ПОХУДЗЕН💃

Из лета в зиму. Зато как прекрасны наши курортные города. Отдыхающих много. Значит жизнь бьет ключом💪🏼

Работа и отдых Первая часть майских прошла, а с ней пришли и силы для работы. Чуть-чуть поработаем и снова отдыхать. Праздники — классный период, чтобы выдохнуть и отключить голову от рабочих будней. Но отдыхать, конечно же, нужно правильно. Из моих наблюдений и бесед с предпринимателями, руководителями и фрилансерами я заметила, что большинство из них не умеют отдыхать головой. Серфить в интернете, зависать в ютубе и соцсетях — это не отдых. Ибо не расслабляет это всё и не приносит настоящей разгрузки мозгу. Вот мои несколько рабочих способов, дающих голове настоящий отдых. Для себя я их вывела за все годы предпринимательской жизни. Надеюсь вам пригодится. Итак, 1. Закрываю все начатые дела, которые можно закрыть. Люблю совсем не думать о работе, находясь от нее далеко. Поэтому стараюсь максимально оградить себя от возврата в рабочие будни во время отдыха. Доделываю все дела и уезжаю со спокойной душой. Тут я имею ввиду операционные задачи, а не озарения, которые могут прийти на отдыхе по поводу стратегии развития бизнеса или глобальных перемен. Оставшиеся долгосрочные дела, которые невозможно завершить, делегирую или на время останавливаю. 2. Не заглядываю в рабочую почту. На отдыхе мое основное приложение-это фотоаппарат, а не почтовый редактор. Перманентно выключены уведомления, так что ничего не крадет мое внимание. 3. Тотально погружаюсь в реальность. Вдыхаю. Внимаю. Ощущаю. Все мое внимание направлено на то, что вижу и слышу. 4. Много гуляю. Очень активный отдых не люблю. Серфинг, сноуборд и тд. не мое. Но физическая активность уменьшает уровень тревоги. Поэтому много гуляю. Обожаю болтаться даже без цели. Интересно смотреть, как люди живут. 5. Обязательно пробую что-то местное Обычно я жуткий консерватор и новое пробую тяжело А на отдыхе маст хэв. В Пятигорске на днях попробовала хычины из карачаево-балкарской кухни. Это тонкое тесто с разной начинкой (зелень с сыром, мясо или картошка с грибами) слегка поджаренная на сковородке. С местным пятигорским пивом на разлив пошли на ура! 6. Не жадничаю на эмоции. Мне нравится подпитывать себя качественными, позитивными эмоциями. Они в свою очередь будут подпитывать мою работособность по приезду. Поэтому если есть какие-то развлечения и новый опыт, который я могу получить за деньги или без, то я обязательно это делаю. Например, впервые в жизни я взяла машину напрокат и поездила по Италии. Можно было и на электричке, там это очень удобно. Но я давно мечтала и вот.. А в это мини путешествие на майские мы наоборот прокатились из Кисловодска в Пятигорск на электричке. Я лет 25 не ездила на наших. 7. Читаю книги. Мне нравится процесс замедления, который дает чтение художественной литературы. Довольно долгий период жизни мою библиотеку занимал преимущественно нон-фикшн. Сейчас все больше тягучих историй. Это не все, но пока все) Напишите в комментариях и вы о своих способах разгрузить голову. И бомбических вам, победных майских! 🔥

#музыкананочь Давно не было этой песни. Нежной вам ночи🌌😘

Очередная порция напутствий на следующий месяц. Кликайте по любой понравившейся карточке и забирайте себе послание. Не останавливайтесь на самой большой))) Идите дальше. Встречаемся в комментариях к этому посту. Пишите что вам выпало.

Про то, как важно впускать в свою жизнь что-то новое…

Как думаете, что это?

Вы не поверите! Но я нашла бомбический инструмент для связи с собой в каждом моменте. Сами посмотрите: ⚪️Ловим себя на каком-то ощущении. ⚪️Записываем его в блокнот с пометкой да/нет или нравится/не нравится или хочу/не хочу или ваш вариант. ⚪️В следующий раз при том же ощущении ставим галочку. Если же ощущение имело обратный эффект-одну галочку зачеркиваем. В итоге должен получиться список того, что отражает в моменте наиболее актуальную версию вас. Я в восторге. А вы?