Dear psychologist

❤️Новый год совсем скоро, а значит сейчас самое время, для того чтобы вспомнить что было в уходящем году, и подумать о том, чего бы хотелось в следующем ☃️❤️ Предлагаю простую технику вопросов к себе, в результате которой можно понять, что  именно для вас будет итогом 2023 года и целью 2024 года. Технику лучше делать наедине с собой, в тишине. Это время для вас в настоящем и для вас в будущем.  Поэтому позаботьтесь  о своём комфорте: подготовьте уютное кресло, ароматические свечи, тёплый чай.  Технику выполнять лучше письменно, потому что когда мы переносим на бумагу то, что храним внутри, оно приобретает форму, название, символ. И это уже некая определенность, на которую можно опираться. Итак, начинаем:  ⭐️Есть ли предвкушение и ожидание нового? Что я  жду в новом году? Конкретизируйте свои ответы! Если вы хотите отношений, то каких отношений вы хотите. Если достатка, то какого достатка, сколько вам будет достаточно в 2024 году. Если вы хотите новую работу то, что именно вы хотели бы получать от нее, и что отдавать. ⭐️Что у меня есть уже сейчас, какие качества мне помогли в этих достижениях? Пожалуйста, заметьте своего внутреннего критика, который шепчет вам о том, что ничего нет, что могло бы быть лучше Попросите его немного подождать, если он активен и задайте снова себе этот вопрос. Чем я дорожу, что у меня уже есть? Мы не можем идти в новое без благодарности и ощущения ценности уже того, что сейчас имеем. То, что мы  имеем - это плоды прошлых лет и они могут быть как сладкими, так и горькими. Но отрицая этот результат, этот опыт мы можем просто буксовать в прошлом. ⭐️Что я хочу оставить в 2023 году? Это могут быть те вещи, которые вы хотите оставить, но еще не готовы. Это могут быть люди, с которыми вам не по пути, но вы всячески пытаетесь соединить свои дороги. Иногда нам сложно рвать связь, контакт, привычные паттерны и мы цепляемся за них. Из чего вы уже выросли, но еще продолжаете носить, и тащите за собой в новое? Это может быть отношения, в которых вы истощаетесь. Это может быть работа, на которой вы уже не растете. Это может быть местожительство которое пора поменять на другое. Это может быть одиночество, которое вам уже не подходит. ⭐️Что я хочу приумножить в новом году и для чего это нужно? Куда я с этим приду? Например, хочу расширить круг знакомств, для того чтобы встретить партнёра и идти с ним по жизни определенный отрезок времени. Есть партнёр, с которым, хотим строить семью и быт. Есть ребенок - хочу больше проводить с ним времени для того, чтобы  выстроить доверительные отношения в будущем. Есть работа, хочу пройти повышение, чтобы увеличить доход для большего комфорта в жизни. Запишите свои ответы, какие выводы по ним можно сделать?❤️