Московская служба психологической помощи населению

В этот день, 15 июля 1904 года, родился психолог, один из создателей современной психологии искусства, ведущий специалист в области изучения визуального мышления Рудольф Арнхейм. Рудольф Арнхейм — автор многих работ по теории и психологии искусства. Ему также принадлежат десятки статей по вопросам искусства и психологии художественного творчества в различных научных журналах и сборниках. #МСППН #Психология #Психолог #РудольфАрнхейм #КалендарьПсихолога

Всегда есть повод задуматься о том, чтобы привнести в свою жизнь немного экспромта и импровизации. Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов:

Делая одно и то же раз за разом, очень легко «оставить за скобками» что-то новое, имеющее потенциал для совершенствования. Без свежего взгляда на что-либо есть вероятность попасть в ситуацию, когда старая модель начинает справляться плохо, не дает нужных результатов

А о том, как развить в себе спонтанность, читайте здесь. МСППН #Психолог #Психология #ДеньХаосаБеспорядка #Экспромт #Импровизация

Если что-то не получилось с первого раза, это не значит, что не получится во второй, третий или даже четвертый раз. Не бойтесь рисковать, чтобы стать лучшей версией себя. Перестаньте сомневаться в своих способностях и идите вперед. #МСППН #Психология #Психолог #СоветДня

В этот день, 12 июля 1903 года, родился советский психолог, профессор, специалист в области изучения памяти Петр Иванович Зинченко. Наиболее крупные достижения Зинченко связаны с изучением возрастного развития, непроизвольной и произвольной памяти. Исследования Зинченко имели тесную связь с педагогической практикой. #МСППН #Психология #Психолог #ПетрЗинченко #КалендарьПсихолога

Как бы удивительно ни звучало, но можно развить способность чувствовать себя счастливым человеком. 📌 Вспомните самый счастливый день, момент или событие своей жизни в мельчайших деталях. Зафиксируйте ощущения, которые испытываете. Затем попробуйте представить свое состояние, если Вы будете в два раза счастливее. 📌 Обратите внимание на то, что вы чувствуете теперь, как изменилась ваша поза, дыхание. Каждый день в течение нескольких минут в полной тишине делайте это упражнение, повышая в воображении уровень счастья. После такой медитации Вы почувствуете всплеск энергии и жизненных сил ❤️ #МСППН #Психология #Психолог #РекомендацииПсихолога #СоветыПсихолога #Ресурсы #Медитация

В этот день, 11 июля 1893 года, родился отечественный психолог, автор теории отношений личности и патогенетической теории неврозов Владимир Николаевич Мясищев. За выдающийся вклад в развитие медицинской науки и здравоохранения ему в 1964 году было присвоено почётное звание заслуженного деятеля науки РСФСР. #МСППН #Психология #Психолог #ВладимирМясищев #КалендарьПсихолога

Почему у детей, которые заботятся о возрастных родителях, может возникать чувство вины, почему так происходит и что помогает его преодолеть? Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина:

“Ответственность за чужое плохое настроение, болезнь, преклонный возраст или дождливую погоду — иллюзорная. А тот, кого в этом обвиняют, вероятнее всего, объект манипуляции.”

👉 Подробнее о том, как научиться понимать истинные причины появления чувства вины и избавиться от него, читайте здесь. #МСППН #Психолог #Психология #РесурсноеСостояние

Составьте список достижений за всю жизнь. Записывайте все – от первого места на школьной олимпиаде по математике до высокой оценки мужа/жены ваших кулинарных способностей. Каждый раз, когда засомневаетесь в своих силах, доставайте заветный список и зачитывайте вслух и громко. Попросите также близких людей ответить на вопрос, за чем они бы обратились к вам в первую очередь и чему бы хотели у вас поучиться. Их ответы помогут увидеть сильные стороны. #МСППН #Психология #Психолог# РекомендацииПсихолога #СоветыПсихолога #Ресурсы #СписокДостижений

Сопереживая, человек испытывает эмоции, идентичные наблюдаемым. Однако сопереживание может возникнуть не только по отношению к наблюдаемым, но и воображаемым эмоциям другими, а также и по отношению к переживаниям персонажей художественных произведений, кино, театра, литературы. Важно отметить, что при сочувствии человек переживает нечто иное, чем тот, кто вызвал у него эмоциональный отклик, поэтому эмпатия является достаточно многомерным чувством. #МСППН #Психология #Психолог# Эмпатия #СловарьПсихолога

Как летом сохранить бодрость, работоспособность и прекрасное настроение, не уходя в длительный отпуск? Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина:

«Чем больше времени в течение недели вам удается бывать на свежем воздухе, пусть даже в виде посещения в обеденный перерыв сквера рядом с работой или игры в бадминтон вечером во дворе, тем лучше и быстрее восстанавливаются силы, уходят негативные эмоции, раздражительность и агрессия».

👉 Подробнее о том, что может стать заменой полноценному отпуску, читайте здесь. #МСППН #Психолог #Психология #МиниПутешествия