Московская служба психологической помощи населению

Абсолютно нормально, если партнеры в чем-то не согласны друг с другом и это рождает разные чувства: возмущение, злость, грусть. Другой вопрос, как мы проявляем эти эмоции. Если мы раздражаемся и тем самым задеваем партнера — говорим грубые слова, обижаем, это относится к токсичному проявлению чувств. А если мы чувствуем раздражение, но от этого никто не страдает, и мы можем честно сказать: "Да, меня сейчас это злит, я не согласен с таким вариантом" — это экологичное выражение эмоций. 👉 А о том, как распознать нездоровые отношения с партнером и что с этим делать, читайте в специальном материале по ссылке далее: https://www.psychologies.ru/articles/priznaki-nezdorovykh-otnoshenii-kak-otsledit-ikh-vovremya/ #МСППН #Психология #Психолог #Отношения #ТоксичныеОтношения #НездоровыеОтношения #РедФлаг #РедФлаги

Чувствуете тревогу? Глубоко дышите! Когда наше тело ощущает стресс, дыхание часто становится поверхностным и неровным, что дополнительно усиливает наше состояние напряжения. Однако, правильное дыхание во время стресса может существенно помочь нам справиться с ним и восстановить эмоциональное и физическое равновесие. В ролике рассказываем, как правильно дышать при стрессе, чтобы снять напряжение и успокоиться. Было полезно? Оставляйте реакции и делитесь с близкими! 💜 ❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Тех, кому не понравилось после праздничных дней вновь возвращаться к работе, спешим порадовать приятной новостью - сегодня, 2 мая, отмечается Международный день ничегонеделания! А это значит, что сегодня есть весомый повод расслабиться и даже отдохнуть. Но делать это нужно правильно! Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов: «Неумение расслабляться не только осложняет жизнь, но и меняет наше поведение и реакции, не позволяя полноценно и свободно снимать стресс, формировать здоровые привычки. Чтобы преодолеть подобные сложности, нужно разобраться с глубинными конфликтами и невротическими установками». 👉 А о том, на что конкретно стоит обратить внимание для качественного отдыха, читайте здесь. #МСППН #Психология #Психолог #ПсихологМосква #Май #Отдых #ДеньОтдыха

От лапочки-дочки до «колючего» подростка всего один миг — мамы девочек поймут😉 Пока ребенок маленький, вы практически все время проводите вместе, буквально живете его интересами и увлечениями. Но что делать, когда дочка вырастает, становится самостоятельной и уже не так нуждается в ваших советах? Любовь, доверие и взаимное уважение нужны и младшим, и старшим членам семьи. 💜Как сохранить доверительные отношения мамам с дочерьми любого возраста, рассказали психолог семейного центра «Согласие» Виктория Лимарь и специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина в наших карточках. ❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Дорогие друзья, с Днем Весны и Труда! Желаем вам счастья, крепкого здоровья и успехов во всех ваших начинаниях. Будьте творцами и вдохновителями, достигайте новых высот и не забывайте радоваться каждому мгновению. С праздником! 💕

Подведены итоги конкурса профессионального мастерства «Московские мастера» 2024 по профессии «Психолог». В этом году состязание прошло в шестой раз. Финал прошел в три этапа: участники представили свое видеопортфолио, отвечали на вопросы психологической викторины и решали практические кейсы. По решению жюри, в состав которого входили кандидаты психологических наук, представители сфер социальной защиты населения, здравоохранения, образования и МЧС города Москвы, победителями конкурса стали: 🥇 Вера Ракаева (Московская служба психологическая помощи) 🥈 Наталия Зязина (Московская служба психологической помощи) 🥉Станислав Савенков (Центр экстренной психологической помощи МЧС) Невероятно гордимся нашими коллегами и поздравляем с уверенной победой! ❤ #МСППН #Психология #Психолог #МосковскиеМастера #МосковскиеМастера2024

Классические майские выходные — возможность как попробовать что-то новое и интересное, так и побыть наедине с собой. Всё, как и всегда, индивидуально. Важно помнить, что отдых — это восстановление сил, снятие стресса приемлемыми и безопасными путями, подпитка положительными эмоциями. И далеко не всегда этого можно добиться за счёт пусть яркой и захватывающей, но энергозатратной активности, которая даст много впечатлений, но забёрет силы. Выберите то, что подходит именно вам, и получайте удовольствие от процесса. 👉 А о том, на чем следует сконцентрироваться, чтобы провести праздники с пользой и удовольствием, читайте здесь. #МСППН #Психология #Психолог #МайскиеПраздники #Май #Отдых #Праздники

Ждете, пока мотивация и энергия посетят вас? Тогда мы идем к вам 📞 Вместе с экспертом Московской службы психологической помощи Денисом Хакимовым собрали подборку из книг, которые помогут вдохновить, задать новые цели и помочь преодолеть трудности на пути к успеху. Неважно, каких успехов вы уже достигли или насколько вы далеки от своей цели, — эта подборка книг поможет вам сохранить мотивацию и добиться большего! ❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Бессонница… Всем знакомо это чувство. Ворочаешься с боку на бок, считаешь уже 1001 «барана», мозг словно закипает от бесконечных мыслей, а в груди щемит и дрожит тревога… На нашем бесплатном вебинаре мы погрузимся в мир сна: 📌 узнаем его мифы, историю и законы 📌 освоим практические упражнения разных психотерапевтических направлений 📌 прикоснемся к наследию традиционной культуры Мы увидим, как глубинная традиция перекликается и во многом находит подтверждение в данных современной науки. 🧭 Время проведения: 26 апреля (пт) в 12.00 👤 Ведущая - Людмила Стельмах 🌐 Регистрация #МСППН #Психология #Психолог #Сон #КачественныйСон #ПсихологияСна #Сновидения