клинпсих

Супер простой вопрос, но как оказалось нет: как отличить ситуацию от ее интерпретации? Если коротко так: Ситуация - это описание Интерпретация - это объяснение и оценка Иногда нам действительно трудно из отличать. И в ответ на вопрос "почему ты так отреагировал". Люди описывают просто событие. Обычно это подразумевает "любой бы так отреагировал". Но нет - все реагируют по своему, потому что по разному воспринимают. Хотите понять, что с вами происходит - начните отделять происходящее от того, что вы отнес думаете. #кпт

Сделал такую схемку насосные теории КПТ о медитации и руминациях. Подробно расскажу на открытом занятии по майндфулнесс. Не знаю как ещё вас убедить, что вам это необходимо. #медитация #кпт

Свободные окошки на четверг

Обновил сайт визитку. Подробнее рассказал о том, как работаю, о своем образовании, указал новые цены и скидки, а также способы связи. Делитесь с друзьями и сохраните. https://psyclean.tb.ru/visitka

Меня в итоге тредс затягивает. Нравиться, что тетя читают новые люди. Поэтому сюда явно стал писать меньше. И содержание этого канала также видимо как-то поменяется. Потому что главное, что я понял про соцсети - из нельзя вести одинаково. Везде нежно что-то своё, другая интонация, стиль, частота публикации и формат. Кросс-постинг давно не работает. Поэтому ты либо ведёшь один блог увлеченно и другие стоят, либо ничего не ведёшь.

Но придется как обычно создавать самому.

Знаете чего хочется? Простого человеческого "хороших новостей".

Сегодня лежу болею. Новое кино посмотрю.

Тут наткнулся на новости по поводу того, что теперь в больницах будут лечить от БДСМ, снова про закон о психологической помощи и обязательной пропаганде традиционных ценностей. Вот вы воспринимаете это всерьез?

Друзья, сегодня четверг. Но сегодня будет занятие по медитации в 20:00. Будет прикольная тема. Расскажу как по модели-АВС отписать происходящее в медитации. Если вы раньше не понимали как медитация интегрируется в когнитивно-поведенческую терапию. У вас все встанет на свои места. Поэтому также снова призываю, если вы проходите терапию сейчас или были в ней, или хотите пойти. Этот курс тоже для вас. Вы приобретаете навыки, которые ускорят осознование и решение проблем в терапи в разы. Это простая математика. Я могу вам это объяснить за 4200 на личной терапию, а могу за 1000 с лишним сегодня на занятии. Оплатить и получить ссылку на занятие: https://transgression.online/ Общение и свежие анонсы: https://t.me/+mbU5FdOh9xhiODMy #медитация

А вы сидите в тредс?

#лудомания

Прогресс поглотит как цунами волна и неважно кто там у руля💧

Скоро будет открытое занятие по майндфулнесс и презентация курса по программе КПТ основанной на осознанности, кстати.

Дружественная медитация из моего курса майндфулнес это то, что существенно меняет положение вещей во время гипомании при БАР #mbct #медитация #майндфулнесс

Буддийский момент в "Волшебнике изумрудного города": Страшила лукаво улыбнулся. — Солома, которой я набит, выросла в поле, кафтан сделал портной, сапоги сшил сапожник. Где же мой дом? На поле, у портного или у сапожника? Элли растерялась и не знала, что ответить. Несколько минут сидели молча. #медитация

На новом занятии вернёмся к основам нашего мини-курса, направленного на развитие навыка управления вниманием и когнитивного разделения. Когнитивное разделение - это базовый навык осознанного реагирования на свои мысли и чувства, который позволяет предотвращать нежелательные реакции.  Короче, говоря - меньше загоняться и "не делать из мухи слона" Бонусом медитации этого занятия развивают способность замечать автоматические и бессознательные образы и мысли. Которые исподтишка вас уже тянут в очередную не нужную вам задницу. Оплатить и получить ссылку на занятие: https://transgression.online/ Общение и свежие анонсы: https://t.me/+mbU5FdOh9xhiODMy #медитация

Ещё одного человека похищает психоанализ после фразы "не хватает глубины". #психоанализ

Есть ещё свободные окна на понедельники. Первый сеанс всего 2000. Записаться @ClinicalPsyBot