В голове психолога🫀🧠
Open in Telegram
🌿 Уютный уголок для тех, кто хочет лучше понять себя или меня 😅 🌿 Рассказываю и показываю как справляться с насущным, о ценностях, зависимостях... 🌿 Для обратной связи: Чат— https://t.me/+yVv9uZGVKJ03Mjg6 Личка— https://t.me/sokolovAleena
Show more232
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+32
in 1 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '24
+16
in 0 channels
Get PRO
June '24
+45
in 2 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1
in 0 channels
Get PRO
December '23
+165
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1Дорогие друзья! ❤️ Мы гостеприимно распахиваем двери для вечеров «ТВОИ ВСТРЕЧИ В БАЛАНСЕ»🌾🌾
Мы очень хотим подарить тебе время, которое будет - приятным, дружественным и полезным.
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
ТВОИ ВСТРЕЧИ В БАЛАНСЕ
🌾Эти вечера для приятного время препровождения
🌾На этих вечерах можно обрести полезные знакомства (для работы и сотрудничества)
🌾Можно найти друзей и людей по интересам
🌾У нас можно узнать, как устроены люди, и как улучшить качество жизни (спикеры очень тщательно отбирают темы)
🌾Узнать, как здесь и сейчас, может чучуть, но сделать свою жизнь лучше (обещаем, без плюшек не отпустим)
🌾Не важно, какого ты пола, специальности, студент или мама троих детей. Если у тебя есть свободная пятница и желание провести время, как мы описали выше, просто приходи к нам в гости!
🌾Когда: Два раза в месяц, по пятницам (расписание на афише)
🌾Во сколько: 19:00
🌾Сколько стоит: 600р
🌾Где: «Баланс»
https://2gis.ru/khabarovsk/geo/70000001083264689
🌾 Время 2-2,5 часа
🌾По предварительной записи тел: +79098204618 +79141818551 | 231 |
| 3 | 📚 Сексуальное ≠ Сексуализированное
"Слово «сексуальный» в русском языке связано с сексом, с получением сексуального удовольствия, то есть с чем-то приятным. Понятие «сексуальное насилие» смешивает слова с положительной и негативной окраской. Насилие не может быть приятным.
Называя насилие «сексуальным», мы романтизируем его: под насильственными действиями могут подразумевать бурную страсть, которую автор насилия просто не смог сдержать. Термин «сексуальное насилие» поддерживает стереотип о том, что мотив насильника — это удовлетворение сексуальных потребностей. Но в реальности насилие — это лишь стремление утвердить свою власть над другим человеком, подавлять его, контролировать.
Рассматривая насилие как нечто «сексуальное», проще обвинить пострадавшую в том, что она тоже получала от этого процесса удовольствие, а теперь наговаривает на мужчину: «она сама его соблазнила», «если бы она не захотела, то он бы и не подошёл к ней». Или утверждать, что женщина сама виновата в том, что с ней сделали, потому что «спровоцировала на секс» своим внешним видом или поведением. "
Источник
#рекомендации #отношения #насилие | 305 |
| 4 |  🌿 Как начать?
Что происходит:
1️⃣ Видим или вспоминаем про сложную или скучную задачу — это триггер.
2️⃣ Откладываем ее и переключаемся на что-то другое — это поведение.
3️⃣ Испытываем облегчение — это вознаграждение. Даже если это облегчение кратковременное, так как задача никуда не девается, его вполне достаточно, чтобы привычка закрепилась. Упс...
Как помочь себе при нежелании перед задачей:
1️⃣ чувства
〰️Как ощущается ваше нежелание?
〰️Можно представить в виде образа?
〰️Включите наблюдение.
〰️Осуждаете ли себя за откладывание дел?
2️⃣ тело
〰️Вернитесь в тело, сделайте разминку, восстановите дыхание.
〰️А может просто попрыгайте, верните энергию в своё тело.
3️⃣ время и пространство
〰️Какой график вам комфортнее, когда легче делать это? С утра или вечером?
〰️Какое пространство больше подходит?
〰️Что можно добавить в окружение, чтобы мотивировать себя?
4️⃣ смысл деятельности
〰️Какие ценности обслуживает отложенная задача?
〰️Что скрывается за нежеланием?
5️⃣ аппетит во время еды
〰️Постарайтесь остановить мысленный поток и просто начать)
#психонавыки #прокрастинация | 266 |
| 5 |  🌷С днём психического здоровья!
🌷Основными составляющими здоровья психики являются:
🔴крепкая нервная система;
🔴здоровье ума, тела и духа;
🔴мемы с котиками.
Киньте в комментарии любимый мем с котиком для поддержания менталки админа
#дурка #новости | 243 |
| 6 | 🫀 Билеты можно купить тут:
🔴Ссылочка
Также будет лекция моей коллеги Марии о токсичных отношениях, похоже, этот цикл вместе действительно поможет вам разобраться, что да как🫀 | 237 |
| 7 |  +3// ОКТЯБРЬ В «ПРОСТОЙ НЕФОРМАЛЬНОСТИ» //
Встречаем самый яркий и красивый месяц такими же яркими событиями ^_^
Расписание:
[2 октября / 19:00 / Лекции / «Данте Габриэль Россетти. Живопись как страсть»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова
[5 октября / 18:00 / Киноtalk / «Наука женского рода»]
Смотрим и обсуждаем одноименный фильм проекта «Наука женского рода».
Куратор: Манульчева (Артюк) Анастасия.
Вход бесплатный по регистрации
[6 октября / 18:00 / Киноtalk / «Научите меня рисовать!»]
Премьера и обсуждение фильма Светланы Тикановой «Диана Слипецкая. Научите меня рисовать!».
Куратор: Светлана Тиканова.
Вход бесплатный по регистрации
[11 октября / 19:00 / Киноtalk / «Наука женского рода»]
Повторный показ фильма «Наука женского рода».
Вход бесплатный по регистрации
[12 октября / 18:00 / Лекции / «Лучше опоздать, чем прийти вовремя»: этикет светских раутов и балов второй половины XIX века»]
Цикл лекций об истории моды.
Лектор: Марина Романова
[13 октября / 18:00 / Лекции / «Грани свободы и независимости в отношениях»]
Цикл лекций о психологии.
Лектор: Алина Соколова
[16 октября / 19:00 / Лекции / «Уильям Холман Хант. Натурность и символизм»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова
[19-20 октября / Фестиваль / «БИЛИБР»]
Фестиваль дальневосточных писателей
Лекции и презентации книг от дальневосточников, обсуждения и скидки ^_^
[20 октября / 18:00 / Лекции / «Нужен детокс: как распознать токсичные отношения и выйти из них»]
Цикл лекций о психологии.
Лектор: Николаева Мария
[25 октября / 19:00 / Рэнга / «Громкий микрофон»]
Чтение авторских стихотворений и открытый микрофон.
Ведущий: Виктор Степанцов
Вход бесплатный по регистрации
16+
[26 октября / 18:00 / Неформальный книжный клуб]
Обсуждаем «Книжные магазины» Хорхе Карриона.
Ведущий: Виктор Степанцов.
Вход бесплатный по регистрации
[27 октября / 18:00 / Лекции / «Введение в шаманскую картину мира»]
Лекция об истории шаманизма.
Лектор: Маргарита Плохотнюк
[30 октября / 19:00 / Лекции / «Джон Эверетт Милле. Одержимый вундеркинд»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова
Записаться на любое из наших событий и узнать подробнее об афише можно на нашем сайте 🤍 | 242 |
| 8 | У меня снова лекция, приходите 🫀 | 185 |
| 9 |  🌿 Прокрастинаци сна
⏺️Наш интенсивный график или трудности с тайм менеджементом приводят к точке, когда день прошел, а есть ощущение, что ты и не жил вовсе. Бывало?
Спать хочется, но вы не пожили, черт возьми, поэтому начинаете жить жизнь только ночью, жертвуя сном.
Появился даже термин:
Прокрастинация сна — это явление, при котором люди не имеющие большого контроля над своей дневной жизнью, ложатся спать позже необходимого, восстанавливая некоторую свободу в поздние часы.
Как уже известно, пренебрежение сном чревато неприятными последствиями для психики и тела в целом.
⏺️Я сочувствую, что иногда дни проходят именно так. В современном мире совсем не про баланс отдыха и работы (5/2, где честность?), но мы можем не менять мир, а корректировать свою жизнь)
1️⃣ Начать можно с расписания дня. Расставить приоритеты относительно ваших ценностей и стратегии баланса.
2️⃣ Время для себя. Когда делаете расписание, создайте специальные строки для перерыва и отдыха. Нет ничего плохого в спланированных перерывах)
3️⃣ Соблюдение гигиены сна. При любых проблемах со сном начинаем с базы, о ней есть пост.
Помните о том, что сон приоритет, это базовый заряд нашего тела)
#бессонница #хочуспать #прокрастинация #психонавыки | 301 |
| 10 |  Спасибо всем за теплые слова и поздравления 😮
Я каталась в них, как котик в масле, любуясь и причмокивая ☺️
Вам также желаю быть счастливыми человеками ! | 264 |
| 11 |  У меня сегодня очередная насечка на линии жизни. С днём рождения меня!
💐 Поделюсь своими наблюдениями этого года:
🎀 За этот год я правда стала счастливее. Ощутила, что жизнь в самых будничных её проявлениях может не удручать, а обнимать своей стабильностью.
🎀 Я стала круче как специалист, однозначно. Стажировка в московский центр, публичные лекции, большой приток новых клиентов, место души, где я могу работать, в общем, много профессиональных бусинок, я собрала на своей ниточке психолога. В центр, я кстати, не попала, что меня удивило, но не огорчило. Я чувствую, что я там, где нужно и там, где нужна. Я знаю, что помогла многим душам погреться у своего тепла и продолжить путь.
🎀 В школе этот год был разным, я пока присматриваюсь и прислушиваюсь по размеру ли мне этот наряд, не стал ли он тесным, жмёт ли в груди. Но я точно люблю своих учеников, и вижу смысл в сотворении добра в этом месте.
🎀 Этот год я сильно любила, я действительно люблю так впервые, как-то зрело и уверено. И дальше мы будем топать вместе, пока удаётся идти в одну сторону.
🎀 Этот год подарил мне чудесное время с моими друзьями, хорошие и плохие путешествия.
🎀 Этот год жизни научил меня быть ближе к родителям, понимать их язык, прощать огрехи, ценить вклад в мою жизнь. А также не пугаться сходствам и различиям между нами.
🎀 За этот год нас стало больше в канале, я каждый раз умиляюсь вашим комментариям и реакциям, а ещё грущу, когда кто-то покидает этот уютный мирок.
Этот год был достойным, я карябала в календарике лучшие его моменты, делала снимки на свои полароиды, и теперь я точно его не забуду.
P.S. Спасибо вам, что были со мной, с моими победами, промахами и мыслями.
#осебе #теплое | 283 |
| 12 |  +1🫀 Для деток из моей школы я придумала несколько проектов.
С радостью жду вас, вдруг подписаны на меня)
🫀 А остальным просто хвастаюсь, чего я сочиняю на рабочем месте.
Если вы из 32-ой и хотите стать частью этих мероприятий, то пишите мне в личку, я добавлю вас в чаты)
АНОНС
🎀Приглашаю всех желающийх на мероприятия этой недели! Для участия нужно просто прийти)
🎀 просмотр фильма "Чудо" 12+, разговор об адаптации, особенностях и отличиях.
С собой захватить угощения к чаю, теплый плед, сменные носочки.
Как стать участником? Просто прийти в нужное время, в нужное место
🎀 В пятницу приглашаю учеников принять участие в клубе ораторского мастертва (13+). Мы поговорим об истоках этого искусства и начнем тренировать дикцию.
#осебе #мероприятия | 269 |
| 13 |  #юморески | 217 |
| 14 |  Когда перечитал Карнеги)
#юморески | 277 |
| 15 |  +1// ПОКАЗ ФИЛЬМА «НАУКА ЖЕНСКОГО РОДА» //
5 октября в 18:00 в стенах «Простой неформальности» пройдёт очень важное событие!
Состоится бесплатный кинопоказ от ребят из проекта «Наука женского рода» [@women.science] и их одноименного фильма.
«Наука женского рода» — это проект из Владивостока, ставший поддержкой женщинам, которые строят карьеру в науке. Девушки сняли фильм, в котором осветили 5 реальных историй женщин-ученых с Дальнего Востока, и запустили медиа в социальных сетях, где пишут тексты на волнующие темы и знакомим аудиторию с достижениями женщин в науке.
О ФИЛЬМЕ «НАУКА ЖЕНСКОГО РОДА» :
Пять историй исследовательниц, рассказанных от первого лица. Героинь объединяет молодость, амбиции, вера в то, что современная наука может изменить мир, а также препятствия, с которыми они сталкиваются на своем пути.
Зрители узнают как формируются мечты и какие цели ставят перед собой женщины науки, и что поддерживает их в сложные моменты. Героини расскажут про то, как построить карьеру в науке и пройти путь от желания бросить научную деятельность до твёрдого решения оставаться и развивать науку в регионах, — в интервью учёные делятся переживаниями и доказывают, что успех в науке возможен, несмотря на социокультурные ограничения.
Перед кинопоказом мы встретимся на презентацию проекта с основательницами проекта «Наука женского рода» — Анастасией (Артюк) Манульчевой и Екатериной Зибровой.
Куратор кинопоказа:
Автор и руководитель проекта «Наука женского рода» Манульчева (Артюк) Анастасия.
Соавторы идеи проекта: Зиброва Екатерина (научная консультантка, экспертка в области Diversity, Equity & Inclusion (разнообразие и инклюзивность), кандидат психологических наук), Швецова Анастасия (научный консультант, кандидат социологических наук, специализируется на гендерных исследованиях)
Режиссер-постановщик фильма, соавтор идеи проекта: Закурко Ксения
Показ пройдет бесплатно, 5 октября в 18:00, для посещения необходима регистрация у нас на сайте 🤍
Всех очень ждем! | 292 |
| 16 |  No text... | 273 |
| 17 |  Video message | 241 |
| 18 |  +2🐸 Я уехала на три дня за город тусить с психологами в осенней школе ППТ.
🤓 Первый день прошел налегке. Вроде приехала работать, а ощущение, что я в приятном летнем лагере, где кормят до пузатости, что-то вместе мастерят , ещё и полезное говорят.
🥺 Сегодня был семинар : "как помочь родителям отказаться от жестоких мер воспитания"
Мы говорили о тех тяжёлых чувствах, которыми нагроможден родитель на приеме у психолога.
#новости #околлегах #ППТ | 292 |
| 19 |  +1🧡 О лекции
Все не могла собраться с силами и выложить пост. В общем, в воскресенье провела лекцию, я довольна, мне нравится мой материал, мне понравилась теплая атмосфера. Меня всегда приходят поддержать мои добрые друзья, от этого тепло.
🧡 Мне нравится говорить о теме отношений, она занимает мой разум. Это то, что мне интересно. Я с любовью разглядываю все нюансы и грани, поэтому лекции об отношениях ещё будут.
Заботливо делюсь методическими материалами по теме "Прямота и/или вежливость":
🍃Вежливость – это способность демонстрировать ожидаемое поведение, не показывая своих истинных чувств, чтобы сохранять отношения с кем-то или чем-то, поддерживать благоприятное впечатление о себе.
🍃Открытость – это способность быть в контакте с самим собой, выражая прямо и непосредственно свои чувства, мысли и импульсы.
➖Техника 3-х доминант
➖ Техника стоп
➖ Принцип диалектки
#осебе #способности #психонавыки #рекомендации | 532 |
| 20 | 📚 Сексуальное ≠ Сексуализированное
"Слово «сексуальный» в русском языке связано с сексом, с получением сексуального удовольствия, то есть с чем-то приятным. Понятие «сексуальное насилие» смешивает слова с положительной и негативной окраской. Насилие не может быть приятным.
Называя насилие «сексуальным», мы романтизируем его: под насильственными действиями могут подразумевать бурную страсть, которую автор насилия просто не смог сдержать. Термин «сексуальное насилие» поддерживает стереотип о том, что мотив насильника — это удовлетворение сексуальных потребностей. Но в реальности насилие — это лишь стремление утвердить свою власть над другим человеком, подавлять его, контролировать.
Рассматривая насилие как нечто «сексуальное», проще обвинить пострадавшую в том, что она тоже получала от этого процесса удовольствие, а теперь наговаривает на мужчину: «она сама его соблазнила», «если бы она не захотела, то он бы и не подошёл к ней». Или утверждать, что женщина сама виновата в том, что с ней сделали, потому что «спровоцировала на секс» своим внешним видом или поведением. "
Источник
#рекомендации #отношения #насилие | 1 |
