ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን
Kanalga Telegram’da o‘tish
📈 Telegram kanali ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን analitikasi
ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን (@binigirmachew) Amxar til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 90 548 obunachidan iborat bo'lib, Din & Maʼnaviyat toifasida 468-o'rinni va Efiopiya mintaqasida 332-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 90 548 obunachiga ega bo‘ldi.
17 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -2 334 ga, so‘nggi 24 soatda esa -90 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 6.64% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.89% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 6 018 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 716 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 49 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“+251915955656
@Binigirmachew16”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 18 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Din & Maʼnaviyat toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
90 548
Obunachilar
-9024 soatlar
-5297 kunlar
-2 33430 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '260
2 kanalda
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+27
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+58
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+90
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+31
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+134
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+154
9 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+378
6 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+708
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+1 258
15 kanalda
Get PRO
May '25
+2 366
9 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+3 946
4 kanalda
Get PRO
Mart '25
+2 507
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+2 109
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+1 522
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+5 010
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+5 767
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+4 069
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+6 292
11 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+14 819
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+17 808
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+12 767
1 kanalda
Get PRO
May '24
+13 639
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+14 144
5 kanalda
Get PRO
Mart '24
+5 839
32 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+2 275
20 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+679
18 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+5 501
28 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+3 700
29 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+9 057
15 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+17 211
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+3 941
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1 803
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+616
0 kanalda
Get PRO
May '23
+771
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+3 554
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
አይነስወር ልጁን ያጋባው አባት
ተከታይ ፣ልብ አንጠልጣይ ፣ በእውነተኛ ታሪክ የተመሰረተ። መከታተል ትችላላችሁ
በዚህ የቴሌግራም አድራሻ ላይ
https://t.me/+69KPpZzPUQljYjY0
| 2 |  🚨 "ለምን ሁልጊዜ ራሴን እወቅሳለሁ?"
🚨 "ለምንስ ሁልጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል?"
🚨 "ለምን ከአንድ ሰው ጋር ከቆየሁ በኋላ ራሴን እጠላለሁ?"
እነዚህን ጥያቄዎች በአእምሯችሁ እየተመላለሱ ከሆነ ወይም በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያለፈ ያለ ሰው የምታውቁ ከሆነ፣ ይህ ተከታታይ ትምህርት ለእናንተ ነው።
በስነ-ልቦና ሙያዬ ውስጥ ከብዙ ተጎጂዎች ጋር ሰርቻለሁ። ከእነዚህም ውስጥ ናርሲሲስት ባህሪ ካላቸው ሰዎች ጋር ለረጅም ጊዜ ኖረው ነገር ግን የሚደርስባቸውን ስነ-ልቦናዊ ጥቃት ያልተረዱ ብዙዎች ናቸው።
እውነቱ ግን ይህ ነው፦ መሳሳትና ማጥፋት ሰዋዊ ባህርይ ነው። ይህ ማለት ግን ሁልጊዜ ችግሩ እናንተ ናችሁ ማለት አይደለም። ችግሩ ካላችሁበት ግንኙነት የመጣ ሊሆን ይችላል።
በዚህ ዙርያ ሰፋ ያለ ግንዛቤን ለመፍጠር ከዛሬ ጀምሮ ስለ ናርሲሲዝም በሳይንሳዊና በተግባራዊ መንገድ የሚያስተምር ተከታታይ ትምህርት እጀምራለሁ።
በዚህ ተከታታይ ትምህርት፦
✅ ናርሲሲስት ባህርይ ምንድነው? እንዴትስ መለየት እንችላለን?
✅ የእነዚህ ሰዎች ስነ-ልቦና ማታለያ ዘዴዎቻቸው ምን ይመስላሉ?
✅ ራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን?
✅ ከግንኙነቱ በኋላ እንዴት መፈወስ እንችላለን?
✅ እነዚህን እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ትምህርቶችን እንማራለን።
📌 ይህ መረጃ የአንድን ሰው ሕይወት ሊያድን ይችላል።
🔄 Share በማድረግ ለሌሎች ያድርሱ። ❤️ Like በማድረግ ድጋፍዎን ያሳዩ።
✅ Follow በማድረግ ቀጣዮቹን ትምህርቶች ይከታተሉ።
Bini Girmachew የስነ-ልቦና ባለሙያ
📞 +251 915 955 656 📲 በቴሌግራም ቻናላችን ይቀላቀሉ።
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 2 358 |
| 3 |  🎉 የክረምት ልዩ ቅናሽ! 🎉
ፔዲ ኬር የህፃናት ህክምና እና የህፃናት ቀዶ ህክምና ማዕከል በዚህ ክረምት በሁሉም የህፃናት ቀዶ ህክምናዎች 10% ቅናሽ መስጠቱን በደስታ ያሳውቃል!
📅 ከሐምሌ 8 እስከ ነሐሴ 24, 2018 ዓ.ም.
(July 15 – August 30, 2026)
ይህ ልዩ እድል ልጆቻችሁ የሚያስፈልጋቸውን የቀዶ ህክምና አገልግሎት በተመጣጣኝ ዋጋ እና በከፍተኛ ጥራት እንዲያገኙ ያስችላል።
👨⚕️ ለረጅም አመታት ልምድ ባካበቱ የህፃናት ቀዶ ህክምና ሐኪሞች ይከናወናል
1. ዶ/ር ማሩ ጋማ
2. ዶ/ር ወርቅዬ ጥጋቤ
3. ዶ/ር ዚነዲን በከር
4. ዶ/ር አሻግሬ ገ/ሚካኤል
5. ዶ/ር ሳለመላክ ጥጋቤ
💉 የህፃናት ማደንዘዣ ስፔሻሊስቶች (Pediatric Anesthetologist )
🏥 ለህፃናት ምቹና ዘመናዊ የህክምና አካባቢ
የቀዶ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ህፃናት ካሉዎት ወይም የቀዶ ህክምና ምክር የሚፈልጉ ከሆነ፣ ይህን ልዩ እድል ይጠቀሙ።
📍 ዛሬውኑ ፔዲ ኬርን ይጎብኙ ወይም ቀጠሮ ይያዙ!
አስተማማኝ እጆችን ፣ ለለጋ ህይወቶች ! 💙
Telegram | TikTok | Facebook | Instagram
📍 አድራሻ - ለቡ መብራት ሃይል ወደ ላፍቶ ቪዉ በሚወስደው መንገድ ሠነዶች ማረጋገጫ ቢሮ አጠገብ
ስልክ ቁጥር : 0978213403
0978176504
Safe Hands for Young Lives! | 2 334 |
| 4 |  Matn yo'q... | 4 153 |
| 5 | ኦሉሴጉን ኦባሳንጆ፣ በ94 ዓመታቸው፣ ለናይጄሪያውያን የጻፉት ልብ የሚነካ #መልእክት
ውድ የአገሬ ልጆች፣
ሰዎች ሕይወት ረጅም ናት ይላሉ። “አትቸኩል፤ ጊዜ ብዙ አለ” ይላሉ።
እኔ ግን አሁን 94 ዓመት ሆኜ፣ ይህ እውነት እንዳልሆነ በእርግጠኝነት ልነግራችሁ እችላለሁ። ሕይወት ረጅም አይደለችም፤ በዓይን ጥቅሻ ታልፋለች።
ከዚህ ዓለም ለመለየት እየቀረብኩ ስሄድ፣ ልቤ ጥቂት ትምህርቶችን ትቶላችሁ ለመሄድ ይፈልጋል።
ሀብት ሰበሰብኩ፣ ተጽዕኖ አገኘሁ፣ ክብርና እውቅናም አተረፍኩ። ነገር ግን ዛሬ እነዚህ ሁሉ በክፍሌ ጥግ ላይ እንደተከማቸ አቧራ ይመስሉኛል። አሁን እጄን ብዘረጋ፣ ከእነሱ አንዳቸውም ከእኔ ጋር ሊሄዱ አይችሉም።
#ትምህርት_አንድ፡ ሕይወትን እየጠበቅክ አትኑር የሕይወቴን ትልቅ ክፍል በመጠበቅ አሳለፍኩ።
ተማሪ ሳለሁ፣ “ከተመረቅሁ በኋላ ነው ሕይወት የሚጀምረው” ብዬ አሰብኩ።
ወታደር ሆኜ ስሠራ፣ የሳምንቱን መጨረሻ እጠብቅ ነበር።
ካገባሁ በኋላ፣ ልጆቼ እስኪያድጉ ጠበቅሁ።
እነሱ ካደጉ በኋላ፣ ጡረታን መጠበቅ ጀመርኩ።
እያንዳንዱን ቀን ወደ ፊት የሚወስደኝ እርምጃ ብቻ አድርጌ ነበር የማየው፤ እውነተኛው ሕይወት ወደፊት የሆነ ቦታ እንዳለ አስብ ነበር። ዛሬ ግን የመጨረሻ መድረሻ የለም ብዬ ተረድቻለሁ፤ ጉዞው ራሱ ሕይወት ነው።
#ትምህርት_ሁለት፡ ወርቅ ምግብ አይደለም
ለ50 ዓመታት ሀብት በማከማቸት ተጠምጄ ኖርኩ። በጣም ጠንክሬ ስሠራ፣ ከቤተሰቤ ጋር ማሳለፍ የነበረብኝን ውድ ጊዜዎች አጣሁ።
ትላልቅ ቤቶችን፣ ውድ መኪናዎችን እና የቅንጦት ንብረቶችን ገዛሁ። ነገር ግን አሁን የሕይወቴ መጨረሻ እየቀረበ ሲመጣ፣ ከእኔ ጋር ሊሄድ የሚችል አንድም ነገር እንደሌለ ተረድቻለሁ።
አንድ ቀን ልጄ በአትክልት ስፍራ ያገኘችውን ትንሽ ነፍሳት እንዳሳየኝ ስትጠራኝ አስታውሳለሁ። እኔ ግን “አሁን አይደለም፤ ሥራ ላይ ነኝ” አልኳት። እስከዛሬ ድረስ ያን ጊዜ ማጣቴ ያማል።
#ትምህርት_ሶስት፡ በልብህ ያለውን ግድግዳ አፍርስ በወጣትነቴ፣ ርኅራኄ ማሳየት ወይም ይቅርታ መጠየቅ ድክመት እንደሆነ አምን ነበር።
ከእኔ ጋር ያደገ ወንድም ነበረኝ። አንድ ቀን በትንሽ ጉዳይ ተጣላን። ዛሬ ላይ ያንን ጠብ ምን እንዳስነሳው እንኳ አላስታውስም።
እሱ መጀመሪያ ወደ እኔ እንዲመጣ ጠበቅሁ። ዓመታት አለፉ። ከዚያም አንድ ቀን እንደሞተ የሚነግረኝ ስልክ ተደወለልኝ።
በዚያን ጊዜ ተረዳሁ፤ ምናልባት ትክክል ነበርኩ፣ ነገር ግን ወንድሜን አጣሁ።
አንድን ሰው የምትወድ ከሆነ፣ ዛሬ ንገረው። ስህተት ከሠራህ፣ ዛሬ ይቅርታ ጠይቅ። ነገ እንደሚኖር ማንም ዋስትና አይሰጥም።
#ትምህርት_አራት፡ ፍርሃት ጥላ ብቻ ነው
22 ዓመት ሲሆነኝ ጸሐፊ የመሆን ሕልም ነበረኝ። በሕልሞችና ታሪኮች የተሞሉ ማስታወሻ ደብተሮች ነበሩኝ።
ነገር ግን ሰዎች ይስቁብኛል ወይም እወድቃለሁ ብዬ ስለፈራሁ፣ ያንን መጽሐፍ ፈጽሞ አልጻፍኩም።
ዛሬ እጆቼ ይንቀጠቀጣሉ፣ ዓይኖቼም ደክመዋል። ያ መጽሐፍ ግን አሁንም በውስጤ አለ።
በሕይወት ውስጥ ትልቁ አሳዛኝ ነገር ሞት አይደለም፤ በሕይወት እያለን የምንቀብራቸው ሕልሞቻችን ናቸው።
ልብህ የሚፈልገውን ነገር ማዘግየት አትቀጥል። ዛሬ ጀምር። ብትወድቅም እንኳ፣ “ሞክሬ ነበር” ማለት ትችላለህ።
#መደምደሚያ
የሰዓቴ ቲክታክ ድምፅ አሁን በጆሮዬ ይበልጥ እየተሰማ ነው። ጭንቀትን፣ ትዕቢትን እና ፍርሃትን ትቻለሁ።
እናንተ ግን አሁንም በሕይወት ናችሁ። አዲስ ቀን አላችሁ። እሱን አታባክኑት።
እጆቻችሁን ተመልከቱ። ጣቶቻችሁን አንቀሳቅሱ። እስትንፋሳችሁን ይሰማችሁ።
ይህ ሁሉ በረከት ነው።
Bini Girmachew - ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 4 149 |
| 6 | ጥሩ መንፈሳዊ ምክር ነው
https://vt.tiktok.com/ZSXdf82Wr/
ተጠቀሙበት | 2 568 |
| 7 | ሰዎች ከትዳራቸው ከተለያዩ በኋላ ለምን የቀድሞ አጋራቸውን በሚዲያ ሲያመሰግኑ ይታያሉ? (ከስነ-ልቦና አንጻር)
“ባለቤቴ በጣም ጥሩ ሰው ነበር/ነበረች። እኔ ነበርኩ የተሳሳትኩት”
ይህን ዓይነት ንግግር በተለይ በፌስቡክ፣ በዩቲዩብ ወይም በተለያዩ ቃለ ምልልሶች ላይ ብዙ ጊዜ እንሰማለን። በተለይም ታዋቂ ሰዎች ትዳራቸውን ከፈቱ በኋላ ስለ ቀድሞ ባለቤታቸው ሲጠየቁ “እሱ/እሷ ጥሩ ሰው ነበር” ሲሉ ይናገራሉ።
ጥያቄው፦ እንደዚያ ከሆነ ለምን አብረው አልቆዩም?
ከሥነ-ልቦና አንጻር ይህ ባህሪ 3 ዋና ዋና መነሻዎች አሉት፦
1. ፀፀት እና ያለፈ ትውስታን ማሳመር (Rosy Retrospection)
የስነ-ልቦና ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ፀፀት ሲሰማቸው ያለፈውን ጊዜ እያስታወሱ መልካም ጎኑን ያጉላሉ። በወቅቱ ትዳራቸውን ያበላሸው ጉዳይ ምናልባትም የእነርሱ ስህተት ባይሆንም እንኳን ፀፀት ሲኖር ግን “ምናልባት እንዲህ ባላደርግ ኖሮ እኮ..." ብለው ማሰብና ራሳቸውን መውቀስ ይጀምራሉ።
2. ማህበራዊ ግፊት (Social Pressure)
በተለይ በህዝብ የሚታወቁ ሰዎች “ስለ ቀድሞ አጋሬ መጥፎ ብናገር ተከታዮቼ ይወቅሱኛል” ብለው ይፈራሉ። ስለዚህም መሸፋፈንን ሊመርጡ ይችላሉ።
3. ራስን ለመጠበቅ (Self-Justification)
ሰዎች በሕዝብ ፊት መጥፎ ሰው ሆነው መታየት አይፈልጉም። ስለዚህ የቀድሞ የትዳራቸውን “ጥሩ” አድርገው በማቅረብ፣ “መረዳት ያልቻልኩት እኔ ነበርኩ” በማለት ራሳቸውን በጥፋተኝነት በመውቀስ እና ዛሬ ላይ ግን የተሻሉ ሰው እንደሆኑ በመግለፅ የህዝብን ርህራሄ ለማግኘት ይሞክራሉ።
ታዲያ የቀድሞ አጋራቸው ጥሩ ሰው ከሆነ ለምን አብረው አልኖሩም?
መልሱ ቀላል ነው፦ “ጥሩ ሰው” መሆን እና “ተስማሚ የትዳር አጋር” መሆን ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው።
ሰዎች ሊስማሙ ይችላሉ፣ ሊዋደዱ ይችላሉ። ግን ለረጅም ጊዜ አብረው ለመኖር የሚያስችል ፍቅር፣ መቻቻል፣ ግንዛቤ፣ የጋራ ራዕይ ካጡ መለያየት የማይቀር ነው።
ማጠቃለያ፦
በሚዲያ ላይ የቀድሞ አጋራቸውን የሚያመሰግኑ ሰዎች ሁሉ በእነዚህ ምክንያቶች ነው ማለት አይደለም። በእርግጥም በወቅቱ ካለመብሰል እና ካለማስተዋል የተነሳ የሚፈርሱ ትዳሮች ብዙ ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ ነገሮች ከሆኑ እና ከተለያዩ በኋላ በተረጋጋ አእምሮ ራስን ሲመለከቱ ምናልባትም እንኳንስ ለፍቺ ለፀብ እንኳን የማያደርሱ ጥቃቅን ምክንያቶች መደራረብ የወለደው ፍቺ መሆኑን ተገንዝበው መለያየታቸው ትክክል እንዳልነበረ የሚረዱ ብዙ ሰዎች አሉ። ከተለያዩ በኋላ የሚታረቁ ሰዎችን የምናየውም ለዚህ ነው። ነገር ግን ሁሉም ሰው በሚዲያ የሚናገረው ነገር ሁሉ የእውነት ነው ማለትም አንችልም። ፀፀታቸውን ለመደበቅ አልያም ራሳቸውን ከህዝብ ፍርድ ለማዳን ብለው የሚያደርጉትም እንዳሉ መገንዘብ ያስፈልጋል።
“ጥሩ ሰው” መሆን ብቻ ትዳርን አያስቀጥልም። ዘላቂ ትዳር ከጥሩነት ባሻገር መስማማት፣ መቻቻል እና መረዳዳትን ይጠይቃል።
እናንተስ? ይህን ዓይነት ንግግር ስትሰሙ ምን ይሰማችኋል? ሀሳባችሁን ከዚህ በታች ፃፉልኝ 👇
📢 በተመጣጣኝ ዋጋ የስነ-ልቦና ድጋፍ ማግኘት ከፈለጉ በዚህ ቁጥር በቴሌግራም ያግኙኝ፦ +251915955656
Bini Girmachew - ሰው ሁን ከሰውም ሰው ሁን
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 5 449 |
| 8 | ሼር በማድረግ የ1 ሰው ትዳር ያድኑ
በባልና ሚስት መካከል መባል የሌለባቸው ዋና ዋና ነገሮች
======================================
በትዳር ውስጥ ጤናማ ግንኙነት እንዲኖር የቃላት አጠቃቀም ከፍተኛ ሚና ይጫወታል። በንዴትም ሆነ ባለማወቅ በባልና ሚስት መካከል መነገር የሌለባቸው ጎጂ ቃላት እና ሀሳቦች የሚከተሉት ናቸው፦
🙏1. የፍቺ ዛቻ ማቅረብ
"ከዚህ በኋላ አብረን መቀጠል አንችልም" ወይም "እንፋታ" የሚሉ ቃላት።
ጉዳቱ፦ በትዳሩ ላይ ያለውን የመተማመን ስሜት እና ደህንነት ያጠፋል። ምንም እንኳን በንዴት ቢነገርም፣ የትዳር አጋርን ሁልጊዜ በስጋት ውስጥ እንዲኖር ያደርጋል።
🙏🏼2. ከሌሎች ጋር ማወዳደር
"ለምን እንደ እገሌ ባል/ሚስት አትሆንም?" ወይም የሰዎችን ኑሮ አምጥቶ ማነጻጸር።
ጉዳቱ፦ የትዳር አጋር የዝቅተኝነት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። ትዳር የሁለት ሰዎች ልዩ ጉዞ በመሆኑ የሌላውን ሰው ህይወት መመዘኛ ማድረግ ቂምን ይወልዳል።
🙏3. "ሁልጊዜ" እና "በፍጹም" የሚሉ ቃላትን መጠቀም
"ሁልጊዜ ችላ ትለኛለህ/ትይኛለሽ" ወይም "በፍጹም አትረዳኝም/አትረጂኝም"።
ጉዳቱ፦ እነዚህ ቃላት የትዳር አጋርን ጥሩ ጎን ሙሉ በሙሉ የሚክዱ እና የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው በማድረግ ለመከላከል (defensiveness) የሚያነሳሱ ናቸው። በምትኩ "ይሄን ስታደርግ ቅር ይለኛል" ማለት ይመረጣል።
🙏4. ያለፈን ስህተት ደጋግሞ ማንሳት
ይቅርታ የተደረገበትን ወይም ያለፈን የድሮ ስህተት አሁን በተፈጠረ ጠብ ውስጥ መልሶ ማምጣት።
ጉዳቱ፦ ይቅርታው ከልብ እንዳልነበረ ያሳያል፤ እንዲሁም የትዳር አጋር ወደፊት እንዳይራመድ እና መተማመን እንዳይኖር ያደርጋል።
🙏5. ማንጓጠጥ፣ ንቀት እና ስድብ
መሳደብ፣ የማሰብ ችሎታን፣ ቤተሰብን ወይም አካላዊ ገጽታን ማንቋሸሽ።
ጉዳቱ፦ በራስ መተማመንን የሚጎዳ እና ጥልቅ የስነ-ልቦና ጠባሳ የሚተው ተግባር ነው። ንቀት (Contempt) ለትዳር መፍረስ ትልቁ መንስኤ እንደሆነ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ።
🙏6. ስሜትን ማጣጣል
"ለምን ታካብዳለህ/ታካብጃለሽ?" ወይም "ይሄ እኮ ምንም የሚያስከፋ ነገር የለውም" ብሎ መገምገም።
ጉዳቱ፦ የትዳር አጋር ስሜቱ ቦታ እንደሌለውና ሀሳቡ እንደማይከበር እንዲሰማው ያደርጋል።
ጤናማ ትዳር ለመገንባት መግባባት፣ መከባበር እና ግልጽነት ወሳኝ ናቸው። አለመግባባቶች ሲፈጠሩ በችግሩ ላይ እንጂ በግለሰቡ ላይ ትኩረት አለማድረግ ትልቅ ለውጥ ያመጣል።
ከእነዚህ ከተጠቀሱት ነጥቦች ውስጥ በተለይ የቱ ጉዳይ በትዳር ግንኙነት ውስጥ ትልቅ ተጽዕኖ ይፈጥራል ብለው ያስባሉ?
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
ወጥ የሆነ ትምህርት ለማግኘት በዚህ የቴሌግራም ቻናል ላይ ቤተሰብ መሆን ይችላሉ።
https://t.me/+kKDSPxKL7iNlNmM0
ሼር በማድረግ የ1 ሰው ትዳር ያድኑ | 6 945 |
| 9 | አስተሳሰብህን ህይወትህን ቀይር (change your thinking change your life)
የስነልቦና ባለሞያ ቢኒ ግርማቸው
አንድ ነገር ለማድረግ አስብ ያሰብከውን ለማሳካት አልችለውም የምትለውን ነጥብ አስተወል።
ወደ ተግባር ከመሄድህ በፊት አልችለውም የሚለውን ሀሳብህን ከአእምሮህ ውስጥ በቅድሚያ ለማጥፋት ስራ። አእምሮህ ጥሩ ጓደኛህም መጥፎ ጠላትህም መሆን ይችላል።
አእምሮህን በፈለግከው አቅጣጫ ለመምራት ስልጡንና ታዛዥ ነው።ይህን የሰላ አእርምሮህን በመጠቀም ሕይወትህ በእውቀት የመጠቀ በሀብት የበለጸገ ማድረግ አልያም ለጥፋት በማጀገን ለእርኩሰት በማመቻቸት ድንዙዝና መናኛ በማድረግ ርባናቢስ ሕይወት እንዲኖርህ ልታደርግ ትችላለህ።
ማልዶ ከእንቅልፍ መነሳት የስኬት ልምድ ነው።ስኬታማ ሰዎች ማልደው በመነሳት ያነባሉ የእለታዊ ስራዎቻቸው ያዘጋጃሉ፣ያደራጃሉ በወረቀት ላይም ቀድመው ያሰፍራሉ ያቅዳሉ።
ብዙዎቹ ይህን በአብዛኛው ለማድረግ ሲቸገሩ ይስተዋላል።ቶማስ ጅፈርሰን "ፀሀይ አልጋዬ ውስጥ እያለሁ አትወጣም"።ይል ነበር።
በሕይወት ውስጥ ሁለት ጊዜያቶች አሉ።ትናንትና እና ነገ።
ዛሬ አሁናዊ ሁነታዎቻችን ይማዳምጥበት ሲሆን ትናንት እንዴት እንደነበርም የማሰብ አልያም ነጋችን ምን ሊሆን እንደሚችል በመገመት መካከል ራሳችንን ልናገኝ የምንችልበት ነው።
ዛሬ ልንቀይረው በማንችለው ትናትናችን ላይ በመቆም ወይም በእኛ ቁጥጥር ውስጥ ስላለው ነጋችን በመገመት ላይ ወሳኝ ሆኖ እናገኛታለን። ብዙ ሰዎች ነጋቸው ላይ ትኩረት ከማድረግ ይልቅ ትላንታቸው ላይ በተፈጠሩ ጠባሳዎች ዛሬ ላይ ቆመን በንዴት ሲበሽቁ ይገኛሉ።ይህ ከትናንት የወረሱት አሉታዊ ስሜታቸው ዛሬያቸውን ጨምሮ እንደነጠቃቸው በፍጹም አይገነዘቡም።
ዛሬ ላይ ትናትናቸውን ሲያማርሩና ሲወቅሱ ሲገረሙ ነጋቸው ላይ ልዩነት መፍጠር የሚችለውን የዛሬ ማንነታቸውን በቅሬታ ገመድ ጠፍረው እንደያዙት አይረዱም።
በህይወትህ ስኬታማ ያልሆንክበት ነገር ምንድነው? ለአለመሳካቱ ተጠያቂ የደረግከው በየጊዜውስ የምትወቅሰው ማንን ነው?
መልስህ ምንም ይሁን ምን ከዛሬ ጀምሮ ችግሩ የኔ ነበር ብለህ ሃላፊነቱን ውሰድና የስኬት መንገድህን ጀምር።
ባለፈ ሕይወትህ ላይ እክል ለገጠሙህ ሰዎች ሁሉ ይቅርታ የምታደርገው ዛሬ ነው።
እነሱም ይሂዱ አንተም ወደፊት ተጓዝ!።
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
ወጥ የሆነ ትምህርት ለማግኘት በዚህ የቴሌግራም ቻናል ላይ ቤተሰብ መሆን ይችላሉ።
https://t.me/+xfJMsD6womowZmY0
መልካም ሰንበት | 5 897 |
| 10 | በአዕምሮ ህሙማን ሆስፒታል ውስጥ አንድ መጽሐፍ የሚያነብ ወጣት አየሁ። ከሌሎቹ ታማሚዎች የተለየ ሆኖ ስላገኘሁት ቀረብ ብዬ "እንዴት እዚህ ልትገባ ቻልክ?" ስል ጠየቅኩት።
...
ልጁም መጽሐፉን ዘጋና እንዲህ ሲል መለሰልኝ። "አባቴ እንደሱ ሀኪም እንድሆን ፈለገ፤ እናቴ እንደ ወንድሟ ነጋዴ እንድሆን ተመኘች። እህቴ ታዋቂ አርቲስት እንድሆን ስትገፋፋኝ፣ አያቴ ደግሞ የሃይማኖት አባት እንድሆን ይጸልይ ነበር። እኔ ግን የራሴ ህልም ነበረኝ። የሁሉንም ፍላጎት ለማርካት ስታገል ግን በመጨረሻ ራሴን አጣሁት። አዕምሮዬ ሲታወክ ግን ሁሉም ተስማምተው እዚህ አስገቡኝ። አሁን ግን በጣም ደስተኛ ነኝ! ምክንያቱም እዚህ ቦታ ማንም 'ይሄንን ሁን' የሚለኝ የለም። እዚህ የመጣሁት በመጨረሻ ራሴን ለመሆን ነው!"
....
የልጆቻችሁን ህይወት በእናንተ ፍላጎት አትቅረጹ። የሌሎችን ህልም ለመኖር ሲታገሉ የራሳቸውን ማንነት ያጣሉ። በዚህም እድሜያቸውን በሙሉ ሲኳትኑ ደስተኛ ያልሆነ ህይወት ይኖራሉ።
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 7 676 |
| 11 | በቻይና ከተማ ውስጥ በሚገኝ ታዋቂ የጋብቻ ገበያ መካከል አንዲት ሴት ቆማ ነበር። በዙሪያዋ ያሉት ትላልቅ ሰዎች ልጆቻቸውን ለማጋባት የሚስማማቸውን ወንድ ሲፈልጉ እሷ ግን ሌላ ነገር ትታስብ ነበር ።
ዕድሜዋ 38 ዓመት ነው ። ጥሩ ሥራ አላት፣ በዓመት 500,000 ዩዋን ያህል ታገኛለች ። ቤት አላት ፣ መኪና አላት ፣ ብዙዎች ለማግኘት የሚመኙትን ሕይወት ገንብታ ነበር።
ነገር ግን በዚያ ቀን ዓይኖቿ በእንባ ተሞልተው ነበር።
"ለምን?" ብላ ራሷን ጠየች ከዛም ድምፆን ከፍ አድርጋ ።
"ሁሉንም ነገር አግኝቻለሁ፤ ጠንክሬ ሠርቻለሁ፣ ራሴን ገንብቻለሁ። ግን ለምን አሁንም በዕድሜዬ ብቻ እገለላለሁ ብላ ጮከች?"
ለጥቂት ሰከንዶች ውስጥ የገበያው ጫጫታ ፀጥ አለ።
ምክንያቱም የጠየቀችው ጥያቄ የእሷ ጥያቄ ብቻ አልነበረም። ብዙ ሴቶች በልባቸው የተሸከሙት ጥያቄ ነበር።
በቻይና ውስጥ ከ30 ዓመት በላይ ያሉ ያላገቡ ሴቶችን "ሸንግ ኑ" ወይም "የቀሩ ሴቶች" ተብለው የሚጠሩበት አስተሳሰብ አለ። ብዙዎች ይህን ቃል እንደ ቀላል መግለጫ ያዩታል፤ ግን ቦታው ላይ ላሉ ሴቶች ቅስም ሰባሪ ቃላት ነው ።😭
ወንዶች ትምህርትሽን ያያሉ፣ ሥራሽን ያያሉ፣ ሀብትሽን ያያሉ፤ ከዚያ ግን ዕድሜሽን ብቻ በማየት ውሳኔ ይሰጣሉ።,ብላ እየጮሀች ተናገረች💔
በዚያ ቀን የፈሰሰው እንባ የአንዲት ሴት እንባ ብቻ አልነበረም። ሕልሟን ለማሳካት ዘመናቸውን የሰጡ ሴቶች ሁሉ እንባ ነበር።
በማኅበረሰብ አጉል መለኪያዎች የወደቀች የተጨነቀች ሴት እንባ ነበር።
ቪዲዮው በፍጥነት ተሰራጨ። ብዙዎች ሲመለከቱት የተመለከቱት አንዲት ሴት አልነበረችም፤ ራሳቸውን ነበር። ያልተነገሩ ህመሞቻቸውን፣ ያልተመለሱ ጥያቄዎቻቸውን እና በውስጣቸው የተሸከሙትን ብቸኝነት ነበር ያዩት።
ምናልባት የታሪኩ ትልቁ ትምህርት ይሄ ይሆናል፤ ሰውን በዕድሜው፣ በሀብቱ ወይም በማኅበረሰብ መለኪያ መመዘን ቀላል ነው፤ ግን የልቡን ዋጋ ማየት ከባድ ነው።😭
እውነተኛ ፍቅር ዕድሜን አይቆጥርም። ቤትና መኪናን አይመዝንም። እውነተኛ ፍቅር ሁለት ልቦች በመተማመን፣ በመከባበር እና በመደጋገፍ የሚገነቡት ግንኙነት ነው።
ስለዚህ ሰውን በዕድሜው ሳይሆን በልቡ ተመልከቱት። ምክንያቱም ዘመን ውበትን ሊቀይር ይችላል፣ ሀብትም ሊጠፋ ይችላል፤ ግን እውነተኛ ፍቅር እና ቅን ልብ የሚቆዩ ሀብቶች ናቸው❤❤❤❤
ምንጭ:- wild heart ,Firstpost Lifestyle
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 6 688 |
| 12 | በአገራችን ድምጽ አልባው የትዳር ገዳይ
ትዳር በሁለት ሰዎች የሚጀምር ቢሆንም፣ በአገራችን ብዙ ጊዜ በብዙ ሰዎች የሚመራ ሆኗል። ይህም ለብዙ ቤተሰቦች መፍረስ፣ ለልጆች መበተን እና ለማኅበረሰባችን በጣም ከባድ ማኅበራዊ ቁስል ሆኗል። ባልና ሚስት በፍቅር ተዋውቀው፣ በተስፋ ተጋብተው አዲስ ሕይወት ይጀምራሉ። በሠርጋቸው ቀን ስለ ደስታ፣ ስለ ፍቅር፣ ስለ ልጆች እና ስለ ወደፊት ሕይወታቸው ያልማሉ። ነገር ግን ከተጋቡ በኋላ ትዳራቸው በራሳቸው እጅ እንዲመራ ከመተው ይልቅ ቀስ በቀስ ወደ ወላጆች፣ ወደ እህቶች፣ ወደ ወንድሞች እና ወደ ሌሎች ዘመዶች እጅ ይገባል።
መጀመሪያ ምክር በሚመስል ነገር ይጀምራል። "እንዲህ አድርጉ።" "እንዲያ አታድርጉ።" "ልጃችን እንዲህ አይደረግበትም።" "እኛ የምናውቀው ይሻላል።" ከዚያ ግን ምክር ወደ ቁጥጥር ይቀየራል። ቁጥጥሩም ወደ ጣልቃ ገብነት ያድጋል። በመጨረሻም ባልና ሚስት የራሳቸውን ሕይወት ለመወሰን የማይችሉ ሰዎች ይሆናሉ።
በብዙ ቤቶች ውስጥ ችግሩ በባልና ሚስት መካከል አይደለም። ችግሩ የሚፈጠረው ከቤቱ ውጭ ነው። ባል ለሚስቱ የነበረውን ቅሬታ ለእናቱ ይናገራል። ሚስትም ለቤተሰቦቿ ትናገራለች። ከዚያም ሁለቱ ችግሩን ለመፍታት ከመቀመጥ ይልቅ የየራሳቸውን ወገን ማሰባሰብ ይጀምራሉ።
በዚህ ጊዜ ትዳሩ ከፍቅር ወደ ውድድር ይቀየራል። ከመግባባት ወደ ወገንተኝነት ይሄዳል። ከመደማመጥ ወደ መከሳሰስ ይለወጣል።
የሚያሳዝነው ግን በዚህ ግጭት ውስጥ የማይናገሩት ልጆች ናቸው። በየምሽቱ የእናትና የአባት ጭቅጭቅ የሚሰሙ ልጆች፣ አንድ ቀን አባት ከቤት ሲወጣ የሚያዩ ልጆች፣ በፍቺ መካከል የሚጎዱ ልጆች ማንንም አይከሱም፤ ግን ቁስሉን ዕድሜ ልካቸውን ይሸከማሉ። ብዙ ጊዜ ትዳር ሲፈርስ ሰዎች ባልን ወይም ሚስትን ይወቅሳሉ። ነገር ግን እውነቱ አንዳንድ ጊዜ ትዳሩን የገደለው ሰው በውስጡ ሳይሆን በዙሪያው የነበረ ሰው ነው። ወላጆች ልጆቻቸውን መውደድ አለባቸው። ዘመዶች መደገፍ አለባቸው። ጓደኞችም መርዳት አለባቸው። ነገር ግን ትዳርን መምራት ያለባቸው ባልና ሚስት ብቻ ናቸው።
ትዳር የቤተሰብ ፕሮጀክት አይደለም። ትዳር የዘመዶች ኮሚቴ አይደለም። ትዳር የሁለት ሰዎች ቃል ኪዳን ነው። በአገራችን የትዳር መፍረስን ለመቀነስ የመጀመሪያው መፍትሄ ባልና ሚስት ችግራቸውን በራሳቸው መፍታት መማር ነው። ወላጆች መካሪ እንጂ አስተዳዳሪ መሆን የለባቸውም። ዘመዶች ደጋፊ እንጂ ዳኛ መሆን የለባቸውም። ቤት የሚገነባው በፍቅር ነው። የሚፈርሰው ግን ብዙ ጊዜ በከመጠን በላይ በሆነ ጣልቃ ገብነት ነው። ዛሬ የምናድነው አንድ ትዳር ከሆነ፣ ነገ የምናድነው አንድ ትውልድ ይሆናል።
ሌሎችም ሼር ያድርጉ
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 5 912 |
| 13 | አንድ ሰው አዲስ ልማድን ለማዳበር የሚያልፍባቸው ስድስት ደረጃዎች።
የስነልቦና ባለሞያ ቢኒ ግርማቸው
አንድ ሰው መጥፎ ልማዱን ለማጥፋት ወይም ወደ አዲስ ጥሩ ልማድ ሲገባ የሚያልፍባቸው ስድስት ደረጃዎች እንዳሉ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች
ያስቀምጣሉ። ሰውየውም ከአንድ ደረጃ ወደ ሌላኛው ደረጃ ለመሸጋገር ወራት አልፎ ተርፎም ዓመታት ሊፈጅበት እንደሚችል መረዳት ተገቢ ነው።
ይህን መረዳት በሂደቱ ላይ የበለጠ ትእግስት ለመግዛት ብሎም በተስፋ መቁረጥ ሂደቱን እንዳናቆም ወሳኝ ሚና አለው።
ደረጃዎች ከሚያስፈልጋቸው
የጊዜ መጠን እና ልፋት ውጭ አንድን ደረጃ አልፎ ወደመጨረሻው ለመሄድ መሞከር ተስፋ መቁረጥ ስለሚያስከትል ደረጃዎችን መረዳት በጣም
ተገቢ ነው። እነዚህ ደረጃዎች እንደሚከተሉት ተቀምጠዋል።
ደረጃ1: ለመለወጥ ከማሰብ እና ከመቁረጥ በፊት (Precontemplation)
በዚህ ደረጃ ግለሰቡ በሚቀጥሉት ስድስት ወራት ውስጥ ምንም ዓይነት አዎንታዊ ለውጦችን የማድረግ እቅድ አይኖረውም። ይህ ምናልባት ችግሮች
እንዳሉበት ባለማመን፣ መጥፎ ልምዱ በቀላሉ መፈታት እንደማይችል ባለማመን ወይም በርካታ ያልተሳኩ የለውጥ ሙከራዎች በፊት በማድረጉ ተስፋ
በመቁረጥ ሊሆን ይችላል።
ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጀመር እንደሚያስፈልገው ሊገነዘብ ይችላል፣ ነገር ግን በፊት ሞክሮ ስላልተሳካለት ያንን ለማድረግ
ተነሳሽነቱ አይኖረውም
ደረጃ 2: ስለመለወጥ ማሰብ እና መቁረጥ (Contemplation)
በዚህ ደረጃ፣ ግለሰቡ እራሱን በመለውጥ የሚያገኛቸውን ጥቅሞች በውል ማገናዘብ ይጀምራል። እራሱንም መቀየር እንዳለበት መቀበል ይጀምራል፣
ነገር ግን የሚያስፈልገውን ጥረት እና ልፋት በማሰብ ከራሱ ጋር ብዙ ጊዜ ይታገላል። ስለሆነም ግለሰቡ በዚህ ደረጃ ውስጥ ለወራት ወይም ዓመታት
ሊቆይ ይችላል።
ለምሳሌ፣ አንድ ግለሰብ በተደጋጋሚ የአካላዊ እንቅስቃሴ ጥቅሞችን በቁም ነገር ማጤን ይጀምራል፣ ነገር ግን ስለሚጠይቀው ጊዜ እና
ልፋት አያሰበ ከራሱ ጋር ለረጅም ጊዜ ይታገላል። ግለሰቡ ወደሚቀጥለው ደረጃ ሊያልፍ የሚችለው እራሱን ስለመለወጥ ያለው ሃሳብ ወደ እምነት
ሲቀየር ነው።
ለምሳሌ “የአካል እንቅስቃሴ ለማንኛውም ሰው ጥሩ ነገር ነው” ከሚለው ጥቅል ሃሳቡ ወደ “የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ ያሉብኝን
ችግሮች ለመቅረፍ፣ ማንነቴን ለማጎልበት አማራጭ የሌለው ነገር ነው” ወደሚል እምነት መሸጋገር መቻል አለበት።
ደረጃ 3: ዝግጅት (Preparation)
በዚህ ደረጃ ሰውየው እቅድ ማውጣት ይጀምራል። ይህ ደረጃ አጭር ነው፣ ለጥቂት ሳምንታት ብቻ ይቆያል።
ለምሳሌ፣ ለመለወጥ እንቅስቃሴው
የሚያስፈልጋቸውን ግብአት ያሰባስባሉ፣ ድጋፍ ሊሰጧቸው ከሚችሉ ሰዎች ጋር ቀጠሮ በመያዝ ስለ ዕቅዳቸው ይወያያሉ፣ ወዘተ።
ደረጃ 4: እርምጃ (Action)
ይህ ደረጃ አብዛኛውን ጊዜ ለበርካታ ወራት ይቆያል። ለምሳሌ፣ ሰውዬው ወደ ጂምናዚየም በመደበኛነት መሄድ እና የአመጋገብ ለውጦችን ማድረግ
ይጀምራል.
ደረጃ 4 አንድ ሰው ለለውጥ ያለው ፍላጎት ለቤተሰብ እና ለጓደኞቹ የሚስተዋልበት ደረጃ ነው። ለሚያዩት ሰዎች ድንገት ለውጡን የጀመረ ሊመስል
ይችላል፣ ነገር ግን ይህ ደረጃ ለሰዎች መታየት የሚጀምርበት ስለሆነ ነው እንጂ ሰውየው ለውጡን የጀመረው ከ ደረጃ 1-3 ጀምሮ ነው።
ደረጃ 5: የለውጥ እርምጃውን ማስቀጠል (Maintenance)
በዚህ ደረጃ ላይ ግለሰቡ ለውጦቹን እንዴት ማቆየት እንደሚችል ማሰብ ይጀምራል። እናም የአኗኗር ዘይቤዎችን ማስተካከል ይጀምራል። ለምሳሌ
ከመጠጥ ሱስ ለመላቀቅ እየሰራ ያለ ሰው ወደመጠጥ የሚገፋፉትን ጉዋደኞች እንዴት መራቅ እንዳለበት ዘዴዎችን ይነድፋል። በአጠቃላይ አዲሱን
ልምዱን የሚያስቀጥል እርምጃዎችን ሁሉ ይወስዳል።
ግለሰቡ እዚህ ደረጃ ላይ ንቁ ተሳትፎ ካላደረገ፣ አዲሱ ልምዱቹን ማስቀጠል ይከብደዋል።
እዚህ ደረጃ ላይ ለብዙ ወራቶች ምን አልባትም ለአንድ ዓመት የቆዩ ሰዎች ወደ ሚቀጥለው ደረጃ (ደረጃ 6) መሸጋገር ይችላሉ።
ደረጃ 6: ከድሮ ልማዳቸው ሙሉ በሙሉ መላቀቅ (Termination)
ይህ ደረጃ ለአዲሱ ልምድ ሙሉ በሙሉ ቁርጠኝነት የተንጸባረቀበት ደረጃ ነው፣ እናም ወደ ቀድሞ ወደነበሩበት ልምድ ፈጽሞ አይመለሱም። አዲሱን
ልምዳቸውንም ብዙ ግፊት ማድረግ ሳይኖርባቸው በቀላሉ ያደርጋሉ።. ለምሳሌ አንድ ሰው ሲጋራ ማጨሱን ቢያቆምም እንኳ "አንድ ብቻ" ሲጋራ
በዓመት ውስጥ የማጨስ መገፋፋትን ፈተና መቋቋም ይከብደዋል። እዚህ ደረጃ ላይ ሲደርሱ ግን ልክ አጭሶ እንደማያውቅ ሰው ድጋሜ ለማጨስ
ፈተና አይገጥማቸውም
ሌሎችም ሼር ያድርጉ
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 6 747 |
| 14 | ሞትን ብትሸሸውም ያለማቋረጥ የምትጓዘው ወደ እርሱ እንደሆነ እወቅ ። ዛሬ የሌሎችን ሞት ትሰማለህ ፣ ነገ ደግሞ ያንተን ሞት ሌሎች ይሰማሉ ።
ስለዚህ በሰው ሞት ደስ አይበላችሁ | 5 933 |
| 15 | 📢 ልጅዎ በክረምት ደረጃውን እንዲያጠናክር ይፈልጋሉ?
🎓 ለ2019 ዓ.ም ፈተና ተፈታኝ ልጅዎ ዝግጁ እንዲሆን ይመኛሉ?
👉 እንግዲያው ይህ ማስታወቂያ ለእርስዎ ነው!
👩🏫 ሴት አስጠኚ (ተሞክሮ ያላት) ልጆችዎን በጥንቃቄ ለማስተማር ትገኛለች።
✅ ከ1ኛ እስከ 8ኛ ክፍል ላሉ
✅ ሴትም ይሁኑ ወንድ ተማሪ
✅ ለክረምት ማጠናከሪያ
✅ ለ2019 ዓ.ም ፈተና ተፈታኞች
📍 አድራሻ: ከመሪ – 24 እና ከፍየል ቤት - ገርጂ ባለው መስመር
💰 ክፍያ: በስምምነት (ለሁሉም ተመጣጣኝ)
📞 ለበለጠ መረጃ ወይም ለመደራደር ይደውሉልን፦ 0966888442
✨ ቦታ ውስን ነው! ፈጥነው ያነጋግሩን።
ለልጆችዎ ብሩህ የወደፊት ጅምር እንፍጠር! 💪📚 | 7 047 |
| 16 | በመከራህ ጊዜ የሚያጽናናህ ቃል፣ በደስታህ ጊዜ ከሚሰጥህ ስጦታ ይበልጣል።
@Binigirmachew | 8 108 |
| 17 | በልጆች ፊት የትዳር አጋርን አለማክበር የሚያመጣው መዘዝ
ከስነ-ልቦና አንጻር
“በልጆቼ ፊት ባለቤቴ አያከብረኝም”
"ልጆቼ ፊት ሚስቴን ብቆጣ ምን ችግር አለው?"
“እኔ የቤቱ መሪ መሆኔን እንዲያውቁ ቆጣ ቆጣ እላለሁ"
“ስላበሳጨችኝ ሚስቴን ልጆች ፊት ተናገርኳት"
እነዚህ ብዙ ባለትዳሮች ቤት የሚፈጠሩ ችግሮች ናቸው። ነገር ግን በልጆች ፊት ባለቤታችሁን አለማክበር በተለይ ለሴት ልጆቻችሁ የማይጠፋ ጉዳት ያስከትላል።
በልጆች ፊት ሚስትን አለማክበር በሴት ልጆች ላይ የሚያስከትሏቸው 7 ዋና ዋና መንገዶች እነሆ።
1. የጤናማ ግንኙነት ምንነት ይዛባል
ሴት ልጅ እናቷ በአባቷ ስትዋረድ በየቀኑ ስትመለከት፣ “ትዳር እንዲህ ነው” ብላ ልታስብ ትችላለች። ትልቅ ሆና እንደዚህ አይነቱን ክብር የጎደለው ግንኙነት እንደ መደበኛ ልትመለከተው ትችላለች። በወደፊት ህይወቷ እናቷን ምሳሌ እያደረገች ክብር የሚሰጣትን ሰው ከማግኘት ይልቅ በምትዋረድበት ግንኙነት ውስጥ መቆየትን ትመርጣለች።
2. የራስ ግምት ይቀንሳል
እናቷ ዝቅ ስትል ሴት ልጅም “እኔም ሴት ነኝ፤ ስለዚህ እኔም ዋጋ የለኝም” ብላ እንድታስብ ያደርጋታል። ከስነ-ልቦና አንጻር ይህ ራስን አለማከብ ወደ ዲፕሬሽን እና ጭንቀት የሚወስድ ከባድ ተጋላጭነት ነው።
3. የልጆችን ተስፋ ያጨልማል
ልጆች በቤት ውስጥ የሚያዩት ግጭት ከሆነ ከሆነ፣ እናት በአባት ስትናቅ ሲመለከቱ፣ ልጆች በተለይ ደግሞ ሴት ልጅ ትምህርቷ ላይ ትኩረት ማድረግ ትቸገራለች። አእምሮዋ በሙሉ በቤተሰብ ውጥረት ይያዛል። ውጤቷ ይወርዳል። ተስፋ መቁረጥ ውስጥ ትገባለች።
4. የቂም ዘር በልጆች ውስጥ ይዘራል
ሴት ልጅ እናቷ ስትዋረድ ስትመለከት በውስጧ ቂም መያዝ ትጀምራለች። ያ ቂም አንድ ቀን በአንተ ላይ፣ በሌሎች ወንዶች ላይ፣ ወይም በራሷ ላይ ይወጣል። አንዳንድ ሴት ልጆች አባታቸውን መጠላት ይጀምራሉ። ከዚያም ያንን ጥላቻ ወደ ሌሎች ግንኙነቶች ያመጣሉ። ህይወታቸውም ወደ አላስፈላጊ ምስቅልቅል ይገባል።
5. ራስን መጉዳት እና የአእምሮ ችግር
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በልጅነት የእናትን ጉዳት የተመለከቱ ሴት ልጆች ለራስን መጉዳት፣ ለአደንዛዥ ዕፅ ሱስ እና ለአእምሮ መቃወስ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከተዘፈቁ በኋላ የህክምና እርዳታ ለማግኘት ከሌሎች ሴቶች ይልቅ በጣም ይዘገያሉ።
6. ከአንተ ከአባቷ ጋር ያላት ግንኙነት ይበላሻል
አንዳንድ አባቶች “ልጄ ትወደኛለች” ብለው ያስባሉ። ነገር ግን ሴት ልጅህ እናቷን ስታዋርድ ስታይህ በውስጧ “አባቴ መጥፎ ነው” ብላ ማሰብ ትጀምራለች። ይህ ሀሳብ እየተብላላ ሲቆይ ወደ ጥላቻ ይቀየራል። ካደገች በኋላ በተለይ ራሷን ችላ መኖር ከጀመረች በኋላ ከአንተ ጋር ያላትን ግንኙነት ትቀንሳለች። እንደ አባት እና ልጅ መጠያየቅ የሚባለውን ነገር ከነጭራሹም ልታቆም እና ካንተ ጋር ያላትን ግንኙነት ልትቆርጥ ትችላለች።
7. መጥፎ የአስተዳደግ ዑደት ይቀጥላል
ዛሬ አንተ እናታቸውን በምታዋርድበት መንገድ፣ ነገ ሴት ልጅህ የትዳር አጋሯ እንዲህ እንዲያደርግ እንድትፈቅድለት ሊዪደርጋት ይችላል። ይህ መጥፎ የአስተዳደግ ዑደት ከትውልድ ትውልድ ይተላለፋል።
ማጠቃለያ፦
ልጆች ወላጆች የሚያደርጓቸውን ነገሮች ሁሉ በጸጥታ የሚያስተውሉ ናቸው። ሴት ልጅህ ራሷን እንዴት እንደምትወድ፣ እንዴት እንደምትከበር፣ እንዴት እንደምትጠበቅ የምትማረው ከአንተ ነው። ባለቤትህን በልጆች ፊት ማክበር ለእሷ ብቻ ሳይሆን ለሴት ልጅህም የህይወት መሰረት ነው።
ዛሬ ራስህን ጠይቅ፦
“ልጄ እንደእኔ አይነት ባለቤት ብታገኝ ደስ ይለኛል? እንደኔ አይነት አባት ልጆቿ እንዲኖራቸው እመኛለሁ?”
አባት ሆይ፣ ዛሬ ራስህን ፈትሽ። ሴት ልጅህ "አባቴ ጥሩ አባት ነው። ጥሩ ባል ግን አይደለም" የምትልህ አይነት ሰው አትሁን። ለሴት ልጅህ አርአያ መሆን የምትችለው እናቷን ስታከብር እና መልካም ባል መሆን ስትችል ነው።
እናንተ ለልጆቻችሁ አእምሮ ምን ያህል ትጠነቀቃላችሁ? ሀሳባችሁን ከዚህ በታች አስቀምጡ 👇
---
📢 የስነ-ልቦና ድጋፍ ያስፈልግዎታል?
በተመጣጣኝ ዋጋ ሙያዊ የምክር አገልግሎት ለማግኘት ከፈለጉ በቴሌግራም በቀጥታ ያነጋግሩኝ።
📞 ቁጥር፦ +251915955656
---
✅ Like በማድረግ አጋርነትዎን ያሳዩ።
✅ Follow በማድረግ የቤተሰባችን አባል ይሁኑ።
✅ Share በማድረግ ለሌሎች አባቶች ያጋሩ! 🔄❤️
Bini Girmachew
የስነ-ልቦና እና ስነ-አእምሮ ባለሞያ
#ሴት_ልጅ #አባት_እና_ሴት_ልጅ #ክብር #ስነልቦና #ቤተሰብ #BiniGirmachew
@BiniGirmachew | 9 779 |
| 18 | ሰዎች ለምን ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን ይጎዳሉ?
ከስነ-ልቦና አንፃር
“እንዳይበሳጩ ብዬ ዝም አልኩ”
“እኔ ቢከፋኝም ችግር የለም ዋናው የእርሱ መደሰት ነው”
“ሌሎችን ማስደሰት ካልቻልኩ ዋጋ የለኝም”
እነዚህ ሐሳቦች ብዙ ሰዎችን ያሳድዳሉ። ሌሎችን ማስደሰት ጥሩ ነገር ነው።
ነገር ግን ከመጠን በላይ ሲሆን ራስን መጉዳት ይጀምራል። ሰዎች ለምን ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን ይጎዳሉ?
ከስነ-ልቦና አንፃር ለዚህ 7 ዋና ዋና ምክንያቶች እነሆ።
1. የልጅነት አስተዳደግ (Childhood Conditioning)
በልጅነት ጊዜ “ሌሎችን ማስደሰት አለብህ” ተብለው ያደጉ ሰዎች “ራስን መግለጽ ራስ ወዳድነት ነው” ብለው ያምናሉ። ከወላጆቻቸው ሙገሳ እና ፍቅር የሚያገኙት ሲታዘዙ እና እንደተባሉት ሲሆኑ ብቻ ከሆነ እና ጥፋታቸው እንደ ትልቅ ጎዶሎነት ይቆጠር ከነበረ እነዚህ ልጆች ሲያድጉ ሌሎችን ማስደሰት ግዴታቸው እንደሆነ ይቆጥሩታል።
2. ዝቅተኛ ራስን የማከብር ስሜት (Low Self-Esteem)
“እኔ በቂ አይደለሁም”
“ሌሎችን ካላስደሰትኩ ይተዉኛል”
ዝቅተኛ ራስን የማከብር ስሜት ያላቸው ሰዎች የራሳቸውን ዋጋ በሌሎች አይን ይለካሉ።
ስለዚህ ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን ይሰጣሉ አልፎም ራሳቸውን ያጣሉ።
3. ጥፋተኝነት ስሜት (Guilt)
“አይሆንም ብዬ ብናገር ሌላው ሰው ይጎዳል”
ይህ የጥፋተኝነት ስሜት ሰዎች ራሳቸውን አሳልፈው እንዲሰጡ ያደርጋቸዋል።
4. የመተው ፍርሃት (Fear of Abandonment)
“አይሆንም ብዬ ብናገር ሰው ይተወኛል”
ይህ ፍርሃት ብዙ ሰዎችን ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን እንዲሰጡ ያደርጋቸዋል።
ስለዚህም እየተጎዱም ቢሆን ሁሉንም ነገር በመታገስ እዚያ ቦታ ላይ መቆየትን ይመርጣሉ።
5. አቅመ ደካማነት ስሜት (Learned Helplessness)
አንዳንድ ሰዎች ሁሌ ሲሰጡ ኖረዋል።
ለውጥ ማምጣት እንደማይችሉ ተምረዋል።
“እኔ ምንም አልችልም” ብለው ያምናሉ።
ስለዚህ ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን መስጠታቸውን ይቀጥላሉ።
6. ግጭትን ለማስወገድ (Conflict Avoidance)
ብዙ ሰዎች ግጭትን ይፈራሉ። “አይሆንም” ማለት ወደ ክርክር ይመራል ብለው ያስባሉ።
ስለዚህ ዝም ብለው መታገስን እና የማይፈልጉት ነገርን በማድረግም ጭምር ሌሎችን ለማስደሰት እና ሰላማዊ ለመሆን ይጥራሉ።
7. ማንነትን ማጣት (Loss of Identity)
አንዳንድ ሰዎች ማንነታቸውን በሌሎች ላይ ይገነባሉ። በቤተሰብ ፣ በጓደኛ አልያም በፍቅር አጋር ላይ የተገነባ ማንነት ሁልጊዜ ከራስ በላይ ሌሎችን ያስቀድማል። እነዚህ ሰዎች “እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ማለት “ሁሉንም አስደስቻለሁ” እንደማለት አድርገው ይተረጉሙታል። ማንነት ሳይኖር የራስ ዋጋ ጠፍቶ ሌሎችን ማስደሰት ብቻ ይቀራል።
ማጠቃለያ፦
ሌሎችን ማስደሰት መልካም ቢሆንም ራስን እየጎዱ ማስደሰት ማለት ግን አይደለም። ሚዛናዊነትን በጠበቀ መልኩ የራስን ሰላም ጠብቁ፣ መልካም ቤተሰብ ገንብቶ እና ጥሩ ማህበራዊ ህይወትን መስርቶ መኖር ይቻላል።
ዛሬ ራስህን ጠይቅ፦
“እኔ ሌሎችን ለማስደሰት ሲል ራሴን እየጎዳሁ ነው? ለምን?”
ለሰዎች መስጠትህን አታቁም። ነገር ግን ለራስህም ተገቢውን ነገር መስጠት አትዘንጋ።
---
እናንተ ሌሎችን ለማስደሰት ስትሉ ራሳችሁን ትጎዳላችሁ?
ሀሳባችሁን ከዚህ በታች አስቀምጡ 👇
---
📢 የስነ-ልቦና ድጋፍ ያስፈልግዎታል?
በተመጣጣኝ ዋጋ ሙያዊ የምክር አገልግሎት ከፈለጉ በቴሌግራም በቀጥታ ያነጋግሩኝ።
📞 ቁጥር፦ +251915955656
---
✅ Like በማድረግ አጋርነትዎን ያሳዩ።
✅ Follow በማድረግ የቤተሰባችን አባል ይሁኑ።
✅ Share በማድረግ ለሌሎች እህቶች ያጋሩ! 🔄❤️
@BiniGirmachew | 6 530 |
| 19 | ሰዎች ለምን ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን ይጎዳሉ?
ከስነ-ልቦና አንፃር
“እንዳይበሳጩ ብዬ ዝም አልኩ”
“እኔ ቢከፋኝም ችግር የለም ዋናው የእርሱ መደሰት ነው”
“ሌሎችን ማስደሰት ካልቻልኩ ዋጋ የለኝም”
እነዚህ ሐሳቦች ብዙ ሰዎችን ያሳድዳሉ። ሌሎችን ማስደሰት ጥሩ ነገር ነው።
ነገር ግን ከመጠን በላይ ሲሆን ራስን መጉዳት ይጀምራል። ሰዎች ለምን ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን ይጎዳሉ?
ከስነ-ልቦና አንፃር ለዚህ 7 ዋና ዋና ምክንያቶች እነሆ።
1. የልጅነት አስተዳደግ (Childhood Conditioning)
በልጅነት ጊዜ “ሌሎችን ማስደሰት አለብህ” ተብለው ያደጉ ሰዎች “ራስን መግለጽ ራስ ወዳድነት ነው” ብለው ያምናሉ። ከወላጆቻቸው ሙገሳ እና ፍቅር የሚያገኙት ሲታዘዙ እና እንደተባሉት ሲሆኑ ብቻ ከሆነ እና ጥፋታቸው እንደ ትልቅ ጎዶሎነት ይቆጠር ከነበረ እነዚህ ልጆች ሲያድጉ ሌሎችን ማስደሰት ግዴታቸው እንደሆነ ይቆጥሩታል።
ምሳሌ፦
አንዲት ሴት በልጅነቷ “እሺ ብትሉ እወዳችኋለሁ” ትሰማ ነበር።
አዋቂ ስትሆን ለማንም “አይሆንም” ማለት አትችልም።
---
2. ዝቅተኛ ራስን የማከብር ስሜት (Low Self-Esteem)
“እኔ በቂ አይደለሁም”
“ሌሎችን ባላስደሰትኩ ይተዉኛል”
ዝቅተኛ ራስን የማከብር ስሜት ያላቸው ሰዎች የራሳቸውን ዋጋ በሌሎች አይን ይለካሉ።
ስለዚህ ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን ይሰጣሉ።
ምሳሌ፦
አንድ ወንድ ሚስቱ እንድትደሰት ሲል የሚወደውን ሥራ ትቷል።
አሁን ደስተኛ አይደለም፣ ነገር ግን “ሚስቴ ደስ ይበላት” ብሎ ዝም ይላል።
---
3. ጥፋተኝነት ስሜት (Guilt)
“አይሆንም ብዬ ብናገር ሌላው ይጎዳል”
ይህ የጥፋተኝነት ስሜት ራሳችንን እንድንሰጥ ያደርገናል።
ሌላውን ከማሳዘን ይልቅ እራሳችንን መስጠትን እንመርጣለን።
ምሳሌ፦
አንዲት ሴት ጓደኛዋ “ዛሬ ረዳኝ” ስትላት ደክሟት ቢሆንም “አይሆንም” ማለት አትችልም።
ከዚያ በኋላ ትታዘዛለች፣ ነገር ግን ትበሳጫለች።
---
4. የመተው ፍርሃት (Fear of Abandonment)
“አይሆንም ብዬ ብናገር ይተወኛል”
ይህ ፍርሃት ብዙ ሰዎችን ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን እንዲሰጡ ያደርጋል።
ከመጥፋት ይልቅ ሁሉንም ነገር መታገስ ይመርጣሉ።
ምሳሌ፦
አንድ ልጅ አባቱ በልጅነቱ ትቶታል።
አዋቂ ሲሆን በማንኛውም ግንኙነት “ካላስደሰትኩ ይተወኛል” ብሎ ይፈራል።
---
5. የተማረ አቅመ ደካማነት (Learned Helplessness)
አንዳንድ ሰዎች ሁሌ ሲሰጡ ኖረዋል።
ለውጥ ማምጣት እንደማይችሉ ተምረዋል።
“እኔ ምንም አልችልም” ብለው ያምናሉ።
ስለዚህ ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ ራሳቸውን መስጠታቸውን ቀጥለዋል።
ምሳሌ፦
አንዲት ሴት ሁሌ በቤተሰቧ ውስጥ “ሁሉንም ነገር እኔ አደርጋለሁ” ትላለች።
ተዳክማለች፣ ነገር ግን ሌሎችን እንዲረዷት መጠየቅ አትችልም።
---
6. ግጭትን ማስወገድ (Conflict Avoidance)
ብዙ ሰዎች ግጭትን ይፈራሉ።
“አይሆንም” ማለት ወደ ክርክር ይመራል ብለው ያስባሉ።
ስለዚህ ዝም ብለው መታገስን ይመርጣሉ።
ምሳሌ፦
አንድ ሠራተኛ አለቃው ጭነት ሲጨምርበት “አልችልም” ማለት አይደፍርም።
ራሱን መጉዳቱን ቀጥሏል።
---
7. ማንነትን ማጣት (Loss of Identity)
አንዳንድ ሰዎች ማንነታቸውን በሌሎች ላይ ገንብተዋል።
“እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ማለት “ሁሉንም አስደስቻለሁ” ማለት ነው።
ማንነት ሳይኖር ሌሎችን ማስደሰት ብቻ ይቀራል።
ምሳሌ፦
አንዲት እናት ልጆቿ ካደጉ በኋላ “እኔ ማን ነኝ?” ብላ አታውቅም።
ምክንያቱም ሁሉንም ሕይወቷን ልጆቿን ለማስደሰት ሰጥታለች።
---
ማጠቃለያ፦
ሌሎችን ማስደሰት ራስን መጉዳት አይደለም።
ነገር ግን ራስህን ስትረሳ ችግር ይፈጥራል።
ዛሬ ራስህን ጠይቅ፦
“እኔ ሌሎችን ለማስደሰት ሲል ራሴን እየጎዳሁ ነው? አንድ ቦታ ‘አይሆንም’ ማለት አለብኝ?”
ለራስህ መስጠትህን አታቁም። ነገር ግን ለራስህም ስጥ።
---
አንተ ሌሎችን ለማስደሰት ሲል ራስህን ትጎዳለህ?
ሀሳባችሁን ከዚህ በታች አስቀምጡ 👇
---
አማራጭ 3 (ለፌስቡክ/ቲክቶክ/ዩቲዩብ)
📢 የስነ-ልቦና ድጋፍ ያስፈልግዎታል?
በቴሌግራም በቀጥታ ያነጋግሩኝ።
በተመጣጣኝ ዋጋ ሙያዊ ምክር እሰጣለሁ።
📞 ቁጥር፦ +251915955656
---
✅ Like በማድረግ አጋርነትዎን ያሳዩ።
✅ Follow በማድረግ የቤተሰባችን አባል ይሁኑ።
✅ Share በማድረግ ለሌሎች እህቶች ያጋሩ! 🔄❤️
@BiniGirmachew | 1 |
| 20 | ሰዎች ለምን የራሳቸውን አካል አይወዱም?
ከስነ-ልቦና አንፃር
“ራሴን በመስታወት ማየት እጠላለሁ”
“ሰውነቴን አልወደውም”
“በጣም አስጠላለሁ”
እነዚህ ሐሳቦች ብዙ ሰዎችን ያሳድዳሉ። የራስን አካል አለመውደድ (body dissatisfaction) በዘመናችን በጣም የተለመደ ክስተት ነው። ግን ለምን ሰዎች የራሳቸውን አካል አይወዱም?
ከስነ-ልቦና አንፃር ለዚህ 7 ዋና ዋና ምክንያቶች እነሆ።
1. ማህበራዊ ሚዲያ እና ሚዲያ (Social Media and Media)
ማህበራዊ ሚዲያ ፍጹም አካል የተስካከለ ቅርፅ እንዲሁም ብዙዎች የሚያደንቁትን አይነት ቁመና ያላቸውን ብዙ ሰዎች ያሳየናል። በእርግጥም በእውነት እንደዚህ አይነት አካል ያላቸው ሰዎች ቢኖሩም በአብዛኛው ግን የሚታየው ከእውነታው የሚለይ ነው። የተለያዩ ፎቶዎች በተደጋጋሚ ሙከራ ተነስተው እና በphotoshop ተስተካክለው፣ ይለቀቃሉ። እኛ ግን ያንን ከእውነተኛ ሰውነታችን ጋር እናወዳድራለን።
ይህ ንጽጽር ራስን መጥላት ያስከትላል።
2. የልጅነት ትችት (Childhood Criticism)
በልጅነት ጊዜ ወላጆች ወይም አሳዳጊዎች ስለ አካላቸው ቢወቅሷቸው፣ በትምህርት ቤት ጓደኞቻቸው፣ በሰፈር እኩዮቻቸው አልያም በሌላ ሰው ቢነቀፉ፣ “ወፍራም ነህ”፣ “ቆንጆ አይደለሽም” ቢሏቸው፣ እነዚህ ቃላት በአእምሮአቸው ውስጥ ይመዘገባሉ።
አዋቂ ሲሆኑ ሰውነታቸውን እንዲጠሉ ያደርጋቸዋል።
3. ፍጹም ለመሆን መጣር (Perfectionism)
ፍጹም መሆን የሚፈልጉ ሰዎች ሰውነታቸውን “ፍጹም የተስተካከለ እና እንከን የለሽ ካልሆነ አስቀያሚ ነው” ብለው ያስባሉ። ትንሽ ጉድለት ቢኖር ሙሉ ሰውነታቸውን ፈፅመው ይጠሉታል።
4. አላስፈላጊ ውድድር (Comparison)
ሰዎች ራሳቸውን ከሌሎች ጋር ሲያወዳድሩ፣
“ለምን እኔ እንደ እሱ አይደለሁም?” ብለው ያስባሉ። ሁሉም ሰው የየራሱ የሆነ ውበት አለው። ይህ ትክክል ያልሆነ ንጽጽር ሰውነታቸውን እንዲጠሉ ያደርጋቸዋል።
5. የመጨቆን ታሪክ (History of Bullying)
ቀደም ሲል ስለ አካላቸው የተነቀፉ አልያም የተቀለደባቸው ሰዎች “ሰውነቴ መጥፎ ነው” ብለው ያምናሉ። በወቅቱ የደረሰባቸውን ጠባሳ መርሳት አይችሉም።
ለምሳሌ፦
አንዲት ሴት ፍቅረኛዋ "ወፍራም ነሽ" ብሎ ቢቀልድባት ምናልባትም ይህች ሴት እንደ ትልቅ ነጥብ ልትቀበለው እና ራሷን በዚያ መነፅር ብቻ እንድትመለከታት ሊያደርጋት ይችላል።
6. የባህል ተጽእኖ (Cultural Influence)
በአንዳንድ ባህሎች ውስጥ አንድ የተወሰነ የአካል ዓይነት ብቻ “ቆንጆ” ተብሎ ይታሰባል።
ከዚያ ጋር የማይስማሙ ሰዎች ሰውነታቸውን ሊጠሉት ይችላሉ።
7. የማይጠቅም አስተሳሰብ (Cognitive Distortions)
“ሰውነቴ ፍጹም ካልሆነ ተቀባይነት አላገኝም”
“አንድ ጉድለት ቢኖር ሙሉ ሰውነቴ አስቀያሚ ይሆናል”
እነዚህ የተሳሳቱ አስተሳሰቦች ሰዎች ሰውነትን እንዲጠሉ ያደርጋሉ።
ማጠቃለያ፦
ሁሉም ሰው የየራሱ የሆነ ውበት አለው። ዛሬ የአንተ ሰውነት በሰዎች ልኬት አልተወደደም ማለት አንተ የማትወደድ ሰው ነህ ማለት አይደለም። ይልቁንም ከማህበራዊ ሚዲያ፣ የልጅነት ትችት፣ አልያም ጎጂ ንፅፅር ወጥተህ ራስህን መውደድ ብትጀምር ያንጊዜ ውበትህ የበለጠ ጎልቶ ይወጣል።
ዛሬ ራስህን ጠይቅ፦
“እኔ ሰውነቴን የማልወደው ለምንድን ነው? ይህ ንጽጽር ከየት መጣ?”
ሰውነት ቤት ነው። እንዴትም ቢመስልም መውደድ፣ ማክበር እና መንከባከብ ለራስ የሚሰጥ ትልቅ ዋጋ ነው።
በሰውነታችሁ ምክንያት ያጋጠማችሁ የማትረሱት አጋጣሚ ምንድነው?
ሀሳባችሁን ከዚህ በታች አስቀምጡ 👇
---
📢 የስነ-ልቦና ድጋፍ ያስፈልግዎታል?
በተመጣጣኝ ዋጋ ሙያዊ ምክር አገልግሎት ከፈለጉ በቴሌግራም በቀጥታ ያነጋግሩኝ።
📞 ቁጥር፦ +251915955656
---
✅ Like በማድረግ አጋርነትዎን ያሳዩ።
✅ Follow በማድረግ የቤተሰባችን አባል ይሁኑ።
✅ Share በማድረግ ለሌሎች እህቶች ያጋሩ! 🔄❤️
@BiniGirmachew | 6 892 |
