insidemama
Open in Telegram
Беременность. Роды. Грудное вскармливание. Уход за новорожденным. Курсы для будущих и уже мам Экспертные мнения перинатального клуба INSIDE. Будьте в курсе последних новостей и событий первыми! Сотрудничество и предложения @aanastasiaa_p
Show more5 648
Subscribers
-424 hours
-257 days
-5030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+202
in 4 channels
Get PRO
July '26
+507
in 3 channels
Get PRO
June '26
+151
in 2 channels
Get PRO
May '26
+158
in 3 channels
Get PRO
April '26
+126
in 3 channels
Get PRO
March '26
+242
in 5 channels
Get PRO
February '26
+201
in 8 channels
Get PRO
January '26
+184
in 4 channels
Get PRO
December '25
+953
in 12 channels
Get PRO
November '25
+310
in 4 channels
Get PRO
October '25
+332
in 4 channels
Get PRO
September '25
+352
in 7 channels
Get PRO
August '25
+376
in 8 channels
Get PRO
July '25
+211
in 4 channels
Get PRO
June '25
+768
in 10 channels
Get PRO
May '25
+281
in 7 channels
Get PRO
April '25
+159
in 4 channels
Get PRO
March '25
+238
in 3 channels
Get PRO
February '25
+385
in 1 channels
Get PRO
January '25
+706
in 5 channels
Get PRO
December '24
+273
in 7 channels
Get PRO
November '24
+798
in 7 channels
Get PRO
October '24
+279
in 2 channels
Get PRO
September '24
+477
in 7 channels
Get PRO
August '24
+498
in 7 channels
Get PRO
July '24
+459
in 6 channels
Get PRO
June '24
+410
in 8 channels
Get PRO
May '24
+300
in 6 channels
Get PRO
April '24
+224
in 6 channels
Get PRO
March '24
+194
in 5 channels
Get PRO
February '24
+169
in 5 channels
Get PRO
January '24
+179
in 4 channels
Get PRO
December '23
+299
in 6 channels
Get PRO
November '23
+165
in 4 channels
Get PRO
October '23
+187
in 5 channels
Get PRO
September '23
+152
in 0 channels
Get PRO
August '23
+170
in 0 channels
Get PRO
July '23
+393
in 0 channels
Get PRO
June '23
+127
in 0 channels
Get PRO
May '23
+212
in 0 channels
Get PRO
April '23
+123
in 0 channels
Get PRO
March '23
+269
in 0 channels
Get PRO
February '23
+98
in 0 channels
Get PRO
January '23
+95
in 0 channels
Get PRO
December '22
+101
in 0 channels
Get PRO
November '22
+149
in 0 channels
Get PRO
October '22
+101
in 0 channels
Get PRO
September '22
+165
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 015
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Сегодня стартовал курс ПО ПРИКОРМУ 🥦
Еще можно присоединиться!
Обновлённый формат!
Разделили курс на подтемы.
Добавили больше текста.
Добавили больше примеров рациона.
Добавили примеры простых рецептов.
Добавили еще больше опыта от разных мам - это один из наиболее популярных блоков слушательниц курса!
Разные мамы делятся своим опытом введения прикорма - это очень вдохновляет!
| 2 |  ВЫ ПРОСИЛИ ПИЛАТЕС – МЫ СДЕЛАЛИ 💚
Уже завтра открытый урок по пилатесу в INSIDE – для будущих и уже мам.
Пилатес – это мягкая, но очень эффективная работа с телом.
🚩Во время беременности занятия помогают укреплять мышцы, поддерживать спину и таз, улучшать мобильность и контроль над телом, учиться двигаться осознанно и комфортно.
🚩После родов пилатес помогает постепенно возвращаться к регулярному движению и укреплению тела с адекватной нагрузкой.
И главное – мы давно получали от вас запрос: «Добавьте пилатес!»
Добавили. Теперь хотим познакомить вас с новым направлением и тренером.
Завтра – открытый урок бесплатно. Если вы не были на этом направлении - welcome!
📍Дальневосточный пр., 12
🗓 Вторник 8.09
⏰ 17:00
Тренер – Анна Литвиненко
Можно прийти беременным и уже мамам. Количество мест ограничено – запись обязательна @insidemama_care | 227 |
| 3 |  🤍 ЭТИ ВЫХОДНЫЕ В INSIDE – 4 ВСТРЕЧИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЙТИ ДО РОЖДЕНИЯ МАЛЫША
Можно купить коляску, собрать сумку в роддом и подготовить детскую.
Но самое ценное, что можно взять с собой в новую жизнь – понимание, что делать.
Собрали на этих выходных четыре очень практичные встречи 👇
🤰12 сентября • 11:00
РОДЫ ОТ А ДО Я + ДЫХАНИЕ
📍Комендантский пр. 31к1
Анна Мишина
Если хочется не собирать подготовку к родам по кусочкам – приходите сюда.
За одну встречу разберём путь от первых схваток до встречи с малышом и обязательно будем практиковаться.
🌿 этапы родов
🌿 когда ехать в роддом
🌿 что происходит с телом
🌿 как вести себя на схватках
🌿 техники дыхания и самопомощи
Не просто «знать про роды», а понимать, что делать, когда они начнутся.
👶 12 сентября • 13:00
ВСТРЕЧА С НОВОРОЖДЕННЫМ ДЛЯ ПАР
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Елена Веселовская
Роды закончатся – и начнётся совершенно новая жизнь.
Как взять такого маленького малыша? Как понять, чего он хочет? Как проходят первые дни дома? Что действительно понадобится?
Спокойно разбираем первые дни с новорождённым, чтобы первая встреча с малышом была не только про «ой, какой он маленький», но и про «я справлюсь» 🤍
🚑 12 сентября • 17:00
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ
📍Комендантский пр. 31к1
Екатерина Мельник
Сейчас в группе всего 3 человека.
Это занятие не про страх. Оно про спокойствие родителя, который знает алгоритм действий.
Поперхнулся. Ожог. Высокая температура. Судороги. Травма.
Разберём ситуации, в которых важно не паниковать, а понимать последовательность действий и когда нужна срочная помощь.
Такие знания хочется никогда не применять.
Но иметь их – бесценно.
👵 13 сентября • 11:00
БУДУЩАЯ БАБУШКА
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Анна Семененко
И здесь пока тоже всего 3 человека.
Подарите эту встречу своей маме или свекрови 🤍
Многое изменилось с тех пор, как они сами растили детей. Поговорим о современных подходах к малышу, помощи после родов, поддержке молодой мамы и семейных границах.
Не про «кто знает лучше».
Про то, как стать той бабушкой, чья помощь действительно помогает.
Четыре разные встречи – но одна общая идея:
женщина и её семья не должны входить в роды и материнство вслепую.
Можно готовиться спокойно. Вместе. С людьми, которым можно задать даже тот вопрос, который кажется глупым 🤍
📱В приложении INSIDE удобно посмотреть расписание и записаться:
https://onelink.to/vmfe75
Или напишите в службу заботы:
@insidemama_care
https://vk.me/shkolainside | 263 |
| 4 |  +3💜INSIDE возвращается на Шпалерную
Шпалерная, 34Г – самое сердце города и одна из самых красивых наших площадок.
И для нас это особенное возвращение – снова в родные стены, но уже с новой программой, новыми встречами и большим количеством всего, что хочется дать будущим мамам.
Уже в эту среду, 9 сентября, я сама встречаю вас здесь на открытии и Дне открытых дверей INSIDE.
Будем сидеть в тёплом кругу, знакомиться, разговаривать и разбирать то, о чём обычно начинаешь судорожно гуглить ближе к родам 😅
Поговорим:
🤍как на самом деле выглядит день с малышом в первые месяцы
🤍что стоит купить заранее, а на что совершенно не обязательно тратить деньги
🤍какие гаджеты действительно облегчают жизнь мамы
🤍 переноски и слинги – что выбрать и зачем
🤍как подготовить дом и себя к появлению малыша
🤍что может пригодиться сразу после родов
И, конечно, можно будет задавать свои вопросы – без формальных лекций и сложных терминов.
Я – Наталья Гладкобородова, основатель INSIDE, мама двоих детей, слингомама и доула.
Поэтому будет не только теория – будет много личного опыта, практики и вещей, которые я сама хотела бы знать до рождения первого ребёнка.
🎁 Будут подарки.
И будут специальные предложения INSIDE только для гостей открытия – пожалуй, один из самых выгодных моментов, чтобы начать подготовку к родам вместе с нами.
📍Шпалерная ул., 34Г
🗓9 сентября, среда
⏰13:00–14:30
Участие бесплатное.
Запись @insidemama_care
Можно приходить на любом сроке – с 10-й до 40-й недели беременности.
Количество мест ограничено, поэтому запись обязательна.
Если вы давно присматривались к INSIDE, хотели познакомиться с клубом или просто провести два часа среди будущих мам с пользой – приходите.
Очень хочу лично встретить вас на нашей новой Шпалерной 🤍 | 319 |
| 5 | Также мы в поисках менеджера по продажам INSIDE
Подробнее @inside_natali
Оклад плюс процент
Работа онлай | 448 |
| 6 | ⭐️ Вакансия: Онлайн-менеджер по работе с клиентами INSIDE
Наш любимый заботливый колл-центр
Дорогие мамы!
Мы ищем важного человека в команду INSIDE ❤️
Если вы давно мечтали о работе онлайн, совмещающей гибкость и смысл – читайте внимательно ⬇️
🧩 Что предстоит делать
– Общаться с нашими любимыми клиентами в мессенджерах и CRM-системе
– Отвечать на сообщения, помогать, решать вопросы, быть голосом и лицом компании
- Работать с площадками, арендами, расписанием, тренерами, спикерами
– Поддерживать высокий уровень сервиса и заботы о каждом человеке
🕓 Формат работы
– График: 2/2
– Время работы: с 10:00 до 20:00
– Работа полностью онлайн, но возможны выезды в клуб 2-3 раза в месяц
– Важно быть на связи в рабочее время
💡 Что важно для нас
– Умение быстро ориентироваться в задачах, расписании и таблицах
– Грамотная письменная речь без ошибок
– Тактичность, внимание и способность находить подход к каждому клиенту
– Готовность позвонить или принять звонок (звонков немного – большинство общений происходит в мессенджерах)
- умение работать в многозадачности, а порой в авральном режиме
💻 Мы предоставляем
– Компьютер и телефон для работы
– Обучение и поддержку на всех этапах
🤝 Если вы:
– Чувствуете, что всё, что написано выше – про вас
– Любите общаться и помогать людям
– Хотите быть частью доброжелательной команды INSIDE
С малышами на руках или рядом работать практически невозможно. Нужна сосредоточенность, вовлеченность. Оцените свои возможности перед тем, как написать нам ❤️
…тогда давайте познакомимся ближе!
Мы очень ждем именно вас 💛
Подробности @inside_natali
Оплата от 50000₽ | 482 |
| 7 | ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Мамы, что по вашему мнению удобнее и мобильнее: переноска/эргорюкзак
хочется облегчить себе жизнь 🙃
Слинг уже неудобно носить и надевать, тк ребенок тяжелый, и его приходится наматывать/разматывать каждый раз 🙄 | 509 |
| 8 | ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Здравствуйте!
Думаю сдавать ли НИПТ и где лучше. | 480 |
| 9 | Доброе утро 🤎
Рубрика вопросы наших мам
PS: присылайте свои @aanastasiaa_p
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Мамы, порекомендуйте, пожалуйста, нейропсихолога , если водили на диагностику для профилактики ) | 478 |
| 10 | Здесь мы рассуждаем сколько стоит беременность и роды - давайте ещё цифр) не стесняйтесь, пишите. Очень интересно. Потом подведем итоги 😎 | 455 |
| 11 | Мамы, доброе утро!
Поделитесь в чем спят ваши дети, которых мы пока не укрываем одеялом. Дома становится прохладно. Может вы нашли что-то удобное для сна)
Спасибо 🐱 | 431 |
| 12 |  +4Дни открытых дверей сентябрь ⬆️ запись @insidemama_care
Бесплатно
Можно одной или с партнером.
Прекрасная возможность познакомиться с нами ближе, выбрать курс и получить выгодное предложение 📱
Сегодня ждем вас на Комендантском с максимально важной и полезной лекцией про первые покупки. Гаджеты с Сашей Жуковой 🤍 даже если вы к нам уже ходите - вы можете прийти и узнать новое 🫶 | 486 |
| 13 |  Согласны?😀 | 525 |
| 14 | Хотите поучаствовать в формировании ленты нашего телеграм канала INSIDE MAMA?
Ниже вы можете увидеть расписание нашего канала⤵️
Есть ощущение, что некоторые наши рубрики уже немножко устарели 🥲
Поделитесь чего вам не хватает? Что вы бы добавили/убавили или поменяли?
ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ РУБРИК В КАНАЛЕ:
Понедельник:
⏺️«Просто интересно» - короткие опросы на разные темы.
⏺️Рубрика «Маленькие радости» Вы делитесь тем, что вас обрадовало
Вторник:
⏺️«Истории родов» и отзывы о роддомах. О том, как отправить свою историю родов, в этом посте.
Среда:
⏺️«Поступил вопрос» - публикуем вопросы от вас.
Четверг:
⏺️«Вопрос к специалисту». На ваши вопросы отвечают специалисты разных направлений.
Пятница:
⏺️«Хочу поделиться» — это рубрика с вашими историями и переживаниями для взаимной поддержки.
Суббота:
⏺️«Точно надо брать?», обсуждаем гаджеты и девайсы. Пост сборник со всеми обсуждениями.
новая рубрика
Воскресенье:
⏺️«Поступил вопрос» - | 527 |
| 15 |  11 сентября в 15:00 приглашаем будущих мам на бесплатную встречу «В гостях у INSIDE» 🤎
В программе две важные темы:
⭐️«Рожать не только лёжа: альтернативные позы в потужном периоде»
Акушер-гинеколог Рекеда Юлия Игоревна расскажет:
• о родах в воде;
• вертикальных родах;
• родах на боку;
• родах на родовом стульчике;
• преимуществах, ограничениях и особенностях каждого варианта.
⭐️«Не успеть всё, а успеть главное: тайм-менеджмент мамы»
Наталья Гладкобородова, основательница INSIDE, поделится практическими советами, которые помогут расставлять приоритеты, находить время для важного и не пытаться успеть абсолютно всё.
📅 11 сентября
⏰ 15:00
📍 Комендантский проспект, 31, корпус 1
🎟 Участие бесплатное
🤍 Запись обязательна: @insidemama_care
PS: подарочки тоже будут) | 527 |
| 16 | «ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ»
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️ | 503 |
| 17 |  Сегодня хочу сказать вам одну простую вещь.
Вы красивые. 😍
И я сейчас не только о внешности.
Мы слишком привыкли оценивать себя через зеркало, фотографии и чужие стандарты: здесь что-то не так, это хотелось бы изменить, а вот это вообще лучше спрятать…
Но есть одна интересная вещь:
вы никогда не видели себя глазами человека, который на вас смотрит и вас любит
Вы не знаете, как меняется ваше лицо, когда вы эмоционально говорите. Как выглядите, когда искренне смеётесь и забываете контролировать себя.
Вы не видите себя в момент, когда кого-то поддерживаете, обнимаете, внимательно слушаете. Когда вы уставшие, ранимые, немного потерянные — но настоящие.
Зеркало этого не показывает.
Оно не знает, какое тепло остаётся после разговора с вами. Как звучит ваш голос для того, кто скучал. И что кто-то может обожать именно те морщинки, веснушки, шрамы или странную улыбку, которые вы называете «недостатками».
человек особенно красив, когда перестаёт стараться быть красивым.
Когда смеётся. Танцует. Плачет. Любит. Чувствует. Живёт.
Поэтому в следующий раз, когда подойдёте к зеркалу в поисках очередного «не такого», остановитесь.
Возможно, пока вы рассматриваете свои недостатки, кто-то смотрит на вас и думает:
«Господи… какой же красивый человек».
Может, пришло время попробовать увидеть себя его глазами. 🩵
*текст не мой, а просто откликнулся очень. | 483 |
| 18 |  ЗАДАЙ ВОПРОС
Сегодня до 17:00 с вами на связи ⬇️
Акушер-гинеколог • Врач ультразвуковой диагностики
Межонная Яна Александровна
Врач с 11-летним стажем, который помогает женщинам заботиться о своём здоровье, готовиться к беременности и спокойно проходить все её этапы.
🩺 К ней приходят, когда:
— планируют беременность и хотят правильно к ней подготовиться
— возникают вопросы о ведении беременности и подготовке к родам
— необходимо пройти УЗИ и разобраться в его результатах
— беспокоят нарушения цикла, боли или другие изменения
— нужно подобрать подходящий метод контрацепции
— есть вопросы о восстановлении женского организма после родов
Яна Александровна принимает в клиническом госпитале MD GROUP ЛАХТА.
Записаться на приём к врачу
Задавать вопросы можно в комментариях сегодня до 18:00 | 499 |
| 19 | Опрос для наших мам 💸 А сколько на самом деле стоит беременность?
Не только роды и коляска. С момента двух полосок постепенно появляется огромное количество расходов, которые до беременности вообще не приходят в голову.
Хотим собрать честную статистику от мам INSIDE – без идеальной картинки и «можно уложиться в 10 тысяч». Расскажите, сколько примерно потратили вы.
Можно отвечать по отдельным пунктам, только тем которые знаете 👇
1. Медицина и здоровье
Приёмы врачей, анализы сверх ОМС, УЗИ, НИПТ и другие исследования, стоматолог, витамины и препараты по назначению, дополнительные консультации.
💬 Сколько у вас ушло за беременность?
2. Спорт и физическое состояние
Йога, бассейн, фитнес для беременных, дыхательные тренировки, массаж, занятия для спины и подготовка тела к родам.
💬 Какая сумма получилась?
3. Красота и тело
Косметика для кожи, уход за лицом и телом, волосы, маникюр и педикюр, косметологические процедуры, массажи, уход за кожей живота и груди.
💬 Стали тратить больше, меньше или примерно столько же?
4. Одежда и обувь для мамы
Джинсы и брюки для беременных, бельё, бюстгальтеры, колготки, верхняя одежда, удобная обувь, одежда для кормления.
💬 Сколько пришлось потратить на новый гардероб?
5. Питание
Появились ли дополнительные расходы? Более качественные продукты, доставка, готовая еда, специальное питание или, наоборот, во время беременности траты практически не изменились?
💬 Был плюс к обычному бюджету?
6. Товары для беременности
Подушка для беременных, бандаж, компрессионный трикотаж, фитбол, молокоотсос заранее, весы, книги, приложения, курсы и разные «очень нужные» покупки, о существовании которых раньше не подозревали 😀
💬 Сколько набралось здесь?
7. Подготовка дома к ребёнку
Кроватка, матрас, пеленальный стол или комод, текстиль, ванночка, ночник, радионяня, увлажнитель, стерилизатор и другие вещи для дома.
💬 Во сколько обошлось пространство для малыша?
8. Одежда и первые вещи ребёнка
Боди, слипы, носочки, шапочки, пелёнки, конверт, полотенца, аптечка, подгузники и первый запас расходников.
💬 Сколько потратили до рождения?
9. Транспорт
Такси вместо общественного транспорта, поездки к врачам, парковки, а позже – автокресло и коляска.
💬 Появилась ли заметная дополнительная финансовая нагрузка?
10. Кормление
Бюстгальтеры и одежда для кормления, вкладыши, крем, подушка, бутылочки, молокоотсос, пакеты для хранения молока, стерилизатор. Если понадобилась смесь – это уже отдельная регулярная статья расходов.
💬 Сколько ушло на старт?
11. Роддом
Сумки и вещи в роддом, одежда маме и малышу, средства гигиены, послеродовые принадлежности, компрессионные чулки, вода, перекусы. А у кого-то сюда добавляется контракт на роды, палата или сопровождение.
💬 Сколько стояла ваша сумка в роддом – и были ли дополнительные расходы на сами роды?
12. Психологическое состояние
Психолог, курсы подготовки к родам, группы поддержки, консультации специалистов, книги, занятия и всё, что помогало чувствовать себя спокойнее и увереннее.
💬 Тратились на это?
13. Фотографии и впечатления
Фотосессия беременности, съёмка выписки, 3D/4D УЗИ на память, baby shower, gender party и другие события.
💬 Сколько примерно ушло на воспоминания?
14. Сервисы и помощь
Клининг, доставка еды, няня для старшего ребёнка, помощница по дому, платные приложения и сервисы, а после родов – консультанты и дополнительная бытовая помощь.
💬 Пользовались? Во сколько это обходилось?
А теперь самое интересное.
Если попробовать сложить всё вместе – сколько вам стоила беременность и подготовка к появлению малыша?
50 000 ₽?
150 000 ₽?
300 000 ₽?
500 000 ₽+?
Пишите суммы в комментариях. Можно даже приблизительно.
Очень интересно собрать реальную картину расходов российских мам, а потом мы сведём ваши ответы и покажем, на что уходит больше всего денег 🤍 после соберу ваши ответы и подытожу) | 558 |
| 20 |  Курс ПО ПРИКОРМУ - Ждем вас, старт уже 7 сентября!
Не знаете с чего начать, когда и как. Есть ложкой или из ниблера. Запивать водой или молоком? Есть кусочками или блендерить? С общего стола или не солить?
Вопросов море. Ответы в курсе ПО ПРИКОРМУ 🥦 | 559 |
