клинпсих

В "Техниках когнитивной терапии" Лихи встретил ещё один способ проверки мыслей на предмет из руминативного характера. Я уже писал, что руминации возникают не в процессе мышления, а скорее в процессе запоминания. Лизи указывает, что мысли сформулированык как предположения, а не как утверждения, по типу: "А вдруг..." или "А что, если..." - трудно оспорить. Это интересно, потому что действительно будучи предположениями функционально они заставляют концентрироваться только на определенных предположениях, то есть опять же помнить о них, делать постоянно в уме и быть, как будто, готовым. Это важное дополнение к пониманию природы руминаций. Потому как будучи мыслями мы начинали не с предположений, а с фактов, чтобы сделать предположения. Здесь же все наоборот. Мы начинаем с предположением и затем, по всей видимости, находим факты, которые из подтверждают. В результате то, что является предположением по своей сути, начинает восприниматься как доказанное утверждение. #руминации