insidemama

«Маленькие радости» Начнем неделю с позитива! Давайте замечать хорошее вместе! В мире, где часто говорят о трудностях материнства, мы предлагаем остановиться и вспомнить то, что согрело ваше сердце. Может быть, это была искренняя детская улыбка, первые слова или просто момент тишины, наполненный любовью. Поделитесь мгновениями, за которые хочется благодарить Вселенную, и создадим вместе пространство радости и вдохновения. Остановиться, заметить, поблагодарить 😊

Сегодня стартовал курс ПО ПРИКОРМУ 🥦 Еще можно присоединиться! Обновлённый формат! Разделили курс на подтемы. Добавили больше текста. Добавили больше примеров рациона. Добавили примеры простых рецептов. Добавили еще больше опыта от разных мам - это один из наиболее популярных блоков слушательниц курса! Разные мамы делятся своим опытом введения прикорма - это очень вдохновляет!

ВЫ ПРОСИЛИ ПИЛАТЕС – МЫ СДЕЛАЛИ 💚 Уже завтра открытый урок по пилатесу в INSIDE – для будущих и уже мам. Пилатес – это мягкая, но очень эффективная работа с телом. 🚩Во время беременности занятия помогают укреплять мышцы, поддерживать спину и таз, улучшать мобильность и контроль над телом, учиться двигаться осознанно и комфортно. 🚩После родов пилатес помогает постепенно возвращаться к регулярному движению и укреплению тела с адекватной нагрузкой. И главное – мы давно получали от вас запрос: «Добавьте пилатес!» Добавили. Теперь хотим познакомить вас с новым направлением и тренером. Завтра – открытый урок бесплатно. Если вы не были на этом направлении - welcome! 📍Дальневосточный пр., 12 🗓 Вторник 8.09 ⏰ 17:00 Тренер – Анна Литвиненко Можно прийти беременным и уже мамам. Количество мест ограничено – запись обязательна @insidemama_care

🤍 ЭТИ ВЫХОДНЫЕ В INSIDE – 4 ВСТРЕЧИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЙТИ ДО РОЖДЕНИЯ МАЛЫША Можно купить коляску, собрать сумку в роддом и подготовить детскую. Но самое ценное, что можно взять с собой в новую жизнь – понимание, что делать. Собрали на этих выходных четыре очень практичные встречи 👇 🤰12 сентября • 11:00 РОДЫ ОТ А ДО Я + ДЫХАНИЕ 📍Комендантский пр. 31к1 Анна Мишина Если хочется не собирать подготовку к родам по кусочкам – приходите сюда. За одну встречу разберём путь от первых схваток до встречи с малышом и обязательно будем практиковаться. 🌿 этапы родов 🌿 когда ехать в роддом 🌿 что происходит с телом 🌿 как вести себя на схватках 🌿 техники дыхания и самопомощи Не просто «знать про роды», а понимать, что делать, когда они начнутся. 👶 12 сентября • 13:00 ВСТРЕЧА С НОВОРОЖДЕННЫМ ДЛЯ ПАР 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Елена Веселовская Роды закончатся – и начнётся совершенно новая жизнь. Как взять такого маленького малыша? Как понять, чего он хочет? Как проходят первые дни дома? Что действительно понадобится? Спокойно разбираем первые дни с новорождённым, чтобы первая встреча с малышом была не только про «ой, какой он маленький», но и про «я справлюсь» 🤍 🚑 12 сентября • 17:00 НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ 📍Комендантский пр. 31к1 Екатерина Мельник Сейчас в группе всего 3 человека. Это занятие не про страх. Оно про спокойствие родителя, который знает алгоритм действий. Поперхнулся. Ожог. Высокая температура. Судороги. Травма. Разберём ситуации, в которых важно не паниковать, а понимать последовательность действий и когда нужна срочная помощь. Такие знания хочется никогда не применять. Но иметь их – бесценно. 👵 13 сентября • 11:00 БУДУЩАЯ БАБУШКА 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Анна Семененко И здесь пока тоже всего 3 человека. Подарите эту встречу своей маме или свекрови 🤍 Многое изменилось с тех пор, как они сами растили детей. Поговорим о современных подходах к малышу, помощи после родов, поддержке молодой мамы и семейных границах. Не про «кто знает лучше». Про то, как стать той бабушкой, чья помощь действительно помогает. Четыре разные встречи – но одна общая идея: женщина и её семья не должны входить в роды и материнство вслепую. Можно готовиться спокойно. Вместе. С людьми, которым можно задать даже тот вопрос, который кажется глупым 🤍 📱В приложении INSIDE удобно посмотреть расписание и записаться: https://onelink.to/vmfe75 Или напишите в службу заботы: @insidemama_care https://vk.me/shkolainside

💜INSIDE возвращается на Шпалерную Шпалерная, 34Г – самое сердце города и одна из самых красивых наших площадок. И для нас это особенное возвращение – снова в родные стены, но уже с новой программой, новыми встречами и большим количеством всего, что хочется дать будущим мамам. Уже в эту среду, 9 сентября, я сама встречаю вас здесь на открытии и Дне открытых дверей INSIDE. Будем сидеть в тёплом кругу, знакомиться, разговаривать и разбирать то, о чём обычно начинаешь судорожно гуглить ближе к родам 😅 Поговорим: 🤍как на самом деле выглядит день с малышом в первые месяцы 🤍что стоит купить заранее, а на что совершенно не обязательно тратить деньги 🤍какие гаджеты действительно облегчают жизнь мамы 🤍 переноски и слинги – что выбрать и зачем 🤍как подготовить дом и себя к появлению малыша 🤍что может пригодиться сразу после родов И, конечно, можно будет задавать свои вопросы – без формальных лекций и сложных терминов. Я – Наталья Гладкобородова, основатель INSIDE, мама двоих детей, слингомама и доула. Поэтому будет не только теория – будет много личного опыта, практики и вещей, которые я сама хотела бы знать до рождения первого ребёнка. 🎁 Будут подарки. И будут специальные предложения INSIDE только для гостей открытия – пожалуй, один из самых выгодных моментов, чтобы начать подготовку к родам вместе с нами. 📍Шпалерная ул., 34Г 🗓9 сентября, среда ⏰13:00–14:30 Участие бесплатное. Запись @insidemama_care Можно приходить на любом сроке – с 10-й до 40-й недели беременности. Количество мест ограничено, поэтому запись обязательна. Если вы давно присматривались к INSIDE, хотели познакомиться с клубом или просто провести два часа среди будущих мам с пользой – приходите. Очень хочу лично встретить вас на нашей новой Шпалерной 🤍

Также мы в поисках менеджера по продажам INSIDE Подробнее @inside_natali Оклад плюс процент Работа онлай

⭐️ Вакансия: Онлайн-менеджер по работе с клиентами INSIDE Наш любимый заботливый колл-центр Дорогие мамы! Мы ищем важного человека в команду INSIDE ❤️ Если вы давно мечтали о работе онлайн, совмещающей гибкость и смысл – читайте внимательно ⬇️ 🧩 Что предстоит делать – Общаться с нашими любимыми клиентами в мессенджерах и CRM-системе – Отвечать на сообщения, помогать, решать вопросы, быть голосом и лицом компании - Работать с площадками, арендами, расписанием, тренерами, спикерами – Поддерживать высокий уровень сервиса и заботы о каждом человеке 🕓 Формат работы – График: 2/2 – Время работы: с 10:00 до 20:00 – Работа полностью онлайн, но возможны выезды в клуб 2-3 раза в месяц – Важно быть на связи в рабочее время 💡 Что важно для нас – Умение быстро ориентироваться в задачах, расписании и таблицах – Грамотная письменная речь без ошибок – Тактичность, внимание и способность находить подход к каждому клиенту – Готовность позвонить или принять звонок (звонков немного – большинство общений происходит в мессенджерах) - умение работать в многозадачности, а порой в авральном режиме 💻 Мы предоставляем – Компьютер и телефон для работы – Обучение и поддержку на всех этапах 🤝 Если вы: – Чувствуете, что всё, что написано выше – про вас – Любите общаться и помогать людям – Хотите быть частью доброжелательной команды INSIDE С малышами на руках или рядом работать практически невозможно. Нужна сосредоточенность, вовлеченность. Оцените свои возможности перед тем, как написать нам ❤️ …тогда давайте познакомимся ближе! Мы очень ждем именно вас 💛 Подробности @inside_natali Оплата от 50000₽

ПОСТУПИЛ ВОПРОС Мамы, что по вашему мнению удобнее и мобильнее: переноска/эргорюкзак хочется облегчить себе жизнь 🙃 Слинг уже неудобно носить и надевать, тк ребенок тяжелый, и его приходится наматывать/разматывать каждый раз 🙄

ПОСТУПИЛ ВОПРОС Здравствуйте! Думаю сдавать ли НИПТ и где лучше.

Доброе утро 🤎 Рубрика вопросы наших мам PS: присылайте свои @aanastasiaa_p ПОСТУПИЛ ВОПРОС Мамы, порекомендуйте, пожалуйста, нейропсихолога , если водили на диагностику для профилактики )

Здесь мы рассуждаем сколько стоит беременность и роды - давайте ещё цифр) не стесняйтесь, пишите. Очень интересно. Потом подведем итоги 😎

Мамы, доброе утро! Поделитесь в чем спят ваши дети, которых мы пока не укрываем одеялом. Дома становится прохладно. Может вы нашли что-то удобное для сна) Спасибо 🐱

Дни открытых дверей сентябрь ⬆️ запись @insidemama_care Бесплатно Можно одной или с партнером. Прекрасная возможность познакомиться с нами ближе, выбрать курс и получить выгодное предложение 📱 Сегодня ждем вас на Комендантском с максимально важной и полезной лекцией про первые покупки. Гаджеты с Сашей Жуковой 🤍 даже если вы к нам уже ходите - вы можете прийти и узнать новое 🫶

Согласны?😀

Хотите поучаствовать в формировании ленты нашего телеграм канала INSIDE MAMA? Ниже вы можете увидеть расписание нашего канала⤵️ Есть ощущение, что некоторые наши рубрики уже немножко устарели 🥲 Поделитесь чего вам не хватает? Что вы бы добавили/убавили или поменяли? ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ РУБРИК В КАНАЛЕ: Понедельник: ⏺️«Просто интересно» - короткие опросы на разные темы. ⏺️Рубрика «Маленькие радости» Вы делитесь тем, что вас обрадовало Вторник: ⏺️«Истории родов» и отзывы о роддомах. О том, как отправить свою историю родов, в этом посте. Среда: ⏺️«Поступил вопрос» - публикуем вопросы от вас. Четверг: ⏺️«Вопрос к специалисту». На ваши вопросы отвечают специалисты разных направлений. Пятница: ⏺️«Хочу поделиться» — это рубрика с вашими историями и переживаниями для взаимной поддержки. Суббота: ⏺️«Точно надо брать?», обсуждаем гаджеты и девайсы. Пост сборник со всеми обсуждениями. новая рубрика Воскресенье: ⏺️«Поступил вопрос» -

11 сентября в 15:00 приглашаем будущих мам на бесплатную встречу «В гостях у INSIDE» 🤎 В программе две важные темы: ⭐️«Рожать не только лёжа: альтернативные позы в потужном периоде» Акушер-гинеколог Рекеда Юлия Игоревна расскажет: • о родах в воде; • вертикальных родах; • родах на боку; • родах на родовом стульчике; • преимуществах, ограничениях и особенностях каждого варианта. ⭐️«Не успеть всё, а успеть главное: тайм-менеджмент мамы» Наталья Гладкобородова, основательница INSIDE, поделится практическими советами, которые помогут расставлять приоритеты, находить время для важного и не пытаться успеть абсолютно всё. 📅 11 сентября ⏰ 15:00 📍 Комендантский проспект, 31, корпус 1 🎟 Участие бесплатное 🤍 Запись обязательна: @insidemama_care PS: подарочки тоже будут)

«ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ» Это рубрика для поддержки. От мамы к маме. Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что: •Накипело 🥵 •Раздражает, •От чего вы устали, •Своими переживаниями, •А может быть и своей радостью, облегчением 🥰 •Рассказать свою сложную историю. У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы. ❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта. Не давать не прошенные советы! Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет». Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻 Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»! Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️ для всех ❤️ И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻 Делиться можно всем! Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд. Описать свою проблему - уже терапевтично ✨ Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️

Сегодня хочу сказать вам одну простую вещь. Вы красивые. 😍 И я сейчас не только о внешности. Мы слишком привыкли оценивать себя через зеркало, фотографии и чужие стандарты: здесь что-то не так, это хотелось бы изменить, а вот это вообще лучше спрятать… Но есть одна интересная вещь: вы никогда не видели себя глазами человека, который на вас смотрит и вас любит Вы не знаете, как меняется ваше лицо, когда вы эмоционально говорите. Как выглядите, когда искренне смеётесь и забываете контролировать себя. Вы не видите себя в момент, когда кого-то поддерживаете, обнимаете, внимательно слушаете. Когда вы уставшие, ранимые, немного потерянные — но настоящие. Зеркало этого не показывает. Оно не знает, какое тепло остаётся после разговора с вами. Как звучит ваш голос для того, кто скучал. И что кто-то может обожать именно те морщинки, веснушки, шрамы или странную улыбку, которые вы называете «недостатками». человек особенно красив, когда перестаёт стараться быть красивым. Когда смеётся. Танцует. Плачет. Любит. Чувствует. Живёт. Поэтому в следующий раз, когда подойдёте к зеркалу в поисках очередного «не такого», остановитесь. Возможно, пока вы рассматриваете свои недостатки, кто-то смотрит на вас и думает: «Господи… какой же красивый человек». Может, пришло время попробовать увидеть себя его глазами. 🩵 *текст не мой, а просто откликнулся очень.

ЗАДАЙ ВОПРОС Сегодня до 17:00 с вами на связи ⬇️ Акушер-гинеколог • Врач ультразвуковой диагностики Межонная Яна Александровна Врач с 11-летним стажем, который помогает женщинам заботиться о своём здоровье, готовиться к беременности и спокойно проходить все её этапы. 🩺 К ней приходят, когда: — планируют беременность и хотят правильно к ней подготовиться — возникают вопросы о ведении беременности и подготовке к родам — необходимо пройти УЗИ и разобраться в его результатах — беспокоят нарушения цикла, боли или другие изменения — нужно подобрать подходящий метод контрацепции — есть вопросы о восстановлении женского организма после родов Яна Александровна принимает в клиническом госпитале MD GROUP ЛАХТА. Записаться на приём к врачу Задавать вопросы можно в комментариях сегодня до 18:00

Опрос для наших мам 💸 А сколько на самом деле стоит беременность? Не только роды и коляска. С момента двух полосок постепенно появляется огромное количество расходов, которые до беременности вообще не приходят в голову. Хотим собрать честную статистику от мам INSIDE – без идеальной картинки и «можно уложиться в 10 тысяч». Расскажите, сколько примерно потратили вы. Можно отвечать по отдельным пунктам, только тем которые знаете 👇 1. Медицина и здоровье Приёмы врачей, анализы сверх ОМС, УЗИ, НИПТ и другие исследования, стоматолог, витамины и препараты по назначению, дополнительные консультации. 💬 Сколько у вас ушло за беременность? 2. Спорт и физическое состояние Йога, бассейн, фитнес для беременных, дыхательные тренировки, массаж, занятия для спины и подготовка тела к родам. 💬 Какая сумма получилась? 3. Красота и тело Косметика для кожи, уход за лицом и телом, волосы, маникюр и педикюр, косметологические процедуры, массажи, уход за кожей живота и груди. 💬 Стали тратить больше, меньше или примерно столько же? 4. Одежда и обувь для мамы Джинсы и брюки для беременных, бельё, бюстгальтеры, колготки, верхняя одежда, удобная обувь, одежда для кормления. 💬 Сколько пришлось потратить на новый гардероб? 5. Питание Появились ли дополнительные расходы? Более качественные продукты, доставка, готовая еда, специальное питание или, наоборот, во время беременности траты практически не изменились? 💬 Был плюс к обычному бюджету? 6. Товары для беременности Подушка для беременных, бандаж, компрессионный трикотаж, фитбол, молокоотсос заранее, весы, книги, приложения, курсы и разные «очень нужные» покупки, о существовании которых раньше не подозревали 😀 💬 Сколько набралось здесь? 7. Подготовка дома к ребёнку Кроватка, матрас, пеленальный стол или комод, текстиль, ванночка, ночник, радионяня, увлажнитель, стерилизатор и другие вещи для дома. 💬 Во сколько обошлось пространство для малыша? 8. Одежда и первые вещи ребёнка Боди, слипы, носочки, шапочки, пелёнки, конверт, полотенца, аптечка, подгузники и первый запас расходников. 💬 Сколько потратили до рождения? 9. Транспорт Такси вместо общественного транспорта, поездки к врачам, парковки, а позже – автокресло и коляска. 💬 Появилась ли заметная дополнительная финансовая нагрузка? 10. Кормление Бюстгальтеры и одежда для кормления, вкладыши, крем, подушка, бутылочки, молокоотсос, пакеты для хранения молока, стерилизатор. Если понадобилась смесь – это уже отдельная регулярная статья расходов. 💬 Сколько ушло на старт? 11. Роддом Сумки и вещи в роддом, одежда маме и малышу, средства гигиены, послеродовые принадлежности, компрессионные чулки, вода, перекусы. А у кого-то сюда добавляется контракт на роды, палата или сопровождение. 💬 Сколько стояла ваша сумка в роддом – и были ли дополнительные расходы на сами роды? 12. Психологическое состояние Психолог, курсы подготовки к родам, группы поддержки, консультации специалистов, книги, занятия и всё, что помогало чувствовать себя спокойнее и увереннее. 💬 Тратились на это? 13. Фотографии и впечатления Фотосессия беременности, съёмка выписки, 3D/4D УЗИ на память, baby shower, gender party и другие события. 💬 Сколько примерно ушло на воспоминания? 14. Сервисы и помощь Клининг, доставка еды, няня для старшего ребёнка, помощница по дому, платные приложения и сервисы, а после родов – консультанты и дополнительная бытовая помощь. 💬 Пользовались? Во сколько это обходилось? А теперь самое интересное. Если попробовать сложить всё вместе – сколько вам стоила беременность и подготовка к появлению малыша? 50 000 ₽? 150 000 ₽? 300 000 ₽? 500 000 ₽+? Пишите суммы в комментариях. Можно даже приблизительно. Очень интересно собрать реальную картину расходов российских мам, а потом мы сведём ваши ответы и покажем, на что уходит больше всего денег 🤍 после соберу ваши ответы и подытожу)