለሁ።
እናንተ ግን አሁንም በሕይወት ናችሁ። አዲስ ቀን አላችሁ። እሱን አታባክኑት።
እጆቻችሁን ተመልከቱ። ጣቶቻችሁን አንቀሳቅሱ። እስትንፋሳችሁን ይሰማችሁ።
ይህ ሁሉ በረከት ነው።
Bini Girmachew - ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 5 662 |
| 11 | ጥሩ መንፈሳዊ ምክር ነው
https://vt.tiktok.com/ZSXdf82Wr/
ተጠቀሙበት | 2 568 |
| 12 | ሰዎች ከትዳራቸው ከተለያዩ በኋላ ለምን የቀድሞ አጋራቸውን በሚዲያ ሲያመሰግኑ ይታያሉ? (ከስነ-ልቦና አንጻር)
“ባለቤቴ በጣም ጥሩ ሰው ነበር/ነበረች። እኔ ነበርኩ የተሳሳትኩት”
ይህን ዓይነት ንግግር በተለይ በፌስቡክ፣ በዩቲዩብ ወይም በተለያዩ ቃለ ምልልሶች ላይ ብዙ ጊዜ እንሰማለን። በተለይም ታዋቂ ሰዎች ትዳራቸውን ከፈቱ በኋላ ስለ ቀድሞ ባለቤታቸው ሲጠየቁ “እሱ/እሷ ጥሩ ሰው ነበር” ሲሉ ይናገራሉ።
ጥያቄው፦ እንደዚያ ከሆነ ለምን አብረው አልቆዩም?
ከሥነ-ልቦና አንጻር ይህ ባህሪ 3 ዋና ዋና መነሻዎች አሉት፦
1. ፀፀት እና ያለፈ ትውስታን ማሳመር (Rosy Retrospection)
የስነ-ልቦና ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ፀፀት ሲሰማቸው ያለፈውን ጊዜ እያስታወሱ መልካም ጎኑን ያጉላሉ። በወቅቱ ትዳራቸውን ያበላሸው ጉዳይ ምናልባትም የእነርሱ ስህተት ባይሆንም እንኳን ፀፀት ሲኖር ግን “ምናልባት እንዲህ ባላደርግ ኖሮ እኮ..." ብለው ማሰብና ራሳቸውን መውቀስ ይጀምራሉ።
2. ማህበራዊ ግፊት (Social Pressure)
በተለይ በህዝብ የሚታወቁ ሰዎች “ስለ ቀድሞ አጋሬ መጥፎ ብናገር ተከታዮቼ ይወቅሱኛል” ብለው ይፈራሉ። ስለዚህም መሸፋፈንን ሊመርጡ ይችላሉ።
3. ራስን ለመጠበቅ (Self-Justification)
ሰዎች በሕዝብ ፊት መጥፎ ሰው ሆነው መታየት አይፈልጉም። ስለዚህ የቀድሞ የትዳራቸውን “ጥሩ” አድርገው በማቅረብ፣ “መረዳት ያልቻልኩት እኔ ነበርኩ” በማለት ራሳቸውን በጥፋተኝነት በመውቀስ እና ዛሬ ላይ ግን የተሻሉ ሰው እንደሆኑ በመግለፅ የህዝብን ርህራሄ ለማግኘት ይሞክራሉ።
ታዲያ የቀድሞ አጋራቸው ጥሩ ሰው ከሆነ ለምን አብረው አልኖሩም?
መልሱ ቀላል ነው፦ “ጥሩ ሰው” መሆን እና “ተስማሚ የትዳር አጋር” መሆን ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው።
ሰዎች ሊስማሙ ይችላሉ፣ ሊዋደዱ ይችላሉ። ግን ለረጅም ጊዜ አብረው ለመኖር የሚያስችል ፍቅር፣ መቻቻል፣ ግንዛቤ፣ የጋራ ራዕይ ካጡ መለያየት የማይቀር ነው።
ማጠቃለያ፦
በሚዲያ ላይ የቀድሞ አጋራቸውን የሚያመሰግኑ ሰዎች ሁሉ በእነዚህ ምክንያቶች ነው ማለት አይደለም። በእርግጥም በወቅቱ ካለመብሰል እና ካለማስተዋል የተነሳ የሚፈርሱ ትዳሮች ብዙ ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ ነገሮች ከሆኑ እና ከተለያዩ በኋላ በተረጋጋ አእምሮ ራስን ሲመለከቱ ምናልባትም እንኳንስ ለፍቺ ለፀብ እንኳን የማያደርሱ ጥቃቅን ምክንያቶች መደራረብ የወለደው ፍቺ መሆኑን ተገንዝበው መለያየታቸው ትክክል እንዳልነበረ የሚረዱ ብዙ ሰዎች አሉ። ከተለያዩ በኋላ የሚታረቁ ሰዎችን የምናየውም ለዚህ ነው። ነገር ግን ሁሉም ሰው በሚዲያ የሚናገረው ነገር ሁሉ የእውነት ነው ማለትም አንችልም። ፀፀታቸውን ለመደበቅ አልያም ራሳቸውን ከህዝብ ፍርድ ለማዳን ብለው የሚያደርጉትም እንዳሉ መገንዘብ ያስፈልጋል።
“ጥሩ ሰው” መሆን ብቻ ትዳርን አያስቀጥልም። ዘላቂ ትዳር ከጥሩነት ባሻገር መስማማት፣ መቻቻል እና መረዳዳትን ይጠይቃል።
እናንተስ? ይህን ዓይነት ንግግር ስትሰሙ ምን ይሰማችኋል? ሀሳባችሁን ከዚህ በታች ፃፉልኝ 👇
📢 በተመጣጣኝ ዋጋ የስነ-ልቦና ድጋፍ ማግኘት ከፈለጉ በዚህ ቁጥር በቴሌግራም ያግኙኝ፦ +251915955656
Bini Girmachew - ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 6 193 |
| 13 | ሼር በማድረግ የ1 ሰው ትዳር ያድኑ
በባልና ሚስት መካከል መባል የሌለባቸው ዋና ዋና ነገሮች
======================================
በትዳር ውስጥ ጤናማ ግንኙነት እንዲኖር የቃላት አጠቃቀም ከፍተኛ ሚና ይጫወታል። በንዴትም ሆነ ባለማወቅ በባልና ሚስት መካከል መነገር የሌለባቸው ጎጂ ቃላት እና ሀሳቦች የሚከተሉት ናቸው፦
🙏1. የፍቺ ዛቻ ማቅረብ
"ከዚህ በኋላ አብረን መቀጠል አንችልም" ወይም "እንፋታ" የሚሉ ቃላት።
ጉዳቱ፦ በትዳሩ ላይ ያለውን የመተማመን ስሜት እና ደህንነት ያጠፋል። ምንም እንኳን በንዴት ቢነገርም፣ የትዳር አጋርን ሁልጊዜ በስጋት ውስጥ እንዲኖር ያደርጋል።
🙏🏼2. ከሌሎች ጋር ማወዳደር
"ለምን እንደ እገሌ ባል/ሚስት አትሆንም?" ወይም የሰዎችን ኑሮ አምጥቶ ማነጻጸር።
ጉዳቱ፦ የትዳር አጋር የዝቅተኝነት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። ትዳር የሁለት ሰዎች ልዩ ጉዞ በመሆኑ የሌላውን ሰው ህይወት መመዘኛ ማድረግ ቂምን ይወልዳል።
🙏3. "ሁልጊዜ" እና "በፍጹም" የሚሉ ቃላትን መጠቀም
"ሁልጊዜ ችላ ትለኛለህ/ትይኛለሽ" ወይም "በፍጹም አትረዳኝም/አትረጂኝም"።
ጉዳቱ፦ እነዚህ ቃላት የትዳር አጋርን ጥሩ ጎን ሙሉ በሙሉ የሚክዱ እና የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው በማድረግ ለመከላከል (defensiveness) የሚያነሳሱ ናቸው። በምትኩ "ይሄን ስታደርግ ቅር ይለኛል" ማለት ይመረጣል።
🙏4. ያለፈን ስህተት ደጋግሞ ማንሳት
ይቅርታ የተደረገበትን ወይም ያለፈን የድሮ ስህተት አሁን በተፈጠረ ጠብ ውስጥ መልሶ ማምጣት።
ጉዳቱ፦ ይቅርታው ከልብ እንዳልነበረ ያሳያል፤ እንዲሁም የትዳር አጋር ወደፊት እንዳይራመድ እና መተማመን እንዳይኖር ያደርጋል።
🙏5. ማንጓጠጥ፣ ንቀት እና ስድብ
መሳደብ፣ የማሰብ ችሎታን፣ ቤተሰብን ወይም አካላዊ ገጽታን ማንቋሸሽ።
ጉዳቱ፦ በራስ መተማመንን የሚጎዳ እና ጥልቅ የስነ-ልቦና ጠባሳ የሚተው ተግባር ነው። ንቀት (Contempt) ለትዳር መፍረስ ትልቁ መንስኤ እንደሆነ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ።
🙏6. ስሜትን ማጣጣል
"ለምን ታካብዳለህ/ታካብጃለሽ?" ወይም "ይሄ እኮ ምንም የሚያስከፋ ነገር የለውም" ብሎ መገምገም።
ጉዳቱ፦ የትዳር አጋር ስሜቱ ቦታ እንደሌለውና ሀሳቡ እንደማይከበር እንዲሰማው ያደርጋል።
ጤናማ ትዳር ለመገንባት መግባባት፣ መከባበር እና ግልጽነት ወሳኝ ናቸው። አለመግባባቶች ሲፈጠሩ በችግሩ ላይ እንጂ በግለሰቡ ላይ ትኩረት አለማድረግ ትልቅ ለውጥ ያመጣል።
ከእነዚህ ከተጠቀሱት ነጥቦች ውስጥ በተለይ የቱ ጉዳይ በትዳር ግንኙነት ውስጥ ትልቅ ተጽዕኖ ይፈጥራል ብለው ያስባሉ?
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
ወጥ የሆነ ትምህርት ለማግኘት በዚህ የቴሌግራም ቻናል ላይ ቤተሰብ መሆን ይችላሉ።
https://t.me/+kKDSPxKL7iNlNmM0
ሼር በማድረግ የ1 ሰው ትዳር ያድኑ | 8 633 |
| 14 | አስተሳሰብህን ህይወትህን ቀይር (change your thinking change your life)
የስነልቦና ባለሞያ ቢኒ ግርማቸው
አንድ ነገር ለማድረግ አስብ ያሰብከውን ለማሳካት አልችለውም የምትለውን ነጥብ አስተወል።
ወደ ተግባር ከመሄድህ በፊት አልችለውም የሚለውን ሀሳብህን ከአእምሮህ ውስጥ በቅድሚያ ለማጥፋት ስራ። አእምሮህ ጥሩ ጓደኛህም መጥፎ ጠላትህም መሆን ይችላል።
አእምሮህን በፈለግከው አቅጣጫ ለመምራት ስልጡንና ታዛዥ ነው።ይህን የሰላ አእርምሮህን በመጠቀም ሕይወትህ በእውቀት የመጠቀ በሀብት የበለጸገ ማድረግ አልያም ለጥፋት በማጀገን ለእርኩሰት በማመቻቸት ድንዙዝና መናኛ በማድረግ ርባናቢስ ሕይወት እንዲኖርህ ልታደርግ ትችላለህ።
ማልዶ ከእንቅልፍ መነሳት የስኬት ልምድ ነው።ስኬታማ ሰዎች ማልደው በመነሳት ያነባሉ የእለታዊ ስራዎቻቸው ያዘጋጃሉ፣ያደራጃሉ በወረቀት ላይም ቀድመው ያሰፍራሉ ያቅዳሉ።
ብዙዎቹ ይህን በአብዛኛው ለማድረግ ሲቸገሩ ይስተዋላል።ቶማስ ጅፈርሰን "ፀሀይ አልጋዬ ውስጥ እያለሁ አትወጣም"።ይል ነበር።
በሕይወት ውስጥ ሁለት ጊዜያቶች አሉ።ትናንትና እና ነገ።
ዛሬ አሁናዊ ሁነታዎቻችን ይማዳምጥበት ሲሆን ትናንት እንዴት እንደነበርም የማሰብ አልያም ነጋችን ምን ሊሆን እንደሚችል በመገመት መካከል ራሳችንን ልናገኝ የምንችልበት ነው።
ዛሬ ልንቀይረው በማንችለው ትናትናችን ላይ በመቆም ወይም በእኛ ቁጥጥር ውስጥ ስላለው ነጋችን በመገመት ላይ ወሳኝ ሆኖ እናገኛታለን። ብዙ ሰዎች ነጋቸው ላይ ትኩረት ከማድረግ ይልቅ ትላንታቸው ላይ በተፈጠሩ ጠባሳዎች ዛሬ ላይ ቆመን በንዴት ሲበሽቁ ይገኛሉ።ይህ ከትናንት የወረሱት አሉታዊ ስሜታቸው ዛሬያቸውን ጨምሮ እንደነጠቃቸው በፍጹም አይገነዘቡም።
ዛሬ ላይ ትናትናቸውን ሲያማርሩና ሲወቅሱ ሲገረሙ ነጋቸው ላይ ልዩነት መፍጠር የሚችለውን የዛሬ ማንነታቸውን በቅሬታ ገመድ ጠፍረው እንደያዙት አይረዱም።
በህይወትህ ስኬታማ ያልሆንክበት ነገር ምንድነው? ለአለመሳካቱ ተጠያቂ የደረግከው በየጊዜውስ የምትወቅሰው ማንን ነው?
መልስህ ምንም ይሁን ምን ከዛሬ ጀምሮ ችግሩ የኔ ነበር ብለህ ሃላፊነቱን ውሰድና የስኬት መንገድህን ጀምር።
ባለፈ ሕይወትህ ላይ እክል ለገጠሙህ ሰዎች ሁሉ ይቅርታ የምታደርገው ዛሬ ነው።
እነሱም ይሂዱ አንተም ወደፊት ተጓዝ!።
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
ወጥ የሆነ ትምህርት ለማግኘት በዚህ የቴሌግራም ቻናል ላይ ቤተሰብ መሆን ይችላሉ።
https://t.me/+xfJMsD6womowZmY0
መልካም ሰንበት | 7 484 |
| 15 | በአዕምሮ ህሙማን ሆስፒታል ውስጥ አንድ መጽሐፍ የሚያነብ ወጣት አየሁ። ከሌሎቹ ታማሚዎች የተለየ ሆኖ ስላገኘሁት ቀረብ ብዬ "እንዴት እዚህ ልትገባ ቻልክ?" ስል ጠየቅኩት።
...
ልጁም መጽሐፉን ዘጋና እንዲህ ሲል መለሰልኝ። "አባቴ እንደሱ ሀኪም እንድሆን ፈለገ፤ እናቴ እንደ ወንድሟ ነጋዴ እንድሆን ተመኘች። እህቴ ታዋቂ አርቲስት እንድሆን ስትገፋፋኝ፣ አያቴ ደግሞ የሃይማኖት አባት እንድሆን ይጸልይ ነበር። እኔ ግን የራሴ ህልም ነበረኝ። የሁሉንም ፍላጎት ለማርካት ስታገል ግን በመጨረሻ ራሴን አጣሁት። አዕምሮዬ ሲታወክ ግን ሁሉም ተስማምተው እዚህ አስገቡኝ። አሁን ግን በጣም ደስተኛ ነኝ! ምክንያቱም እዚህ ቦታ ማንም 'ይሄንን ሁን' የሚለኝ የለም። እዚህ የመጣሁት በመጨረሻ ራሴን ለመሆን ነው!"
....
የልጆቻችሁን ህይወት በእናንተ ፍላጎት አትቅረጹ። የሌሎችን ህልም ለመኖር ሲታገሉ የራሳቸውን ማንነት ያጣሉ። በዚህም እድሜያቸውን በሙሉ ሲኳትኑ ደስተኛ ያልሆነ ህይወት ይኖራሉ።
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 7 985 |
| 16 | በቻይና ከተማ ውስጥ በሚገኝ ታዋቂ የጋብቻ ገበያ መካከል አንዲት ሴት ቆማ ነበር። በዙሪያዋ ያሉት ትላልቅ ሰዎች ልጆቻቸውን ለማጋባት የሚስማማቸውን ወንድ ሲፈልጉ እሷ ግን ሌላ ነገር ትታስብ ነበር ።
ዕድሜዋ 38 ዓመት ነው ። ጥሩ ሥራ አላት፣ በዓመት 500,000 ዩዋን ያህል ታገኛለች ። ቤት አላት ፣ መኪና አላት ፣ ብዙዎች ለማግኘት የሚመኙትን ሕይወት ገንብታ ነበር።
ነገር ግን በዚያ ቀን ዓይኖቿ በእንባ ተሞልተው ነበር።
"ለምን?" ብላ ራሷን ጠየች ከዛም ድምፆን ከፍ አድርጋ ።
"ሁሉንም ነገር አግኝቻለሁ፤ ጠንክሬ ሠርቻለሁ፣ ራሴን ገንብቻለሁ። ግን ለምን አሁንም በዕድሜዬ ብቻ እገለላለሁ ብላ ጮከች?"
ለጥቂት ሰከንዶች ውስጥ የገበያው ጫጫታ ፀጥ አለ።
ምክንያቱም የጠየቀችው ጥያቄ የእሷ ጥያቄ ብቻ አልነበረም። ብዙ ሴቶች በልባቸው የተሸከሙት ጥያቄ ነበር።
በቻይና ውስጥ ከ30 ዓመት በላይ ያሉ ያላገቡ ሴቶችን "ሸንግ ኑ" ወይም "የቀሩ ሴቶች" ተብለው የሚጠሩበት አስተሳሰብ አለ። ብዙዎች ይህን ቃል እንደ ቀላል መግለጫ ያዩታል፤ ግን ቦታው ላይ ላሉ ሴቶች ቅስም ሰባሪ ቃላት ነው ።😭
ወንዶች ትምህርትሽን ያያሉ፣ ሥራሽን ያያሉ፣ ሀብትሽን ያያሉ፤ ከዚያ ግን ዕድሜሽን ብቻ በማየት ውሳኔ ይሰጣሉ።,ብላ እየጮሀች ተናገረች💔
በዚያ ቀን የፈሰሰው እንባ የአንዲት ሴት እንባ ብቻ አልነበረም። ሕልሟን ለማሳካት ዘመናቸውን የሰጡ ሴቶች ሁሉ እንባ ነበር።
በማኅበረሰብ አጉል መለኪያዎች የወደቀች የተጨነቀች ሴት እንባ ነበር።
ቪዲዮው በፍጥነት ተሰራጨ። ብዙዎች ሲመለከቱት የተመለከቱት አንዲት ሴት አልነበረችም፤ ራሳቸውን ነበር። ያልተነገሩ ህመሞቻቸውን፣ ያልተመለሱ ጥያቄዎቻቸውን እና በውስጣቸው የተሸከሙትን ብቸኝነት ነበር ያዩት።
ምናልባት የታሪኩ ትልቁ ትምህርት ይሄ ይሆናል፤ ሰውን በዕድሜው፣ በሀብቱ ወይም በማኅበረሰብ መለኪያ መመዘን ቀላል ነው፤ ግን የልቡን ዋጋ ማየት ከባድ ነው።😭
እውነተኛ ፍቅር ዕድሜን አይቆጥርም። ቤትና መኪናን አይመዝንም። እውነተኛ ፍቅር ሁለት ልቦች በመተማመን፣ በመከባበር እና በመደጋገፍ የሚገነቡት ግንኙነት ነው።
ስለዚህ ሰውን በዕድሜው ሳይሆን በልቡ ተመልከቱት። ምክንያቱም ዘመን ውበትን ሊቀይር ይችላል፣ ሀብትም ሊጠፋ ይችላል፤ ግን እውነተኛ ፍቅር እና ቅን ልብ የሚቆዩ ሀብቶች ናቸው❤❤❤❤
ምንጭ:- wild heart ,Firstpost Lifestyle
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 6 759 |
| 17 | በአገራችን ድምጽ አልባው የትዳር ገዳይ
ትዳር በሁለት ሰዎች የሚጀምር ቢሆንም፣ በአገራችን ብዙ ጊዜ በብዙ ሰዎች የሚመራ ሆኗል። ይህም ለብዙ ቤተሰቦች መፍረስ፣ ለልጆች መበተን እና ለማኅበረሰባችን በጣም ከባድ ማኅበራዊ ቁስል ሆኗል። ባልና ሚስት በፍቅር ተዋውቀው፣ በተስፋ ተጋብተው አዲስ ሕይወት ይጀምራሉ። በሠርጋቸው ቀን ስለ ደስታ፣ ስለ ፍቅር፣ ስለ ልጆች እና ስለ ወደፊት ሕይወታቸው ያልማሉ። ነገር ግን ከተጋቡ በኋላ ትዳራቸው በራሳቸው እጅ እንዲመራ ከመተው ይልቅ ቀስ በቀስ ወደ ወላጆች፣ ወደ እህቶች፣ ወደ ወንድሞች እና ወደ ሌሎች ዘመዶች እጅ ይገባል።
መጀመሪያ ምክር በሚመስል ነገር ይጀምራል። "እንዲህ አድርጉ።" "እንዲያ አታድርጉ።" "ልጃችን እንዲህ አይደረግበትም።" "እኛ የምናውቀው ይሻላል።" ከዚያ ግን ምክር ወደ ቁጥጥር ይቀየራል። ቁጥጥሩም ወደ ጣልቃ ገብነት ያድጋል። በመጨረሻም ባልና ሚስት የራሳቸውን ሕይወት ለመወሰን የማይችሉ ሰዎች ይሆናሉ።
በብዙ ቤቶች ውስጥ ችግሩ በባልና ሚስት መካከል አይደለም። ችግሩ የሚፈጠረው ከቤቱ ውጭ ነው። ባል ለሚስቱ የነበረውን ቅሬታ ለእናቱ ይናገራል። ሚስትም ለቤተሰቦቿ ትናገራለች። ከዚያም ሁለቱ ችግሩን ለመፍታት ከመቀመጥ ይልቅ የየራሳቸውን ወገን ማሰባሰብ ይጀምራሉ።
በዚህ ጊዜ ትዳሩ ከፍቅር ወደ ውድድር ይቀየራል። ከመግባባት ወደ ወገንተኝነት ይሄዳል። ከመደማመጥ ወደ መከሳሰስ ይለወጣል።
የሚያሳዝነው ግን በዚህ ግጭት ውስጥ የማይናገሩት ልጆች ናቸው። በየምሽቱ የእናትና የአባት ጭቅጭቅ የሚሰሙ ልጆች፣ አንድ ቀን አባት ከቤት ሲወጣ የሚያዩ ልጆች፣ በፍቺ መካከል የሚጎዱ ልጆች ማንንም አይከሱም፤ ግን ቁስሉን ዕድሜ ልካቸውን ይሸከማሉ። ብዙ ጊዜ ትዳር ሲፈርስ ሰዎች ባልን ወይም ሚስትን ይወቅሳሉ። ነገር ግን እውነቱ አንዳንድ ጊዜ ትዳሩን የገደለው ሰው በውስጡ ሳይሆን በዙሪያው የነበረ ሰው ነው። ወላጆች ልጆቻቸውን መውደድ አለባቸው። ዘመዶች መደገፍ አለባቸው። ጓደኞችም መርዳት አለባቸው። ነገር ግን ትዳርን መምራት ያለባቸው ባልና ሚስት ብቻ ናቸው።
ትዳር የቤተሰብ ፕሮጀክት አይደለም። ትዳር የዘመዶች ኮሚቴ አይደለም። ትዳር የሁለት ሰዎች ቃል ኪዳን ነው። በአገራችን የትዳር መፍረስን ለመቀነስ የመጀመሪያው መፍትሄ ባልና ሚስት ችግራቸውን በራሳቸው መፍታት መማር ነው። ወላጆች መካሪ እንጂ አስተዳዳሪ መሆን የለባቸውም። ዘመዶች ደጋፊ እንጂ ዳኛ መሆን የለባቸውም። ቤት የሚገነባው በፍቅር ነው። የሚፈርሰው ግን ብዙ ጊዜ በከመጠን በላይ በሆነ ጣልቃ ገብነት ነው። ዛሬ የምናድነው አንድ ትዳር ከሆነ፣ ነገ የምናድነው አንድ ትውልድ ይሆናል።
ሌሎችም ሼር ያድርጉ
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 5 912 |
| 18 | አንድ ሰው አዲስ ልማድን ለማዳበር የሚያልፍባቸው ስድስት ደረጃዎች።
የስነልቦና ባለሞያ ቢኒ ግርማቸው
አንድ ሰው መጥፎ ልማዱን ለማጥፋት ወይም ወደ አዲስ ጥሩ ልማድ ሲገባ የሚያልፍባቸው ስድስት ደረጃዎች እንዳሉ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች
ያስቀምጣሉ። ሰውየውም ከአንድ ደረጃ ወደ ሌላኛው ደረጃ ለመሸጋገር ወራት አልፎ ተርፎም ዓመታት ሊፈጅበት እንደሚችል መረዳት ተገቢ ነው።
ይህን መረዳት በሂደቱ ላይ የበለጠ ትእግስት ለመግዛት ብሎም በተስፋ መቁረጥ ሂደቱን እንዳናቆም ወሳኝ ሚና አለው።
ደረጃዎች ከሚያስፈልጋቸው
የጊዜ መጠን እና ልፋት ውጭ አንድን ደረጃ አልፎ ወደመጨረሻው ለመሄድ መሞከር ተስፋ መቁረጥ ስለሚያስከትል ደረጃዎችን መረዳት በጣም
ተገቢ ነው። እነዚህ ደረጃዎች እንደሚከተሉት ተቀምጠዋል።
ደረጃ1: ለመለወጥ ከማሰብ እና ከመቁረጥ በፊት (Precontemplation)
በዚህ ደረጃ ግለሰቡ በሚቀጥሉት ስድስት ወራት ውስጥ ምንም ዓይነት አዎንታዊ ለውጦችን የማድረግ እቅድ አይኖረውም። ይህ ምናልባት ችግሮች
እንዳሉበት ባለማመን፣ መጥፎ ልምዱ በቀላሉ መፈታት እንደማይችል ባለማመን ወይም በርካታ ያልተሳኩ የለውጥ ሙከራዎች በፊት በማድረጉ ተስፋ
በመቁረጥ ሊሆን ይችላል።
ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጀመር እንደሚያስፈልገው ሊገነዘብ ይችላል፣ ነገር ግን በፊት ሞክሮ ስላልተሳካለት ያንን ለማድረግ
ተነሳሽነቱ አይኖረውም
ደረጃ 2: ስለመለወጥ ማሰብ እና መቁረጥ (Contemplation)
በዚህ ደረጃ፣ ግለሰቡ እራሱን በመለውጥ የሚያገኛቸውን ጥቅሞች በውል ማገናዘብ ይጀምራል። እራሱንም መቀየር እንዳለበት መቀበል ይጀምራል፣
ነገር ግን የሚያስፈልገውን ጥረት እና ልፋት በማሰብ ከራሱ ጋር ብዙ ጊዜ ይታገላል። ስለሆነም ግለሰቡ በዚህ ደረጃ ውስጥ ለወራት ወይም ዓመታት
ሊቆይ ይችላል።
ለምሳሌ፣ አንድ ግለሰብ በተደጋጋሚ የአካላዊ እንቅስቃሴ ጥቅሞችን በቁም ነገር ማጤን ይጀምራል፣ ነገር ግን ስለሚጠይቀው ጊዜ እና
ልፋት አያሰበ ከራሱ ጋር ለረጅም ጊዜ ይታገላል። ግለሰቡ ወደሚቀጥለው ደረጃ ሊያልፍ የሚችለው እራሱን ስለመለወጥ ያለው ሃሳብ ወደ እምነት
ሲቀየር ነው።
ለምሳሌ “የአካል እንቅስቃሴ ለማንኛውም ሰው ጥሩ ነገር ነው” ከሚለው ጥቅል ሃሳቡ ወደ “የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ ያሉብኝን
ችግሮች ለመቅረፍ፣ ማንነቴን ለማጎልበት አማራጭ የሌለው ነገር ነው” ወደሚል እምነት መሸጋገር መቻል አለበት።
ደረጃ 3: ዝግጅት (Preparation)
በዚህ ደረጃ ሰውየው እቅድ ማውጣት ይጀምራል። ይህ ደረጃ አጭር ነው፣ ለጥቂት ሳምንታት ብቻ ይቆያል።
ለምሳሌ፣ ለመለወጥ እንቅስቃሴው
የሚያስፈልጋቸውን ግብአት ያሰባስባሉ፣ ድጋፍ ሊሰጧቸው ከሚችሉ ሰዎች ጋር ቀጠሮ በመያዝ ስለ ዕቅዳቸው ይወያያሉ፣ ወዘተ።
ደረጃ 4: እርምጃ (Action)
ይህ ደረጃ አብዛኛውን ጊዜ ለበርካታ ወራት ይቆያል። ለምሳሌ፣ ሰውዬው ወደ ጂምናዚየም በመደበኛነት መሄድ እና የአመጋገብ ለውጦችን ማድረግ
ይጀምራል.
ደረጃ 4 አንድ ሰው ለለውጥ ያለው ፍላጎት ለቤተሰብ እና ለጓደኞቹ የሚስተዋልበት ደረጃ ነው። ለሚያዩት ሰዎች ድንገት ለውጡን የጀመረ ሊመስል
ይችላል፣ ነገር ግን ይህ ደረጃ ለሰዎች መታየት የሚጀምርበት ስለሆነ ነው እንጂ ሰውየው ለውጡን የጀመረው ከ ደረጃ 1-3 ጀምሮ ነው።
ደረጃ 5: የለውጥ እርምጃውን ማስቀጠል (Maintenance)
በዚህ ደረጃ ላይ ግለሰቡ ለውጦቹን እንዴት ማቆየት እንደሚችል ማሰብ ይጀምራል። እናም የአኗኗር ዘይቤዎችን ማስተካከል ይጀምራል። ለምሳሌ
ከመጠጥ ሱስ ለመላቀቅ እየሰራ ያለ ሰው ወደመጠጥ የሚገፋፉትን ጉዋደኞች እንዴት መራቅ እንዳለበት ዘዴዎችን ይነድፋል። በአጠቃላይ አዲሱን
ልምዱን የሚያስቀጥል እርምጃዎችን ሁሉ ይወስዳል።
ግለሰቡ እዚህ ደረጃ ላይ ንቁ ተሳትፎ ካላደረገ፣ አዲሱ ልምዱቹን ማስቀጠል ይከብደዋል።
እዚህ ደረጃ ላይ ለብዙ ወራቶች ምን አልባትም ለአንድ ዓመት የቆዩ ሰዎች ወደ ሚቀጥለው ደረጃ (ደረጃ 6) መሸጋገር ይችላሉ።
ደረጃ 6: ከድሮ ልማዳቸው ሙሉ በሙሉ መላቀቅ (Termination)
ይህ ደረጃ ለአዲሱ ልምድ ሙሉ በሙሉ ቁርጠኝነት የተንጸባረቀበት ደረጃ ነው፣ እናም ወደ ቀድሞ ወደነበሩበት ልምድ ፈጽሞ አይመለሱም። አዲሱን
ልምዳቸውንም ብዙ ግፊት ማድረግ ሳይኖርባቸው በቀላሉ ያደርጋሉ።. ለምሳሌ አንድ ሰው ሲጋራ ማጨሱን ቢያቆምም እንኳ "አንድ ብቻ" ሲጋራ
በዓመት ውስጥ የማጨስ መገፋፋትን ፈተና መቋቋም ይከብደዋል። እዚህ ደረጃ ላይ ሲደርሱ ግን ልክ አጭሶ እንደማያውቅ ሰው ድጋሜ ለማጨስ
ፈተና አይገጥማቸውም
ሌሎችም ሼር ያድርጉ
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 6 747 |
| 19 | ሞትን ብትሸሸውም ያለማቋረጥ የምትጓዘው ወደ እርሱ እንደሆነ እወቅ ። ዛሬ የሌሎችን ሞት ትሰማለህ ፣ ነገ ደግሞ ያንተን ሞት ሌሎች ይሰማሉ ።
ስለዚህ በሰው ሞት ደስ አይበላችሁ | 5 933 |
| 20 | 📢 ልጅዎ በክረምት ደረጃውን እንዲያጠናክር ይፈልጋሉ?
🎓 ለ2019 ዓ.ም ፈተና ተፈታኝ ልጅዎ ዝግጁ እንዲሆን ይመኛሉ?
👉 እንግዲያው ይህ ማስታወቂያ ለእርስዎ ነው!
👩🏫 ሴት አስጠኚ (ተሞክሮ ያላት) ልጆችዎን በጥንቃቄ ለማስተማር ትገኛለች።
✅ ከ1ኛ እስከ 8ኛ ክፍል ላሉ
✅ ሴትም ይሁኑ ወንድ ተማሪ
✅ ለክረምት ማጠናከሪያ
✅ ለ2019 ዓ.ም ፈተና ተፈታኞች
📍 አድራሻ: ከመሪ – 24 እና ከፍየል ቤት - ገርጂ ባለው መስመር
💰 ክፍያ: በስምምነት (ለሁሉም ተመጣጣኝ)
📞 ለበለጠ መረጃ ወይም ለመደራደር ይደውሉልን፦ 0966888442
✨ ቦታ ውስን ነው! ፈጥነው ያነጋግሩን።
ለልጆችዎ ብሩህ የወደፊት ጅምር እንፍጠር! 💪📚 | 7 047 |
