insidemama
رفتن به کانال در Telegram
Беременность. Роды. Грудное вскармливание. Уход за новорожденным. Курсы для будущих и уже мам Экспертные мнения перинатального клуба INSIDE. Будьте в курсе последних новостей и событий первыми! Сотрудничество и предложения @aanastasiaa_p
نمایش بیشتر5 604
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-5030 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+98
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+202
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+507
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+151
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+158
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+126
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+242
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+201
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+184
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+953
در 12 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+310
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+332
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+352
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+376
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+211
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+768
در 10 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+281
در 7 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+159
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+238
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+385
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+706
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+273
در 7 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+798
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+279
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+477
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+498
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+459
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+410
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+300
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+224
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+194
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+169
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+179
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+299
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+165
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+187
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+152
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+170
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+393
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+212
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+123
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+269
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+95
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+101
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+101
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+165
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+1 015
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | +5 |
پست‌های کانال
ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ.
Или другие расстройства.
Для начала - эта проблема существует. Причем может касаться не только матерей, но и отцов.
Депрессия - это заболевание. Послеродовой депрессией принято называть любые ментальные проблемы, начавшиеся или усугубившиеся после родов. Однако это может быть посттравматический синдром, тревожное расстройство или настоящая депрессия, когда человек не может существовать, двигаться, заботиться о себе и ребёнке.
Если вы ощущаете:
•невозможно спать,
•потеря аппетита,
•истощение,
•выгорание,
•безысходность,
•желание уйти,
•невозможность ухаживать за собой или ребёнком и все это длится неделями, больше 14 дней после родов - обращайтесь к специалисту 🙏🏻
Вы можете самостоятельно пройти тест по Эдинбургской шкале послеродовой депрессии.
Если же вы - партнёр или партнерка, замечаете за собой или мамой новорождённого младенца признаки депрессии или тревоги - не медлите, психологи, психотерапевты, психоаналитики и психиатры готовы прийти на помощь.
Обратиться за помощью не стыдно.
Заботьтесь о себе и о своих близких ❤️
*Из первых уст от мамы с тревожным расстройством. Принимала на грудном вскармливании антидепрессанты, совместимые с гв, в когнитивно поведенческой терапии.
| 2 |  Кажется, это отзыв для вас, дорогие мамы 🐱
Кому расписание занятий с малышами?😍 | 240 |
| 3 |  ЗАВТРА! 5 октября бесплатная теплая встреча
в гостях у INSIDE🤎
И мы добавили ещё скпикеоа - Мишину Анну, доулу и прекрасного спикера и тренера INSIDE
А также вас ждут:
⭕️Акушер-гинеколог Борисов Юрий Витальевич
«Роды высокого риска: когда беременность требует особой тактики»
• что меняется в ведении родов при ГСД на диете и на инсулине;
• когда крупный плод действительно имеет значение;
• как высокое давление и преэклампсия влияют на тактику родов;
• когда можно рожать самостоятельно, а когда обсуждается кесарево сечение.
⭕️Основатель INSIDE Наталья Гладкобородова
«Не успеть всё, а успеть главное: тайм-менеджмент мамы»
Наталья поделится практическими советами, которые помогут расставлять приоритеты, находить время для важного и не пытаться успеть абсолютно всё.
🗓️ 5 октября
⏰15:00
🗺️ Дальневосточный проспект, 12, корпус 2
❤️Участие бесплатное
📝Запись обязательна: @insidemama_care | 261 |
| 4 | Ежемесячный поток курса ПО ПРИКОРМУ 🥦
СТАРТ 12 ОКТЯБРЯ 🔥
Обновлённый формат!
Разделили курс на подтемы.
Добавили больше текста.
Добавили больше примеров рациона.
Добавили примеры простых рецептов.
Добавили еще больше опыта от разных мам - это один из наиболее популярных блоков слушательниц курса!
Разные мамы делятся своим опытом введения прикорма - это очень вдохновляет! | 355 |
| 5 |  СКОЛЬКО СТОИТ СОБРАТЬСЯ К РОЖДЕНИЮ МАЛЫША?
А сколько покупок потом останутся в коробках? 🌝
Завтра в INSIDE – бесплатная лекция «Первые покупки и гаджеты» и день открытых дверей!
Что покупать заранее? С чем подождать? Какие гаджеты облегчают жизнь, а какие просто красиво выглядят в рекламе?
Разберёмся, чтобы ваш список покупок стал понятнее, а лишних трат – меньше 🤍
А ещё – скидки и бонусы для участников на любые курсы и абонементы
📍Ул. Победы, 5
🗓4 октября, воскресенье, в 14:30
🎟Участие бесплатно
Приходите сами или с партнёром – выбирать для малыша можно вместе.
Записаться → @insidemama_care
Бесплатно
Можно одной, можно с партнером | 405 |
| 6 | ТОЧНО НАДО БРАТЬ?
Девайсы и гаджеты для мам.
Помощник или трата денег?
ПОИЛЬНИК 🥤
Пишите в комментариях:
Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара вам понравились?
Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться! | 397 |
| 7 |  +4Кстати, у нас открылась доп группа на встречу с новорожденным для пар в это вс
Вс, 4.10 в 11:00
Комендантский пр 31
Буквально для парочки пар 🐱
4 часовой семинар: максимум практики за малышом от роддома до дома: уход, сон, прогулки, аптечка, развитие и многое другое 🐰
Запись @insidemama_care | 450 |
| 8 |  Белые точечки на носике малыша – милии 🤍
Это временное и безобидное состояние кожи новорождённого. Обычно они проходят сами за несколько недель и не требуют лечения. Выдавливать их не нужно – просто дайте коже время.
На курсе INSIDE BABY, на встреча с новорожденным ДЛЯ ПАР, на ЭКСПРЕСС КУРСЕ мы обсуждаем все переходные состояния, чтобы мама знала и не пугалась 😱
А у вашего малыша были такие? | 416 |
| 9 | Напоминаем про этот пост опросник для кормящих мам 🙏 | 396 |
| 10 | «ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ»
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️ | 432 |
| 11 |  🌿 ЗАВТРА (02.10) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА
👶10:20 – Фитнес Baby
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина
Тренировка для мам с малышами – двигаемся, восстанавливаемся после родов, а малыш всё время рядом.
🤰11:00 – INSIDE BABY · Первые дни в роддоме · лекция №1 старт курса!
📍Комендантский пр. 31к1
Олеся Емельяненко
Первые часы и дни с малышом становятся гораздо спокойнее, когда заранее понимаешь, что будет происходить и на что действительно обратить внимание.
🌬12:00 – Дыхательный тренинг · Латентная фаза
📍Победы ул. 5 – Exhale
Александра Исаюк
Не просто говорим о дыхании – практикуем техники, которые можно использовать в начале родов.
🌬13:00 – Дыхательный тренинг · Активная фаза
📍Победы ул. 5 – Exhale
Александра Исаюк
Практика дыхания для активных схваток – чтобы не вспоминать теорию в родах, а заранее попробовать всё телом.
⚡14:30 – Фитнес
📍Сантьяго-де-Куба ул. 6к4 – Gravity Sport
Анастасия Пенькова
Почти персональная тренировка по цене групповой)
🧘♀️ 17:30 – Йога
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Наталья Свистунова
Спокойная вечерняя практика – разгрузить спину, мягко подвигаться и выдохнуть.
🌙18:30 – Релакс йога
📍Комендантский пр. 31к1
Евгения Иванова
Мягкое завершение дня – дыхание, расслабление и час без спешки.
Разовое занятие – 1500 ₽
Аква – 2500 ₽
С абонементом заниматься выгоднее.
📱 В приложении INSIDE удобно посмотреть всё расписание и записаться:
https://onelink.to/vmfe75
Служба заботы:
https://t.me/InsideMama_care
https://vk.me/shkolainside | 463 |
| 12 |  ЗАДАЙ ВОПРОС
Сегодня в нашей рубрике прекрасный врач, акушер-гинеколог первой категории ⬇️
Гартвик Мария Александровна
Стаж работы 12 лет
Основное образование
• 2012 г.: Амурская Государственная медицинская академия (АГМА), Лечебное дело
• 2014 г.: Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова, Ординатура
Дополнительное образование
• 2018 г.: ФГБОУ ВО ПСПбГМУ им. И.П. Павлова Минздрава России, Ультразвуковая диагностика, сертификат
• 2024г: ФГБОУ ВО ПСПбГМУ им. И.П. Павлова Минздрава России (практический курс с использованием симуляционных платформ и тренажеров родов).
Направление работы
Акушерство и гинекология
• Беременные с нормально протекающей беременностью.
• Беременные с осложненным течением беременности.
• Ультразвуковые исследования при беременности, в родах и в послеродовом периоде.
• Преиндукция и индукция родов.
• Ведение физиологических и патологических родов.
• Кесарево сечение.
• Экстренное оперативное вагинальное родоразрешение.
Примем ведёт в клинике Скандинавия
PS: вопросы можно задавать в комментариях до 17:00🤍 | 441 |
| 13 |  Запись на онлайн занятия @insidemama_care | 413 |
| 14 |  بدون متن... | 431 |
| 15 |  А вы знали, что спорт во время беременности помогает не только поднять настроение? 🌿
Умеренная физическая активность также связана с меньшим риском послеродовой депрессии. Иногда занятие йогой или аквой – это забота о себе и сейчас, и на будущее 🤍
Кому расписание? | 463 |
| 16 |  Шкала Апгар
Что оценивают врачи ⬆️ | 582 |
| 17 | Рубрика вопросы наших мам🤩
PS: если вы тоже хотите спросить, пишите @aanastasiaa_p
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Здравствуйте!
Порекомендуйте, пожалуйста, детского психолога. Ребёнок 3 года, год ходит в сад, каждое утро слëзы, вечером перевозбуждение.
Садовский психолог нам сказала, что адаптация прошла успешно, ребёнок в саду ест-спит, остальное пройдёт. Не прошло, но, видимо, нужна помощь не с адаптацией, а с диагностикой состояния ребёнка и поиска способов разрешения проблемы.
Хотелось бы найти психолога очно, который в идеале принимает на Севере или в Центральном районе, но, если что, в другие районы тоже доедем. Заранее спасибо! | 608 |
| 18 | 🌿ЗАВТРА (30.09) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА
Завтра есть несколько совсем маленьких групп – отличный момент прийти впервые или попробовать новое направление 🤍
👶10:20 – Фитнес Baby
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина
Тренировка для мам с малышами – малыш рядом, а у мамы есть час на движение, восстановление и себя.
🤰11:15 – INSIDE MAMA · Подготовка к родам · лекция №1
📍Комендантский пр. 31к1
Александра Исаюк
Маленькая группа 🐱
Самое начало подготовки – последовательно разбираемся, как проходят роды и что важно знать заранее.
⚡11:30 – Фитнес
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина
Практически персональная тренировка по цене групповой. Движение, сила и энергия без перегрузок.
🧘♀️13:00 – Йога
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Анна Ермолаева
Камерная йога – мягкое движение, дыхание, разгрузка спины и много внимания тренера.
🍐16:00 – Йога
📍Комендантский пр. 31к1
Асия Фаррахова
Спокойная практика для тела и головы – выдохнуть, подвигаться и переключиться на себя.
✨17:30 – Пилатес
📍Комендантский пр. 31к1
Ксения Миловидова
6 человек в записи
Работа с осанкой, глубокими мышцами и контролем тела – спокойно и без гонки.
🌱18:30 – Здоровая спина
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Наталья Свистунова
Пока всего 1 человек
Если спина просит внимания – завтра почти индивидуальный формат. Мягко снимаем напряжение и возвращаем телу свободу движения.
🌙19:00 – Йога
📍Комендантский пр. 31к1
Ольга Копейкина
Тихое завершение дня – движение, дыхание и час без суеты 🤍
Разовое занятие – 1500 ₽
С абонементом заниматься выгоднее.
📱В приложении INSIDE записываться удобнее – расписание и свободные места всегда под рукой:
Скачать приложение INSIDE
Или напишите в Службу заботы:
@insidemama_care | 552 |
| 19 | Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️
В этом посте перечень.
Оставляйте свои впечатления, они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻 | 525 |
| 20 |  Кажется, у Риты на этом видео настоящая схватка – по лицу видно 😀
А мы с врачом Пакиным рядом: танцуем, дышим и помогаем переключить внимание с боли на движение и музыку.
Роды могут быть разными. А о том, как найти то, что помогает именно вам, мы рассказываем и пробуем на наших курсах)
Танцуем и ждём встречи с малышом вместе ✨ в МАТЬ И ДИТЯ | 567 |
