Психология красоты
Open in Telegram
Александра Влади. Психолог, Коуч, НЛП тренер, игропрактик. Красота внешняя начинается внутри. Помогаю быть в ладу с собой. @alex_psy1
Show more618
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 1 channels
Get PRO
June '26
+10
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+14
in 0 channels
Get PRO
January '26
+20
in 0 channels
Get PRO
December '25
+19
in 1 channels
Get PRO
November '25
+14
in 2 channels
Get PRO
October '25
+11
in 0 channels
Get PRO
September '25
+18
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 1 channels
Get PRO
July '25
+14
in 1 channels
Get PRO
June '25
+30
in 1 channels
Get PRO
May '25
+682
in 5 channels
Get PRO
April '25
+16
in 1 channels
Get PRO
March '25
+37
in 0 channels
Get PRO
February '25
+98
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28
in 0 channels
Get PRO
December '24
+351
in 2 channels
Get PRO
November '24
+830
in 7 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+343
in 1 channels
Get PRO
August '24
+723
in 1 channels
Get PRO
July '24
+811
in 8 channels
Get PRO
June '24
+115
in 2 channels
Get PRO
May '24
+207
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 0 channels
Get PRO
March '24
+64
in 0 channels
Get PRO
February '24
+178
in 0 channels
Get PRO
January '24
+7
in 0 channels
Get PRO
December '23
+284
in 4 channels
Get PRO
November '23
+8
in 0 channels
Get PRO
October '23
+4
in 0 channels
Get PRO
September '23
+370
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Сегодня день начался с прогулки по лесу. Но это была не просто прогулка, а настоящая лесная перезагрузка вместе с прекрасными женщинами из клуба «Душа и дело»
https://t.me/club_wow_woman
За два часа мы успели многое: подвели итоги лета, поговорили о планах на осень, отвечали на интересные вопросы, делились мыслями — и всё это во время энергичной ходьбы по лесным тропинкам.
Получилось отличное сочетание: движение, свежий воздух, общение и немного внутренней работы над собой. И всё это одновременно.
Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, не нужны сложные решения. Достаточно хорошей прогулки, хорошей компании и правильного настроя. Два часа движения — это и нагрузка для тела, и отдых для головы, и заряд хорошего настроения.
Я вообще всегда советую гулять не только для шагов и стройности, но и для эмоционального состояния. Возьмите с собой маму, дочь, подругу или соседку и попробуйте договориться об одном простом правиле: во время прогулки не жаловаться на жизнь. Хотя бы этот час говорить о хорошем, замечать красивое вокруг, вспоминать приятное, строить планы, мечтать.
Мне кажется, то, на чём мы чаще концентрируем своё внимание, постепенно начинает занимать всё больше места в нашей жизни. Поэтому пусть хорошего становится больше.
Спасибо всем милым дамам, которые сегодня были рядом со мной. И отдельное спасибо Анне — за интересные вопросы и прекрасное ведение нашей групповой психологической прогулки на природе.
Вот такая получилась утренняя перезагрузка: для тела, мыслей и настроения. 🌿
#СтройнаяСреда
| 2 | Всех поздравляю с Днём знаний!
Легкого и приятного учебного года всем детям, а так де их родителям! | 46 |
| 3 |  Video message | 45 |
| 4 |  Video message | 1 |
| 5 | Друзья мои, пусть ваш понедельник будет лёгким и приятным, независимо от того, где вы находитесь.
Настроение мы во многом создаём себе сами, и наше внутреннее состояние в основном зависит от нас.
Я точно сделала это путешествие возможным, успев всего за один день сделать то, на что, как мне казалось, должна была уйти целая неделя.
Так что желания вполне реально превращать в реальность — иногда для этого нужно просто решиться и сделать чуть больше, чем мы от себя ожидали.
И пусть сегодня у каждого найдётся повод улыбнуться, порадоваться жизни и почувствовать себя хорошо.
А у вас случались в жизни такие маленькие чудеса, когда то, что казалось почти невозможным, вдруг становилось реальностью? | 82 |
| 6 |  Video message | 64 |
| 7 |  Всем привет и прекрасных выходных! ☀️
Как вы проводите остаток лета?
Мы — из путешествия в путешествие.
Этим летом нам по разным причинам было сложно что-то планировать заранее, поэтому почти все наши поездки получаются спонтанными. Но, как оказалось, в этом тоже есть своя особая прелесть.
Совсем недавно вернулись из небольшого путешествия: Боровск, Тула, Ясная Поляна и Поленово. Было интересно, насыщенно, комфортно и невероятно красиво. Всего три дня — а впечатлений море!
А завтра летим уже по-настоящему на МОРЕ! 🌊✈️
Мудрость великих классиков с годами начинаешь воспринимать совсем иначе.
И если действительно не ждать от жизни неожиданных подарков, а самому создавать свою жизнь, то вдруг выясняется, что невозможное вполне возможно.
Могу немного похвалиться: за ОДИН ДЕНЬ я сделала всё то, чем собиралась заниматься всю следующую неделю.
Вчера оформила все документы и окончательно перевела младшую дочь в другую школу — именно туда, куда она мечтала. И совершенно неожиданно у нас освободилась целая неделя.
Мы недолго думали: сразу купили билеты — и завтра улетаем на море!!! 🌊☀️
Самой до сих пор не верится. | 67 |
| 8 |  14 августа!!!
Медовый спас!
С праздником и началом Успенского поста!
Мед, это замечательно, НО не стоит забывать, что он очень калорийный и не лучший способ замены сахара.
Мёд - это польза здоровью в очень малых дозах, а в больших количествах - это вред. Так что даже в потреблении меда применяем главный принцип здорового питания - это воздержание и баланс!
И все же начало Успенского поста, который продлится до 28 августа.
И помнитм, что пост - это не диета, это очищение духовное и телесное. | 81 |
| 9 | 🎈Возвращаемся к рубрике #СтройнаяСреда !
• После отпуска, где было меньше нагрузки и больше поблажек, пора возвращаться к привычному распорядку, хотя иногда это не очень хочется делать, но главное начать.
Вспомним мои стройные стройные привычки, которыми я подробно делился в канале, а коротко вспоминаю, они такие:
Движение
Спорт-зал 3-4 раза в неделю.
Плавание и силовые упражнения.
Ежедневные прогулки или пробежки, у меня с собакой, велосипед.
Сейчас опять подключила
простые инструменты:
Скакалка, которая всегда под рукой, а также кручу обруч. В моём канале я делилась, как за неделю получилось минус несколько сантиметров в талии! Так что это тоже отлично работает.
Питьевой баланс:
Обязательно чистая теплая, или даже горячая вода по утрам на тощак, 2 стакана за 30 мин до завтрака, в этом действии огромноюая польза, (про это целый пост был в канале, коротенько - увеличивает метаболизм, очищает и т.д. )
Конечно достаточное количество чистой воды (или можно с лимоном) в течении дня.
Я давно исключила все сладкие напитки из своего рациона и даже никогда не хочется к ним вернуться, так что только стоит начать, и организм к этому обязательно привыкнет.
Питание:
Всегда сбалансированная полезная и, что очень важно, вкусная еда.
И питание из чувства физического голода, не ради удовлетворения эмоций.
Сегодня вспомнила лёгкий очень быстрый, вкусный и полезный ПП-десерт:
-1 яйцо,
- греческий йогурт,
- ложка отрубей,
- сахарозаменитель по веюкусу ((я использовала FIT-papad)
- можно добавить ягод или орехов ( у меня ещё смородина на ветках висит, добавила горсточку)
Перемешать все в большой чашке и 3 минуты в микроволновке — ВСЁ!!! Полезный кекс готов.
Мне нравится, кому-то не очень. Тогда надо искать свое. Нельзя давиться полезной едой, надо чтобы она стала любимой!
Стройность — это баланс привычек и вкуса! | 80 |
| 10 |  +2Недавно я вернулась из небольшого путешествия — была в прекрасном Угличе. В последние годы я приезжаю туда каждый год и каждый раз — с особым чувством благодарности. Но об этом обязательно расскажу подробнее в следующем посте.
А сегодня о другом.
Как же непросто после путешествия, пусть даже совсем небольшого, возвращаться в привычный ритм жизни! К обычным делам, тренировкам и, конечно, социальным сетям.
Особенно если какое-то время ты практически совсем был без интернета. А у меня именно так и получилось — после Углича я оказалась в любимой деревне, где время от времени совершенно естественным образом случается настоящий информационный детокс.
И знаете, в этом есть что-то удивительное. Сначала выпадаешь из привычного информационного потока, а потом понимаешь, насколько хорошо иногда побыть в тишине. Не читать бесконечные новости, не листать ленту, не думать, что нужно что-то срочно опубликовать.
А потом возвращаешься — и словно заново учишься входить в свой обычный ритм.
Вот и я сейчас понемногу возвращаюсь: к тренировкам, делам и к вам. 😊
А про Углич и мою особую благодарность этому городу обязательно расскажу совсем скоро. | 71 |
| 11 |  Video message | 104 |
| 12 | Наконец мы с мужем отправились в небольшое путешествие. Сейчас - Переяславль. Погода прекрасная, решили искупаться, а тут такая движуха. | 101 |
| 13 |  Иногда достаточно просто посмотреть на привычные вещи немного иначе — и гардероб начинает работать совершенно по-новому.
Моя тезка Александра пришла ко мне с таким запросом:
«А можно ли, практически ничего не докупая, создать совершенно новые образы?»
Конечно, можно!
В Александре есть притягательная природная женственность, которую хочется подчёркивать. Но одновременно в ней живут задор, лёгкость и очаровательная детскость. Именно это сочетание и хотелось передать через одежду.
Александра — мама четверых детей и предприниматель, она печёт хлеб. А если бы вы попробовали её вкуснейшую и при этом полезную выпечку, то сразу поняли бы её натуру: такую же тёплую, вкусную и уютную. Именно это ощущение хотелось сохранить и подчеркнуть в новых образах.
Посмотрев на уже имеющиеся вещи, попробовали неожиданные сочетания, добавили новые способы стилизации — и привычный гардероб заиграл совсем другими красками.
Ведь при создании образов важно учитывать не только особенности внешности, но и индивидуальность человека, его характер, предпочтения, образ жизни и цели. Одежда должна не просто украшать — она должна рассказывать именно вашу историю.
Порой для обновления гардероба вовсе не обязательно отправляться за покупками. Иногда самое интересное уже находится в вашем шкафу — нужно лишь увидеть его по-новому.
А вам хотелось бы узнать, сколько новых образов уже скрывается в вашем гардеробе? Приглашаю на разбор гардероба, где мы вместе посмотрим на ваши вещи свежим взглядом и найдём новые сочетания без лишних покупок. | 235 |
| 14 |  «Стильная прививка» в «Студии на Светлой» сегодня прошла очень душевно, тепло и с большой пользой! ❤️
Благодарю всех участниц за прекрасную атмосферу, искренний интерес и творческое настроение!
Милые дамы, очень надеюсь, что мне удалось убедить вас: не спешите выбрасывать старые джинсы. Иногда вещь, которую мы считаем ненужной, может получить удивительную вторую жизнь.
Джинсы — это настоящее поле для творчества. Из неё можно создавать сумки, украшения, аксессуары, предметы интерьера и множество других красивых и уникальных вещей.
Даже история джинсов, в которую мы сегодня немного погрузились, показывает, что они всегда были больше, чем просто одежда. А сегодня рестайлинг и апсайклинг джинсовых изделий — одно из самых актуальных направлений современной моды. Всё больше дизайнеров и брендов дают старому дениму новую жизнь, превращая его в эксклюзивные вещи.
И, конечно, это была не последняя наша встреча! С удовольствием буду проводить такие творческие мастер-классы снова. До новых встреч! 💙 | 117 |
| 15 |  Уже в эту среду
29.07 в 12 часов здесь «Студии на Светлой» пройде уникальный мастер-класс по рестайлингу.
Это будет творческая встреча на которой мы будем фантазировать и мастерить, будем давать вторую жизнь старым вещам.
В этот раз в центе внимания - ДЖИНСЫ. Ужасно увлекательно заниматься их рестайлингом. Превращать старые джинсы в сумки, аксессуары, необычные стильные и актуальные детали современного гардероба.
Приносите джинсы, которые малы, вышли из моды и приготовлены на выброс. Нет джинсов — берите любую ненужную вещь. А если ничего не найдётся, материал для фантазии будет у меня!
Приходите творить, вдохновляться и смотреть на привычные вещи по-новому.
И конечно, пообщаться, провести время на свежем воздухе на берегу прекрасного водоема.
Жду 29.07 в 12:00 здесь в нашей «Студии на Светлой»
Светлая поляна 32, д, Пучково. Геопозиция в закрепе.
https://t.me/krasotapsihologia
Уточнить детали и записаться @Alex_psy1 | 86 |
| 16 |  ☀️ Утро понедельника просто не может быть сложным, когда оно начинается с такой компании 👍
Сегодняшний пикник вышел именно таким, каким мы его и задумывали — тёплым, вкусным и по-настоящему командным.
Мы не просто отдыхали, а работали вместе: кто-то стоял у мангала и колдовал над мясом, кто-то нанизывал на шампуры, кто-то красиво сервировал стол и продумывал детали. И мы снова убедились: когда мы вместе, даже приготовление шашлыков превращается в удовольствие.
А в конце мы ещё успели сыграть в игру «Бункер». Кому-то удалось спастись и забраться в него, а кто-то отчаянно пытался доказать, почему именно он достоин места в убежище. Смех, азарт и искренние эмоции — лучшее завершение такого дня.
💞 Отдельное спасибо Саше @alex_psy1 за её уютное пространство «На Светлой» и заботу. Благодаря тебе мы чувствовали себя как дома.
Девушки, спасибо, что были с нами:
@ana_mama7
@Facelife_moroz
@grakovakristina
Левашова
@Taria2911
@angelina_nosova
@Innastaroverova
@ellamehovich
@frau_NM
@Elvira_Khl
Такой формат — про перезагрузку, тепло и чувство, что мы — команда, даже когда просто жарим мясо и играем в игры.
💭 Как вам встреча? Делитесь фото в комментариях 💞 | 85 |
| 17 | #ЛегкийПонедельник
Вот такой понедельник у нас сегодня прошел в нашей «Студии на Светлой»
https://t.me/studianasvetloi | 82 |
| 18 |  Когда мы праздновали годовщину нашей свадьбы, то выбрали очень необычный ресторан с интересным названием — «Кусочки».
Уже при входе нас встретило удивительное деревце, украшенное разными высказываниями. Мне понравились практически все — хотелось остановиться и обдумать каждое.
Но особенно запомнилась одна фраза:
«Перестань переставать, начни начинать».
Как же часто мы что-то планируем, загораемся новой идеей, делаем первые шаги… а потом останавливаемся. Откладываем, сомневаемся, находим причины не продолжать.
А ведь иногда нужно просто перестать себя останавливать и начать. Пусть с маленького шага, пусть неидеально, но начать!
Я решила взять эту фразу с собой как напоминание. А вам она откликается?
P.S. ресторан «Кусочки» странный и забавный, там много разных тематических зон ( баня, больница, тюрьма, театр….) | 106 |
| 19 |  Сегодня у нас очередная годовщина свадьбы.
Даже не верится, что прошёл уже ещё один год… Он точно так же незаметно пролетели, как и все 26 лет нашей совместной жизни.
Наверное, это и есть один из признаков счастья. Когда рядом с человеком хорошо, время летит, как птица. Ведь оно тянется только тогда, когда на душе тяжело.
Наша семья , это самое главное — наших прекрасных дочерей. А ещё — уютный дом, множество путешествий, семейных праздников, общих проектов и совместного творчества.
Этот год оказался не совсем таким, как мы его представляли. Он принёс неожиданные задачи, заставил менять планы и привычный ритм. Но ещё раз доказал: когда мы вместе, всё решаемо. Любые трудности становятся возможностью ещё раз убедиться, что когда-то мы сделали правильный выбор.
Я благодарна за эти годы. Пусть впереди будет ещё много счастливых лет, новых дорог, поводов для улыбок и моментов❤️ | 122 |
| 20 |  Моё утро сегодня началось с лесной прогулки и тем самым задало настроение на весь день😊
Честно? Рано вставать совсем не хотелось. Было лениво, чувствовалось, что накопилась усталость, и мысль остаться дома была очень заманчивой.
Но я всё-таки пошла на нашу утреннюю прогулку по лесу с замечательными женщинами из моего любимого клуба «Дело и Душа». https://t.me/club_wow_woman
Ни разу об этом не пожалела.
Мы не просто гуляли и болтали. Мы отвечали на вопросы, которые помогают остановиться, услышать себя, заметить хорошее и вернуть себе внутренний ресурс.
Домой я вернулась совершенно другим человеком. Появилась энергия, настроение, лёгкость. Весь день прошёл на ура — столько всего успела сделать, и при этом без ощущения суеты.
Ещё раз убедилась: иногда самое ценное начинается именно в тот момент, когда очень не хочется выходить из дома.
А у вас бывает так, что сначала лень, а потом думаешь: «Как же хорошо, что я всё-таки пошёл(пошла)!»? 🌿💚 | 127 |
